safidepafi

Har geniet van je gebakje!

Goh komen we in de krant?? Ik dacht dat we al beroemd en berucht waren. Kirky en Brudy een fijne verjaardag maak er een bijzondere...nuchtere dag van. Ik had mijn eerste afgelopen november en die is voor herhaling vatbaar, Je beleeft zo'n dag gewoon veel mooier, rustigeren dieper dan in een roes. Hey die Vie, hoest op de boerderij? Dat speelse en onvoorspelbare hebben wij alcoholisten ook wel erg lang volgehouden, de meesten laten dat toch wel voor hun 30ste los volgens mij. Anjo Ik ben het wel met Corinne eens, volgens mij moet je dochter zich eindelijk eens, als de volwassen vrouw die ze is, gaan opstellen. Dus door eisen te stellen die redelijk zijn. Een doodzieke vader 7 uur lang laten reizen is daar niet 1 van in mijn ogen. Ik zou gewoon heerlijk thuis blijven. Wat heb jullie er allemaal aan als het straks funest is voor X die hele trouwerij. Dan wordt die trouwdatum en herinnering voor niemand een dag om naar terug te kijken? Dan maar een boze dochter, daar groeit ze ook wel weer overheen, dat doen alle dochters. Met name als ze zelf kinderen krijgen, zie ik in mijn naaste omgeving. Geen schuldgevoelens over hebben, het is gewoon niet te doen, klaar. Charlie je gaat als een trein, ik ben echt blij voor je van mij een en een virtueel chocolaatjes. Stien ik heb je wel als moedig mens ervaren met een lief hartje Het is net zoals Tapas gisteren schreef in een spreuk van Loesje: Anderen accepteren me al zoals ik ben, nu ik nog. Blacky mooi gedicht. Sandman en Marjan..welkom op het forum.

Zo echt nog maar net mijn bed uit gerold. Corinne..hou je taai...count your blessings:heart: Lekker in de tuin zitten met een mooi boek misschien? Houtje ik wil ook die chococake met koffie graag. Héél véél plezier met je vader en zijn nieuwe vlam. En wat geweldig dat je pelzier hebt zonder de kids dat is ook een nieuwe belevenis voor je. En belangrijk voor het loslaten straks. Tapas...wat kun jij toch sprekende foto's maken en wat een schatjes. Volgens mij heb je nog niet genoeg vakantie gehad, je was ook helemaal hyper, dus ik stel voor...nog een week erbij! Anna en Soothe geniet van mekaar...das echte liefde en daar draait het allemaal om toch. Alle anderen Juffie, Slofje, Sandra, Blacky, DRup, Carolientje en nu maar hopen dat ik niemand vergeten ben...geniet van de zomer...heerlijk toch?!! Ik drink vandaag niet...YES!

Druppie, is er dan nog wel samenhang in de discussies? Ik begrijp dat de een kan besluiten om zijn berichtje wel openbaar te zetten en de volgende die antwoord bv niet. Dan mist er toch een schakel in het verhaal....of zie ik dat verkeerd??? Dit is het enige forum waar ik schrijf. Kost me al genoeg tijd en energie, dus ik weet niet beter.

Snowy, ik heb je nog niet verteld dat ik het gewoon bijna niet kan geloven dat die rotzak ook nog lijkt te winnen. Dat is toch te gek voor woorden. Ik vind het fantastisch dat je het droog onder ogen ziet en probeert te doen wat goed voor jouw en je man is. Jammer dat dat vrijwilligers baantje uit eindelijk toch minder leuk was dan gedacht. Er vaak misbruik gemaakt en dat is jammer. Ik hoop dat je gauw weer iets anders vind. Carolientje, welterusten

Natuurlijk mag je hier ook een gewoon een berichtje plaatsen, maar als je echt ook behoefte hebt om volgend jaar wat leuks te doen, dan is het wel belangrijk dat we er achter komen wat iedereen voor wensen heeft. Zodat we op tijd kunnen boeken voor de goedkoopste prijs. En om daar achter te komen, heb ik de vragen gemaakt.

