Lindi

Kreeg een mailtje van Tactus over evaluatie na een half jaar van de intranetbehandeling. Wip gelijk even langs om iedereen te groeten. zie nog steeds bekende namen gelukkig. met mij gaat het prima en bij deze wens ik iedereen het allerbeste!!

An, Aan uitglijders doe ik niet echt. Ik heb 1 x 4 (!) glazen gedronken en wat ik daarvan leerde was dat ik de dag erna dat echt de hele dag moest bezuren: suf & sloom & een katerachtig gevoel. Met dat voor ogen heb ik het niet meer gedaan - zonde van de mooie dagen.

Ik wilde nog altijd een keertje afscheid nemen hier op het forum en laten weten dat alles oké gaat. Ik zie dat ik daar vandaag een mooi moment voor heb uitgekozen: Corinne, Van harte met je 7 maanden!!!! Toen ik voor het eerst hier op het forum kwam vierde je je 7 dagen. En in de tijd dat ik hier regelmatig kwam was je er altijd voor iedereen met een opbeurend antwoord. Waarvoor mijn dank! Ik vind het reuzeknap dat je na een periode van zo veel drinken nog altijd nuchter bent! Ik hoop dat er meer mensen die nog helemaal in het beginstadium van een alcoholprobleem zich hier aanmelden. Ik heb hier wel geleerd dat als je er snel bij bent (zoals ik) dat het dan veel makkelijker is om weer het goede pad terug te vinden. Van zondag t/m donderdag drink ik niks en daar hoef ik ook niet meer bij stil te staan. En op vrijdag en zaterdag stop ik na 1 - 3 glazen. Alcohol houdt me gelukkig niet of nauwelijks meer bezig. Helaas blijkt hier dat als je meerdere jaren flink veel gedronken hebt matig drinken zelden een optie is. Ik las pas over een nieuw verschenen boek van e.o.a. professor in de verslavingen ('Slaaf van de alcohol' of zo heette het boek) dat er na een aantal jaar flink drinken iets blijvend in de hersenen veranderd. Dat zou er de reden van zijn dat als je eenmaal over een bepaalde grens heen bent het erg moeilijk wordt om terug te keren naar 'sociaal drinken'. Ziza, Blacky, Marieke, Gem, Mick, Stien, Water en alle anderen die hier al langer zijn: dank voor jullie hulp hier en alle goeds op jullie levenspad verder. Alle anderen die nog korter hier zijn: veel sterkte & succes.

Safi, Nog bedankt voor de wc-tip!

En nog over drinkende partners: De mijne drinkt ook redelijk wat - niet problematisch, maar wel over de grens van gezond gebruik. Is lastig bespreekbaar. Eerlijk gezegd ga ik niet bij hem te rade als ik zin in drinken heb. Ik meld me liever hier. Ik heb hem ook wel als excuus gebruikt om zelf ook maar een glaasje te pakken. En pas als hij niks nam, was dat reden om zelf ook niks te nemen. Niet handig. Het voelt inderdaad beter om zelf het besluit te nemen. Ik merk overigens wel dat hij nu minder drinkt - je steekt elkaar toch wel wat aan.

Blacky, Nog over vit. B uit de Tactus-behandeling: "Recentelijk onderzoek heeft uitgewezen dat de opname van deze vitamine door het lichaam, ook bij matig alcoholgebruik, al sterk afneemt. Hierdoor kunnen klachten ontstaan, met name vergeetachtigheid. Om dit te voorkomen adviseren wij iedereen die teveel alcohol drinkt om vitamine B1 te gaan gebruiken. Vitamine B1 heet ook wel Thiamine en is verkrijgbaar bij de apotheek. De aanbevolen dosis is 50 mg. per dag; bij een slechte voedingstoestand kan dit worden verhoogd, uiteraard in overleg met de arts. Als je ongeveer 3 maanden gestopt bent met drinken, dan kun je stoppen met de Thiamine. Thiamine is zonder recept verkrijgbaar bij de apotheek." oh ja, dit kon al optreden na 15-20 glazen per week, dus...wat let je beetje extra vitamientjes? Over vermoeidheid: Sprak pas iemand die medisch psycholoog is. Zij gaf aan dat het slechtste advies is wat je iemand met burn-out kan geven is om het rustig aan te doen. Landelijke richtlijn is tegenwoordig volgens haar hooguit 1 a 2 weken rust houden en dan duidelijke taken gaan stellen per dag + verplicht dagelijks bewegen. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt een positief effect van bewegen op depressieve klachten. Ik probeer 5 x pw een half uur te fietsen, wandelen of zwemmen. Voel me daar zeer goed bij. Vreemd genoeg voel ik me in de vakantie vaak na 1 week geheel wegzakken - te veel slaap, te weinig structuur en te weinig beweging vrees ik (ha en in het verleden waarschijnlijk ook iets te veel wijn).

