CPAS

quote: Originally posted by: marjo Ik heb vandaag niet gedronken om een emotie te dempen. Dat is het verschil met voorheen. Dit is heel bewust ingenomen allemaal. Het blijft een gevaar, dat besef ik me. Maar de angst is weg. Ik heb niets meer te verbergen. Ik ben open en eerlijk. Nu ga ik de fles leegdrinken. Heel bewust. Dan is het expiriment ten einde. En ga ik morgen gewoon weer verder waar ik mee bezig was. Niet drinken. Mijn dag weer maken. Ik ben blij dat ik mag delen. Sterkte met deel 2 van je experiment.

En nu ga ik ook maar naar bed. Slaap lekker allemaal.

quote: Originally posted by: pippi 11 april en elke 2maand daarvoor bijna, is je bijna fataal geworden. Dat geeft niets en dat is geweest, blij dat het nu zoveel beter gaat. Maar dat je nu zo denegrerend naar een ander doet in je betere periode vind ik niet kloppen. Maar goed wie ben ik. Maar gun het je van harte! Tot mijn eerste jaar vol was, heb ik het idd ongeveer om de twee maanden moeilijk gehad, maar niet gedronken. Februari 2008 had ik al wel een fles in handen, maar niet gedronken en deze aan mijn dochter gegeven om weg te bergen. Ik heb vorig jaar juli in psychische nood gezeten. Dankzij Houtje die de huisartsenpost heeft ingeschakeld en die op hun beurt de crisisdienst hebben ingeschakeld en Slofje is de schade beperkt gebleven. Ja, vieze port gedronken, maar gelukkig niet de brandspiritus. Op dat moment was ik met al die hulp bepaald niet blij. Inmiddels aanvaard ik het feit dat ik moet leven en geduld moet oefenen tot een waardig/geschikt moment van sterven is aangebroken. En ja half december heb ik gedronken. Moedwillig gedronken. En sindsdien vertrouw ik mezelf meer niet op dat gebied en slik Refusal, rook niet en huil veel.

Pippi, Je dropt een vraag en een bedenking en een vage beschuldiging en dan ben je weg. Graag antwoord.

Oh, Pippi, de rest, daar weet ik niks van.

quote: Originally posted by: pippi Sorry Corinne misschien mis ik iets. Bravo dat het momenteel bij jou van een leien dakje gaat. Het verschil is wel dat Marjo het meld hier en dat jij toen stiekem bent gaan drinken , en niet alleen gaan drinken, over de rest heb ik het dan nog niet eens. Dus oordeel niet zo hard. Kom ik hard over? Zou kunnen. December zit nog vers in het geheugen. Ik ben dat ook komen melden. Te laat, net als Marjo. Marjo komt het melden om 21.30 ongeveer dat ze tussen zowat half zes en zeven uur 3 glaasjes (ja, glaasjes - welke maat?) heeft gedronken. Toegeven: ik kwam het pas na drie dagen melden. Ik kwam niet zeggend dat ik het in de hand had, maar dat ik blij was dat het niet uit de hand was gelopen. En zo goed gaat het nou ook niet met mij. Ik slik niet voor niks Refusal.

OK, Marjo, proost. Ik zeg geen 'gezondheid', want dat pas in dezen niet. Als ik morgen tegen mijn man zeg dat ik een experiment ga doen, zal hij mij zeker niet aanmoedigen. Maar ik laat je verder. Morgen is er een nieuwe dag met nieuwe kansen. Die gun ik jou en iedereen. Welterusten, allemaal.

Half december was ik ook zo rond 1,5 jaar droog. Kennelijk een gevaarlijke periode. In die periode van abstinatie ging jij toch ook een glas drinken, Marieke? En nu ben je alweer zo lang aan het knokken tegen de twijfel, tegen de drank. Rottige alcoholverslaving.

quote: Originally posted by: Hermie Ik ga naar bed. Marjo succes met je 'experiment'. Maar ik ben er eerlijk gezegd een beetje pissig over dat je zo'n bommetje dropt en vervolgens pas veel later weer doodleuk komt vertellen dat het allemaal wel meevalt. Misschien spoor ik niet maar deel dat soort dingen dan niet en bel gewoon eerst iemand want kennelijk heb je telefoonnummers.. Hermie, Jij spoort wel degelijk. Twijfel maar niet aan jezelf. Rapilos, Niet doen hoor, zo een 'experiment'. Wat mij zo opvalt, lieve Marjo, is je stelligheid in je uitspraak dat je alles in de hand hebt. Dat de wijn je niets deed, wil zeggen dat de toleratie nog steeds hoog is. I.e. dat je veel nodig hebt om de roes nog te kunnen bereiken. Echter na zo lange abstinatie kan je je op die manier wel dooddrinken. Maar wat heb je zo goed in de hand, dat je eerst nog spijt hebt van het feit dat je geen tweede fles hebt gekocht. Ik ben toch bang dat Bacchus door jouw mond praat. Jij hebt de macht van koning alcohol gebroken en bent machtiger dan de alcohol? Zelfs mensen die absoluut geen alcoholprobleem hebben, weten dat 'als de wijn is in den man, is de wijsheid in de kan'. Een spreekwoord zo oud als wijn bestaat.

