meedoen

Hoi Ineke en hartelijk welkom hier. Tips heb je al genoeg gehad, ik wens je heel veel sterkte en succes. Blijf vooral hier komen, het is een fijne club met lieve mensen waar je veel steun aan kunt hebben en jij je eigen bijdrage ook aan kunt leveren door het delen van je ervaringen. Succes!

Goedemorgen allemaal. @Roberto, we gaan gelijk op. Voor mij ook dag 33 vandaag. Morgen dag 34.

Hoi MijnGerrit, Gelukkig loop ik nog steeds op koers, en inmiddels al weer ietsje meer dan een maand droog. Ben even niet actief (eigenlijk zonder reden) op het forum geweest, en goed dat je dan " in de gaten gehouden " wordt door medeforummers. Zeer fijn, die betrokkenheid. Ik heb sinds 6 october nog geen moment behoefte gehad aan alcohol. Dat lijkt fijn en dat is het ook wel, maar daar schuilt bij mij direct ook het grootste gevaar in. Ik heb dat al veel vaker zo gehad, en je gaat jezelf op die manier ook gemakkelijker voor de gek houden door te denken: " Zie je wel dat ik geen alccoholist ben, ik kan zonder problemen stoppen". Ja, amehoela, stoppen is geen probleem, maar maat houden des te meer. Vaak genoeg ben ik dan weer begonnen met het vaste voornemen om het bij max twee glazen per dag te houden. Van tevoren een karafje van 375ml inschenken en het daar mee moeten doen. Dat gaat een tijdje goed, en dan komen de excuses: in het weekend, mag je een glaasje meer, op feestdagen en verjaardagen en vakanties natuurlijk ook, want je mag jezelf toch wel een keer verwennen? enz, enz. Binnen no time zit ik na weer op 1 fles wijn per dag en niet veel later op 1 1/2 fles . Mijn record, waar ik niet trots op ben, is twee flessen op 1 avond, gelukkig was dat slechts eenmalig. De rekken + inhoud staan nog steeds in de gang, zei het als decoratie. Wegdoen zou een goede optie zijn, maar het zou voor mij net zo makkelijk zijn om even naar de AH op de hoek te lopen dan naar de gang. Als ik na sluitingstijd nog last van craving zou krijgen, dan red ik dat wel want dan duurt de avond niet zo lang meer. Laat ik het er maar op houden dat ik daar nog niet klaar voor ben. Vandaag drink ik niet, ook niet bij het etentje en de personeeslborrel van vanavond.

Welkom Loes. Ik " hang" hier nu ook al weer een maandje rond en sta sinds die tijd droog. Blijf het forum regelmatig bezoeken en schrijf van je af wat je kwijt wilt, het heltp, echt waar! Er zijn hier veel lotgenoten en je vindt altijd een luisterend oor. En gaat het een keer mis? schaam je er niet voor, er zijn zovelen die hetzelfde meemaken. Elke dag is een dag waarop je kan besluiten die dag niet te drinken. Veel succes!

November, sterkte! Begin met te zeggen dat je vandaag niet zult drinken, dat kun je morgen weer doen, enzovoort. Dat is veel overzichtelijker dan nu te zeggen dat je nooit meer zult drinken. Ik snap je gevoel en herken het, over een aantal dagen voel je je weer wat beter en dan zakt dat gevoel van " nooit meer" ook weer weg. @Bertd en Yogajuf , dank voor jullie felicitaties! :-)

Goedemorgen forummers, Ik ben de laatste weken geen trouwe bezoeker geweest, eerlijk is eerlijk. Maar vandaag ben ik precies 1 maand droog. Ben daar best wel een beetje trots op. Lichamelijk gaat het nog niet zoals ik graag zou willen, bijna elke dag hoofdpijn en vervelende hartitmestoornissen (waar ik aan gewend ben, heb daarvoor al vele jaren medicatie.). Hardlooptraining doe ik trouw 4 x per week ( begin december doe ik mee aan een wedstrijdje samen met dochterlief) maar het gaat niet meer zo lekker als dat ik gewend was. Vanmiddag afspraak bij de huisarts om over mijn kwaaltjes te praten. Verder nog geen seconde zin gehad in drinken en ook geen moment aan alcohol gedacht. De wijnvoorraad die ik kort voor mijn stopdatum nog had aangelegd staat te pronken in het wijnrek. Ik loop er langs zonder problemen. Natuurlijk zou het een goede optie zijn om ze weg te doen, maar ik vind dat een beetje hypocriet. Als ik onbedwingbare craving zou hebben, maakt het voor mij niet meer uit of ze nu in huis zijn of dat ik 200 m verder naar de supermarkt zou moeten gaan. Ik zie veel meer op tegen morgenavond, dan heb ik een etentje met twee ex collega's en aansluitend een avond in de kroeg met 50 ex collega's. Ik ga absoluut niet drinken, lekker op de fiets de stad in en lekker nuchter terug. Zaterdagmorgen zal ik trots zijn dat ik geen kater heb en mijn hardlooprondje doen. Fijne droge dag allemaal, ik ga een stukje rennen. groetjes van Meedoen.

