erik

Te hoge waarden vitamine D3 krijg je pas bij maanden 10.000iu per dag maanden lang. De genoemde 400iu supplement per dag in de link vind ik heel laag. Omdat vitamine D3 toch vetoplosbaar is en je dus niet elke dag hoeft te nemen pak ik 10.000IU 1 a 2x per week. Of neem anders iets van 2000iu per dag in de winter. Dat is echt geen waarden waarmee je een te hoge waarden kan krijgen in je bloed. https://www.vitamindcouncil.org/about-vitamin-d/am-i-getting-too-much-vitamin-d/ In het algemeen klopt het dat UV licht ook vitamine D3 kan worden, mits onbedekte huid mits geen zonnebrand. Hoe lang lopen we zelfs in Juli Augustus dagelijk met onbedekte huid in de zon?

Wat naar van dat verhaal van je zoon. Heb ik ook jaren gedaan bij mijn moeder en toen ik het wel zei dat ik jaren mijn mond hield had dat op mijn tevens heel sombere moeder veel impact. Lukt het om tijd en rust vrij te maken voor contact samen, dat zouden wel eens 2 vliegen in een klap kunnen zijn. Een wandeling met je zoon en dan samen wat drinken....zoiets. Zou dat niet goed voor jullie beide kunnen zijn? En met bewondering lees ik je; wat ben jij toch een doorzetter. Hoop dat je rust en ontspanning vind ergens in.....

Hoe verloopt het sinds 1 februari? Dit draadje is zo weggezakt, even omhoog halen. Hoe is het met je Akkordeon.

Wat een mooie gedachte van Plof. Kiezen voor opname is kiezen voor de nieuwe Gyps.

Heb wel eens het idee dat verslaafden ook heel bang zijn voor het uit de hand lopen van iets. Natuurlijk kan je alles dwangmatig en ongezond veel doen, echt alles en wij hebben de neiging om wat ontremd te zijn en niet alleen met de alcohol noodrem. Maar zo bang dat je met sporten, lezen, handwerken alles wat je graag doet afvraagt of je verslaafd bent of aan het worden bent.....dat is ook een rem op doen wat je graag doet.

Wat fijn dat je er weer bent Blondie. Heel veel succes en rustig aan. Goed idee dat hardlopen als je dat lukt met behoud van rust.

Kwam eens kijken in je draad. Viel me op hoe stellig je was in de draad over dingen die ons allemaal aangaan. Lekker gedreven ben je daarin. Dat je als reactie daarop het heel klein moet houden voor jezelf herken ik zo. Terug naar jij en niet alles en iedereen. Veel succes met klein houden. Verder ben ik het erg eens met kinderlijk enthousiasme. Dat is juist mooi en het behouden waard toch.....vind ik wel!

Lieve Gyps laat jezelf niet wijsmaken dat je er niet bijhoort. Want dat hoor je wel. En over het leven je weet pas als je het leven leeft wat het cijfer zal zijn. Jou angsten en sombere gedachten bepalen hoe je denkt dat het zal zijn. Dat is de werkelijkheid niet dat is die zwarte kijk.Ik ga niet oordelen over je of je een makkelijke weg kiest nu of juist niet. Jij moet er voor kiezen en vechten. Ik duim wel heel fanatiek dat je voor het leven kiest. Laat je opnemen. Eens met Kohtje... je hebt Hulp nodig je kan je er niet alleen zwemmen uit redden. Je bent het waard. Choose life!

Wat ik bijzonder vind is dat je het invult met ergeren. Ik zie niemand geërgerd zijn. Hoe kom je tot de conclusie dat mensen zich ergeren? Het lijkt me evident dat men hier schrijft over drinken. Mensen geven machteloosheid aan denk ik, ik in elk geval wel. Als je het over ergeren hebt; de (schijnbare) nonchalance van ik drink nu niet meer, het is weer klaar.....dat ergert me wel. Drank is op deze site niet iets wat je ff tussen neus en lippen noemt en even makkelijk schrijft ben weer klaar. Dat voelt alsof het probleem niet serieus genomen wordt. Drank is voor ons niet iets van doe eens gek ik ga iets vreemds doen vandaag....laat ik gaan drinken om een paar uur later te schrijven ben weer klaar. Dan voelt het voor mij alsof drank problemen niet serieus genomen worden. Als ik de fout in zou gaan dan zat er tussen drinken, melden, stoppen en er over schrijven een HEEL proces en heel hard werken om mezelf weer bij de kladden te hebben en weer op de rails.

Alsof alles je overkomt en nergens een eigen wil hebt.....zo komt dit me over. Alsof je naar je eigen film zit te kijken in plaats van je leven te leven. Film kijken of gaan leven is ook een keuze. Choose life. Weet verder ook niet wat te schrijven. Het heeft geen zin om positief te schrijven hoe ik geniet van mijn niet meer drinken. Cynisch denk ik dan, moet je wellicht nog even via drinken ervaren hoe veel nadelen er zijn....is het nog niet dramatisch genoeg om te stoppen. En voor mijzelf is het net een soap zou haast vermakelijk zijn behalve dat dit het echte leven is. Achter de gebruikersnaam zit iemand zich wel naar de ..... te helpen. Kan dat niet goed meer aanzien elke keer. En dat ligt aan mij denk ik.

Straks is ons Bol geen Bolletje meer als je zo afvalt. Kan het me wel voorstellen met 4 lorazepam en een AD. Lorazepam duurt bij mij qua werking zo lang en is zo zwaar. Zou fijn zijn als je kan en mag halveren.

