Jeshen

Heerlijk slapen @mito mag wel eens!

Goed bezig @GUUS! Je komt hieruit!

@Senna33 Ben je ct gestopt? Wat dapper! Vanaf wanneer precies? En hoe gaat het nu dan ? Slecht slapen dus. Maar je voelt nu al vooruitgang, dat is mooi. Houd vol. Het is moeilijk, dat merk je aan mij, maar als de slaap weer wat meer wordt, helpt dat erg mee. En als ik het zo lees, komt dat een klein beetje. Weet dat het ook weer minder kan worden, dat zie je aan mij. Kom dan naar ons op het forum, zoek steun bij ons! Niet slapem versterkt mijn inziens alles. Zet 'm op.

Wat een positiviteit! @Senna33 wat goed dat je wat uurtjes hebt kunnen maken. Lekker! En @Lynn86 doe het op je eigen tempo. Het gaat je lukken deze keer. @Bestwel Het is makkelijker om anderen te motiveren dan jezelf! Maar ook jij komt hier doorheen. En dan weet je wie je echte vrienden zijn. Fijn dat je een goede nacht hebt gehad. @bolletje Lekker aan de slag dan maar, na zo'n goede nacht! Ikzelf heb aan het begin van de nacht 3 uur achter elkaar geslapen. Vervolgens nog iets van een uur of anderhalf en vanaf 4.30 vooral liggen soezen. Voor mijn tegenwoordige doen is dat dus best aardig. Daar moet ik het even mee doen. Mijn vriend lag weer in de huiskamer en de baby is de hele nacht stilgeweest.

@Kannietmeer zeker! Veel van die dingen, vooral voorlichting, spelen ook in mijn hoofd.

@Kannietmeer Bedankt voor je reactie! Het is zo moeilijk om weer terug te vallen! En dat niet slapen. Potverdikke wat is dat zwaar. Zo fijn dat jij over het algemeen goed slaapt! En @mito, ik vroeg mij al af hoe het ging. Je bent serieus aan het slapen, wat goed! Eindelijk! Inderdaad een succesverhaal, maar een half jaar niet slapen. Man, ik word na 6 weken heel weinig slaap al gek. Morgen heb ik een afspraak met de psych die dit heeft voorgeschreven. Om het 'uit te praten'. Ik ga in de ochtend even een lijstje maken met onderwerpen. Mocht iemand nog tips hebben, hoor ik het graag. Fijne nacht. Ik weet niet wat ik zonder jullie zou moeten hahaha, nooit gedacht!

@Cyclad58 Ik ben er door gekomen. Voorgelezen op de creche, net gesport. En dat allemaal ondanks de duizelingen, moeheid, emoties, etc etc. Barstte met wel weer in huilen uit. Het is inderdaad moeilijk begrijpelijk te maken voor je omgeving. Snap wel dat jij en je vrouw het lastig vinden om elkaar te begrijpen. Maar zolang er liefde is, is er hoop! Xxx

Ja wat dat betreft zitten we in hetzelfde schuitje. Ik ga er zo weer voor! Knuffel terug.

Nee dat is ook een van de redenen dat ik ct ben gestopt. Bedankt voor je reminder Ontwennen, oververmoeidheid, kraamtijd, het is zoveel tegelijk. Eigenlijk teveel!

Tja @bolletje wat ik precies bedoel weet ik niet. Ik spring niet zomaar van een flat af. Maar zo wil ik ook niet verder, was de gedachte vanmorgen. Nog steeds niet, maar ik moet mij vasthouden aan de twee aardige nachten een week geleden en de aardige dagen vorige week. Het is alleen zo moeilijk met slaapgebrek. Ik heb overigens de ggz-ondersteuner meteen gebeld vanmorgen om te zeggen dat ik toch cognitieve gedragstherapie wil doen. Dan kan ik dit soort momenten beter opvangen. Maar hij heeft nog niet teruggebeld.

Dankje. Dat moest in inderdaad even lezen weer. Vind het moeilijk dat er geen arts is die dit af en toe kan zeggen, bevestigt. Vind het moeilijk bevatten: 4 weken slikken, nu al 6 weken ontwennen. Maar ik ben dan ook abrupt gestopt.

6 weken geleden ct gestopt na 4 weken 2.5 mg lorazepam nemen in de avond voor slapen. Nooit gedacht dat ik er zo lang mee zou lopen.