Ik denk dat je de spijker op zijn kop slaat MijnGerrit, want dat idee had ik ook. Het voelt wel als een overwinning en bevestigt voor mij dat het ook met een colaatje fijn kan zijn. Sterker nog, het was een intensief en puur bezoek en ik kan mij elke zin van ons lange gesprek nog voor de geest halen. Zeer waardevolle middag.

Zo, ook ik meld me droog af de afgelopen twee weken. Eigenlijk zonder een centje pijn. Vanmiddag mijn 1e echte test, op visite bij mijn beste vriend. Probleemloos een colaatje gevraagd in plaats van de gebruikelijke bier, wijn of borrel en door hem geen enkele uitleg gevraagd. zo makkelijk kan het dus zijn. Gek genoeg had ik 's avonds thuis wel een craving moment. Die heeft geen schijn van kans, want ik ga zo lekker slapen en nagenieten van de fijne middag en de afgelopen twee weken. Goede nachtrust iedereen.

Hardlopen Al lezende door het forum merk ik dat er flink wat hardlopers onder ons zijn. Dat doet me deugt. Ik loop zelf ook al ruim 30 jaar en heb het zelfs geschopt tot de marathon van New York en Berlijn. Daarnaast nog een stuk of 20 halve marathons en een veelvoud aan wedstrijdjes van 10-16 km. En dat allemaal terwijl ik ook dronk. In mijn marathon periode is er een hechte vriendengroep ontstaan van ca 100 lopers die met elkaar van wedstrijd naar wedstrijd toe trainden. Ook in deze groep heeft drank altijd een belangrijke rol gespeelt. Het hield niet op met hardlopen, maar er werden ook allerlei evenementen georganiseerd waarbij de fles altijd rijkelijk aanwezig was. Nooit geweten dat hardlopers zoveel kunnen zuipen. Sterker nog, we werden getraind door een ex profatleet die ons vertelde dat hij de avond voor wedstrijden altijd een paar flesjes bier dronk. Hij dronk ook door de week elke avond, behalve op maandag. Dat klonk mij natuurlijk als muziek in de oren. In Frankrijk bestaat er zelfs een wijnmarathon, ‘le marathon du medoc”. Deze wordt sinds 1992 gelopen, en bij de drinkposten wordt wijn geserveerd. Er worden zelfs hele goede tijden gelopen (2:19 uur0. Voor mij is gebleken dat hardlopen en drinken niet samen gaan. Twee tot drie flesjes bier redde ik sowieso niet, eerder een fles wijn, en dat doet je conditie geen goed. Daarnaast heb je minder tijd om te lopen, en ook de zin om te gaan neemt af naarmate je je minder fit voelt. Dus, voor mij maar gewoon een lekker energiedrankje mee in de bidon en ’s avonds een colaatje. Vanmorgen samen met mijn ega een heerlijk rondje gelopen en zo fit als een hoentje onder de douche vandaan. Ik heb zin in het volgende loopje!

Goedemorgen, zo, ik begin week twee met een rondje hardlopen. Voel me nog niet echt fit, maar ik ga wel.Wil iemand mij misschien even bij het dagpact zetten? Bedankt alvast en fijne en droge dag allemaal.

Heel erg bedankt voor alle reacties en welgemeende tips. Het is erg fijn om zo'n feedback te krijgen. Natuurlijk zeggen jullie precies wat ik al lang weet en wat ik eigenlijk ook niet wil horen, maar inderdaad, die flessen moeten gewoon het huis huis, met de rekken erbij. Vooral de tip van MijnGerrit (de andere ook hoor!) vind ik een goeie: die rommel de deur eruit en iets leuks voor mijn ega kopen. win-win. Vanmiddag had ik, vlak voor het eten, zo maar ineens een moeilijk moment, maar na het lezen van jullie berichtjes was ik daar gauw overheen, bedankt!

