Lindi

Kreeg een mailtje van Tactus over evaluatie na een half jaar van de intranetbehandeling. Wip gelijk even langs om iedereen te groeten. zie nog steeds bekende namen gelukkig. met mij gaat het prima en bij deze wens ik iedereen het allerbeste!!

An, Aan uitglijders doe ik niet echt. Ik heb 1 x 4 (!) glazen gedronken en wat ik daarvan leerde was dat ik de dag erna dat echt de hele dag moest bezuren: suf & sloom & een katerachtig gevoel. Met dat voor ogen heb ik het niet meer gedaan - zonde van de mooie dagen.

Ik wilde nog altijd een keertje afscheid nemen hier op het forum en laten weten dat alles oké gaat. Ik zie dat ik daar vandaag een mooi moment voor heb uitgekozen: Corinne, Van harte met je 7 maanden!!!! Toen ik voor het eerst hier op het forum kwam vierde je je 7 dagen. En in de tijd dat ik hier regelmatig kwam was je er altijd voor iedereen met een opbeurend antwoord. Waarvoor mijn dank! Ik vind het reuzeknap dat je na een periode van zo veel drinken nog altijd nuchter bent! Ik hoop dat er meer mensen die nog helemaal in het beginstadium van een alcoholprobleem zich hier aanmelden. Ik heb hier wel geleerd dat als je er snel bij bent (zoals ik) dat het dan veel makkelijker is om weer het goede pad terug te vinden. Van zondag t/m donderdag drink ik niks en daar hoef ik ook niet meer bij stil te staan. En op vrijdag en zaterdag stop ik na 1 - 3 glazen. Alcohol houdt me gelukkig niet of nauwelijks meer bezig. Helaas blijkt hier dat als je meerdere jaren flink veel gedronken hebt matig drinken zelden een optie is. Ik las pas over een nieuw verschenen boek van e.o.a. professor in de verslavingen ('Slaaf van de alcohol' of zo heette het boek) dat er na een aantal jaar flink drinken iets blijvend in de hersenen veranderd. Dat zou er de reden van zijn dat als je eenmaal over een bepaalde grens heen bent het erg moeilijk wordt om terug te keren naar 'sociaal drinken'. Ziza, Blacky, Marieke, Gem, Mick, Stien, Water en alle anderen die hier al langer zijn: dank voor jullie hulp hier en alle goeds op jullie levenspad verder. Alle anderen die nog korter hier zijn: veel sterkte & succes.

Safi, Nog bedankt voor de wc-tip!

En nog over drinkende partners: De mijne drinkt ook redelijk wat - niet problematisch, maar wel over de grens van gezond gebruik. Is lastig bespreekbaar. Eerlijk gezegd ga ik niet bij hem te rade als ik zin in drinken heb. Ik meld me liever hier. Ik heb hem ook wel als excuus gebruikt om zelf ook maar een glaasje te pakken. En pas als hij niks nam, was dat reden om zelf ook niks te nemen. Niet handig. Het voelt inderdaad beter om zelf het besluit te nemen. Ik merk overigens wel dat hij nu minder drinkt - je steekt elkaar toch wel wat aan.

Blacky, Nog over vit. B uit de Tactus-behandeling: "Recentelijk onderzoek heeft uitgewezen dat de opname van deze vitamine door het lichaam, ook bij matig alcoholgebruik, al sterk afneemt. Hierdoor kunnen klachten ontstaan, met name vergeetachtigheid. Om dit te voorkomen adviseren wij iedereen die teveel alcohol drinkt om vitamine B1 te gaan gebruiken. Vitamine B1 heet ook wel Thiamine en is verkrijgbaar bij de apotheek. De aanbevolen dosis is 50 mg. per dag; bij een slechte voedingstoestand kan dit worden verhoogd, uiteraard in overleg met de arts. Als je ongeveer 3 maanden gestopt bent met drinken, dan kun je stoppen met de Thiamine. Thiamine is zonder recept verkrijgbaar bij de apotheek." oh ja, dit kon al optreden na 15-20 glazen per week, dus...wat let je beetje extra vitamientjes? Over vermoeidheid: Sprak pas iemand die medisch psycholoog is. Zij gaf aan dat het slechtste advies is wat je iemand met burn-out kan geven is om het rustig aan te doen. Landelijke richtlijn is tegenwoordig volgens haar hooguit 1 a 2 weken rust houden en dan duidelijke taken gaan stellen per dag + verplicht dagelijks bewegen. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt een positief effect van bewegen op depressieve klachten. Ik probeer 5 x pw een half uur te fietsen, wandelen of zwemmen. Voel me daar zeer goed bij. Vreemd genoeg voel ik me in de vakantie vaak na 1 week geheel wegzakken - te veel slaap, te weinig structuur en te weinig beweging vrees ik (ha en in het verleden waarschijnlijk ook iets te veel wijn).

