Roosjes

Ongetwijfeld de ontwenning. Doet wat met een mens hoor! Voel zo wat je nu doormaakt. Het blijft even vechten. Gaba: proficiat! Dank voor het mogen "meelezen". Heb in het verleden veel steun en herkenning gevonden in je verhaal. Trouwens nog steeds .... Succes allen!

Moet me helaas aansluiten bij Sneeuwhoentje. Kan helaas geen positieve bijdrage leveren aan het forum. Zéér weinig slaap. Het blijft knokken. Dikke knuffel aan alle andere vechters! Roos

Hallo José, Bij het lezen van je tekst "proef" je hoe moeilijk je het hebt. Zo herkenbaar voor mij het steeds willen meerderen omdat het gewoonweg moeilijk vol te houden is. Een mens wil slapen hé? Hoop dat de mirtazepine je wat rust gunt. En... zoals je zelf al aangeeft, start alvast met een mindere dosis. Daarna kan je nog zien .... Bij mij gaat het slapen nog steeds slecht. Zie de nacht en mijn bed niet graag. Begrijp je zo goed!!!!! Sneeuwhoentje, Wat kan jij je toch steeds mooi verwoorden! Vooral die hartkloppingen vallen niet mee, die werken zo beangstigend. Goed dat je telkens weer in slaap kan vallen, zo sprokkel je toch voldoende rust bijeen. Shakemarieke, Jij gaat goed! Hou vol!

Sneeuwhoen en Shakemarieke, Goed dat jullie doorzetten en actief zijn! Shakemarieke, weer gedanst! Geeft je ongetwijfeld weer energie om door te gaan. José, Jij hebt het nog moeilijk hé om de juiste keuze van de meds te maken. Kan dat begrijpen hoor! Zelf heb ik 2 moeilijke dagen achter de rug. Misselijk, hoofdpijn, me zeer slapjes voelen en vooral rare gewaarwordingen in hoofd. Vandaag was buitengaan niet mogelijk. Ben niet van de bank geweest. Op benzobuddies vond ik veel herkenbaars. Hoop enkel dat symptomen geen maanden gaan duren.

Dank je wel Gaba voor je reactie. Heb jouw verhaal inderdaad gelezen. Alle hulp is welkom :-). Dat je zenuwstelstel een flinke dreun krijgt na het stoppen van de benzo's is me duidelijk. Weet vaak met mezelf geen blijf. Voel me innerlijk een opgedraaid poppetje, zoals ik het voorheen nooit ervaren heb. Slapen gaat ook bijzonder slecht en trek me op aan elke betere nacht. Wat voor mij een goede nacht is, betekent wellicht voor een goede slaper een slechte, maar kom. Je zal ook al wel gelezen hebben hoe ik heb afgebouwd. Naar mijn gevoel niet te snel. Ben tevreden dat ik die pillen niet meer hoef te nemen maar ze spelen me nog danig parten. Leg het ook maar eens uit wat je innerlijk ervaart en voelt aan klachten. Men verklaart je inderdaad gek. Slaap jij ondertusssen al beter? Hoe lang heb je er over gedaan om desgevallend weer beter te slapen? Ook voor jou een voorspoedig en volledig herstel!

Inderdaad José is niet slapen geen goed nieuws. Misschien moet je het nog een kans geven zoals je psychiater zegt. Niet slapen is sowieso moeilijk te combineren met een gezin. Dat hou je niet lang vol. Je zal effectief moeten overwegen wat je doet: ondersteuning door de mirtazepine of even op Diazepam blijven staan tot je beter slaapt en dat zal binnen enkele dagen wellicht beteren. Tot nu toe ben ik tevreden dat ik niet voor andere middelen geziwicht ben. Heb geen kinderen meer thuis en dat maakt natuurlijk een groot verschil. Héél eerlijk: ook wanneer je enkel aan jezelf moet denken is het nog moeilijk. Vorige week had ik na 3 slapeloze nachten een moment waarop ik dacht: "dit trek is echt niet meer". Wel, de nacht daarop beter geslapen en heb weer verder volgehouden. Ik houd steeds voor ogen dat wanneer ik iets neem ter ondersteuning, dit naderhand ook weer moet afgebouwd worden. Dit zie ik niet meer zitten. Echt niet. Maar.. deze keuze moet je zelf maken José. Hoe was je nacht? Hopelijk toch wat kunnen slapen? Dikke knuffel

