Jeshen

Jean-Marc stapt eruit. Hij heeft al 3 nachten niet geslapen. Hahaha pussy! #widm #bijna4wekenweinigslaap

Lieve @GUUS, wat een narigheid! Na 3.5 maand nog zo bezig, verschrikkelijk. Wanneer merkte jij verbetering in slaap? Sliep jij ook zo slecht?

Tja ik heb alleen nog maar rotte nachten. Ben blij als ik 4 uur slaap! Twijfel dus heel erg of hardlopen handig is. Ik ben geregeld duizelig, heb knallende koppijn en die nachten.....zucht. Maar misschien dat het over een week wat beter gaat. Dan is het 6 weken na de bevalling en mag het weer. Maar pas 4.5 week na stoppen pammen. Ik heb net een beetje gestruind door het forum en zie zovaak staan: ga niet cold turkey! Ik heb het toch gedaan. Aan de ene kant ben ik trots, aan de andere kant voel ik mij dom. Misschien had ik mij leed kunnen besparen...

Hi @bolletje weer gevallen? Gebeurt dat vaak dan? Hoe kan dat? In ieder geval veel sterkte! En succes met bankhangen Knuffel!

Ik hoop het ook! Gun het je zo! Maar ik weet nog dat jij sowieso af en toe een goede nacht maakte. En heb je al die tijd hardgelopen? Wil het ook op gaan pakken over een week, maar met 2-5 uur slaap per nacht, heb ik vrij weinig energie. Sowieso ben ik er even uitgeweest natuurlijk.

Wat goed! Ooit ga ik dat ook zeggen hier! Hoe lang ook alweer pamvrij nu @Cyclad58?

Dankjewel! @Cyclad58! Hoe is het met jou?

Wat eng @Kannietmeer! En naar dat je 'uitje' zo moet eindigen. Gelukkig heb je wel kunnen rusten en is het op zich ok. Tja mijn huis is niet zo groot. En laagvloers. Kan alleen op de bank gaan liggen, maar is ook niet zo comfi. Oordopjes kan ik wel proberen alhoewel ik dat wel eens op vakantie heb geprobeerd en ik daar dan niet van kon slapen. Ik heb nu al sinds het opstaan een knallende koppijn, maar wil eigenlijk geen pcm gebruiken. Heb het 5 weken gebruikt. Schijnt ook niet goed te zijn. Nu 1 dag niet genomen. Gisteren was het ook niet nodig. Alle geluiden zijn mij te veel en tril weer onwijs. Na bijna 4 weken weet ik niet hoe veel ik lichamelijk en geestelijk nog aankan. Huil mij suf. Als ik hier ooit uitkom, ga ik in ieder geval kijken wat ik kan doen om anderen hiervoor te behoeden.

Hi @bolletje Ik spreek de psychiater maandag, maar wil eigenlijk niks slikken waar bij staat dat je het moet afbouwen...en als bijwerking sufheid overdag heeft. Maar dat slecht slapen gaat ook echt zijn tol eisen nu. Zucht. Ik moet doorzetten! In de ashton manual staat iets van 4-6 weken, geloof ik... Maar ik wil ook niet eindigen met ee depressie. Ben altijd postief geweest en een doorzetter. Dat laatste ben ik nog steeds, maar het positieve is toch wel aardig verdwenen.

En dat na 6 weken stoppen? Hoe lang heb je het geslikt en hoe lang over afbouw gedaan?

Goedemorgen! Rust lekker uit @bolletje Je hebt het verdiend! Ondanks dat mijn vriend de nachtvoeding deed, heb ik heel weinig geslapen. Ik ging naar bed met een goed gevoel en zei nog: ik ga even een paar uur tukken. Nou na 1.5 uur was ik weer wakker toen mijn vriend naar bed kwam. En toen ben ik eigenlijk niet echt goed meer in slaap gevallen. Vast nog wel ergens een uurtje gemaakt. Heb ook nog ergens gedroomd, maar ik heb zoveel tijden voorbij zien komen. Kan wel janken jongens! Gisteren voelds ik mij op de dag toch iets fitter doordat ik wat meer uurtjes had gemaakt. Soms denk ik echt: waarom ben ik ct gestopt? Misschien had het zich beter hersteld als ik gewoon had afgebouwd. Dan was ik maandag klaargeweest en had ik dan nog ontwenning gehad, maar nu zit ik er ook nog volop in. Heb dus geen tijd gewonnen. @GUUS jij bent de enige andere ct geloof ik. Hoe lang voordat jij je weer wat beter voelde worden en sliep? Ben er zo aan toe! Na dit weekend al 4 weken gestopt.

Dat is mooi! Maar wat is steeds beter? Hoe ging dat proces? Zit er midden in.

Wat goed! Gefeliciteerd! Ik ben na dit weekend 4 weken ct gestopt met Lorazepam nadat ik 4 weken 2.5 mg heb gebruikt. Ja de verschijnselen worden steeds minder, maar ik slaap zo slecht dat ik daar de hele dag brak en ziek van ben. En dat met een baby van 5 weken oud. Hoe gaat jouw slapen nu?

Lieve @Kannietmeer Ik las dat het ook nog kan komen door slaapgebrek. En zo komen we toch steeds weer op rusten en slapen uit... Mijn vriend staat vannacht op dus dat is mooi! Overigens steunt hij mij wel heel erg hoor. Maar als mannen een griepje hebben...... Ik probeer voor ogen te houden dat het goed komt. Een zonnetje zou daarbij helpen. Daar kan niemand voor zorgen zeker?

Ja, ik ben op.... Beide opa's en oma's wonen op een uur rijden.

