Skye

Prik een datum Leentje en stop dan! Nog 2 dagen en dan ben ik een maand rookvrij Dochter was hier gisteren (ik had een hele moeilijke dag) zegt ze om 3 uur trek jij je jas maar eens aan?? had ze kaartjes voor de bios gekocht, toch weer een paar uur afleiding. Veel succes iedereen!

Had het gisteren onverwacht zwaar een humeur om op te schieten en pijn in mij kop Op naar een betere dag! Lidia, bedoel niet perse sigaren of sigaretten, ik ruik de honden, andere geuren buiten heel opvallend Iedereen een succesvolle dag!

Nou merk vooral dat ik een boel vind stinken Fijn dat het iets beter met je gaat

Ik ben wel trots op je! tweeenhalve maand is niet niets en dat je er nog steeds aan denkt en het dan toch niet doet! wees daar maar trots op hoor TOP!

Voor iedereen een heel goed weekeind ga zelf op naar week 5!

Welkom, ben zelf gestopt op 19 oktober en heel trots! Waarom ben je niet trots op je zelf?

Nou ik tel nog de 24ste dag heel trots! Leentje, mijn bloeddruk was toen ik nog rookte ( schrik niet) 185/95 eind vorige week weer laten meten 120/70 zie hier een extra motivatie Lidia, hoop dat je snel opknapt Was maandag een hele spannende middag, wat was ik blij dat ik niets te roken in huis had, anders had ik er zeker eentje opgestoken, gaat wel steeds beter de momenten dat ik niet aan roken denk worden langer

Hoop dat jij je snel beter gaat voelen! Sterkte!

Gisteren een lastige dag, had lekker gekookt top flesje wijn erbij moeilijk Maar zonder schade de dag doorgekomen Allemaal een fijne dag!

Ja, op naar 1 maand! Ben ook niet CT gestopt he, doe het onder begeleiding van de huisarts en Champix Iedereen een goeie dag!

Dat zou ik dus niet kunnen, zou de hele dag denken straks mag ik weer, terwijl ik nu weet dat het er niet meer is

JA!!! we gaan week 4 in ondanks een blessure aan mijn voet een heel humeurige man, gisteren een goede dag gehad Mij krijgen ze niet gek, IK GA NIET ROKEN!!!!

Als ik lees wat een strijd dat is met steeds minder roken tot 0, respect hoor dit zou ik echt niet kunnen

Ben dag 18 zonder kleerscheuren doorgekomen en voel nu al dat deze dag minder moeilijk gaat worden 3/4 kg aan vocht vast houden is wel heel veel hoor, je hoeft echt niet aan te komen. Als je gezond eet niet snaait en voldoende water drinkt en heel belangrijk meer bewegen als voordat je stopte, zodat je verbranding omhoog gaat. Ben bijna 3 weken verder en nog geen gram aangekomen. Nou moet ik eerlijk zeggen dat ik altijd super gezond eet en helemaal niet van zoet hou, het is voor mij niet zo'n aanpassing. Wat ook een enorme stok is, is dat ik het gedeeld heb met al mijn cursisten (300 per week) ik help deze mensen naar een gezond gewicht en zeg ze o zo vaak dat ze moeten doorzetten, dan kan ik toch niet aankomen met, ik kan het niet heb weer gerookt.

Allemaal waar

Zit vandaag op dag 18 en dit is voor mij echt de zwaarste dag, herkent iemand dit? hoe kan dat?

Dat ik voedingsdeskundige ben helpt natuurlijk je zal bijna altijd iets aankomen omdat je stofwisseling veranderd Zelf drink ik alleen water en eet ik alleen bij trek groenten of fruit, omdat ik weet dat je toch iets aankomt ben ik veel meer gaan bewegen wat me weer afleiding geeft, ik kan het mij gewoon niet permitteren straks cursussen te geven en zelf niet op gewicht te zijn

Zit vandaag op dag 17 ben super trots en heel gemotiveerd, toen ik 2 weken niet had gerookt kreeg ik van mijn dochter een armbandje met kiss in kraaltjes. Het is gewoon een elastiekje met vier kraaltjes maar wat is het een anker! heb hem om mijn rechter pols, mijn rook kant, iedere keer als ik zin heb kijk ik er naar en denk dan echt niet! Mijn man is zo'n type die genoeg heeft aan s'avonds 1 sigaartje (kan ik echt niet) om mij te helpen is die van af mijn stop datum de tuin in gegaan. Gisteren dacht ik dit is toch te maf, dus steek maar lekker binnen op, moest die even naar het toilet, komt die terug met de vraag je hebt toch niet aan mijn sigaar gezeten he was hem vergeten, is niet eens bij me opgekomen

Het probleem is dan alleen dat je daarna alsnog van je nicotine verslaving af moet

Het is beslist geen alternatief, maar het vervangen van de ene voor de andere verslaving Heb zelf het traject doorlopen als je de E-sigaret met nicotine gaat dampen krijg je net zoveel, misschien wel meer omdat je overal mag dampen, schadelijke nicotine naar binnen, gewoon stoppen

Wat is een minderen programma, is dat steeds minder tot 0?

Hallo ik ben Skye 57 en rookte al ruim 40 jaar, begonnen met sigaretten hierna sigaartjes en op het laatst e-smooking en af en toe een sigaartje, was er zo klaar mee! Begon me ook een beetje asociaal te voelen, al dat gerook op straat en als je uit eten gaat voor het restaurant. Ben een paar weken geleden naar de huisarts gestapt op zijn advies ben ik begonnen met Champix op maandag 19 oktober ben ik gestopt!! heb niet meer gerookt en ga dat ook niet meer doen. Heb het er best moeilijk mee ben voor mijn man een draak maar ik zet nu door