Lijkt me echt iets waarmee je goed tot rust kan komen, het schilderen. Juist even gaan fietsen, omdat ik het mezelf opleg. Naderhand toch weer tevreden maar alles kost zoveel moeite. José en Shakemarieke, hierbij denk ik dan toch ook weer aan jullie. Steeds vooruit moeten voor de kinderen ....terwijl je vermoeid bent. Het houdt je natuurlijk ook wel op de been. We bekijken alles positief :-)

Shakemarieke, Hierbij antwoord op je vraag. Vanaf 3 mg werd het voor mij moeilijker. Voornamelijk omdat ik weinig sliep/slaap. Vaak ging er een maand over vooraleer ik er weer 1 mg afhaalde. Persoonlijk vond ik dat ik geen maand hoefde te wachten omdat de ontwenning toen ook al begon. Liever dan ontwenning samen met mindering van de dosis. Heb het al eerder aangehaald, dat is persoonlijk. Hoe lang ik ook wachtte met de mindering, ik werd steeds angstig. Dus doorbijten was voor mij de booodschap. Nu slaap ik nog steeds slecht en slechter dan ooit tevoren. Daar moeten we door hé? Vermoeidheid blijft aanhouden maar ik reken erop dat de slaap zich herstelt. Het moet toch wel eens een keer :-) ? We houden allemaal vol.

Hoi Sneeuwhoentje, Hoe gaat het met je? Nog aan het tuinieren en nog altijd aan het zwemmen? José, Hoe voel je je na de overschakeling? Heb je een goede nacht gehad en hoe voet het nu? Ben echt benieuwd. Ik hoop echt dat je er baat bij hebt.

Hoi José, Wat goed dat je verder kan afbouwen met Diazepam. Hoelang je went alvorens je weer verder kan afbouwen is erg persoonlijk. Denk dat je zoiets zelf goed aanvoelt eenmaal je bent overgeschakeld. Zelf heb ik 12,5 mg over +/- 9 maanden afgebouwd. Volgens de Ashton Manual zou het nog iets vlugger gekund hebben, maar heb het volgens eigen aanvoelen gedaan. Voor mij betekende de omschakeling in het begin een mindere hunkering naar mijn medicatie. Voelde mij echt beter door overschakeling. De voornaamste symtomen die ik gedurende mijn afbouwproces ervaarde waren vooral slecht slapen, benauwd wakker worden, misselijkheid, hartkloppingen. Dagen 3, 4 en soms 5 waren telkens de moeilijkste nachten na afbouw. Wen eerst eens aan je overschakeling en je lichaam geeft wel aan wanneer je klaar bent voor de volgende daling. Misschien kan je verder per 0,5 mg afbouwen. Ben benieuwd hoe je de verandering ervaart. Je vraag naar mijn slaap? Ook nog niet zo goed hoor. Er zitten al wel betere nachten tussen maar nog te vele slechte. Het vraagt tijd.

Lukt het wat José?