Het is heel lief dat jullie met andere plannen aankomen. Maar eigenlijk was dat niet de opzet van deze discussie van mijn kant. Ik wilde nl proberen te analyseren wie, wat waar leuk vind en wie wat waar helemaal niet leuk vind. Natuurlijk wil ik best eens met een stel naar Blacky toe. Maar Tactus heeft mij en ook anderen gevraagt om een actief weekend met een leuke activiteit of workshop te zoeken. Zij willen daar ook wel een financiele ondersteuning in geven of met expertise helpen. Vandaar, dat ik dus nu van de geinteresserden wil weten, wat jullie leuk vinden. Ikz al het zelf voor doen wat ik graag wil. Je kopieert mijn vragen en beantwoord ze Welke maand gaat je voorkeur naar uit? ( graag een X zetten achter elke de maand die je past) April X Mei X Juni Slapen Kom je alleen voor de dag of blijf je ook slapen? Blijf slapen 1 of 2 nachten? 2 nachten Slaapkamer alleen? Slaapkamer met twee personen? Ja Slaapzaal met meerdere en waarschijnlijk stapelbedden ? Ja Accomodatie, plaats een X bij je voorkeur(en) Kamperen X Vakantiewoning X Hotel Aktiviteit, graag een X achter elke aktiviteit die je leuk lijkt Fietsen X Wandelen X Museum X Rondvaart Speurtocht Workshop X Wat voor workshop(s) vind je leuk, plaats een X of geef een suggestie? Kleien Schilderen X Beeldhouwen X Teambuilding X Yoga X Meditatie X Suggesties: zet hier neer wat je verder nog voor wensen hebt.

Corinnen je mag de volgende keer An een pluim van me geven!

Druppie,voor mij hoeft er geen gesloten afdeling te komen. Want is belangrijk om ook diegenen te bereiken die alleen maar meelezen. De kracht van het openbare forum is juist, dat ik durf te laten zien wie ik werkelijk ben. En daardoor misschien anderen (h)erkennen dat ze met hetzelfde probleem zitten Als we alleen maar over ditjes en datjes gaan praten op een openbaar stuk en onze geheimen en angsten gaan vertellen op een besloten stuk, is de kracht van het forum voor mijn gevoel afgenomen In een besloten kringetje zou me dat ook te gauw gaan benauwen en zou ik het gevoel hebben dat er teveel van me verwacht wordt van dat besloten kringetje. Nu staat het me vrij te reageren op berichten van anderen, dan zou ik me meer verplicht voelen. Ik heb namelijk niet altijd de kracht, om op anderen hun emotionele bijdrages in te gaan of mensen te ondersteunen. Ik weet niet precies hoe ik het uit moet leggen, maar ik vind het prima zo.

Fijne avond allemaal...het zal straks wel gaan onweren, het lijkt heel donker maar het is nog heerlijk warm en kleffig

Zo en nu nog even samen met mijn lief van het mooie zomerweer genieten op het balkon met een heerlijk chocolade mousse toetje en daarna verse ananas. Ja ik kon vanmorgen geen besluit nemen dus dan eten we lekker allebei:D

Kom even binnenvallen in jullie gegeit. We hebben heerlijk gezwommen en zijn gelukkig terug voor het onweer losbarst. Net een heerlijk koude salade gegeten van gekookte rode bietjes, ui, geitenkaas, mozarella, bleekselderij en kidneybonen met pesto...heerlijk. Dank je Rudy Ik weet dat ik door het delen met anderen, dat als ik me kwetsbaar opstel en mijn verhaal vertrouw in de handen van de mensen om me heen en hier op het forum, dat ik dan groei. Ik ga beter begrijpen, door het eerlijk vanuit mijn hart op te schrijven, waar ik nog twijfel en waar ik al goed bezig ben. Want ik forceer mezelf om eerlijk te kijken naar mijn motieven en mijn beweegredenen. En het mooie is dat ik en anderen uit mijn verhaal kunnen opmaken waar ik gegroeit ben en waar ik verkeerd ga. Want elke keer dat jik mijn verslaving beschrijft, doe ik het vanuit het punt waarop ik op dat moment beland ben. Reken maar dat ik veranderd ben in het afgelopen jaar en veel veranderingen in mijn gedachten, zijn onstaan door het hier te delen, door hier eerlijk naar mezelf en mijn verslaving te kijken. En mijn begeleidster bij Tactus ben ik voor eeuwig dankbaar, want ze kon mijn verslavingsgedrag in hapklare brokken aan mijn laten zien. Ik kreeg overzicht en zag en begreep waar ik nog fout ging. En ook van de eerlijke verhalen van anderen hier heb ik veel geleerd. Mijn dank is groot.