Dit weekend vieren we Kermis. En Kermis vieren hier in de Achterhoek lijkt een beetje op Carnaval in het zuiden, compleet met optocht en zo. Een fenomeen, waar de hele buurt z'n vakantie omheen plant. En natuurlijk met veel drank. Rond middernacht kan er zo maar een beschonken onbekende om je nek vallen. Ik kom hier niet vandaan en ik kijk er altijd met een zekere verbazing naar. Maar goed, het is altijd wel erg gezellig. Wel een verleiding dus. Mijn ADB doel is max. 3 alleen op vrijdag en zaterdag en dat gaat al die tijd al keurig. Maar vanavond moet ik wel zeer alert zijn op de Achterhoekse gewoonte om continu je glas vol te schenken zonder dat je daar om gevraagd hebt. Tijdig over op de Spa dus. Maar goed, het gaat lukken hoor! Misschien ben ik wel heel vroeg thuis...

Stien, het klinkt heerlijk om bij jou te gast te zijn in hotel Mama! Ik snap wel dat ze gaan tegensputteren. Maar een stuk minder geslaagd lijkt me de rol van Mama. Goed om daar verandering in aan te brengen! En wacht nooit op de in-/toestemming van anderen als je zelf je leven in eigen hand neemt. Ze zullen er niet altijd blij mee zijn, maar dat geeft toch niks? Mijn ervaring is dat het uiteindelijk veel prettiger is om om te gaan met mensen die hun grenzen goed aangeven. Leuke mensen accepteren dat doorgaans prima. Gem, wat een gedoe joh met je dochter! Fijn dat het gelukt is om de school te regelen. Mmm, ik ben benieuwd hoe mijn zoon zich straks gaat houden. Tja, 't is makkelijk gezegd van de psych dat je haar haar zaken moet laten uitzoeken. Ze heeft vast gelijk, maar 't lijkt me hartverscheurend om toe te passen. Doet me denken aan een vriendin van mij van vroeger, die ook zonder diploma van school af moest. Ze heeft een jaar achter de kassa gestaan en keerde daarna weer zeer verlangend terug naar de schoolbanken om met prachtige cijfers het VWO te halen. Of m'n neefje, die ook verzuimde zich aan te melden voor school omdat hij liever een jaartje niks ging doen. Ik geloof dat m'n zus 'm toen ook zelf heeft aangemeld - er werd hem in ieder geval duidelijk hadden gemaakt dat hij alleen recht had in het huis te wonen en mee te eten als er gewerkt of geleerd werd. Hij koos uiteindelijk eieren voor z'n geld (onder luid protest - beláchelijk natuurlijk vond hij het.) Ik ken heel wat lastige ex-pubers die hun ouders tot wanhoop en slapeloze nachten dreven en eigenlijk is het bij iedereen weer goed gekomen - maar dat is natuurlijk een vreselijk schrale troost nu... Corinne, wat fijn dat je weer bent uitgenodigd voor een gesprek!! Hopelijk nu niet vroeg in de morgen?! Charlie, Kun je in sommige opzichten niet een voorbeeld nemen aan je man? Lekker op de bank liggen als je moe bent? Effe geen begrip tonen, niks doen als je 't zat bent? Over je eigen grenzen bewaken gesproken - hij is er vast beter in dan jij, zucht. Een baan, een eigen huishouden, bij je dochter helpen, op zo'n uk passen - pff ik kan me héél goed voorstellen dat je hartstikke moe bent! Geniet er van vanavond!!

ik ga slapen, goede nacht allemaal!!!!!!!!!!

Blacky, heel veel sterkte! Fauve, voelt goed he!? goed hoor, die lastige verleiding weerstaan.

Corinne, aiai wat baal je dan. Volgende keer bij cruciale afspraken een wektelefoontje regelen? Marieke: hartstikke gefeliciteerd!

Kohtje, Knap hoe je hiermee gisteren omgegaan bent! Emotionele 'tsunami's' horen bij het leven vrees ik en als het goed is leer je er steeds beter mee opgaan. Hartstikke goed om snel te herstellen van een uitglijder! Aanpassing nav BamBam: dat drinken tegen trillen was me even ontgaan - niet verstandig vrees ik!

Jojo, Nog naar aanleiding van je vraag vanmorgen: eerlijk gezegd heb ik bij die intakelijst gewoon niet de 0-dagen ingevuld. Ik had die week de laatste 3 dagen niet gedronken en dat was niet erg representatief. Ik heb toen de alcoholhoeveelheid van de week ervoor ingevuld. Echter: ik zou niet weten waarom je niet in aanmerking komt voor behandeling als je al een week niet drinkt. Lijkt me juist een prima uitgangspunt! Ik dacht overigens ook niet aan de criteria voor behandeling te voldoen, maar ze hielpen me snel uit de droom. (kom je trouwens echt niet verder in de vragenlijst als je alleen 0 invult?? je kunt later ook aangeven of de week representatief is (nee dus) en je kunt een toelichting geven - dus dat kun je toch invullen?!)

welterusten allemaal!

corinne, leuk voor je!