Dit weekend vieren we Kermis. En Kermis vieren hier in de Achterhoek lijkt een beetje op Carnaval in het zuiden, compleet met optocht en zo. Een fenomeen, waar de hele buurt z'n vakantie omheen plant. En natuurlijk met veel drank. Rond middernacht kan er zo maar een beschonken onbekende om je nek vallen. Ik kom hier niet vandaan en ik kijk er altijd met een zekere verbazing naar. Maar goed, het is altijd wel erg gezellig. Wel een verleiding dus. Mijn ADB doel is max. 3 alleen op vrijdag en zaterdag en dat gaat al die tijd al keurig. Maar vanavond moet ik wel zeer alert zijn op de Achterhoekse gewoonte om continu je glas vol te schenken zonder dat je daar om gevraagd hebt. Tijdig over op de Spa dus. Maar goed, het gaat lukken hoor! Misschien ben ik wel heel vroeg thuis...

Stien, het klinkt heerlijk om bij jou te gast te zijn in hotel Mama! Ik snap wel dat ze gaan tegensputteren. Maar een stuk minder geslaagd lijkt me de rol van Mama. Goed om daar verandering in aan te brengen! En wacht nooit op de in-/toestemming van anderen als je zelf je leven in eigen hand neemt. Ze zullen er niet altijd blij mee zijn, maar dat geeft toch niks? Mijn ervaring is dat het uiteindelijk veel prettiger is om om te gaan met mensen die hun grenzen goed aangeven. Leuke mensen accepteren dat doorgaans prima. Gem, wat een gedoe joh met je dochter! Fijn dat het gelukt is om de school te regelen. Mmm, ik ben benieuwd hoe mijn zoon zich straks gaat houden. Tja, 't is makkelijk gezegd van de psych dat je haar haar zaken moet laten uitzoeken. Ze heeft vast gelijk, maar 't lijkt me hartverscheurend om toe te passen. Doet me denken aan een vriendin van mij van vroeger, die ook zonder diploma van school af moest. Ze heeft een jaar achter de kassa gestaan en keerde daarna weer zeer verlangend terug naar de schoolbanken om met prachtige cijfers het VWO te halen. Of m'n neefje, die ook verzuimde zich aan te melden voor school omdat hij liever een jaartje niks ging doen. Ik geloof dat m'n zus 'm toen ook zelf heeft aangemeld - er werd hem in ieder geval duidelijk hadden gemaakt dat hij alleen recht had in het huis te wonen en mee te eten als er gewerkt of geleerd werd. Hij koos uiteindelijk eieren voor z'n geld (onder luid protest - beláchelijk natuurlijk vond hij het.) Ik ken heel wat lastige ex-pubers die hun ouders tot wanhoop en slapeloze nachten dreven en eigenlijk is het bij iedereen weer goed gekomen - maar dat is natuurlijk een vreselijk schrale troost nu... Corinne, wat fijn dat je weer bent uitgenodigd voor een gesprek!! Hopelijk nu niet vroeg in de morgen?! Charlie, Kun je in sommige opzichten niet een voorbeeld nemen aan je man? Lekker op de bank liggen als je moe bent? Effe geen begrip tonen, niks doen als je 't zat bent? Over je eigen grenzen bewaken gesproken - hij is er vast beter in dan jij, zucht. Een baan, een eigen huishouden, bij je dochter helpen, op zo'n uk passen - pff ik kan me héél goed voorstellen dat je hartstikke moe bent! Geniet er van vanavond!!

ik ga slapen, goede nacht allemaal!!!!!!!!!!

Blacky, heel veel sterkte! Fauve, voelt goed he!? goed hoor, die lastige verleiding weerstaan.

Corinne, aiai wat baal je dan. Volgende keer bij cruciale afspraken een wektelefoontje regelen? Marieke: hartstikke gefeliciteerd!

Kohtje, Knap hoe je hiermee gisteren omgegaan bent! Emotionele 'tsunami's' horen bij het leven vrees ik en als het goed is leer je er steeds beter mee opgaan. Hartstikke goed om snel te herstellen van een uitglijder! Aanpassing nav BamBam: dat drinken tegen trillen was me even ontgaan - niet verstandig vrees ik!

Jojo, Nog naar aanleiding van je vraag vanmorgen: eerlijk gezegd heb ik bij die intakelijst gewoon niet de 0-dagen ingevuld. Ik had die week de laatste 3 dagen niet gedronken en dat was niet erg representatief. Ik heb toen de alcoholhoeveelheid van de week ervoor ingevuld. Echter: ik zou niet weten waarom je niet in aanmerking komt voor behandeling als je al een week niet drinkt. Lijkt me juist een prima uitgangspunt! Ik dacht overigens ook niet aan de criteria voor behandeling te voldoen, maar ze hielpen me snel uit de droom. (kom je trouwens echt niet verder in de vragenlijst als je alleen 0 invult?? je kunt later ook aangeven of de week representatief is (nee dus) en je kunt een toelichting geven - dus dat kun je toch invullen?!)

welterusten allemaal!

corinne, leuk voor je!