Ik ga zwemmen...doeg!

Ma Flodder, geniet van je wandeling met hond, peuk en Spa blauw..het leven is te mooi om in het verleden te blijven hangen, maar mooie herinneringen moeten we koesteren.

Juffie..er schijnen PB berichtjes verstuurd te worden die niet erg vriendelijk of ondersteunend zijn. Er is al vaker over gesproken hier en het beste is om zulke berichten door te sturen naar de Moderator of naar info@alcoholdebaas.nl Blijf gewoon wie je bent en schrijf wat jij graag wilt vertellen of kwijt wilt. Je bent hier voor jezelf. Wat een ander er mee doet of wat een ander er uit wil halen ligt bij hun.

Bedankt voor je berichtje Slofje, fijn dat je er was voor Corinne. Corinne:heart:....ik hoop gauw wat van je te horen.

Er mij in mijn oor gefluisterd, dat ik beter kan vertellen hoe ik van dagelijkse alcoholist, gekomen ben tot wie ik nu ben. Dat ik dat beter kan doen, dan dat ik als matig drinkend alcoholist ga vertellen, hoe anderen hun leven moeten gaan invullen en met hun alcohol gebruik om moeten gaan. Goed ik zal dit proberen te doen. Toen ik besefte dat ik alcoholist was vond ik dit niet zo erg of het was gewoon voor mijn gevoel nog niet erg genoeg. Ik lag namelijk niet in de goot, dronk niet zielig in mijn eentje thuis en voldeed niet aan alle vooroordelen die ik over alcoholisten had. Vieze mannetjes in het park met een blikje bier in de hand, onverzorgde mensen die in vuilnisbakken naar etensresten zochten. Nee ik wist het wel, ik dronk veel, ik dronk elke dag, maar ik werkte, had een huis , een hoop vrienden en hobbies. Mijn grootste hobby was, na mijn werk naar de kroeg gaan en daar als allerlaatste bijna kruipend weer uitkomen. Ik moest elke dag naar die kroeg, al mijn 'vrienden' kwamen daar, daar gebeurde het echte leven, daar werd het meeste gelachen en daar had ik de meeste lol. Natuurlijk verdiende ik geen bakken geld, want een goeie schoolopleiding zat er niet in, na de VWO ben ik gaan werken omdat ik door mijn alcoholgebruik echt geld moest verdienen om dat te kunnen betalen. Bovendien werd concentreren steeds moeilijker en leek een studie echt 'te-ver-van-mijn-bed' Het voorstel om in de kroeg te komen werken, omdat ik er toch al zoveel was nam ik met beidde handen aan. Ik woonde er om de hoek, dus de kroeg werd vanaf dat moment helemaal mijn andere familie. Aan de ene kant was het beter voor me, omdat ik niet dronken achter de bar kon staan, maar aan de andere kant begon ik al wel smiddags met een lekker gratis likeurtje bij mijn koffie.Dus ik begon eerder te drinken. En na het werken achter de bar,elke avond naar de nachtclubs met alle andere kroegeigenaren en werkers. Dus het werd pas in de ochtenduurtjes dat ik in mijn bed kwam en dan tegen 2 uur weer moest beginnen. Ik had weinig tijd voor andere dingen en leerde in die tijd dat kennisen en vrienden, die alcohol niet als het belangrijkste in hun leven zagen, weinig met me gemeen hadden en dus ook niet vaak bezocht hoefden te worden. Ik begon mijn Sociale cirkel te verkleinen tot de echte alcoholisten, maar dat besefte ik nog niet. Ik stond nog niet tegen de muur, het kon nog erger. Ik voelde pas dat ik tegen de muur stond, toen ik verzeild was geraakt in een punkscene waar de harddrugs en alcohol op elk uur van de dag aanvaardbaar was. Waar