Ik wil nog iets kwijt over een voorraadje wijn die ik heb aangeschaft, kort voordat ik besloot om de 1e dag niet te drinken. (Inmiddels zijn het er 7). Die voorraad heb ik gekocht om de twee wijnrekken te vullen, die zg decoratief staan in de kamer. (mijn ega vind de lege rekken geen gezicht.) Ik heb al eens geopperd om ze te vullen met leggen wijnflessen en die te vullen met water. Ik heb de voorraad aangeschaft als zg wijnkenner (jaja, na 2 glazen interessant te hebben gedaan, gaat de rest er in als limonade). Mijn verstand zegt dat ik die 30 flessen zo snel mogelijk de deur uit moet zien te werken, maar dat is mij nu (na 7 dagen) nog te definitief. Het is voor mij ongeveer hetzelfde als zeggen " ik ga nooit meer drinken". Ik bekijk zoals de meesten per dag de stand van zaken en spreek met mijzelf af vandaag niet te drinken, dat is lekker overzichtelijk en goed vol te houden.

@Wijfie, gebeurt mij ook zo vaak, gewoon doorgaan, nieuwe ronde, nieuwe kansen. Fijne zondag.

Dagpact: jowan Gipsy Blondie Yogajuf Kaboutertje Sebastiaan Roberto Wimmelt Ietjefietje Meedoen Ook voor mij zit vandaag de 1e week, 7 dagen er al weer op. Het ging eigenlijk best wel makkelijk, ik heb dit al zo vaak gedaan en weet precies dat de eerste weken me goed afgaan. Toch ben ik bang, want ik weet dat al die andere keren uiteindelijk hebben geleid in het verliezen van de strijd. Het is net of dat kleine monstertje zegt: "Ga jij maar even lekker je gang, ik krijg je straks toch wel weer te pakken. Gisterenavond heb ik in bed nog twee uur lang verhalen en berichten op het forum gelezen, en dat geeft wel steun maar maakt me tegelijkertijd ook bang.Waarom zou ik het dit keer wel volhouden? Wat is er nu anders dan de andere keren? Voorlopig hou ik me maar vast aan het per dag te bekijken, vandaag drink ik niet. Dat is nu dus een week geworden en ik zie wel waar het op uitkomt. Fijne zondag allemaal.

nog een minuut, en dag 6 zit er voor mij ook weer op. Nog twee minuten en dag 7 begint. Die dag ga ik ook niets drinken. Welterusten

Goedemorgen Yogajuf, hier schijnt de zon nog. Toen ik gisterenmorgen op de scooter boodschappen ging doen werd ik aangehouden door een motoragent, die zei dat ik achter hem aan moest rijden voor een controle. Scooter op de rollerbank, reed 10 km te hard, bekeuring van 60 euro, vervelend maar allemaal routine en ik weet het nu eenmaal dat hij iets te hard rijd. Gewoon slikken dus. Wel een "rollerbank-app" geinstalleerd, want het blijft zonde geld natuurlijk. Uiteraard was ik niet de enige, en naast mij stond iemand met een scooter die ook nog een glaasje teveel op had. Hij stond de agenten met dubbele tong te woord (om 10.00 uur in de ochtend!) en was natuurlijk flink de pineut. Wat was ik blij dat ik die dag aan de dagpact mee deed, ondanks dat ik nooit overdag dronk en ook nooit een auto of scooter heb gereden als ik teveel op had. (wel op de fiets, maar dat is een ander verhaal). Fijn weekend allemaal. Dagpact jowan Kaboutertje Yogajuf Meedoen

Yogajuf, dankjewel dat je mij ook op het dagpact hebt gezet. Ik wil graag meedoen, maar moet nog ff mijn weg vinden op het forum :-)

Alweer een dag verder, jippie! Dankzij jullie. En ook weer een brief van ...voordeel.nl. Sodeknetter, wat irritant!

Dank voor jullie warme welkom en mooie woorden tot zover. Lady Jane heeft het wel bij het juiste eind, het voorraadje is nog wel belangrijk voor mij. Niet met de intentie om het alsnog op te dinken, maar meer om problemen (woorden) thuis te voorkomen. Beetje ingewikkeld, maar ik leg het nog wel eens uit. Nog een vraagje: wat is dagpact? wat ik er zelf uit analyseer is het een afspraak tussen een aantal forummers om die dag niet te drinken. De lijst zie ik ook groeien in de dagdraad, dus steeds meer forummers sluiten zich bij die dag aan. Heb ik dat juist?