Corinne, hihi, nee ik ben niet 30- , maar 43. Bij Tactus zag ik een aantal overwegingen bij de keuze om te stoppen of te minderen. Minder dan 2 jaar te veel drinken vergroot de kans om weer terug te kunnen keren naar sociaal drinken. En die is wél van mij op toepassing. En ik heb altijd toch wel een rem gehad, beetje vertraagd soms, dat wel, maar 't is niet dat de fles altijd gelijk op moest. Als je die neiging wel heel sterk hebt wordt het natuurlijk ook wel lastig om het te houden bij een of twee glaasjes.

Corinne, zeker prima. Maar 't is leuk om weer 'ns te buurten. Zie dat je weer aan het werk ben? Druipend nat weliswaar, maar toch? Gem, 1,5 maand droog - ook hartstikke goed!

Hoi Gem, Vanaf half april heb ik ruim een maand niets gedronken en sindsdien alleen op vrijdag en zaterdag een glaasje. En dat gaat goed dus. Ondanks dat ik in het weekend dus wel iets drink, denk ik er doordeweeks toch steeds minder aan. Dat is wel prettig, want dat gaat helaas niet bij iedereen zo.

Hallo allemaal, Ik kom weer eens even buurten. Zie veel goede berichtjes en fijn dat er nog steeds zo'n grote groep mensen hier iedere avond langskomen. Gaat met mij nog altijd goed - vergeet de alcohol steeds vaker en daarmee vergeet ik ook om hier langs te gaan. Maar blijf natuurlijk wel regelmatig even een kijkje nemen!

Lucienne, Lijkt me goed om met elkaar van gedachten te wisselen over de opdrachten!! Ik zag dat iemand die een recensie gestuurd had naar BOL.com (of..?) een werkgroep voorstelde. Mmm, de scholing heb ik ook gezien, maar dat zijn vrees ik trainingen voor managers ad. 1000 euro per dag. Wellicht schaf ik die 8e eigenschap ook nog wel aan... m'n kind komt er zo aan, dus stoppen maar weer. he ik heb toch te weinig tijd om hier vaker te komen helaas...>> mmm even aanpassen: dit formuleer ik niet goed: ik kies er natuurlijk zelf voor hoe ik m'n tijd indeel.

Houtje, gefeliciteerd!!!!

Lucienne, Ik heb niet zoveel tijd om alles te lezen en te reageren, maar ik wil jou in ieder geval hartelijk danken voor je tip over het boek 'De 7 eigenschappen van effectief leiderschap' van Coffey. Ik had het in een paar dagen uit en vond het een indrukwekkend boek. Nu voor de 2e keer gaan lezen en daarbij wil ik de opdrachten gaan uitvoeren (mmm, een klus). Ik herken in een van je berichtjes een zinsnede van Coffey, dus jij bent ook bezig het toe te passen. Hoewel het een boek is voor managers c.q. leiders vind ik het zeer goed toepasbaar op situaties die bij mij de neiging tot drinken oproepen. Goed sturing geven aan je eigen leven zeg maar. Wel een meerjarenplan vrees ik... (Je zou de opdrachten eigenlijk met andere mensen moeten bespreken. Heb jij dat gedaan?)

Hoi Gem, He, wat een nare situatie vannacht. Ik kan me voorstellen dat je verschrikkelijk bezorgd bent. Ik vraag me af of strenge regels en sancties nog helpen bij een kind van 16. Ik heb een pedagoog wel eens horen zeggen dat dat werkt totdat ze ca. 15 zijn. Je kan behoorlijk aantobben met die pubers. Gelukkig gaat het vaak het weer goed tegen de tijd dat ze 18 zijn. Nu komt blowen, drinken e.a. problematisch gedrag vaker bij kinderen van wie een van de ouders alcoholverslaafd is / was voor dan gemiddeld. Dat op zich helpt je niet verder natuurlijk en is zeker niet bedoeld om je een schuldgevoel aan te praten, maar wie weet kan het helpen om hierover informatie te zoeken om zo je dochter beter te begrijpen? Je zou bijv. iemand kunnen bellen van Alateen (zie http://www.al-anon.nl/). Sterkte met dochter, werk en bovenal: ADB-blijven!!

Corinne & Yazz: gefeliciteerd met jullie kinders! Anne, dat is wel erg moeilijk voor je kinderen en daarmee ook voor jou. Rudy, ik woon pas 4 jaar in de Achterhoek en dat woord buizen had ik nog niet gehoord (alleen dan zoals Anne het bedoeld - voor de tv). Ha maar dat ze hier een andere drinkcultuur hebben dan in de andere kant van het land - dat valt wél op.

Corinne, Ik bedoelde dat het niet in mijn vermogen ligt om hem te veranderen. Dat kan 'ie alleen als hij dat zelf wil. Het leven wordt rustiger als ik niet probeer anderen de veranderen. Ik kan wel zeggen wat ik er van vind, maar het resultaat is aan de ander. Ach, ik heb me voorgenomen eens te kijken wat er gebeurt als ik even rustig afwacht en pogingen hem op anderen gedachten te brengen achterwege laat. ik ken 'm nog niet zo lang - wie weet levert het verrasssingen op.