hoe meer....hoe beter, hoe heftiger.....hoe mooier betekende. Waar geen regels meer waren, geen vooroordelen, waar alcohol en drugs misbruik, de manier was om te laten zien dat je leefde. Dat je niet mee wilde doen aan de 'ratrace', dat je liever aan de zelfkant van de maatschappij wilde staan, dan zo 'dom' te zijn om mee te doen. Ik ben toen wel een beetje dood gegaan, want elke dag alcohol enn drugs gaat je niet in de koude kleren zitten. Je huild als je wakker wordt, maar vergeet het zodra iemand je een fles voor de neus houd, een snuif aanbied, een pilletje toeschuift. Want op dat moment hoefde ikzelf niet meer na te denken maar werd ik geleefd door alle emoties die drugs en alcohol bij je teweeg brengen. Je vrienden dealden dus drugs ten overvloed. Toen ik diep genoeg gezonken was en al om 6 uur in de ochtend, mijn wagen uit sloop, om bij de buren aan de berenburger te zitten, gevolgd door baileys, whiskey, port, tequila, bier en om 11 uur smoorbezopen in mijn bed te duiken, om er tegen de middag/avond weer uit te komen en de cirkel weer op gang te brengen...niet meer wist welke emoties en gedachten van mij waren en welke van de drugs die ik nam....toen besefte ik dat ik met mijn rug tegen de muur stond. Het enige wat mij toen heeft geholpen, en het enige wat ik durfde of wilde (want de verslavingszorg stond zo ver van mijn bed, ik stond te ver naast de maatschappij voor mijn gevoel) was samen met mijn man vertrekken uit de cirkel waar we in zaten. Alles in een omgebouwde camper bus gestopt en wegrijden. De zon achterna en op een plek waar ik niemand kende en waar niemand mij kende, afkicken van waar ik mee bezig was. Afkicken van een hele levensfilosofie, gewoontes, vrienden, gedachten, uitvluchten, en alles wat onze verslavingen in stand hielden. Gelukkig stond ik samen met mijn man sterk, met de ruggen tegen elkaar te vechten voor onze gezondheid, ons geluk, ons huwelijk en onze toekomst. En als de één gevaar zag in de mensen die we ontmoeten, dan werd de ander gewaarschuwt en werden er maatregelen genomen. Wat meestal inhield dat de bus gestart werd en we verder reden. We zochten de eerste maanden vaak eenzame plekken op in de bergen om met gezonde boodschappen en ver weg van kroegen en winkels om een kampvuurtje te praten over hoe het voelde zonder vedoving door het leven te gaan. We maakten ruzie, we maakten plannen, we maakten duidelijke afspraken, die inhielden dat alcohol en harddrugs nooit en nooit meer ons leven inhoudt mocht geven. Dit was twaalf jaar geleden, ik voel me weer onderdeel van de maatschappij, ik ga bijna nooit naar de kroeg en als ik er een keertje ben, is het nooit om me klem te zuipen. Ik gebruik al sinds die tijd die ik hier boven beschreef, geen harddrugs meer. Ik drink af en toe wel eens een biertje of een wijntje en rook ook nog wel eens een joint. Maar dit is niet meer iets wat mijn dag bepaalt, mijn leven uitstippeld, mijn toekomst heeft weer zin. Ik kan beamen wat Tapas schreef op een gegeven moment, voel je het in je kleine teen, dat je met de rug tegen de muur staat en weet je dat je alcohol gebruik je niet gelukkig maakt. Op dat moment moet je in aktie komen.

Lees..ik hou me wijzelijk stil. Blacky..heel veel plezier morgen bij het huwelijksfeest Alle anderen welterusten.

