shakemarieke

Fijn dat het zo goed loopt voor jou ! Het enige wat me hoop geeft voor het moment is dat ik meer terug naar mezelf kan terugkeren maar de schrik van de vorige keer zal ik er nooit helemaal uitkrijgen. Vooral omdat ik denk dat ze hier thuis nog steeds zullen denken dat het tussen mijn oren zit... ik ga op dat moment echt wel iemand nodig hebben die me zegt dat het niet echt echt is, dat het mijn hoofd is dat dat me dat doet denken dr de medicijnen. Op zo'n momenten kan je alle steun gebruiken................ Ik probeer niet teveel te stressen maar toch.... je hoort zoveel akelige verhalen. Ik probeer nu niet teveel te lezen en me op die forum te houden omdat hier nogal alles gerelativeerd wordt en dat maakt me ietwat rustiger. Groetjes x

Goeiemorgen iedereen, Hoe gaat het met iedereen ? Sanneke, de overgang tot hiertoe nog goed. ? Vanmorgen op gestaan met alweer keistijve kuiten... wordt een gewoonte, en maagpijn... zaterdag zal waarschijnlijk de big day van de eerste mindering worden. Heb toch de kriebels hoor omdat mijn lichaam nu al aangeeft dat het meer wil. Ik kijk er toch zo naar uit om me weer helemaal fris en fruitig te voelen en zalig te gaan genieten van een goeie workout ! Straks maar weer een aftelstreepje te zetten. Mis jullie allemaal ! Groetjes x

Goeiemorgen allemaal, Bedankt voor de tip sneeuwhoen ! Heb voor alle veiligheid even mijn doosjes gecheckt. Allemaal diazepam teva dus allemaal hetzelfde gelukkig. Veel succes Sneeuwhoen en Sanneke ! Het gaat jullie lukken en Sanneke je bent er bijna en zelfs zonder ietwat problemen terwijl je hoort dat Xanax zo'n hel kan veroorzaken. Ik ben er bang voor maar hoop dat de overgang v diazepam nu me toch ietwat zal sparen. 'k Heb ook gelezen dat bijven sporten tijdens de afbouw al heel wat ontwenningsverschijnselen de grond induwt dus hoop dat ik daartoe in staat blijf. Hoe gaat het met de anderen ? 't Is hier de laatste tijd stilletjes ! Groetjes x

Hej Sanneke, Ja 't was op aanraden vd arts zolang ik niet aan het afbouwen ben (dus nu het me nog redelijjk lukt) dus een uurtje fitness achter de rug vandaag, even wat zumbaliedjes doorgedanst, en een fietstochtje gemaakt met de zoon. Mijn max aan beweging op een dag. Boodschappen doen samen met mijn pa lukt ook nog wel nu, eens ik aan het afbouwen ben zal dat weer veel minder zijn... dan loop ik weer zoals een kip zonder kop meganerveus durf niemand aanspreken en kan niet rap genoeg buiten zijn. Dus ik snap je paniekgevoel in de winkels maar al te goed. En al op 6 dagen naar 2 mg gegaan ... ik snap echt niet hoe jij dat doet. Ik ga volgens mij helemaal flippen als ik zo snel ga veranderen van dosis ook al heb ik maar een korte periode gebruikt. Ik hoop voor jou dat deze en de komende overgangen even vlotjes gaan. Ik ben er echt bang voor. Ik ga denk ik zaterdag over naar de volgende stap maar weet echt niet wat doen van 10 naar 8 of van 10 direct naar 7,5... ? Ik denk steeds als ik mijn stapjes klein genoeg maak en over elke stap 10--tal dagen doe ik zo geen absolute angstoverdrive meer zou krijgen. Mijn lichaam reageerde de vorige keer al zo hevig. Langs de andere kant vindt de arts dat als je 'r maar zo'n korte tijd over doet de stappen wat sneller mogen gaan ......; Ik wens echt dat jouw stappen even goed meevallen als de vorige en dat je een mega benzovrij jaar kan starten ! Wat wenst een mens nog meer, een nieuwe stap naar terug jezelf zijn ! Dikke sjoen x

