Benerklaarmee

Ik heb vanmorgen gewerkt maar nog somber! Kinderen zijn thuis en net geluncht! Ga zo gewoon ff liggen! Ben weer zo moe!

Ik heb weer een vreselijke zwarte avond! Slechte dag gehad met onzekere gedachten over mezelf met gesprekken maar het hoort erbij!!! Niet iedereen vind je leuk of is het eens met je werkwijze of staat achter jou visie!!! Alsof ik onzeker uitstraal :/ ik ga gelukkig nuchter afsluiten en morgen boek op zoeken! Gewoon door lieverds!!! Jullie ook En slaap lekker.

@Susana super lief van je! Ik schrijf hier van me af en misschien voor sommige ook ‘to much info’ maar het is helpend Ik lees,herken,implementeer en distantieer en hoop ergens de juiste pad te bewandelen. Ik ben erg blij dat ik hier mag lezen en leren en ik hoop echt op hulp want ik sta onstabiel en ben breekbaar!! ... thanx en kijk gewoon op en weet dat het kan!!! Nog ff de avond door.. x

Oh fijn dat niet aankomen van snaaien. Ik moet daar wel op letten haha. Met die vriendin kan ‘kon’ ik goed lallen en slap kleppen onder invloed van drank maar we hebben samen ook veel meegemaakt. Ik denk dat het ff moeilijk zit. Ik zie haar volgende week bij een lunch met anderen en dan vraag ik nog wel door.

Wat knap zon weekend maar het is echt echt beter zo!!! Maar daar was je zelf ook achter fijn toch zo’n succes en het is het inderdaad niet waard. Succes morgen .

Hey goedemiddag alweer, Jaa klopt @wendy even het meest ongezonde bannen en dan komt de rest wel! Gisteren een ontzettend leuke dag gehad met onze vrienden en na het eten thuis had ik onwijs veel zin om te drinken want mijn boys zijn vandaag vrij en dat was voorheen wel eens een reden om zelf ook wat later te beginnen en ee avond samen te ‘vieren’ met vrienden die ook vrij zijn... ik heb er wel last van dat een goede ‘vriendin’ die ik al jaren ken en dagelijks contact mee had mij niet meer belt of apt . Paar keer gesproken waar ze aangeeft hoe knap ze het vind maar verder hoor ik niks meer van haar! :/ Gelukkig weer een nuchtere ochtend achter de rug en voor deze week een drukke planning waar alcohol niet in past! Jij ook succes en wie weet kunnen we het eten een tijd eens bespreken

Het is inderdaad heerlijk weer! Wandel ze! Wacht even totdat de boys hun ontbijt op hebben en doe dan ook weer even de schoenen aan! Ik heb gisteren ook linzensoep gemaakt net het idee dat het vult etc maar daarna gewoon schransen Wandel ze en geniet van de dag !

Dankbaar weer een nuchtere zondagmorgen! Het was gisteren wel steeds op het randje en waar ik echt op moet letten is het zonder gene alles naar binnen werken maar lang niet zo schaamteloos als alcohol dat bezit van me neemt! Dus nog even los op mijn hartige en zoete versnaperingen maar hier moet ik wel wat mee... Gisteren ben ik gaan hardlopen maar dat was denk ik te fanatiek maar was in de avond lekker moe! Vanmorgen veelbetekenend vroeg op! Wat zal de dag brengen ... Fijne zondag!

Succes vanavond en kop op!

Klopt haha. Maar verder geen zak bedoel ik haha. Komt goed. Ik ga nu wandelen en thee drinken bij mijn bestie! Dan wordt het toch gezellig misschien! Mals ik mezelf ( lees: mijn verslaving) soms moet geloven dan is het leven Nijs meer aan gelukkig weet ik echt beter en ben ik na de wandeling weer wat optimistischer

Haha Dat geklots van al dat drinken!!! Wel weer een dag verder!!!