Pip daar gaan we weer, ik zal een tijdje niet op je berichtjes reageren maar om nu te gaan zeggen dat drie mensen hier niet meer schrijven doordat ik kort door de bocht ben dan moet ik dat toch ontkennen. Ja eerlijk in mijn mening ben ik wel maar kort door de bocht heeft nog nooit iemand me genoemd en ik kan mij daar ook niet in vinden. Veel empathie, inlevingvermogen en daardoor voelen hoe een ander het zou moeten doen ja dat zie ikw el. Maar kort door de bocht dat schiet mij dan weer in het verkeerde keelgat. Maar hé daar gaan we weer..en we schieten niets en aan de andere kant, toch ook wel weer zoveel mee op. We leren hoe we moeten omgaan met mensen die ons verkeer begrijpen of die wij verkeerd willen bekijken. Het is maar hoe je het bekijkt. Genoeg gezegt...we houden het netjes. Ik wens je een goeie nachtrust en een fijne dag morgen met de kids. Pip het ga je goed.

Corinne...stap vier moet echt aan gewerkt worden, want je doet het allemaal al zo goed en je kan niet alles perfect doen. Slaap lekker:lips: Ik kom je zo wel even virtueel toedekken

Ja misschien klint dat ook wel een beetje kort door de bocht...drink maar een eind weg. Maar misschien raak ik wel gewoon een beetje mijn geduld kwijt met je reakties als ik of andere mensen je proberen te vertellen wat we zelf ook al hebben meegemaakt met ons zelf. Je wilt het nu niet geloven, met jouw is het lang niet zo erg, jij hebt geen probleem en niets om weg te drinken, maar geloof me maar als ik dat niet ook tegen mezelf heb gezegt toen ging het toch weer minder. Waarom ben je hier, voor de gezelligeheid ??? Voor mijn gevoel ben jij ook al een heel eind gegroeit sinds je hier bent en dat heb je ook gedaan door berichten die anderen aan je hebben geschreven, leuk, minder leuk, confronterend, het maakt niet uit wat voor bericht . Maar je gaat nadenken, je gaat nieuwe gedachten krijgen, je gaat anders doen. Er is kracht hier op het forum en die kracht is niet alleen door elkaar over het bolletje te strijken. Ik vond je berichtje naar Lianne ook niet echt geweldig waar je doet alsof wij je ergens van beschuldigen als we zeggen dat we veel van onszelf herkennen in jouw. Dat mensen ouwe koeien over jouw uit de sloot halen. Meid ik deed dat enkel omdat ik jouw een spiegel wou voor houden om jouw te helpen zoals ik dacht dat ik je kon helpen. Jij scrhijft hier...en ik reageer zoals ik denk dat het beste is, waar je het meeste aan hebt. Ga nu niet weer vervelend doen over dat ik je plek hier onvelig maak, want dat is wel het laatste wat ik hier wil doen, Vooral nu je zo goed bezig bent en naar ik hoop ook blijft. Maar hou a.j.b op om de slachtoffer te spelen die alleen sommige uitverkorenen hier begrijpen. Daar help je jezelf niet mee.

Ik denk eerder dat Corinne het gevoel heeft dat ze gefaald heeft met An. Ik kan me niet voorstellen dat ze is gaan drinken...want dat heeft ze helemaal gehad en dan had ze wel refusal geslikt. Maar dat ze An niet heeft kunnen helpen en daar thuis met niemand over kon praten zal haar niet lekker zitten. Ik zou me niet al te veel zorgen maken, Houtje verteld zo wel meer. Pip even goeie vrienden hoor...je drinkt maar een eind weg (of niet)als je daardoor een spanning kwijtraakt...kan ik me ook goed voorstellen, want ik heb die gevoelens zelf ook wel gehad en heb ze nog wel

Anjo:heart: you're worth it!