Net een uurtje gestart met fitness deze morgen... viel wel mee... maar toch is het geen dansen......... ik mis mijn dans, mijn lesgeven aan de kindjes en niet te vergeten mijn onvergetelijke passie ZUMBAAAAA !!!! Waar is al de rest naartoe ? Gaat het niet goed met jullie mijn bolletjes ? Kussie x

Hej skatties, 't Is hier zo stillletjes ! Hoe gaat het met iedereen ? Groetjes x

Dag Sanneke, Mijn arts snoept er al heel snel veel af en ondanks dat het lang in je lichaam blijft ben ik 'r bang voor. Ik voel liever geleidelijk aan iets dan de volle lading te krijgen. Zijn advies 7d 10 mg 7d 7,5 mg 7d 5 mg 10d 2,5 mg 10d 2 mg 14d 1 mg Hoe ik het precies ga doen weet ik niet... ik ben nog steeds zo twijfelachtig.. Voorlopig doe ik nu 5 s morgens 5 s avonds. Dacht eerst de avonddosis te laten vallen want was al zo blij dat ik geen pilletjes meer nodig had om te gaan slapen en nu is dat weer zo en dat voelt zo stom. Ik hoop dat ik nadien niet weer in het straatje van wakker liggen geraak want dat was geen leuke tijd. Jij bent op een hogere dosis begonnen en jij hebt dan ook grote sprongen gemaakt hé in het begin maar die sprong van 5 naar 2,5 vb vind ik een erg grote sprong op 7 d. Dus als je na 3 d pas het voelt dan wil dat zeggen dat je dan nog 4 d hebt om die te blijven voelen om dan weer te verlagen, dus in totaal een 10-tal dagen vooraleer je de volgende laag krijgt. Ik was eigenlijk aan het denken 10 -,8 - 6 -5 en dan elke keer met 1 mg. Of ben ik nu te paniekerig in het afbouwen ? Misschien durf ik de eerste 2 sprongen volgens de dr wel wagen naar 7,5 en 5 maar dan zou ik het eerder op 10d doen en niet op 7. Wat denken jullie ? Sta al paar dagen zo ietwat misselijk op. Heel vervelend. Mijn lichaam kan nu toch niet meer ah afwennen zijn van slaappilletje ... laatste was 2 weken geleden.. dit is echt het vragen naar meer waarschijnlijk ? Hoe gaat het met jullie allemaal ? Snoes, Benzoslachtoffer, Sneeuwhoen, Gabba ? Groetjes xxx

Hej Sanneke, Bedankt voor de link ! Ik kan hem idd openen hihi maar ik ben nog niet zo'n expert dat ik er direct uit wijsgeraak. Ik heb ook nog nooit zo'n afbouwlijst moeten maken maar lijkt me wel heel interessant om het op die manier te kunnen volgen. Ben jij net zoals ik op 10 mg begonnen ? Dan ben ik wel geïnteresseerd hoe jij het hebt gedaan om 'r met zo min mogelijk kleerscheuren uit te geraken. Daar ik ook heel fel reageer op medicijnen en ik niet meer tegen het plafond wil hangen zoals de vorige keer lijkt het me interessant om dat van jou te zien. Dan kan ik een beetje een beeld vormen waar ik voor sta. Vandaag nu ik nog niet in de nieuwe afbouw zit maar in de overgang tussen d'r nog even van geprofiteerd om een wandeling te maken, shopje te doen en iets te gaan eten. Denk steeds ben best dat ik het nu nog doe want misschien kan/durf ik dat binnenkort alweer niet meer ! Groetjes xxx