Hej Sneeuwhoentje, Je bent je al aan het voorbereiden voor je volgende verlaging. Het einde komt weldra in zicht. Fijn ook dat dit tijdens de zomerperiode kan. Het blijft sowieso niet makkelijk. Zet door hé! Liefs, Roos

Zo moeilijk José waar je nu doorheen moet. Echter, doe niet zoals ik in het verleden: telkens terug iets innemen om verder te kunnen doen. Ik weet, het aanvoelen van al die symtomen voelt zo lastig! Het is vaak gewoonweg ook niet mogelijk om je dagdagelijkse gewoontes te onderhouden. Voor jou is het zeker zwaar met kinderen thuis waar je nog zorg voor moet dragen. En toch, zet door want dat moet je toch een keer! Dat weinig slapen vind ik persoonlijk nog het ergst want dit ontneemt overdag ook je "puf". Ik denk José, dat je de komende tijd een beetje egoïstich moet zijn. Zorg dat je ook overdag je rust hebt. Dat is nodig om het vol te houden. Zo heb ik het ervaren. Vanaf het ogenblik dat ik voor mezelf aanvaardde dat ik zoveel dingen (ja, ook leuke) tijdelijk "on hold" moest zetten, ging het verder afbouwen ook beter. Volgens mij zit er voor jou een stuk extra lijden tussen doordat je arts je niet wil overschakelen. Succes José! Ik weet wat je nu doormaakt, echt waar! Hierbij alvast een dikke knuffel,XXXXXXX

Lopen, tennis, fietsen, wandelen... Nu fietsen en vooral wandelen (op een laag pitje :-) )

Hoi Shakemarieke, Helaas, sporten lukt nu helemaal niet meer sinds een 2-tal maanden. En winkelen daarstraks betekent niet veel hoor. Energie is gewoonweg op. Komt allemaal wel weer ....

Sneeuwhoentje, Vandaag goed buiten lopen, dit leidt aandacht af van oorsuizen. Is wel vervelend maar wellicht ook van de medicatie. Ook ik heb gisteren de Ahton M. nog eens herlezen. Geeft je toch telkens weer steun dat het er voorlopig allemaal bijhoort. Het goede is dat je een redelijk nachtje achter te rug hebt. Mijn uurtjes waren karig maar neem later wel revanche :-). Werk ze in de tuin en geniet van de natuur! Helaba José, Hoe verloopt het bij jou? Veel liefs allemaal, Roos

Goed Shakemarieke, je vordert met je medicatie. Beetje bij beetje. Wel ook lastig van die vermoeidheid. Hoe zou jij die omschrijven? Bij mij voelt ze letterlijk "verstikkend" aan. Ben daarstraks ook gaan wandelen, nog enkele malen in en uit de wagen voor boodschapjes en dan is energie "op". Het lijkt dan of alles in mijn lichaam wordt afgesneden. Voel dan vooral hart in keel en dat voelt verstikkend aan. Ook al zou ik enkel op karakter verderdoen, het zou niet lukken. Word dan ook misselijk van vermoeidheid. Ga ik dan zitten, gaat het gelijk wel over. Voel dat dit spijtig genoeg nog even tijd zal vergen. Tijdens mijn ganse afbouwperiode was ik ook moe door slaaptekort. Toch kon ik alles nog bolwerken en ook 3 x/ week sporten. Hoe graag ik dit ook doe, het zou me echt niet lukken. Nu ik volledig afgebouwd heb met de medicijnen, krijgt mijn lijf toch een cumul van alles ....het is opgebrand. Hoe dan ook, jij bent goed op weg hoor om je eindroute te halen. Een mens is sterk he!