Hoi Anna..we hebben hier ook al een Anna en een An dus ik noem je maar ANNIE Is dat goed?? Welkom trouwens. Ja, dat is een leuke truk van die alcohol, om je te doen geloven dat je de moeite die je hebt gedaan met het laten staan van alcohol, moet vieren met het drinken van alcohol. Wij noemen hier dat een Gremlin...een rottig beestje, dingetje, stemmetje, klein kind wat op je schouders zit en fluisterd...toe maar...je hebt het verdient, je hebt het zo zwaar, het maakt toch niets uit, anderen doen het ook, wat geeft eentje nou, of twee of drie, etc, etc , etc. Er wordt hier wel eens gezegt, dat bij een alcoholist de remblokjes weg zijn en dat als je de eerste neemt, je die rem weg drinkt en dat het einde dan zoek is. Ik heb dit jarenlang ook zo ervaren, maar ben na 12 jaar minderen , een stuk sterker in mijn schoenen komen te staan door de anonieme internetbehandeling van Alcohol de baas (klik op het logo linksboven) Daar hebben ze me geleerd om negative gedachten om te zetten in positieve en eens goed te kijiken naar mijn alcoholgebruik, mijn gewoontes daarbij en mijn gedachten. En die dan leren herkennen en op die momenten andere beloningen, ontspanningen zoeken die beter werken dan alcohol. Ik kan het je echt aanraden. Ik heb nog iets voor je gevonden dat ik hier al wel vaker geplaats heb. Zelf vond ik het erg nuttige informatieop de site van de Jellinek Kliniek Dit is geschreven naar de alcoholist toe... maar je kunt er echt héél veel uithalen... Lees het eens rustig door... ______________________________________ VERSLAVINGSGEDRAG Verslavingsgedrag is een vorm van wegvluchten voor jezelf. De vlucht nemen, op allerlei manieren, wordt een verslaving. Verslaving is daarom niet alleen een lichamelijke gebeurtenis, maar het hele leven gaat zich richten op de verslaving. Ben je verslaafd aan een middel en stop je ermee, dan is dat het begin van het veranderen van je verslavingsgedrag. Als je niets met dit gedrag doet, dan is de kans groot dat je opnieuw vastloopt, omdat je alleen het gebruik gestopt hebt. Verslavingsgedrag heb je om weg te vluchten voor je gevoelens en verantwoordelijkheden. Het is: niet willen kiezen voor een ander leven of vermijden van ruzies of conflicten. Een verslaafd leven loopt vast, het is zwart/wit en zonder flexibiliteit: is één ding niet goed, dan alles maar overboord. Verslaafd gedrag heeft een aantal kenmerken, die bij iedereen in min of meerdere mate naar voren komen. Tijdens het ontwennen steken die kenmerken vaak extra de kop op. Het is daarom zo belangrijk ze te leren herkennen, zodat je nu leert hoe het misschien anders zou kunnen en hoe noodzakelijk het is er verandering in aan te brengen. Een aantal van die kenmerken zijn: Preoccupatie = vooringenomenheid, geobsedeerd zijn door het middel. Het verslavend middel is het centrale punt geworden in je leven. Je hele denken en doen wordt er door bepaald. Zolang je gebruikt, merk je er vaak niets van. Maar als je stopt komt het vooral naar voren door: Veel denken aan het middel, veel praten over het middel, dromen, klinken met karnemelk; het vele drankgebruik bij tv-series valt jou op, in ieder gesprek komt het middel naar voren, dorst hebben en 'droogdrinken; flauwe drank- of pillengrappen maken, over het middel praten, alsof je het gebruikt in de kroeg, het water loopt je in de mond (en waarschijnlijk bij je medecliënten ook) . Druqzoekend qedrag = is alle gedrag wat gericht is op het verkrijgen van het middel. Hoeveel en wat deed je ervoor om het middel te krijgen als je zonder zat? Dit komt naar voren in: Zoeken zonder te weten wat, onrustig heen en weer lopen; mensen om je heen verzamelen die ook gebruiken, hetzelfde erover denken en doen; anderen onder druk zetten met je gedrag tot ze als het ware het middel naar je hoofd smijten, anderen tegenover elkaar uitspelen, bijvoorbeeld: "Maar van hem mocht het wel!" of "Maar hij/zij zei dat..." enz.; inspelen op onzekerheid