Hej Sanneke, 't Is nu eenmaal raar om over te schakelen op heel lang werkende benzo's. Ik had eerst een heel kortwerkende vandaar. Dus als ik nu die 7 d met 10 mg volbreng, kan ik nadien met een gerust hart overschakelen op 7,5 ? Maar dan na een week weer overschakelen op 5 ? ? Ja ik volg ook jullie advies want jullie zitten ook alweer een eindje verder als ik .... Volgens het advies vd arts zou ik dus donderdag op 7 d 10 mg zitten en dan kunnen minderen naar 7,5 maar denk dat ik ga wachten tot zaterdag of zondag, mijn kids zitten in de examens en dan eens er misschien wat uitwerkingen naar boven komen zijn zij klaar en hoeven ze zich naast hun school ook niet mee extra zorgen te maken over hun mama. Hoe viel de eerste afbouwperiode voor je mee, bedoel de eerste mindering ? Ik heb excel ja... en die spreadsheet zou fijn zijn om te volgen dus als je me die kan bezorgen zou dat super zijn. Dikke kus ! xxx

@ Sanneke : Ja ma van 10 naar 7,5 lijkt wel ineens zo veel om op 7 dagen af te bouwen en 7,5 naar 5 moet ik ook op 7 d. Ik durf dat precies niet zo aan ... zou van 8 naar 6 en dan van 6 naar 5 ook niet kunnen ? Ik ben vorige keer met 1/'4 op een week gestopt met een kortwerkende benzo en dat was veel te snel.. tegen de 2de week flipte ik helemaal en plakte letterlijk tegen t plafond omdat ik met mezelf geen blijf meer wist. Hoe hebben jullie de beginnende afbouw ervaren ? Sanneke bij jou lijkt het heel vlotjes te gaan de afbouw... jij zat er ook maar kortere tijd aan vast hé... Maar ik heb 't gevoel dat mijn lichaam veel gevoeliger reageert op alles en durf niet meer zo snel te gaan. Mijn man heeft het soms moeilijk om het te snappen... hij zegt dan dat ik met mijn rationeel verstand moet denken en niet met mijn gevoel maar hij beseft niet dat die medicijnen met jou dingen doen waar je zelf niet kan aan doen. Ik heb gezegd dat hij dit weekend eens de ashton manuel moet lezen en hoop dat hij dan een beetje begrijpt wat zo'n dingen met je lichaam kunnen doen. Ik snap wel dat hij probeert mijn voetjes op de grond te houden en me actief te laten zijn maar sommige dagen lukt met dat gewoonweg niet. @ Sneeuwhoen : ja ik vond van 5 naar 2,5 ook al zo'n grote stap. Ik dacht eerder te proberen eens aan de 5 van 5 naar 4 naar 3... en ook een beetje aan te voelen dan wanneer het de moment was om te veranderen naar een lagere dosis. Voelen jullie het volgens een bepaald stramien : bedoel dat je enkele dagen de effecten voelt en dat het dan een tijdje rustiger is dat je minder voelt, je minder last hebt en dat je dan overschakelt naar de volgende stap ? Ik ben deze keer ook van plan van goed te luisteren naar mijn lichaam maar weet dat ik zowiezo elke keer weer de daver ga hebben eens ik moet minderen. Ik zet nu streepjes en probeer te denken ..; zo da's weer een dag minder dat ik aan die benzo's vastzit. Hoe gaat het met jullie vandaag ? Gabba, Benzoslachtoffer, Shoes hoe gaat het jullie ? Dikke kus x