Hoi Syrah, Fijn dat je de weg naar dit forum ook hebt gevonden. We gaan ongeveer gelijk op.. ik ben 4 januari gestopt en 2 keer terug gevallen! Het lijkt me inderdaad lastig om in bepaalde kringen en cultuur te verkeren waar het normaal is om bij de siësta al aan de wijn te gaan! Maar er is ook paella en lekkere mocktails voor mensen die niet drinken Ik zou het juist fijn vinden als ik in de vakanties eens volledig zou genieten van de omgeving, eten en cultuur zonder die drankjes haha. Ben nog niet zover maar ik werk daar hard aan! Ook ik heb hier geleerd het per dag aan te gaan en zo iedere dag weer dankbaar re zijn voor de ochtend zonder kater en de avond aan te gaan als de uitdaging om nuchter te blijven. Ik blijf vechten want ik wil gezond verder voor mijn kids!

Ik ben ook gestopt met roken 1 januari 2019!! Maar ik rook nog wel een esmoker met 3 Mg nicotine! Dus ook die cravings... en gedachten. Maar ik hoef niet mee naar buiten of met wandelen stak mijn vriendin er een op maar dan heb ik geen behoefte. ik heb thuis nu een bult producten voor mijn natuurlijke thee aangeschaft: gember, kaneelstokjes, munt, citroen, rozenbolletjes.. ( die komen uit in mijn thee en liggen als mooie open roosjes in de thee) Ernstig overdreven maar het houdt me bezig! En gisteren nog een bananenbrood gemaakt! Ik drink nu koffie scheelt weer een hoop rommel in de keuken

Weer een ochtend zonder kater, wel met extreem veel calorieën van gisteren waar ik mee in mijn maag zit maar dat komt na het roken drinken ...op de schap van onthoudingen . Vroeg achter de computer en nu stiekem de systemen in om te onderzoeken wat ik thuis kan doen... en heb mezelf getrakteerd op werk :/ heerlijk zo’n weekend lol! Ik heb geleerd dat dingen afronden voor mij rust geven dus ik maak even wat dingen af en dan kan ik het daarna loslaten! Ik ben wel onwijs moe ondanks ik als een blok geslapen heb!!! Het enige wat op mijn planning staat is wandelen vanmiddag met mijn beste vriendin ... dat is wel boring maar goed, kan ook niks opbrengen en ga om die reden ook niks op mijn hals halen wat mij van mijn focus kan brengen Weer een ochtend waar ik me niet kan voorstellen dat de zucht gisteravond vanavond weer aanwezig zou kunnen zijn! Ik zou echt blij zijn met die eerste dag dat ik de hele avond geen minuut aan wijntje zou denken... gaat dat ooit nog gebeuren .....

Hey Geraldien, goedemorgen!!!! Ik ben om die reden ff thuis maar krijg overzicht en ‘as we speak’ achter de laptop rapportages uit te draaien...Vreselijk die prikkels en bij mij vooral interne woede en bijna agressief opgefokt op iedereen en alles! Vorige week ven ik begonnen met wandelen en dat werkt voor mij! Gisteren alleen... maar ook ff buurt ronde met vriendin, thee drinken onderweg of broodje eten, en dan weer door! Dan kan ik ff bijkletsen en ook een ander zijn verhaal horen..en dan voel ik me weer onderdeel van het leven... i.p.v. alleen vechten tegen alcohol en depressieve /sombere gedachten.... Vanmiddag weer: ondanks de weerstand (intern) en weersomstandigheden (extern) gaat deze dame gewoon door want het helpt me door deze ellendige gevoelens heen. Stay strong! Deze gevoelens en gedachten worden echt minder en zo niet....aan de bel trekken en op zoek naar professional waar jij je prettig bij voelt!

Heftig Sober, Je hebt er zo te lezen weer een heftig weekje opzitten! Fijn voor je dat je morgen steun krijgt van je sponsors! Beterschap! X

Goedemorgen, Gelukkig gisteren geen Tia Maria... weet eigenlijk niet eens wat is maar dat zal ik als het aan mij ligt ook nooit meer weten! Fijne dag!

Raar hoe de brein soms werkt. Hoe kun je zucht hebben naar iets wat alleen afbreekt :/ Normaal had ik meteen van de situatie gebruik gebruik gemaakt en de dag zoveel anders beleefd dan dat ik nu doe op de bank met mijn theetje.

