Jeshen

Goedemorgen! Ik ben bijna de hele nacht wakker geweest. Had ook steeds last van tintelende handen.... Dus kom maar op met jullie positiviteit, zodat ik mijn nachtje kan vergeten. Gegroet.

Ik vind het juist fijn om te lezen....geeft wat herkenning...en ik vroeg erom.

@Yules Bedankt voor jouw antwoord. Mijn ct-stoppen lijkt op dat van jou. Ik nam 4 weken lang 2.5 mg lorazepam. Dit omdat ik door een luchtweginfectie met benauwdheid en hoesten bang voor liggen en slapen was geworden. En aangezien ik hoog zwanger was, was dat niet de bedoeling. Ik merkte ook dat ik steeds vlakker werd tijdens het gebruik. Kon echte emotie niet meer tonen. Na de bevalling (3 weken gebruik) mocht/moest ik het nog blijven gebruiken omdat ik nog steeds niet zelf kon slapen. En dan daarna afbouwen, wat een maand zou duren. Ik moest als kraamvrouw overdag tukjes gaan doen, kon dat niet. 5 min liggen en ik was in paniek. Toen merkte ik dat ik er echt afhankelijk van was, mijn lichaam vroeg om meer (en de hormonen en moeheid maakte het waarschijnlijk nog erger). Voelde mij zo beroerd. Vandaar dat ik besloot cold turkey te stoppen. En toen werd het nog erger. Volgens mij inderdaad niet meteen de volgende dag, maar het duurde niet lang. Slapen deed ik helemaal niet meer in de nacht. Hierdoor ging ik op termijn ook minder goed zien. Van binnen trilde ik constant. Angst, hartkloppingen en paniek bij alles. Vooral als ik alleen was, maar ook bij dingen zoals douchen. Stilzitten kon ik niet. Ik ga de fles al lopend. Binnenzitten zorgde ook voor paniek, dus ging ik juist zoveel mogelijk op pad. En huilen, huilen, huilen. Een keer toen ik mijn ogen dichtdeed onder de douche zag ik mijzelf verdrinken. Toen ik wat begon te slapen, kwamen er nachtmerries. Nu, ook zo'n 2.5 maand later word ik rustiger, slaap ik geregeld wel wat, trillen doe ik maar heel soms. Paniek en angst heb ik ook nog af en toe. Dat kan opeens opkomen. En ik wil nog steeds niet de hele dag binnen zitten. Vrijdag was ik de hele dag in paniek. Dacht ik weer dat het niet over zou gaan. En zaterdag werd ik heel positief wakker. Vandaag was een dag die daar tussenin ligt. Zicht wordt langzaam weer wat beter. Langzaam... Ik heb een psycholoog ingeschakeld. Van hem moet ik af en toe oefenen met overdag liggen om die angst aan te pakken. Niet om te slapen, maar om te relaxen. Dit lukt mij niet altijd ivm afspraken of baby, maar als ik het doe gaat het wel steeds beter. 15 min met ogen dicht is nu het record. Afgelopen nacht duurde het 2 uur voordat ik in slaap viel. Toen wel 3.5 uur aan een stuk geslapen. De 2 nachten daarvoor snel in slaap gevallen en alle keren dat ik wakker werd, weer snel in slaap gevallen. Heel fijn! Daar was ik aan toe. Over 2 weken gaat mijn vriend de hele week weg voor zijn werk. Iets waar ik vroeger geen problemen mee zou hebben. Gek genoeg vrees ik nu die week nog wel. Denk erover om die week te beginnen met 3 dagen werken. Om mijzelf in mijn eentje (de jongste gaat die week voor het eerst naar de creche) niet gek te maken overdag thuis. Normaal komt mijn vriend rond etenstijd thuis, maar nu ben ik de hele avond al alleen. Overigens heb ik momenten dat ik merk dat ik van dingen geniet en lach. Maar ook momenten dat ik mijzelf nog steeds wat vlak vind. Oververmoeidheid doet ook veel, dat realiseer ik mij. Hoe verging en vergaat jouw slapen? Fijne avond nog en bedankt voor het delen!

Ja @Kannietmeer slechte slaap doet veel met je gedachten, weet ik inmiddels. En dat het een hele kunst is om positief te blijven, weet ik ook. Ik probeer rustig te blijven en niet over slapen na te denken, maar stiekem denk ik toch af en toe....wat als ik niet... Af en toe is al beter dan constant, wat het eerst was.