Hallo mede forummers, ik wil mij graag even voorstellen. Ik ben een man van 58 jaar en zeven jaar geleden ook al regelmatig actief geweest op dit forum, nadat ik de onlinebehandeling had gevolgd. Die behandeling ging mij (dacht ik) gemakkelijk af en was ervan overtuigd dat ik mijn doel (matig en sociaal drinken) met gemak aankon. Alcohol speelt eigenlijk al sinds mijn 20e jaar een rol in mijn leven. Perioden met (teveel) drinken wisselde ik altijd af met perioden van geheelonthouding, soms weken, soms maanden en een paar uitzonderingen van een jaar. Elke keer als ik weer begon dacht ik mijn alcoholgebruik de baas te kunnen zijn, toch resulteerde elke “herstart” in meer drinken dan de vorige periode. Toen ik 7 jaar geleden op het forum veel schrijnende gevallen las, kwam ik zogenaamd tot de conclusie dat het met mij eigenlijk wel meeviel. Hoe zeer kun je jezelf voor de gek houden! Een paar jaar later ben ik door prive omstandigheden (ik ben nog wel > 30 jaar gelukkig getrouwd) in de psychiatrische hulp terecht gekomen waarbij ik ook medicatie (antidepressiva) kreeg voorgeschreven. Omdat ik nogal hinder ondervond van de bijwerkingen van de medicatie, stelde de psychiater een ander middel voor. Voorwaarde voor dit medicijn was wel dat mijn lever goed functioneerde, anders mocht ik het niet gebruiken. Ik heb het toen uitgesteld en na drie maanden geen alcohol te hebben geconsumeerd met angst en beven een leverfunctietest laten uitvoeren via de huisarts. Tot mijn grote verbazing bleken mijn leverwaarden uitstekend in orde te zijn, de arts zei “als bij een 18-jarige” (wat tegenwoordig ook al niet zoveel meer zegt trouwens). De psychiater vertelde mij dat ik in de toekomst nooit meer een levertest hoefde te laten doen. Na deze test ben ik weer begonnen met wijn drinken. De medicatie heb ik (gelukkig) niet hoeven te gebruiken. Inmiddels zit ik als ik drink op gemiddeld 1 liter wijn per dag ( 1 ½ fles) en ik vind dat veel te veel. Dat is 10 glazen per dag dus 70 per week. Af en toe drink ik een paar dagen niet. Mijn echtgenote (een niet-drinker) vind dat ik geen alcoholprobleem heb. Ik heb het er regelmatig over en ben er open in. Samen met de leverfunctietest en de uitspraken van de arts maakt dat het er niet makkelijker op om in te zien dat ik teveel drink. Mijn wens om de rest van mijn leven een sociale drinker te worden heb ik nu eigenlijk wel laten varen, ik heb nu kans genoeg gehad en bewezen dat mij dit niet lukt. Daarom zoek ik opnieuw mijn steun bij dit forum en hoop die te kunnen vinden maar ook om mijn ervaringen te delen, wie weet heeft iemand er nog iets aan. Sta nu 4 dagen droog, en het gaat prima. Lekker slapen en een fit gevoel ’s morgens. Geen ontwenningsverschijnselen. Wel heb ik nog onlangs mijn wijnvoorraad aangevuld met 30 flessen kwaliteitswijn. Ik weet nog niet wat ik daar mee ga doen,eerst maar eens gewoon laten liggen. Groeten van mij (meedoen) en iedereen veel succes!

Dag alle forumleden, veel nieuwe namen! Vandaag ben ik op de kop af 4 maanden adb, zonder struikelpartijen. Eigenlijk is het allemaal best meegevallen. De internetbehandeling zit er al weer een tijdje op en sindsdien ben ik "officieel bevorderd tot gecontroleerd drinker". Gek genoeg heb ik er echter nog geen zin gehad, zelfs niet tijdens onze korte vakanties, waar ik o zo bang voor was. Ik heb nu ondervonden dat jww beslist niet bijdraagt aan het succes voor een gezellig weekendje weg. Wel mijd ik feestjes en drankgelegenheden nog. In mijn vriendenkring is er niemand die het is opgevallen dat ik geen jww meer drink, ik ben er in ieder geval nog niet op aangesproken. Sterkte allemaal en wie doet er vandaag met mij mee? Gr Meedoen.

Hoera 100 dagen. Dag lieve forumleden. Ik heb al een tijdje niets van mij laten horen en ook niet al te veel gelezen hier. Vandaag is mijn 100e adb dag, en het bevalt nog steeds goed. De internetbehandeling is nu afgelopen, en officieel "mag" ik nu wat drinken. Eigenlijk mag ik dat vanaf 1 januari al, maar ik heb er nog geen zin in gehad, dus doe ik het niet. Nadat ik 10 jaar geleden mijn rookverslaving en dus nu onlangs mijn drankverslaving ben kwijtgeraakt , rest mij nu nog 1 verslaving : snoepen. Dat wordt de volgende uitdaging. (Ik ben nu al dire keer de mist in gegaan in 1 week tijd...:-) Met eten kun je niet geheel stoppen, en dat maakt het gelijk al erg moeilijk. Maar goed, eens kijken hoe dit afloopt. Ik wens jullie veel moed, wijsheid, geluk, felicitaties, schouderklopjes,troostende woordjes, complimenten, en vooral veel adb dagen toe. Gr Meedoen.