Vandaag weer gewandeld en het voelt zo goed om buiten te lopen en zo helend! Onderweg samen met mijn vriendin even bij haar moeder gestopt en die maakt zelf Tia Maria. Vroegen of ik een klein borreltje bij de koffie wou proeven... nou nee want ik heb het nooit bij een klein borreltje gehouden dus ik pas even voor de zuipfestijn daarna en de kater morgen! Het word morgen weer wandelen totdat ik ergens in mijn lijf / geest rust kan vinden !!

Ja dat kan natuurlijk ook als afleiding maar ik zie het helaas nog als verleiding haha. Komt nog wel! En anders heb ik voldoende kroeguurtjes opgebouwd dat ik de aankomende jaren ook wel zonder kan

Fijn dat je er wat aan hebt gehad en het even helpend is! Sterkte vandaag!

WoW Ron, echt super knap! Die kroegen vermijd ik persoonlijk voorlopig echt nog want volgens mij word ik dan met de laatste dweil naar buiten gebonjourd! Mijn eerste echte uitdaging zal in maart zijn dan zijn we getuigen bij vrienden!!! Zij weten wel van mijn ‘problematiek’ dus zal wel meevallen!!! Maar top zeg, etentjes, kroeg in en dat zonder alcohol. Zal ook wel een verademing zijn en een goed gevoel geven!!!

Hoi Patries, Ik noem het idd die fundering en daar zit wel een goede nachtrust bij. Voor de een wat minder uurtjes dan de ander en misschien ook overdag ergens een rust moment ! Wat vooral niet helpt: en ik kan het beamen is tegen dat gevoel constant ingaan en in strijd gaan met de vermoeidheid .... daar raak je van uitgeput! Of het schuldig voelen dat je de sleur even niet ingaat.... het is best pijnlijk ( ondervonden in mijn burn-out) maar iedereen is vervangbaar . Als jij op je werk de dingen niet doet, pakt een ander ze wel op... pijnlijk maar wel een feit! En ik altijd maar denken dat ik zo’n belangrijke schakel was hahaha!!! Dus niet! Je gezondheid is echt het meest belangrijke wat er is in je leven , niemand is het waard om dat te passeren knuffel!

Wat goed dat je nog steeds goed bezig bent! Ik herken die soort van andere roes van het niet drinken. Een soort van vermoeidheid en cocon waar he in terecht komt. Ik geb vertrouwen dag dat vanzelf minder wordt! Verbaast me ook niks dat je de griep nu ook weer anders ervaart en misschien ben je er wel letterlijk ziek van... ben je bij de huisarts geweest? Beterschap!

Lieverds, Dank je wel. Yes weer een nuchtere ochtend. Ik vergelijk mezelf niet met anderen en ik dronk maximaal 3 x per week 2 max 3 flessen wijn. Een ander zou kunnen zeggen dat valt mee maar in mijn geval katsbezopen, kater van 2 dagen met sombere gedachten etc!!! Natuurlijk is het wel veel en ben ik me bewust van mijn leven en verleden maar het heeft me ook gesterkt in de jaren waar ik juist een soort van trots gevoel had. Ieder succes was voor mij een groot succes, bv een nieuwe baan, een eigen onderneming ( tot 3 x toe maar dat liet de pret niet drukken haha) een eigen huis, de geboorte van de boys of de vakanties!! ... ohhh dat zijn mooie herinneringen want dat euforische gevoel zou ik weer willen voelen ! De alcohol en (drugs vroeger) en de (jointjes) hebben me volledig afgevlakt! Juist door die diepe dalen heb ik echt overal uitgebreid van genoten!! Het is niet altijd vanuit een ellendig perspectief bekeken . Ik heb een beperkte man die zorg nodig heeft en moet me boys ook verzorgen en een positief thuis geven dus ik probeer mezelf ook weer op te rapen en de rompslomp in huis niet al te serieus te nemen .. Deze maand 2 keer gedronken! En zaterdag weer een week pas! Duurt lang hahaha lol Meer het tellen hoor want nu komt het totaal niet in me op dat er vanavond die verraderlijke zucht weer aanwezig is! Fijne dag en we blijven optellen!!!