Hej Sanneke, Ik heb vanmorgen dus de 5 mg genomen. Tot hiertoe gaat het goed ! Geen hoofdpijn of verdoofd gevoel ! Wel al gans de week s nachts zowat misselijk wakker worden. Dat lieve lijfje van mij vraagt om meer Xanax maar dat doe ik lekker niet NAH !!! Wat denken jullie ? Hij laat me 1 week op de 10 mg. En dan gaat hij telkens met 0,250 mg naar beneden dus 7,5 mg en dan een week 5 mg en dan 10 d op 2,5 mg en dan weer 10 d op 2 mg en dan 14d op 1 mg. Is het normaal dat de afbouw in het begin met grotere delen gaat dan op het einde ? Hij zei wel dat het laatste het moeilijkste was. Ik vind het precies allemaal zo snel gaan. Ik heb nu wel maar 7 m benzo's gebruik (6m slaappil kortwerkend en 1 maand Xanax retard 0,5) omdat het maar een korte periode is gaat het precies wat sneller... maar of dit ook goed is Ik las dat je met de 10 mg beter 2 weken daarop blijft zodat je lichaam eraan gewend is maar hij schrijft maar 1 week. Wat zijn jullie ervaringen ? Hebben jullie dat soms ook dat jullie je zo rot voelen ? Down... ben nu net een toertje gaan wandelen buiten omdat het zo'n mooi weer is.. en dan kan ik terugkeren en heb ik echt zo'n depri gevoel terwijl ik zou moeten opgevrolijkt worden van zon en buitenlucht ? Hebben jullie het gered zonder antidepressiva ? Weet wel dat het door de benzo's kmt maar uiteindlelijk slik ik ze nu nog niet zo lang (7 maanden) en dit heeft al zo'n effect. Heeft sporten ondanks de medicijnen effect op je humeur ? Dat was het liefste wat ik deed voordien en wel 10-12u ... behalve wandelen, fietsen... zou dansen of fitnessen mijn mood een beetje kunnen opkrikken ? Sanneke, Benzoslachtoffer,, Snoes, Sneeuwhoen, Gabba, hoe gaat het met jullie vandaag ? Ik ga denk ik vandaag de tryptofaan stoppen omdat ik toch weer met benzo's op de avond zit maar wel denk ik een portietje magnesium nemen. Groetjes Knuffel aan iedereen xxx

Grote onrust : heb 't genomen 5 mg deze morgen en dan 5 mg vanavond.... hoop echt dat alles goed komt !

Hej Sanneke, Ik heb de tabletten van 10, 5 en 2 mg voorgeschreven gekregen + nog capsules van 1 mg. Bedoeling om te starten met 10 mg en dan na een week over te stappen op 7,50. Dan kan ik pilletjes doormidden breken. Met slapen heb ik tot hiertoe geen problemen meer.j,op soms 's een uitzondering na ben afgebouwd vd slaappilletjes, het is enkel nog de Xanax nu die ik moet vervangen. De Ashton Manuel heb ik al gezien maar daar gaat het vaak over heel hoge dosissen en ook verdeeld over 3 momenten op een dag. Ik had de xanax retard 0,5 en die wordt dan nu omgezet naar diazepam. Ik zou wel willen proberen 10 mg s morgens maar ja de schrik voor wat als .... houdt me steeds tegen... Ik wil me gewoon nog een beetje een mens voelen en geen zombie die rondstrompelt en niet deftig meer weet wat ze doet. De start van xanax retard heb ik geen probleem mee gehad maar dit verspreid de dosis ook geleidelijk gedurende de ganse dag. Dus weet niet goed wat doen. De arts had niet gesproken van dosissen te verdelen alleen dat het niet uitmaakte wanneer ik het nam. Voor de angst overdag zei hij, voor te slapen s nachts.

Krijg toch alweer de daver ... arts zegt als het voor de angst is ik het overdag moet nemen... maar ben zo bang dat ik volledig verdoofd ga rondlopen....

Hej, Dank je Sanneke voor je antwoord ! Ja, ik dacht dat ik het moest nemen overdag omdat ik dat met de Xanax ook 's morgens begon... en dacht dat dit ook de bedoeling was omdat ik eigenlijk met mijn slaapmiddel gestopt ben en 'redelijk' goed slaap nu. En idd niet iedereen heeft dezelfde last bij het ontwennen maar daar ik het de vorige keer al redelijk heftig had na het ontwennen van slaapmiddel (misschien te snel te grote dosis geminderd . was kortwerkend middel en bouwde op 7 d 1/4 af... de eerste week viel mee maar de tweede was rampzalig... vandaar de angst. Ik nam dus telkens medicijn s morgens dus is het moeilijk om nu te overbruggen naar avond want dan zit ik met 2 medicijnen op 1 dag. Ik probeer niet bang te zijn maar soms kan ik het gewoon niet tegenhouden, weet dat ik niet hoef te piekeren maar van zodra ik morgen ga proberen om over te stappen weet ik zeker dat de paniek weer torenhoog slaat. Eens ik zal weten dat ik er geen te gedrogeerd effect van heb, zal ik denk ik rustiger zijn. Dat was met de Xanax ook zo eerst grote paniek, maar eens ik voelde dat het te doen was, kon ik het aan. Bedankt voor al het advies...! Ik heb de tryptofaan gekregen omdat mijn slaapritme helemaal overhoop lag, doodmoe s morgens en s avonds klaarwakker. Groetjes x