@Bestwel Ik kan mij niet voorstellen hoe het is om het jaren te moeten gebruiken. Veel respect voor je dat je dat zo geduldig af hebt weet te bouwen!

Beste @Yules, Ik ben ook ct gestopt na 4 weken gebruik. Hoe lang heb jij wat gebruikt? En hoe verging en vergaat het jou?

Leuke schets @Bestwel. Hoe gaat het benzovrij zijn? Helaas is de ijstijd voorbij en de sneeuwpop ook al gesmolten. Resterende resten zullen vandaag ook wel verdwijnen. Op naar de lente! Mijn nacht begon vervelend. Na 2 uur liggen was ik nog niet in slaap gevallen. Mijn voeten werden steeds kouder, dus sokken aangetrokken. Toen ben ik toch nog 3.5 uur in slaap gevallen. En daana ligfen soezen. Ben helaas niet met zo'n smile als gisteren wakker geworden. Hopelijk komt de vibe weer een beetje terug zo. Ik ga vanmiddag op de foto met de meiden. Ik ben heel benieuwd hoe het feestje bij @Kannietmeer was. Fijne dag!

Goededag! Ik ben voor de derde nacht steeds weer in slaap gevallen bij wakker worden. Het lijkt wel of ik minder vaak wakker ben geworden. Heb mijn vriend niet naar bed horen gaan. En weer weinig op de wekker gekeken! Werd ook positief wakker vanmorgen. Het heeft vannacht gesneeuwd dus net een sneeuwpop gemaakt met de oudste. Goede link @Bestwel! Heel intetessant en eigenlijk weet je het ook wel, maar als je in een onrustige flow zit... Fijne dag allemaal. Zet 'm op @Senna33!!

Waarom heb je hem niet verteld wat de echte stand van zaken is? Fijn dat je toch lekker hebt kunnen werken. Heel belangrijk.

Heerlijk zo'n nacht! En inderdaad: dan hoef je ook niet zo lang te blijven liggen! Ik ben ook naar de kapper geweest. De laatste keer was in december toen in nog overgevoelig was voor geluid. Dus ook voor mij was het een hobbel. Zat er nog niet 100 procent relaxed, maar al stukken beter dan de vorige keer. Heel veel plezier morgen! Komt vast helemaal goed. Dikke knuffel.

Nee, dat is ontstaan door de benauwdheid. Voor liggen dan. Douchen, bad en zwemmen en de onrust om lang binnen te zitten, zijn na het stoppen ontstaan. Dat onrustige begon overigens na de bevalling, toen ik merkte dat mijn lichaam overdag ook het spul wilde. Alles wordt wel minder. Maar 'eerste keren' lijken echt een ding. En dat voor iemand die gewoon van alles ondernam, alleen, met kinderen, paragliden gedaan zonder angst. En nu dit. Komt goed....blijf ik zeggen. Maar ik schrik mij wezenloos steeds.

@Bestwel 4 weken 2.5 lorazepam ivm angst voor benauwdheid bij het slapen. Dit ivm luchtweginfectie waarvoor ik ook prednison en puffers had. Een week na de bevalling ct gestopt. Voor de infectie had ik nergens last van. Niet van angsten, niet van benauwdheid. Gebruik alleen medicijnen ivm hooikoorts.

Hi guys, Zondag ga ik op de foto met de ukkies. In een bad. Ik heb er enorme zin in, maar opeens krijg ik net een paniekaanvalletje. In een bad, oeh eng. Niet normaal he! Ik ga natuurlijk gewoon. Hup erdoorheen en dan z.s.m ook een keer naar het zwembad om die angst echt aan te pakken. Lijkt wel of alle eerste keren weer eng zijn. Voel mij net een kind dat alles opnieuw moet leren.

Hi Senna, wat een rotnieuws! Het zit je niet echt mee. Maar blijf denken: het wordt alleen maar beter! Misschien vind je wel een hele leuke nieuwe baan. Gemotiveerd nu gaan werken, is natuurlijk moeilijk. Dat kan je baas eigenlijk ook niet van je verwachten.... Sterkte!

@Bestwel Eergisteren 12 min op mijn bed gelegen zonder paniek en gisteren 15 min op de bank. De baby doet alleen korte tukjes overdag, dus als ik alleen ben, is dat even makkelijker.

Goedemorgen @bolletje Ik klaag niet! Werd steeds weer wakker, maar viel weer in slaap. Lag geen uren wakker...geloof ik. Want ik heb wederom niet steeds op de klok gekeken. Ik leer het wel

Inderdaad! @Bestwel gefeliciteerd! Komt helemaal goed!