van de ander of iemand voor gek zetten in de groep, sjoemelen met regels, proberen hoe ver je kunt gaan, sarren; zeuren om pillen bij verpleging of arts; zielig doen, met jou is het altijd erger dan met anderen dus. ..; redenen zoeken om het gebruik te rechtvaardigen. Ontkennen = voor jezelf en een ander niet willen weten hoe het eigenlijk met je zit. Dit merk je aan:.Net doen of er niets met je "aan de hand is, al ben je in een Detox opgenomen; jezelf steeds spiegelen aan een ander door te zeggen dat die er veel erger aan toe is; niet beziq zijn met hetgeen waarvoor je hier gekomen bent, namelijk je leven anders inrichten; zogenaamd bagatelliserend, verhullend, ontwijkend, luchthartig, verkleinend over je problemen praten; niet willen zien dat jij zelf een aandeel hebt in de toestanden/problemen; anderen kunnen je vertellen hoe je anders zou kunnen leven, maar je valse trots ontneemt je het luisteren ernaar; je hoort alleen jezelf en dat het liefst; veel praatjes maar niks doen; voor jezelf achterdeurtje open houden, zoals te blijven denken dat je weer sociaal kan drinken of niks ondernemen om je situatie te verbeteren; redenen achter de hand houden om...; onbenullige problemen opblazen om de werkelijke problemen te bedekken, bijvoorbeeld overdreven met anderen bezig zijn en jezelf verwaarlozen, continu negatieve punten zoeken of discussies over regels en sjoemelen daarmee. Verslaving is ontkennen van je eigen realiteit, niet willen weten wie je bent en geen verantwoording willen dragen. Controleverlies = alles wordt 'te' en je denkt niet te kunnen stoppen. Onverzadigbaar, je hebt steeds meer nodig om hetzelfde effect te krijgen. Dit merk ie aan: liters melk drinken, niet l maar 10 plakjes beleg op brood, niet 4 boterhammen, maar 10; niet naar l tv-programma kijken, maar hele avonden; niet 8 uur per dag werken, maar hele dagen; alles perfect willen doen en zeer veel gewicht geven aan onbenulligheden; het welles/nietes-spel, liever gelijk dan gelukkig. Controleverlies is het vluchten voor je gevoelens en deze probeert te verstoppen in allerlei bezigheden. Spelletjes spelen = trucjes toepassen om je zin te krijgen of moeilijke situaties te voorkomen of situaties te creëren om een goed excuus te hebben voor jezelf. Spelletjes speel je met jezelf (jezelf voor de gek houden) of met anderen. Spelletjes zijn vaak zo'n ingebakken gedragspatroon, dat je het niet door hebt van jezelf. Spelletjes geven je ogenschijnlijk een voordeel. Voorbeelden van spelletjes: Het reddinqsspel: Bij dit spel horen drie verschillende rollen. Iedereen komt om de beurt aan bod en probeert zijn positie/rol vast te houden. De rollen zijn: redder, slachtoffer en vervolger. Redders: zijn bijvoorbeeld familieleden, vrienden en hulpverleners. Iedere keer opnieuw proberen de redders je te helpen totdat hun maat vol is. Doe jij als slachtoffer niet wat de redders van je verwachten: bijvoorbeeld toch drinken, afspraken niet nakomen, goede raad in de wind slaan, dan worden redders boos en gaan je vervolgen. Je bent dan slecht, niet meer te helpen en verziekt alles. Vervolgers: zijn bijvoorbeeld moegeredderde redders. Zij zijn niet langer in staat om te blijven helpen. Of officiële vervolgers als justitie, politie en de waarden en normen in de maatschappij over verslaving. Vervolgers kunnen de pest krijgen aan zichzelf omdat ze liever in de redderspositie zijn. Als slachtoffer maak je handig gebruik van deze wisselende positie door bijvoorbeeld te zeggen: jullie begrijpen mij niet, in jullie ogen blijf ik toch maar een verslaafde, de ene keer help je me en dan laat je me weer zakken of moet ik soms in de goot komen. Of heel dwingend: Ik kan net zo goed weer gaan gebruiken, want van jou verwacht ik toch geen hulp meer. Slachtoffer: Ben je vaak zelf hoewel je ook in de andere positie kan zitten. Slachtoffer wil je blijven wanneer je eigenlijk niet van plan bent met gebruiken te