Lieve Snoes, Doe dan maar rustig aan vandaag ! Ik denk aan je ! Knuffel en ik hoor je heel graag terug als je je beter voelt ! Dikke kus x

Hej iedereen, Pfoe ben vandaag weer zo'n slappeling geweest... moest ineens nog bij de arts om een voorschrift voor kine, moest en met de fiets en alleen... dat vond ik niet zozeer een ramp maar ook nog verandering in de medicatie van Xanax naar Diazepam. En ik durfde vandaag de stap naar Diazepam niet zetten... ik wist niet hoe mijn lichaam zou reageren. Ik heb enkele maanden geleden een traumatische ervaring meegemaakt met een medicijn waar ik heel slecht op reageerde en hiermee dus een grote angst voor medicatie gekregen. Ik reageer heel gevoelig op medicijnen. Ik wil graag de overstap maken om te kunnen verder afbouwen maar ben bang dat de Diazepam misschien te sterk zal zijn voor mij. Sanneke, voor jou lijkt het toch wel een goed effect te hebben. Da's voor mij mijn slechte gevoel nu : wil niet als een zombie gans de tijd in de zetel hangen maar ook buiten kunnen daar ik weet dat sporten voor mij mijn perfecte medicijn is omdat ik ervoor dit 10-12u per week deed maar die rotangst ook. Ik moet nu toch die stap kunnen zetten. Ik ben soms boos op mezelf omdat ik niet durf ! @ Benzoslachtoffer, laat je aub niet wegjagen... ik heb ook jouw steun nodig... Snoes en jij waren de eersten die 'r waren voor mij ! Mede door jullie houd ik het vol en kijk altijd heel erg uit naar jullie berichtjes. Als je nog komt kijken, B, laat even weten hoe het met jou gaat ? @ Snoes : hoe gaat het met jou ? Zijn er nog anderen die positieve reacties hebben op het gebruik van Diazepam 10 mg. Ik zou graag morgen de stap durven zetten, want vandaag hing er weer een gans paniekerig gedoe aanvast. Die dokter zei dat l-tryptofaan niet zo'n goed idee was en eigenlijk neem ik dit al anderhalve maand ondertussen, voelde me hier ook goed bij ... waarom ben ik zo twijfelachtig... ik was vroeger nooit zo en nu neem ik ieders woord in twijfel. Aan iedereen, nog een fijne dag, geniet vh zonnetje, dikke warme knuffel en tot gauw x