Hallo allemaal, Cacao, Safi, Benthe, Stien, An, allemaal een knuffel van mij. New York was schitterend. En in kerstsfeer al helemaal, ongelooflijk sfeervol, wel vermoeiend (elke dag 15-20 km gewandeld en geslenterd). Heel apart om op 1e kesrtdag in een voorjaarszonnetje door Central Park te lopen, waar druk wordt geschaatst en gemusiceerd. Ik heb geen seconde aan jww gedacht, geen tijd voor en geen zin in. Trouwens, een biertje kost daar ca $10 voor een 25 cl flesje, dus dat is al helemaal een reden om het niet te doen. Alcohol is overigens nog steeds een apart goedje daar in de VS. Haal het niet in je hoofd om daar met een fles drank zichtbaar over straat te lopen. Je ziet daar veel mensen met flessen in een bruine papieren zak de winkel uit komen. Ons hotel stond net in een achterafbuurtje, 2 blokken van Times Square. Als we s'avonds terugliepen naar het hotel lagen daar de zwervers in de vrieskou boven een rokend putdeksel op straat te slapen. Meestal een halve fles drank naast zich. Het prototype zoals veel mensen de alcoholist zien. Gelukkig weten wij hier wel beter! Wel erg naar om te zien. En dat hemelsbreed nog geen 400 m van Broadway, waar de jetset in limousines af en aan rijdt. Ground Zero en vooral het daar ingerichte Tribute Center was erg aangrijpend en emotioneel. Je voelt en ziet daar letterlijk wat er is gebeurd op 11 sept 2001. Tsja en nu 2008, gisteren heb ik een mijlpaal gehaald wat betreft de internetbehandeling: tot en met 2 januari zou ik helemaal droog blijven. En nu mag ik dus "officieel" drie glazen per dag drinken en 2 dagen in de week helemaal niets. Mijn hulpverlener is er van overtuigd dat ik dat kan. Maar gelukkig mag het en hoeft het niet, want ik denk er nu nog niet aan om een glas te nemen. Als de gelegenheid op het goede moment zich ooit eens aandient, dan wil ik er misschien nog eens over denken om het te proberen, maar dat moment is nu niet eens in de buurt. Fijn is dat eigenlijk, dat je kunt kiezen tussen tussen wel of niet drinken, het geeft me een machtig gevoel, dat ik de baas ben over mijzelf. En dat wil ik graag zo houden. 75 dagen inmiddels! Ik heb helaas geen tijd beschikbaar om het forum van de afgelopen 2 weken helemaal door te spitten, maar leef met iedereen mee, en het voelt fijn om weer thuis te zijn, zowel fysiek als hier op het forum. O ja, en Delta, vliegen zal nooit echt een hobby van mij worden... Groetjes, meedoen.

Hallo lieve forumleden, I'm back. De beste wensen voor iedereen, met veel gezondheid en geen jww. Groeten, Meedoen.

Dag lieve mensen, Hartelijk dank voor jullie felicitaties ( 2 maanden) en zal ik jullie eens wat vertellen? ik had er zelf niet eens aan gedacht, ik dacht dat het rond de 22e was ipv vandaag....dat lijkt me een goed teken. Wij zijn op dit moment druk bezig met de voorbereidingen om naar New York af te reizen (nog 3 dagen). We vieren de kerst dus in The Big Apple met dochter, zoonlief en mijn lieve vrouw. Als ik in NY zit zal ik zeker aan jullie denken. Ik ga in ieder geval geen druppel jww drinken in NY, dat wordt dus een "droge" kerst en weet je, ik zie absoluut niet op tegen "droge" feestdagen. Doen jullie ook met mij mee in het verre Nederland?. Gisterenavond heb ik een kerstconcert bijgewoond waar dochterlief aan deelnam als koorlid. Het was een emotioneel moment om je (bijna volwassen) dochter te zien stralen en genieten en het was een buitengewoon intens moment. Wat ben ik blij dat ik dit soort dingen nu nuchter kan meemaken. Ik wens jullie allemaal fijne feestdagen. Degenen die tegen de feestdagen opzien wens ik veel moed toe en doe mij een plezier en drink ze niet weg. het is het niet waard. Begin januari meld ik mij weer op het forum. Groetjes, meedoen.