He, Soothe, zie ik je berichten plaatsen, maar ben zo druk met Marjo dat ik je haast vergeet te vragen hoe het gaat met jou en je toekomstplannen. Ik mag trots zijn op 7 rookloze weken. 't Is echt wel te doen, hoor! Kwestie van die eerste niet te nemen. Duhhhh, I know. Pippi,

Ja, Marjo, drinken is een bewuste keuze. Bewuste keuzes zijn echter niet altijd de beste keuzes. Na mijn uitglijer van 10-11 december (Of zal ik dat ook maar een experiment noemen? Ik ben per slot van rekening wel doelbewust 4 kleine wijnflesjes gaan kopen!) heb ik wel weer van doen gehad met alle knokpartijen om voor mijn nuchterheid te vechten. Heerlijk hoor, die craving en zucht. Pas begin februari ging dat weer beter, maar omdat ik toen besloot om te gaan stoppen met roken heb ik HEEL BEWUST GEKOZEN OM VERDER TE GAAN MET HET SLIKKEN VAN REFUSAL. Een verstandig besluit van mezelf. OK. Dit is natuurlijk mijn mening. En ja, er waren mensen die het hebben zien aankomen. Zelfs mijn man merkte de tijd daarvoor al wat aan mij. Nu weet hij dat hij eerder mag/kan/moet ingrijpen. Net als jij, heb ik niet van te voren gezegd: he, beste lieden, ik ga wijn kopen, want ik wil even een experimentje doen. En nee, ik weet niet wat morgen brengt, maar ik weet wel dat ik vandaag gelukkig weer nuchter mag afsluiten.

Kaia, Werk ze en zet het van je af. Je kunt hier niets aan veranderen. Wij staan allemaal machteloos tegen de drank. We kunnen alleen maar hopen dat ze nog een beetje wijsheid over heeft.

quote: Originally posted by: albertina Ik ben er ook behoorlijk van onder de indruk. Bah, die smerige kl@tezooi. En dan in zo'n situatie. Gestopt met medicatie, stress en verdriet. Gadverdamme en dan niet meer bereikbaar. Ik hoop dat je iemand belt Marjo. Het gaat niet goed met je. Nachtelijke wandelingen, niet slapen en maar blijven piekeren en overal een antwoord op willen. Ik hoop dat je naar de arts gaan en weer gaat beginnen met medicatie, daar ben je veeeeels te vroeg mee gestopt. Ik maak me oprecht zorgen over je. Daarom vreesde ik al eerder voor zoiets. Die medicatie stopzetten was geen goeie zet.