@ B heb nog even gemaild en het gaat over Deanxit. Ik hoop dat ik met deze keuze de juiste heb gemaakt. Hij zei dat het begin met de afbouw wel zou meevallen maar dat de laatste loodjes het zwaarste zouden zijn. Weet niet hoe dit voor jullie was en of het verschil tussen de 2 dosissen niet te groot te klein is... Het is wel weer een beetje afwachten want weet niet hoe mijn lichaam op de Diazepam zal reageren. Hoop dat ik er niet de ganse dag als een zombie moet bijlopen want wil echt graag nog iets kunnen doen al is het maar wandelen of iets van sport. Tot nu toe was het vandaag een goeie dag, goed geslapen, wel wat misselijkheid en minder eetlust maar voelde me vanavond weer nog even een keertje mezelf. Zullen maar genieten van het feit dat deze dag een goeie was voor het eerst na 3 met op en af wenen. Succes lieve schat en tot babbels ! @ Sneeuwhoen (Marieke), bedankt voor je bemoedigende woorden... bij mij is het elke dag wakker worden in de hoop dat dit alles een droom is en niet echt maar na 5 min besef je alweer dat het geen droom is maar harde realiteit. Ja er zijn al heel wat traantjes gevallen, van frustratie, van machteloosheid .. van aan iets vast te zitten waar je niet aan wil zijn... en voor zo'n controlefreakje als ik is dat een ramp ! Ik hoop dat ik vanaf nu kan zeggen dat elk benzotje per dag genomen er nu eentje minder wordt. Heb aan mijn mannetje vandaag ook gezegd dat als ik te lang loop te huilen zonder een redelijke dag ertussen dat hij actie mag ondernemen voor een antidepressiva maar zolang ik het zonder kan wil ik het zo proberen en wil ik met sporten mijn goed gevoel proberen terug te krijgen. Zorg allemaal goed voor jullie zelfjes, dikke kus en we'll keep eachother updated ! Groetjes x

Amai ! Dan ben je ook al een gans eind vooruit ! Ik zal de diazepam... overdag nemen, hoop dat ik er niet te suf v word want zou graag stilaan weer wat beginnen sporten. Heb je veel last gehad van ontwenning ? Succes in elk geval bij de laatste migrammetjes ! Hoop er ook te geraken en dan komt er nooit of te nimmer nog een benzo in !

Welkom hier ! Ook al zijn er niet altijd veel mensen aanwezig ! Je zal hier toch veel steun vinden ! Dat heb je vooral nodig in de afbouw en op moeilijke momenten. Ik heb nu 4 w Xanax 0,5 retard gebruikt en mijn slaapmiddel is sinds vorige week afgebouwd Nu ga ik de Xanax afbouwen. Hoe valt het gebruik van diazepam mee ? Hopelijk ben je er niet te suf van want ik zou graag nog wat buiten kunnen, wandelingetje maken, sporten... Heel veel succes !

Hey schatjes, 2de opinie gekregen.... blijkbaar bestaat er dus iets dat helpt tegen angst en piekerende gedachten (weet nu wel de naam niet meer) dat die arts me veel beter had gegeven ipv nieuw dosis xanax erbovenop. Volgende keer vraag ik gewoon hier direct naar, never ever benzo's. Ik had de keuze : ofwel ng een dag of 3 Xanax met dat produkt erbij en nadien de xanax weglaten en alleen dit produkt maar dat durfde ik niet aan, gezien ik toch wel 4 weken Xanax heb genomen. Ik kan me niet voorstellen dat een licht stillend anxiolytisch produkt direct de xanax kan vervangen maar is wel een goed initiatief eens ik afgebouwd ben en is totaal niet verslavend. 2de keuze : Het diazepam voorstel : wat denken jullie : 7d Diazepam 10 mg / 7d 7,5 mg Diazepam / 7 d 5 mg Diazepam / 10 d 2,5 mg Diazepam / 10 d 2 mg Diazepam / 14 d Diazepam 1 mg Hier kon ik nog wat in spelen in dagen. Wat denken jullie ? Hij vond het voorstel van mijn arts totaal onverantwoord : Gewone Xanax tov Xanax Retard : qua tijd groot verschil dus zou rap beginnen afzien. Dus denk dat ik vanaf morgen maar begin met mijn 10 mg diazepam... de eerste start van mijn laatste afbouw !!! Kussies x

