Sandra

Goedemorgen allemaal, Mick van harte gefeliciteerd. En iedereen die wat te vieren heeft ook. Ik vertrek zo meteen naar schiphol. Jullie zullen komende 15 dagen waarschijnlijk niets van mij vernemen. Maar zal wel aan jullie denken. Na vandaag precies 4 weken zonder alcohol in mijn lijf ga ik mijn vakantie tegemoet. Is wel een heerlijk gevoel. Allemaal fijne dagen hier. Tot over 15 dagen.

Goedemorgen Gem, Blacky en alle anderen, Het is maandag en ik hoef gelukkig niet te werken. Met mij gaat het goed. Ben niet hele dag vrolijk, heb af en toe down periodes maar kan nu redelijk goed mee om gaan. Gem, ik ga meestal tegen 22.00 uur naar bed omdat ik heel vroeg moet opstaan. Wat partner betreft heb ik gelukkig geen last van want ik heb een lat-relatie en die zie ik meestal in het weekend. Als ik je goed begrijp voel je je schuldig omdat je naar jezelf luistert. Ik denk dat je in plaats van je schuldig voelen, deze kwestie met je man moet bespreken en je gevoel daarbij uitspreken. Ik weet uit ervaring dat op het moment dat je je gevoel uitspreekt de ander begrip heeft. Daarnaast kunnen jullie afspraken maken en de afgesproken tijd voor elkaar reserveren. Fijne dag allemaal

Goedemorgen allemaal, Het is nog heel vroeg. Maar zoals gewoonlijk als ik niet drink ben ik heel vroeg op. Ik heb als titel gekozen "zonder alcohol gaat alles veel beter". omdat ik gewoonlijk toen ik dronk, bij het begin van alle vakanties al begon te drinken, waardoor ik op het laatste momenten van alles moest doen. Nu ben ik zeer planmatig bezig mijn koffers te pakken etc. Alles in mijn leven gaat geleidelijk aan veel beter. Het lijkt alles of ik de controle heb en niet alcohol die alles ontgereld. Afgelopen weken heb ik ruzie en spanningen ondergaan zonder naar alcohol te grijpen, hierdoor kon ik voor mezelf opkomen en zorgdragen dat zaken niet excaleerden. Anyhow, ik ben zeer blij dat ik niet drink en dat de lelijke monster mij niet in zijn greep heeft. Allemaal een heel fijne zondag

Gem, Corinne, Ik ga effe buiten nog wat inkopen doen. Misschien piep ik later wel effe op het Forum.

Corinne, Misschien krijgen we straks een heel mooie nazomerperiode ik zal duimen.

Corinne, Je mag mee hoor, maar je begint straks met je nieuwe job. En dat is ook leuk hoor.

Gem, Inderdaad heb al malariaprik gehaald, en muggenstift. we gaan bij de indianen slapen in hutten en zij zijn ook onze gidsen. Het is allemaal heel primitief, dus dichtbij de natuurlijk. Maar heb het eens eerder gedaan en ik weet dat het heel goed is voor je geestelijke welzijn. Lichamelijk heb ik een redelijke conditie nu. Heb de afgelopen periode veel getraind. Zo'n trip is aan te raden als je geestelijke tot rust wil komen.

Gem, Ik heb wel familieleden daar wonen. Ben zelf afkomstig van Suriname maar ga dit keer het binnenland in, dus het ourwoud in en vandaar uit het binnenland verkennen. Een zijn met de natuur en tot rust komen, hahahahha

Beste Gem, Ik ga naar Suriname. Ga je mee.

Dank je wel , corinne

Benthe, Liever een schoon huis dan een kater toch.

ferry, blacky, Tegenwoordig als ik me verveel ga ik huishoudelijke klusjes doen of ik ga een boek lezen, of ga sporten. Ik probeer wel een alternatief te bedenken zodat ik niet in mijn valkuil stap. Ik moet wel vermelden dat mijn huis al 25 dagen zeer schoon is, hahahahahah

Ferry, dank je wel Benthe, ik ga rondreizen. Maar blijf wel heel ver van alle terrasjes etc. voorlopig doe ik voorzichtig met alles wat met alco te maken heeft. Ga jij niet met je vriend mee dan?