@Senna33 @Cyclad58 Ik snap wel dat het lastig is voor onze partners, helemaal naar mate het langer duurt. Maar steun is zo belangrijk! Ik zou toch proberen tot ze door te dringen. En ook zeggen wat je van ze verwacht en dat het voor jou makkelijker gaat en hopelijk sneller met steun. Mijn vriend is nu ziekig en daardoor minder begripvol, maar over het algemeen gaat het goed, alhoewel ik merk dat het ook voor hem lang gaat duren nu.

Goedemorgen, Ik heb vannacht een rukje van 3 uur en 1 uur gemaakt. En ergens tussen 7.30 en 10.00 ben ik ook even weggeweest, maar ook veel gehoord, dus kon ik niet meten hoe lang. Ik moet zeggen dat ik er wel even doorheen zat vannacht toen ik eruit moest voor de baby. Mijn vriend is wel altijd begripvol geweest, maar nu al een paar dagen ziekig. Toen ik naar bed ging en hij de laatste fles deed, maakte hij al de opmerking: ik ben ook moe hoor. Tja daar word ik dan al heel verdrietig van. Wat denkt hij hoe ik mij voel na al die weken? Vandaag is hij vrij, ik had gehoopt dat hij ook de nachtfles zou doen, maar toen ze wakker werd en ik het vroeg, zei hij dat hij daar niet over na had gedacht, dat vatte ik op als een nee. Dua ik ben gegaan. En helaas wilde ze niet slapen. 1.5 uur eruit geweest. Die tijd had ik zo graag willen gebruiken. Omdat het mij nog niet lukt overdag echt te liggen, moet ik het van de nacht hebben. Ok...hij is er dan wel uitgegaan toen onze oudste om 07.00 naast het bed stond en ik ben blijven liggen tot 10.00 uur. Begon wel weer te trillen van binnen, maar ben gewoon blijven liggen. En ergens ben ik wel even weggeweest. Nu is hij weer naar bed. Ik heb zijn motiverende woorden: komt goed etc. echt nodig. Maar die zijn er nu wat minder. Toen ik dus vannacht op de bank zat, dacht ik echt even....en dat is heel erg....ik wil niet meer leven. Ze zijn beter af zonder mij. Dat is toch erg? Ik zou het tot nu toe nooit kunnen doen, veel te bang voor de pijn die het veroorzaakt, het leed dat ik voorbijgangers aan doe en mijn gezin. Maar het denken alleen al vind ik verschrikkelijk. De aanleiding van de pillen is weg en dat weet ik. Ik ben niet meer benauwd. En toch duurt het zo lang voordat ik weer tot rust kom. Ik weet niet hoe lang ik dat nog aankan jongens.

Hi @bolletje ik snap wat je bedoelt. Als ik voor mijzelf spreek, ligt het hier ietsje anders omdat ons afbouwen/stoppen zoveel effect heeft op de slaap en je probeert toch positief de nacht door te komen. Maar ik heb geen ervaring met andere lichamelijke of geestelijke verslavingen, dus heb geen vergelijk. Ik vind dat iedereen alles moet kunnen vragen. Juist omdat daar geen andere plekken voor zijn. Maar we kunnen ook zeggen dat de huiskamer hier niet de plek voor is, maar dat dat in je eigen 'post' moet.

Goed nieuws! Ontspannen maar weer!

Ga ik proberen, dankjewel @bolletje !

Ja ik was supet blij met die 4 aaneengesloten uren. Maar dan die tweede helft vsn de nacht. Het blijft lastig. Ga op en nee qua gevoel. Fris en fruitig heb ik mij al lang niet gevoeld. Daar verlang ik naar! Ik ga zo weer liggen... probeer het met vertrouwen te doen. Truste....

@Bestwel ik vergeet het steeds, hoe lang ben jij ook alweer benzovrij? En lopen jullie ook met zo'n dof gevoel ik je hoofd rond? Of liepen...? Of is dat slaapgebrek?

@Senna33 en @bolletje Fijne dag! En werkse. Succes met afbouwen @Senna33 We zijn er voor je! Goed nieuws: ik heb aan het begin van de nacht 4 uur achter elkaar geslapen! Ik val dan in slaap na een ontspanningsoefening. Na de fles voor de baby kon ik niet meer in slaap komen. Het lijkt ook wel alsof ik schrik als ik bijna wegval. En dan schrik ik zo, dat ik eruit moet. En ben ik helemaal teleurgesteld en hyper. Misschien gebeurt dat ook wel overdag als ik ga liggen. Waarom is dat toch? Kan ik dan alleen nog maar slapen aan het begin van de nacht ofzo? Of alleen na de oefening? Hoe kom ik hier vanaf en hoe lang duurt/duurde dat bij jullie?

Ik heb de Bacopa van Arkopharma gekocht vandaag @Kannietmeer Begin er morgen mee. Net terug van een avond uit. Op de fiets naar de stad, check, uit eten check, Bert Visscher check. Tweede helft werd ik helemaal duizelig/slecht zien en terug op de fiets ook. Ik ben daar zo klaar mee. Houd het dan nooit op? En dan die hoofdpijn! Maar Bert was heel leuk. Ik merk wel dat ik nog minder uitbundig lach/ kan lachen als vroeger. Herkent iemand dat? Nu laat naar bed, wordt dus een korte nacht. Hopelijk slaat de baby even wat uurtjes. Goede nacht!

Even vanuit theater. Ongelooflijk! En dat zonder je case te kennen. Zet 'm op @Kannietmeer misschien kun je er inderdaad iets positiefs uithalen. Heb ik tegenwoordig ook moeite mee, maar probeer het! Wat ik al zei: ik wil best helpen. Xxx