Hej, Voorlopig neem ik al een voedingssupplement met syberische ginseng, taurine, e caseïne hydrolisaat enzo..., l-thryptofaan en sommige dagen omega 3 met vit E. Is al redelijk veel... heb hier nog doosje magnetops staan 450 mg maar al die supplementjes. is dat niet wat veel ? Op de duur weet je niet meer wat wel en niet goed voor je is ? Ik had ook nog gevraagd aan huisarts gevraagd of l-theanine (aminozuur) me niet kon helpen maar dat vond hij niet nodig. Van mijn slaaptabletjes had ik nog een vol doosje en dat is ondertussen al weer mooi bij de apotheker terug beland. Dus dat is niet meer in huis. Ik ga straks nog naar iemand anders... het is een psychiater die naar 't schijnt op de hoogte is van medicijnen. Ik wou gewoon 'ns horen wat hij te zeggen heeft, weet nu ondertussen al redelijk wat, ben 's benieuwd... Mijn huisarts en therapeute vonden het niet nodig om over te schakelen om ng s naar een nieuwe benzo over te schakelen omdat het korte tijd lage dosis was en dat het qua neveneffecten op 't zelfde zou neerkomen ... Ik weet nu niet of met 1/10 afbouwen veel is. Volgens hen is dat heel minimaal. De slaappillen deed ik 1/4 per week.. dat was dus geen goed idee ! Ik ben ook a bij een natuurdokter geweest maar die zei dat er eigenlijk niks krachtigs genoeg is om de neveneffecten en angsten op te vangen dat het ging over 'r zelf mee om te gaan en op te vangen en niet terug te gaan naar een hogere dosis. Makkelijk gezegd tot zij 'r zouden inzitten ! Hoe gaat het ondertussen met jou ? Al beter als gisteren ?

Veel succes ! Ik ben net gestopt met 5 maanden lendormin slaapmiddel gebruik maar heb jammer genoeg een tussenstop gekregen met xanax 0,5 retard. Van de lendormin ben ik nu vanaf. Nu moet ik aan de afbouw van Xanax nog beginnen, zal ik een 5 tal weekjes genomen hebben. Ik zit er dus ook middenin. Samen moet het ons toch lukken !

Lieve Snoes, Dank je wel ! Vannacht goed geslapen... gisteren nog een goeie huilbui gehad .. maar mijn ventje heeft me getroost... je hebt echt iemand nodig die je erdoorheen sleurt op die momenten hé. Soms vraag ik me af hoe hij dit nog volhoudt want weet ook best dat dit heel moeilijk is voor hem. Ik was zo actief, zelfstandig, levenslustig, energiek en dan verandert je vrouw ineens in een hoopje kleine baby die bijna niks meer alleen durft. Ik heb het elke morgen nog steeds moeilijk om die xanax te nemen,... En da's nu voor mij het ergste, ik ben heel bang om aan de afbouw te beginnen daar ik het al 'ns meemaakte en toen niet wist wat te verwachten. Mijn therapeute probeert me gerust te stellen met de woorden, erger dan hoe je 't de vorige keer voelde wordt het niet... maar toch blijf ik bang. Ik WIL er absoluut vanaf maar durf niet omdat ik niet weet hoe ik alles ga moeten opvangen. Ik heb tot hiertoe ook ng geen enkele keer toegegeven om meer te gaan nemen terug. Hoe gaat het met jou ? Dikke kus x

Het is heel moeilijk om te geloven vooral omdat ik nu in zo'n tweestrijd zit.. beginnen met de afbouw vd xanax al vroeger dan de arts zei of nog wachten tot het slaapmiddel volledig uit mijn systeem is. Ik heb vanmorgen veel pijn onder mijn regenboogjes (schouderbladen) onder mijn borstbeen, loop van hier naar daar, kan niet stil zitten... en dat gevoel had ik ook toen ik aan het afbouwen was vd lendormin maar nu is die er niet meer dus volgens mij heeft mijn lichaam dus weer niet genoeg meer aan de Xanax. Ik weet niet waar ik nog opinies moet vragen, heb al zoveel nagevraagd en iedereen lijkt hetzelfde te zeggen... maar nog 2 weken aan de Xanax terwijl ik nu al last ervan heb, lijkt me zo raar. En dat terwijl er mensen een tijdlang daaraan zitten en nog hogere dosissen meerdere keren per dag. Waarom reageert mijn lichaam zo snel ? Ik weet het ook even allemaal niet meer en dan als je hulp nodig hebt, sta je 'r hier ineens alleen voor (bedoel dan therapeute en arts). Sterkte ook voor jou schattie !