stoppen. Door jezelf voor te houden dat je niet bent te helpen, jezelf zielig te vinden, voortdurend jezelf als een speelbal van de omstandigheden te zien, het overkomt je allemaal zonder dat je zelf partij bent. Lukt dit niet dan wordt je vervolger. Dit uit zich in allerlei beschuldigingen aan redders ('wat een slechte hulpverlening'), aan vervolgers (moeite met autoriteit en regels of 'doe niet zo moeilijk'). Stokpaardjesspel: Dit is een levendig spel wat in discussievorm met iedereen gespeeld kan worden. Het doel hiervan is om achterdeurtjes voor jezelf open te houden, zodat je voor jezelf het excuus weer te pakken hebt. Als. ..dan: Iedere suggestie of raad die de ander je geeft wordt pas opgevolgd als er aan jou voorwaarden voldaan is. Of terugkijken: Als er aan jouw voorwaarden voldaan was, had je hier nu niet gezeten. Bijvoorbeeld: als ik niet zo'n slechte jeugd gehad had, dan. ..Als ik Librium zou krijgen, dan. ..Als het gesprek anders was gelopen, dan. ..Als ik een vrouw/man had, dan. ..Als ik werk zou hebben, dan. ..Als ik begrepen zou worden (of eigenlijk: als jullie mij zouden begrijpen) dan... Ja, maar..: Iedere suggestie, raad of idee laat je volgen door een 'ja, maar...' Het is een bodemloze put die je maakt voor de ander. Bijvoorbeeld: "Ik ben eenzaam". "Je zou eens wat contact moeten proberen te maken met. ..". "Ja, maar dan moet ik met de tram" of "dan zit de kat alleen thuis". Ja, maar betekent eigenlijk: Ik ben het niet van plan. Bondjes sluiten: Dat zijn, vaak stilzwijgende, afspraken die je met anderen maakt. Het kunnen gewoontes zijn van jezelf, die persoonlijke ontplooiing remmen. Door bondjes te sluiten vermijd je conflicten, probeer je het leuk te houden en kom je daardoor niet toe aan waarvoor je komt. Bondjes sluiten doe je met twee of meerdere personen. Voorbeelden: * Als ik aardig ben tegen jou, dan ben jij het voor mij. * Wij maken plezier en praten verder nergens over. Wanneer er dan iemand iets van het gedrag zegt, wordt er ontkennend gereageerd of met dooddoeners, zoals: je mag toch wel plezier hebben? * Zo gaan we niet met elkaar om. We spreken elkaar niet aan. Ik ben bang dat ik iemand kwets. * Kroegsfeer scheppen. Dit is vaak een automatische reactie omdat je gewend bent om in de kroeg te leven. De kroeg is de enige plaats waar je contact maakt met mensen. De manier van contact maken of praten over jezelf, in een kroeg, is niet een manier waarop je tot zelfontplooiing kan komen. Er zijn nog andere spelletjes die je kunt spelen. De spelletjes die hier genoemd werden, komen het meest voor. Spelletjes beletten je zelf om je tijd zinvol door te brengen. Herkenning: een soort zesde zintuig van verslaafden. Je herkent de personen die verslaafd zijn aan hun manier van doen. Zoiets als Hollanders in het buitenland! Zo herken je ook negatief gedrag, spelletjes of andere vormen. Dit gedrag leer je jezelf aan omdat omgaan met verslaafden vaak betekent dat je verzekerd bent van je middel. Je verzamelt mensen om je heen, die ook drinken, pillen gebruiken of waar je voordeel mee doet. Ik ben nog steeds aan het zoek en kwam het volgende tegen wat er juist niet echt over gaat maar wat ik toch ook wel weer een echte eyeopener vond. Herkenning kun je ook positief gebruiken. Je kunt van jezelf gedrag herkennen, maar ook van de ander. Zo help je een ander om gedrag waarvan men zich niet bewust is, duidelijk te maken. Je hoeft je energie niet meer in verslavingsgedrag te steken, maar kunt het nu positief gebruiken. Je hoeft jezelf of anderen geen rad meer voor ogen te draaien. Tot slot: Verslavingsgedrag gaat hand in hand samen met het gebruik van een middel. Vaak ben je jezelf daarvan niet bewust. Als je echt wilt stoppen met gebruik, is het een noodzaak om dat gedrag van jezelf te leren herkennen en te veranderen. Uit dit stencil kun je voor jezelf gedrag herkennen. © 2000 Detox Jellinek

Nou Juffie die eerste mag er van mij ook wel uit.