Marjo, Het is nog niet te laat om hiermee te stoppen: Even de vuistregels. (Mensen leer die uit je hoofd!) Vuistregels bij een terugval auteur Dirk, iZZa Gent Enkele vuistregels om de schade te beperken als je uit de bocht gaat. (Hoe te vermijden dat eenmalige "terugval" tot een volledige "terugval" leidt) --- Stop: Stop onmiddellijk met wat je aan het doen bent en ga weg uit de situatie. --- Blijf kalm: Het is normaal dat jij je schuldig voelt. Geef je gevoelens de tijd om over te gaan. Vermijd het jezelf alles te verwijten ("ik ben een lozer") en terug te kijken naar het verleden (" 't is altijd zo geweest"). --- Leren mag wat kosten: zie je val als een fout; een fout is een vergissing terwijl je iets aan het leren bent. Zo'n fout is niet zo erg, tenzij je er aan toegeeft en de controle uit handen geeft. Bekijk deze fout als iets eenmaligs, iets wat vermeden kon worden en waaruit je veel kunt leren. Als je steeds opnieuw een terugval hebt, spreken we niet over een fout maar over een verkeerde attitude. --- Wat had je met jezelf afgesproken? Denk terug aan de redenen waarom je besloot om te stoppen met drinken, en schrijf ze op. Denk aan de voordelen op lange termijn. Wil je die opgeven omwille van één terugval? Kijk waar je al geraakt bent. Lees de voor- en nadelen van gebruik nog eens na op het lijstje dat je in je portefeuille draagt. Herinner jezelf eraan dat je dit doet om zorg te dragen voor jezelf, je gezondheid en je leven. --- Wat is hier aan voorafgegaan? Bekijk opnieuw de situatie die leidde tot deze terugval. In plaats van jezelf de schuld te geven, stel je volgende vragen: - Welke gebeurtenissen hebben geleid tot deze terugval? - Waren er waarschuwingssignalen voor deze val? - Heeft één van de volgende zaken bijgedragen tot de terugval: plaats, tijdstip, andere mensen, stemming? - Probeerde je om te gaan met de situatie voor de val? - Was je motivatie verzwakt door vermoeidheid, druk van anderen? Wat kan ik de volgende keer anders doen om efficiënter met deze situatie om te gaan? --- Maak nu een plan op: zet je ervaring om in een plan dat je onmiddellijk kunt uitvoeren. Hierbij de volgende tips: - gooi alle drugs, drank, pillen die je in verleiding kunnen brengen onmiddellijk weg. - Zorg ervoor dat je wegblijft uit riskante situaties, ga weg, naar huis, wandelen... - Vraag hulp en stimulans aan vrienden of lotgenoten, praat met je begeleiders over je situatie. --- Waar een wil is, is een weg (de geest staat boven het lichaam): - Een hardnekkige mythe bij gebruikers is de "lichaam boven geest" - theorie: de stelling dat het onmogelijk is de controle weer in handen te krijgen als je eenmaal terug aan het gebruiken bent (een terugval beleeft), en je dus gedoemd bent om verder te gebruiken. Zo is het ook meestal gelopen in het verleden. - Controle en onthouding zijn binnen handbereik. Onthouding kan op elk moment terug gewonnen worden, door, eenvoudigweg, het gebruik niet te hervatten. Je verlangen om opnieuw te gebruiken kan weldegelijk bedwongen worden. Vroeger lukte je dat misschien niet, wellicht lukt het nu wel, met de hulp van deze vuistregels.

MARJO!

quote: Originally posted by: marjo Even voor de statistieken Ik ben bezig met een test Heb een fles wijn gehaald heb tussen half 6 en 7 drie glaasjes gedronken Er leek van alles te gebeuren na de eerste slokken Daarna voelde ik niets noemenswaardig het werd wat rustiger in mijn hoofd Nu ga ik koffie drinken en een zorgplan opstellen Daarna drink ik de andere helft van de fles Begin nu wel een beetje te balen dat ik er maar één heb gehaald Voel me een beetje trillerig Het is prima zonder, dat wel Morgen de uitslag van de rest van de test... quote: Originally posted by: marjo Ben bezig! Ik gooi niets weg. Ik moet dit uitvinden hoe het werkt. Marjo, Dit was nu waar ik bang voor was, omdat je zonodig met al je medicatie wou stoppen. Nu zonder de afvlakking van je AD ben je ernstig gaan zweven en nu gooi je alles overboord waar je zo hard voor geknokt hebt. Wat denk je? Dat je beter schapen kunt hoeden met een liter wijn in je lijf? Besef je wel dat je nu opnieuw zult moeten gaan knokken voor je nuchterheid. Liever jij dan ik, maar toch zie ik je liever nuchter. Stop dit 'experiment' nu en kiep alles in het gootsteenputje. Wingchun, Het wordt ook voor jou tijd om met beide benen op de grond te blijven. Misschien moet je maar eens overwegen of een opname voor jou toch niet beter zou kunnen zijn. Wel eentje met veel nazorg.

Tapas, Goed gedaan. Ik heb nog een dierbaar cassettebandje. Kerst 1977. Dat zou ik ook heel graag gedigitaliseerd hebben. Als ik het terug kan vinden. Ik heb het namelijk goed opgeborgen. En wat ik goed opberg, vind ik doorgaans maar moeilijk terug. OK, ik ga ook naar bedje toe. Meer dan 2 jaar AdB en precies 7 weken rookvrij ben ik en ik sluit deze dag met trots af. Ik leer. Ik ben en mag trots op mijzelf zijn. Slaap lekker, kanjers!