@Senna33 Ik ga slapen met een ontspanningsoefening. Dat voorkomt het meteen beginnen te malen. Misschien is het ook wat voor jou? Verder ben ik in de nacht vrij rustig alleen vannacht had ik door dat ik wel heel lang deed over opnieuw wegvallen en toen was het hel van de dam, zeg maar. Volhouden meid! Ik doe het ook, ook al klink ik zo nu en dan wanhopig. Het moet! Vorige week voelde ik mij overdag steeds meer mezelf worden, ondanks grillig slaapverloop. Dan komt deze onrust extra hard aan.

Dank je @GUUS Ik vind het nog steeds moeilijk bevatten: 4 weken slikken, zo lang bezig

Nee ik weet even niet hoe ik de dag door ga komen. Oudste net weggebracht, die had anders nog afleiding gegeven. Ik hoop uberhaupt dat ik het einde van de dag haal.

@Lynn86 Mijn vriend heeft de jongste laat de fles gegeven, hij ging zelf 1.30 naar bed. Daarom kwam ze pas om 6.30. Genoeg tijd voor mij om te slapen, maar helaas. Tja en overdag 'durf' ik niet te liggen (overblijfsel van de slaapangst door benauwdheid waarvoor ik de pammetjes kreeg) Ik moet het dus hebben van de nachten. Oudste gaat zo naar de creche. Ik weet het niet meer. Ben alleen maar een last. Voor mezelf en de omgeving.

Ik wou dat ik kon zeggen dat het makkelijker wordt meis, maar dat wordt het niet. We moeten er doorheen. Zelf weet ik even ook niet hoe, maar het moet. Huil lekker, dat lucht op.

Heel goed, rustig aan!

Einde huiskamer (Lynn en ik maake tegelijk een post, dit bericht staat onder die van haar)

Goedemorgen, Ik heb bijna de hele nacht wakker gelegen. Dit kan niet langer zo doorgaan. Er zijn denk ik maar twee uitwegen: weer pillen (dat wil ik niet) of mezelf verlossen van de pijn. Vind deze gedachte heel eng en zou niet weten hoe. Maar zo wil ik echt niet verder... Citeer dit

Goedemorgen, Ik heb bijna de hele nacht wakker gelegen. Dit kan niet langer zo doorgaan. Er zijn denk ik maar twee uitwegen: weer pillen (dat wil ik niet) of mezelf verlossen van de pijn. Vind deze gedachte heel eng en zou niet weten hoe. Maar zo wil ik echt niet meer verder....

En @Senna33 en @Lynn86 hoe gaat het met jullie?

Maar kun jij overdag slapen of rustig zitten op de bank of ook niet? En ging dat slapen geleidelijk of ook grillig? Een dag goed, week weer niet.. .? Ben er zo klaar mee! Na die twee aardige nachten voelde ik mij echt beter worden. En nu voelt het als terug bij af. Is niet zo, weet ik. Maar god wat verlang in naar van lucht, licht en soepelheid ipv die donkerte. Gelukkig heb ik jullie, mijn vriend, familie (die niet naast de deur woont helaas) en vrienden. Alhoewel ik merk dat het mijn vriend ook opbreekt mij zo te zien en horen.

Hallo @GUUS verschrikkelijk ja! Maar jij hebt na 4 maanden die onrust dus nog steeds. Is het wel minder? Mijn vriend is de afgelopen 1.5 week thuis aan de studie geweest. Lekker veilig voor mij. Als hij van de week weer een keer gaat werken, ben ik alleen. Ga ik nu al over piekeren. Wauw! Zo was ik echt niet! En nu pas aardig slapen. Zouden wij die ct zijn gegaan daar erger last van hebben? Dat slechte slapen bedoel ik.@mito heeft snel afgebouwd en heeft het ook zo slecht (gehad). Ging de vordering in slaapuren bij jou ook grillig? Of zette het door als het een keer was gelukt?

Net gedoucht met beide meiden. Dan ben ik moe, knap ik af, word ik onrustig. Daarin zit ik nu in. Super onrustig, kan niet stilzitten. Wanneer houd dat op? Ben nu bijna 6 weken geleden gestopt. Ja, als ik in de nacht beter ga slapen waarschijnlijk. Ik vind het zo moeilijk om daar mee om te gaan. Al die maanden slecht slapen, breekt mij echt op. Vorig weekend was ik zo blij dat ik een keer 5 uur achter elkaar had geslapen en nu lijk ik terug bij af te zijn. Ik ga van de week toch die cgt maar aanvragen. Er zit op dit soort momenten toch onrust ergens. Dat getuige het feit dat ik overdag nog steeds niet altijd rustig kan zitten, laat staan liggen. En dat paniekgevoel.... Het moet echt ophouden jongens. Zware dip hier.