Goedemorgen allemaal, Ik heb vakantie. Drie weken niet werken, heeeeeerlijk. Ik vlieg dindagochtend dus ik ben tot dinsdagochtend nog actief op het forum. Ik heb veel zin in deze vakantie, want de afgelopend periode was het heel erg onprettig op het werk en daarnaast ook te druk. Vandaag lekker uitgeslapen tot 7.30. Voor mij is dit uitslapen. Straks effe gaan sporten maar eerst vandaag alles kalm aandoen. Het is leuk op te merken dat mijn beloningsgedrag toch gewijzigd is. Ik had gister helemaal niet de neiging om mezelf met alcohol te belonen. Ik ben naar huis gereden en heb heel rustig lekker gegeten. effe op het forum gelezen en daarna wat licht huishoudelijk werk gedaan. Het idee van het is vrijdag dus ik mag drinken dat is verbannen uit mijn systeem. Volgens mij hebben mijn uitglijders heel diepe indrukken bij mij achtergelaten of mijn gedragspatroon is zich aan het wijzigingen. De grimlins komen nu slechts bij mij op als ik me aan het vervelen bent. In elk geval zijn deze ontwikkelingen voor mij zeer positief. Allemaal een zeer fijne dag

Goedemorgen Gemotiveerde en alle anderen, Zo, te lezen kom je echt niet aan voldoende slaap de afgelopen twee nachten. Pas je wel goed op jezelf. Geduld is ook niet mijn sterkste kant maar ik doe mijn best. Mijn laatste werkdag. Voor mij houdt dat in hele dag voorzitten. Zwaar vermoeiend is dat. De laatste week ben ik ontzettend vermoeid. Vanaf 5 uur begint mijn vakantie. Ik hoop dat ik mezelf om 17.00 uur niet wil gaan belonen, want dan krijg ik het zwaar. Alertheid en bewust handelen zijn voor mij vandaag de aandachtspunten. Allemaal een heel fijne en droge dag

Goedemorgen Gem en alle anderen, Backy van harte gefeliciteerd. En allle anderen die wat te vieren heeft ook gefeliciteerd. Titel vandaag is rise and shine en dat ben ik ook van plan. Safi, je heb geexperimenteerd en ervan geleerd dus de boel herpakken en lekker doorgaan. Je bent zeer goed bezig. Het wordt voor mij twee drukke dagen en daarna laat ik alles los op het werk. Ik kan niet wachten tot het weekend is, tja nog twee dagen volhouden. Iedereen een fijne en droge dag gewenst.

Goedemorgen lieve forumleden, Iedereen bedankt voor de felicitaties. Alle nieuwelingen van harte welkom. Nog 3 werkdagen en ik kan op vakantie. Ik voel me heerlijk in mijn vel. Geen last van katers, geen lichamelijke klachten. Het leven is mooi. Dit wil ik vasthouden en zo wil ik een heel lange tijd voelen. Het leven zonder alcohol is bijzonder aangenaam ondanks de kleine tegenslagen die je soms krijgt. Ik denk dat ik een beetje vrolijk en zeer positief ben vandaag, zeker met het vooruitzicht op een vakantie. Allemaal een heel fijne dag

Moge water, Dank je wel.

Goedemorgen allemaal, Vandaag weer werken. Ben ondertussen weer 21 dagen ADB. Ik had gister een vrije dag en de bedoeling was lekker te luieren, maar ik merk dat juist als ik aan het nietsdoen ben de grimlins hun aanval doen. Heb gister heel veel last van emoties gehad. En dat was de reden dat de grimlins in mijn hoofd op hol probeerde te brengen. Gelukkig is het ze niet gelukt. Merkt wel dat emoties veel pijnlijker zijn als je jezelf niet verdoofd, maar je verwerkt ze in elk geval goed. Heb gelukkig niet gedronken. Vandaag weer werken. Allemaal een heel prettige dag.