Houtje, Nooit denken dat je EVENTJES iets gaat doen met een computer of computerinstellingen. Ik begin daar dus NOOIT 's avonds aan. Marion, Sterkte met je vader, of beter voor je vader. Longontsteking is altijd link, maar goede verzorging doet veel. Water, Waterige hond heb jij Kirky, Door maar van werkende instanties. Allemaal, Ik heb gelezen, maar dat is het dan ook. Suusje, Toen ik stopte, heb ik mezelf 5 dagen huisarrest gegeven. Ik mocht alleen de deur uit als het niet anders kon. Thuis zat ik in pyjama de hele dag van 's morgens vroeg tot 's avonds laat aan de computer. Geen drank in huis. Ik wou er van af en moest daar gewoon doorheen. Ik was toen al meer dan een jaar werkloos.

Ha, Water, je treft het dat ik er ben. Ben ook meer forum-afwezig geworden. Deels door gebrek aan tijd, deels door - ik zal het heel positief benaderen - mijn groei.

En wat kan ik melden? Eigenlijk niet zo ontzettend veel. Ik drink niet, ik rook niet, ik leef nog. Vanavond heb ik koorrepetitie maar afgezegd. Ik had geen zin in een hoop mensen om me heen, ik ben moe. Morgenochtend werken en morgenavond heb ik alleen maar pianoles. Overmorgenochtend werken en 's middags optreden met de ouverture, het sfumato en het concessione van de musical Leonardo. Donderdagochtend werken en 's middags relpeut. Vrijdagochtend stemvorming. Zaterdagochtend even naar een marktkoopman. Zondag geen enkele afspraak. Maandagochtend werken, 's middags gezellig naar de tandarts (vind ik wel leuk om te doen) en 's avonds koorrepetitie. Dinsdagochtend werken en 's middags telefonische ondersteuning van Stivoro. En dan woensdag tot en met maandag met man een weekje naar Berlijn: vakantie zonder kinderen!

An, Slaap lekker!

quote: Originally posted by: houtje Grrrrrrrrrr ik heb de draadloze verbinding van mijn laptop verknald. Is er iemand met verstand van WPA en WEP - beveiliging? Ik heb mijn WEP beveiliging vervangen door WPA (veiliger) blijkt een oude PC niet te trekken, okee, terug naar statische WEP, maar nu wil laptop (nu ingestel blijkbaar op WPA2) niet meer vragen om mijn oude (nieuwe) wachtwoord. Help! Is Water niet in de buurt, wil die anders effe komen? Anders kan ik nooit meer boven computeren of 's avonds nog even forummen. !@#$%^%$#@! p.s. harstikke goed dat de bijeenkomst in A'foort is, dat is voor iedereen uit Midden en Westen een stuk dichterbij dan Enschede of Deventer, zoals vorige keren. Ik vind het super, voor mij is het 20 kilometer of zo. Even spieken bij de instellingen van de computer die het wel doet. Dezelfde instellingen invullen bij de laptop. En zorg ervoor dat je niet je num-lock hebt ingeschakeld staan op je laptoppie.

Hallo allemaal, Ik heb jullie wel een beetje gemist, hoor! Het was gisteren een mooie balletuitvoering. Met iedereen gebeurt er altijd veel tussen vrijdag en zondag, dus ik ga mij straks aan het lezen zetten. Daar heb ik zin in. Nu nog eerst wat hh taken. De strijkbout heb ik al gehanteerd. De wasmachine draait geduldig was na was, laat zich niet opjutten en doet haar werk goed. Nu even pas op de plaats en rust. Tot straks. Oh ja, uiteraard blijk ik drank- en rookloos goed door te kunnen leven.

quote: Originally posted by: kirky CPAS , dat is een goeie vraag , waarschijnlijk was het bij de tuinstoel gebleven . lekker luieren in het zonnetje met een biertje (of 2,3,4,5,..) erbij . Zoiets vermoedde ik al. Maar ik ga naar bed. doei allemaal en slaap lekker

quote: Originally posted by: kirky goedenavond , ik had gehoopt op regen vanwege de tuin maar die is uitgebleven , of het moet straks nog gaan regenen . nou ja , gaan we morgen weer met een gietertje rond net een tuinkabouter . zoals verwacht wel overal spierpijn maar dat gaat wel weer over , ook ben ik op meerdere plekken door rozen geprikt , dat voelt nu ook niet al te fijn . maar het resultaat mag er zijn . het begon te lijken op een oerwoud en het ziet er nu weer uit als tuin . wat heeft bovenstaand met drank te maken , nou niet zoveel tot je bedenkt dat ik een jaar geleden op de bank zou zijn geploft en een paar halve liters naar binnen zou hebben gegoten , en nu zit ik aan de frisdrank . bevalt toch beter .(vooral morgenvroeg) Was je vorig jaar wel toegekomen aan het snoeien van de rozen en het wroeten in de aarde?