Lieve @Kannietmeer Oh wat lijkt dat toch op hoe ik mij vaak voel, paniek, paniek, paniek. Zomaar opeens. Gelukkig is het minder dat toen ik net stopte, maar het is er nog. Onder de douche dacht ik opeens aan babyzwemmen, wat ik met de eerste met 10 weken al deed. Mijn jongste is vandaag 12 weken oud. Wij maakten toen een onderwaterfoto en vorig jaar met de oudste ook. Ik raakte compleet in paniek bij de gedachte dat ik weer onder water zou moeten. Die angst was er als kind ook wat, omdat een nichtje van mij verdronken was. Maar heb ik al jaren niet gevoeld. Nu is het er dus weer. En ik houd zo van zwemmen. Zou zo graag binnenkort gaan met de jongste, maar wind mij nu al helemaal op. Oeh eng. En dat heb ik in mijn volwassen leven niet gehad. En aan de andere kant denk ik dan dat ik de jongste te kort doe. En de oudste ook, want die is door mijn toestand ook al maanden niet wezen zwemmen, terwijl we anders om de week wel gingen. Ik blijf herhalen wat jullie steeds zeggen: komt goed, is je lichaam en vooral het hoofd dat zich weer moet aanpassen. Jij helpt ons fantastisch. Zo naar om te lezen dat dit soort dingen bij jou ook nog voorkomen! Het is weer getriggerd doordat je vriend even weg is. Maar oh wat fijn dat je bij je ouders terecht kan en dat je midden in de nacht nog even naar de VS kan bellen! Overigens woon in precies tussen Rotterdam en Den Haag in, dus als je ooit een tussenstop nodig hebt Huilen lucht bij mij meestal op, als ik mijzelf daarna maar af kan leiden. Als ik dat niet kan, maak ik het alleen maar erger. Er zijn weinig dagen sinds de bevalling dat ik niet heb gehuild, helaas. Bij mij gaat alles stapje voor stapje beter. Ik heb weinig echt goede momenten en echt slechte momenten: waves en windows, waar jullie het over hebben. Of die moeten ook maar een dag of halve dag kunnen duren. Dan wel. Inmiddels weet ik dat snel herstel er niet bij is. En toch hoop ik dat ik mij van het voorjaar wel weer beter voel...daar geniet ik altijd zo van. Helemaal met de kids. Vannacht weer heel veel wakker geworden, maar wel aardig snel weer ingeslapen. Maar 2 keer op de klok gekeken, dat probeer ik te minderen. Zet 'm op lieve Liz, jij kan het! Jij wordt beter! Jij helpt met je ervaring anderen super goed! En ook bij mij staat de koffie en thee klaar, dus als je zin hebt

Ik durf het niet echt....wil het eigenlijk liever niet. Volhouden, volhouden, volhouden....

Bedoel je @bolletje dat je ook moe kan zijn van te veel slaap? Dat heb ik gelezen, ja. Ik herken dat wel van vroeger. Maar dit is echt wat anders. Na nachten met zeer weinig slaap, zie ik slechter en ben ik chagerijniger en ook banger en verdrietiger. Een goede nacht heb ik lang niet gehad, maar na een 'betere' merk ik ook al echt verschil.

Wat fijn @bolletje lekker thuis herstellen!!

Ik sta buiten op een natuurijsbaan met mijn 3-jarige. Brr maar leuk en goede afleiding. Wauw ik herken dat niet alleen willen zijn zo! Ik houd het al langer vol nu dan eerst, maar die week over 2.5 week beangstigt mij enorm! Vandaar dat ik weer wil werken. Doe wat je goed lijkt @Kannietmeer Blij om te horen dat ook dat over gaat @Cyclad58 Ik twijfel af en toe enorm of wat ik voel nog aanpassing na benzo-ontwenning is, maar als ik dit lees, denk ik steeds: dat heb ik ook!! Ik heb een journalistieke opleiding gedaan en zit er nog steeds aan te denken hier iets mee te doen! Ga snel weer naar mijn 3-jarige.

Van de afgelopen 4 dagen sliep ik er 1 weer steeds verder. De andere 3 niet.

@bolletje Nee, gisteren niet. Niet handig, want zo kom ik er niet vanaf, maar beebje sliep niet veel overdag. Dus aan de wandel gegaan. Sterkte zo!