Hoi Sneeuwhoen, De klachten in de benen herken ik niet. Zou het misschien iets te maken hebben met de spieren? In onze medicatie zitten spierontspanners ..., Shakemarieke, Goed dat je toch regelmatig je slaap inhaalt. Zorgt althans voor minder vermoeidheid overdag en minder gepieker 's nachts. Ben jij nog niet terug aan het dansen? Zou dit al lukken wanneer je een nacht goed gerust hebt? Bij mij afgelopen nacht weer 6 uurtjes slaap, weliswaar onderbroken. Is nog niet voldoende maar ben hier al tevreden mee. Hetgeen ik nu nog voel is vermoeidheid en vrees dat dit nog wel een tijdje zal aanhouden. Kan mij in rusttoestand weer vaak goed voelen en dan krijgt mijn enthousiasme zoals vroeger weer de bovenhand. Echter, dit wordt vlug afgestraft. Mijn energie laat het afweten. Heel het afbouwproces ging er mee aan de haal. José, Lees ook bij jou minder slaap. Dit komt wel terug hoor (ben tegelijkertijd mezelf aan het troosten :-) ) Ben jij in staat om overdag veel actiefs te doen? Hoe dan ook, het blijft voor ons allen doorzetten! Hetgeen ik nu reeds achter de rug heb met afbouwen wil ik nooit meer herbeleven! Ik weet, het heeft geen zin om achteruit te kijken, maar ... waarom heeft mijn huisarts mij destijds niet gewoon enkele slaappilletjes gegeven en gedaan! Hij had kennis van zaken, ik niet. Voilà, bij deze is het er weer af :-). We houden vol dames en genieten van een zonnig weekend! Knuffel, Roos

Fijn Agnieta dat je bij ons ook eens komt buurten :-). Je bent welkom.

Morgen Sneeuwhoentje, Ja, raar hé! Hoe gaat het met jullie allen dames? Hier 3 redelijke nachten op een rij. Dan toch op de goede weg? Met een tasje koffie in het zonnetje hier! Het zit hem in de kleine momentjes :-) Liefs, Roos

Sneeuwhoentje, Ga net als jij al eens piepen bij alcohol de baas. Ik volg daar eigenlijk dagelijks omdat ik op dat forum ook kracht put. Hoop dat Lars niet opgeeft!

Doe ik. Hoop nog wakker te worden :-). Do do

Zie helemaal geen stijgende lijn. Meeste nachten 2 à 3 uurtjes. Vannacht 6 uurtjes. Slapen gaat echt slecht. Moet wel zeggen dat andere symtomen die ik vooral tijdens afbouw had, achterwege blijven. 's Nachts wakker liggen is vreselijk, zeker bij opeenvolgende nachten. Hoe voel jij je nu? Kun je de zenuwen in je buik de baas? Je weet het hoort er even bij, hoe spijtig en lastig ook.

Weet met mezelf geen blijf. Onrustig, niet kunnen stilzitten en toch heeft mijn lichaam nood aan rust. Hoort er ook bij zeker? Pffffffff... Weet nu goed waarom deze fase "herstel" noemt.

De artsen in België hebben er zeker niet meer verstand van. Indien ik de raad van de huisarts had gevolgd had ik er enkele jaren geleden nog een benzootje bijgehad. Dit mocht ik dan in de vooravond nemen om lekker rustig te worden! Gelukkig toen het "spul" gegoogled en nooit gehaald. Zoals je weet heb ik vorig jaar ook zelf voorgesteld om de omzetting te doen. Afgelopen nacht ietsje meer geslapen. Maar ... oh wat heb ik een slaapschuld. Vandaag wilde ik niet bij de pakken blijven zitten. Was rustig in huis wat aan het werk maar moest telkenmale rusthouden. Leek alsof alles binnenin afgesneden werd. Ik had zelfs geen keuze om verder te doen. Beangstigend. Ben qua vermoeidheid aan het eind van mijn latijn. Ook na de middag een uurtje gaan wandelen. Was echt teveel om mijn stapschoenen uit te trekken na terugkomst. Heb gewoon teveel van mijn lichaam gevergd in het verleden. Reken daarbij die afbouw nog eens..... Ga het de komende dagen wat rustiger aandoen. Het is echt het weinig slapen wat mij nu nekt. Lichaam kan niet recupereren. Weet ook dat jullie het niet makkelijk hebben. En ja Jose, het akelige gevoel dat herken ik. Toch niet te vlug afbouwen, moet haalbaar blijven hé? Al beter vandaag Sneeuwhoen? Aan allemaal heel een dikke knuffel. Kunnen we gebruiken. XX Roos