Hoi Safi, Dank je. Je hebt een angstig gevoel omdat je naar de huisarts gaat. Waarom niet positief opstellen. Misschien valt het allemaal mee. Iemand schreef in het forum"leef nu ". Dus je weet in het nu nog niet of je iets mankeert, geniet van het moment. Succes en sterkte. An, jij doet het prima, niks om jaloers te zijn, volgend week ben je ook 20 dagen ADB. En je heb totnutoe de grimlins kunnen verslaan, dus vandaag lukt het je.

Goedemorgen Motiva en alle anderen, Motiva, het lijkt me behoorlijk lastig om in jouw situatie te zijn. Ik weet dat ik jarenlang boos was op mijn vader omdat hij een matresse op nahield en mijn moeder zoveeel pijn deed en ons leven onstabiel maakte. Ondanks dat ik met allerlei psychologen sprak hielp dat mij niet. Het enige wat mij geholpen heeft is het hem te vergeven. Mijn zus zei ooit tegen mij het is zijn leven is en ik de mijne niet moet vergallen door boos op hem te blijven. Wat ik met het voorbeeld wil aangeven is dat je dochter op een of ander manier misschien moet leren om te gaan met je Alco verleden. Ik denk dat je naast ADB haar kan steunen, maar uiteindelijk moet bij haar het besef doordringen dat boosheid niet de oplossing is. Hoe en wanneer dat kan ik je niet vertellen. In elk geval sterkte ermee Vandaag weer dag 20 ADB. gelukkig ben ik vandaag vrij dus ga ik lekker luieren. Allemaal een fijne dag

Benthe, Na elke binge-periode moet ik weer aan mijn buikspieren werken, en al mijn spieren trouwens, en dan wil je niet in de spiegel kijken, maar ja, naa een paar weken intensief trainen, gaat het buikje wel weg. Walter, mijn complimenten. Stien, naar mijn mening is een PB prive en vertrouwelijk. Ik heb ook moeite om mensen te vertrouwen en herken wel dat gevoel die je beschrijft. Ik had hetzelfde op mijn werk. Had iemand vertrouw en die heeft mijn vertrouwen behoorlijk geschonden. Nu is mijn standpunt dat de persoon een probleem heeft en niet ik. Die persoon weet niet hoe ie met vertrouwelijke informatie moet omgaan. Ik weet dat het diep in je ziel kwets maar probeer een manier te zoeken om ermee om te gaan.

Benthe, Gem, Sporten is ook mijn houvast, daarnaast is het voor mij belangrijk om lekker in mijn vel te zitten, zodat ik qua figuur tevreden ben met mezelf, wat een reden minder is om naar alcohol te grijpen. Gem, gezamenlijk sporten is zeer stimulerend. Benthe, goed van je dat je het sporten herpakt

Goedemorgen Benthe en alle anderen, Heb heerlijk geslapen, lag 22.00 uur al in bed. Ik had namelijk gister zwaar gesport en was bekaf. Straks weer een paar uurtjes sporten. Door de weeks kom ik vanwege miijn werk niet toe aan sporten vandaar dat ik de schade in het weekend inhaal. Benthe beterschap. Het lijkt me zeer vervelend om door een mug hele nacht te worden geplaagd. Ik heb wel een idee hoe zoet je wraak zal zijn. Succes ermee. Voor de rest een fijne dag allemaal.

Hoi Safi, Het gesprek is uitgesteld naar komend dinsdag. Trouwens mijn complimenten. Jij doet het prima en bent een zeer grote steun voor iedereen hier in het forum.