Wat jammer nu Lady Jane had me verheugd je te zien. Beterschap.

Ja he Jopie. Weet dit echt nog dat het begon met van die kleine dingen. Niet alles draait om drank of het niet drinken. Opeens zijn er van die doodgewone leuke en irritante dingen. En na 5 minuten ergernis over onbenulligheden was er het besef van 5 minuten niet positief of negatief met drank in mijn hoofd bezig geweest. Die mandarijnenschillen die hebben een doel, laten je een les lezen over hoe gewoon het leven zonder drank kan zijn. Gewoon goed opletten en je heel boos maken dat iemand het niet opgeruimd heeft, daarna minstens een kwartier nadenken of het jou taak wel of niet is en dan pas opruimen. Allemaal tijd neit besteed aan trek.

Ik vind dementen lief en als ik iemand met dementie mag verzorgen denk ik altijd leuk en doe extra rustig en ontspannen. Maar het is mijn moeder niet, ik zie een dement persoon met de kwaliteiten die die persoon nu heeft en kan geen vergelijking maken met degene wie diegene was ooit. En ik ben de zorg en niet de zoon of dochter, ook daar zit een verschil in. Maar los van alles gasmakers en WO2, wat zou ik tot 10 moeten tellen om niet heel kwaad te worden. Zou het niet bagataliseren tot een vreemd soort humor. Zou heel serieus aangeven hoeveel pijn je broer je daarmee doet Hannah.

Persoonlijk heb ik niks tegen rook maar je hebt gewoon recht om te wonen en werken op een plek zonder rook. Volgens de arbo wet een rookvrije werkplek. En ik denk dat het goed is als je stopt met drinken je keuzes en afwegingen leert maken. Een van de dingen die ik moest leren zonder drank is bijvoorbeeld op het werk zeggen dat ik iets niet leuk vond of niet mee eens was. Toen ik nog dronk had ik alles gedaan en thuis een biertje genomen waarna het me niet meer boeit. Mezelf belangrijk vinden, grenzen stellen en dit netjes en niet overtrokken communiceren moest ik leren merkte ik. Ik maakte nooit ergens een punt van, helemaal nooit als ik dronk. Toen ik net niet meer dronk kon ik het niet zo goed zeggen dingen die ik niet wilde met behoud van rust balans en proporties. Maar ik heb het dan over rustig overleggen en met een voorstel komen van mag ik ruilen en extra koffie corvee doen. Zeggen ik weiger groepswerk te doen vind ik niet zo passend in de opname setting. Dan geef je de indruk dat je je snor drukt bij klussen. Wie deed nu bijvoorbeeld het rookhok opruimen omdat je het niet deed?

Trusten......ik moet nodig gaan slapen. Ben niet zo geduldig als anders.....

Gisteren vandaag en morgen zijn er drie. Als acli herken ik het dondersgoed als iemand de achterdeur openlaat. En die van morgen staat wijd open nog. Wat ga je nu doen met die open deur van morgen ZBB? Je sluit drank pas zaterdag uit en dat betekent zaterdag het verhaal opnieuw van een kater en dan krijgen we de twijfel of je wel naar ex kan daarmee? Is dat de eigenlijke planning tot en met dit weekend?

Trusten oude man. Trots op de stappen die je nu zet.

Zou na goed slapen eens jezelf vooral niet verstoppen ZBB. Maak er wat van morgen, maak een plan wat je kan gaan doen. Een dag voorbij laten gaan met verstoppen voor jezelf is zo zinloos. En een zin als daar ben ik veilig....je plaatst het drinken extern. Buiten jezelf en jou handelen. Je bent veilig wat betreft drinken als je zelf een omgeving schept die veilig is. Baas op eigen schip....jij aan het stuur dat verhaal.

Respect hoor voor iedereen die dat soort werk doet. Ik kan het niet meer los zien van hoe ik iemand in een hele korte tijd zag veranderen en stuk gaan in die wereld en ik die het niet kon aanzien. Nu zijn er genoeg die het wel kunnen, wat ik alleenmaar knap vind. Werd me door die ervaring van jaren terug alweer ook bewust hoe anders die wereld is. Wil er niks meer van weten van die wereld.

Bol, herken alles wat je schrijft (op die kamer verhuren dan na dan want ik heb maar 1 ruimte) Zo opvallend dat er vergelijkbare behoeften komen als we een tijd niet drinken en veel te maken heeft met eenzaamheid. Partner is een groot woord, maar wie weet is er iemand die ook graag bezige bij in de tuin is of juist van kopjes thee houd in een mooie tuin als je jouwe. Ik probeer zelf het beladen idee partner los te laten en leuke mensen te zoeken om leuke dingen mee te doen. Dat werkt al beter. En wie weet is het bij jou ook wel je eigen behoeften centraal mogen stellen. Je lijkt me zo behulpzaam naar de hele wereld.

De bekende animatie van de kiwi en de nuggets had ik hier nog niet voorbij zien komen.

Hoe kon je nu denken eentje? Of je het nu bij 1tje gelaten had of niet, de afspraak met jezelf in het weekpact was niks drinken. Dan hoef je je niet dood te schamen maar je wel af te vragen waarom je geen verantwoordelijkheid voor jezelf neemt. Ga je dat eens afvragen als je weer nuchter bent. Loop eens niet voorbij die fundamentele vragen. Wat zegt het over jezelf als je geen verantwoordelijkheid neemt en jezelf niet serieus neemt? Maar nu ff serieus, je gaat toch wel afzeggen? Dit lijkt me echt een heel onverstandig plan.