tomtom2

Een goede morgen allen! Een hele slechte nacht hier gehad, nu is het licht gelukkig.

ik ben te lang niet geweest, met de te verwachten resultaten. Ik geef de hoop dat ik vandaag alcohol de baas kan worden nog steeds niet op maar ik ben wel wat radeloos. Radeloos maar nog niet kansloos.

Een fijne, droge dag gewenst allen!

Goedemorgen allen, Vandaag weer An Die Arbeit. Inderdaad: gelijk gezeik maar dat doet me weinig want het was precies wat ik verwacht had :-). Ook dit gaat voorbij. Een prettige, droge dag gewenst allen vandaag!

Het zijn de donkere dagen voor de Kerst :-) Als ik 1 positief dingetje mag schrijven: afgelopen dinsdag zat ik totaal in de put, compleet op de bodem en overwoog die fles wijn uit de minibar te pakken "omdat het toch niks meer uitmaakte". In plaats daarvan, schreef ik hier en kreeg daarop heel veel reacties en ideen, en ben ik ook wat draadjes gaan doorlezen. Drie dagen later, is het geen hosanna maar is het leven wel ok. Zolang ik maar die eerste niet neem, vertrekken die gedachten weer. Die gedachten zijn ook niet slecht, of goed, het zijn mijn hersenspinsels. Schrijf lekker van je af, kook, eet, loop, fiets en het gaat voorbij. Een therapeut is geweldig als zij ook kunnen vinden waarom je je kapot wilt zuipen, want dat doe je niet voor je plezier. Hier alles droog en wel, ik schrijf vanavond meer.

Klinkt spannend. En inspirerend!

Een goede morgen allen, dagpact Tomtom2

Beter. En dat alleen maar door 1 ding niet te doen en dat is die eerste niet nemen. Vanavond naar mijn meeting geweest, geeft toch weer energie. En de rest, dat moet maar komen. Ik doe mijn best en... Ik ga slapen, thx voor asking Basta en welterusten allen!

Die gedachten hoef je ook niet uit te zetten: nog sterker je mag die rotgedachten best hebben want ze zijn er nu eenmaal. Ik ben op dit moment niet de meest aangewezen persoon om advies te geven gezien mijn recente onzin, maar ik weet wel wat niet werkt en dat is mijn gevoelens wegstoppen en/of denken dat ik het moet uitschakelen. Ik weet het ook niet, ik kloot ook maar een beetje aan maar ik weet wel dat drinken mij in de problemen bracht maar het heeft mij er nooit of te nimmer uitgehaald.

Water en chocolade heb ik voor de "kick" want ik doe voorzichtig met de koffie. Ik heb mezelf maar eens hard uitgelachen in een spiegel op kantoor: "no use crying over spilt milk", het leven gaat weer verder. Maar dan wel lekker nuchter alsjeblieft.

Dat is inderdaad gelukt, Kruidenthee, en daar ben ik vandaag heel dankbaar voor! Mijn trein is op bestemming, tot later alken!

Jammer Rapi, maar als je toch vrij bent kan je je bed nog induiken?

Ik zit nu in de trein: back amongst the living voelt het wel. Even lekker klussen vandaag en goed concentreren..

Goedemorgen beste frummers. Een wat rusteloze nacht waarin ik liters gezweet heb voor mijn gevoel. Maar ik voel me alweer veel sterker dan gisteren. Dagpact Lars Momentum Tomtom2

ik ga een boek in bed lezen, een welverdiende nachtrust gewenst aan iedereen!

ik mis je oude avatar, dat meisje uit die Amerikaanse cartoon (kom even niet op de naam..)

https://www.thehappinesstrap.com/about_act ik zou eens wat rondneuzen op deze site..

Das te makkelijk :-)

Een korte werkdag hier en mezelf beloond met een mooie gimmick: een koffieautomaat die verse boontjes maalt en heerlijke verse koffie zet. Dat is niet zo speciaal maar wat wel geinig is dat ik hem via mijn Iphone kan bedienen en dus liggend in bed kan aanzetten zodat ik de verse koffie kan ruiken als ik naar beneden loop :-). Geweldig, wat een uitvinding...

Hopelijk wel. Alleen werd het bij mij al heel snel "erin vastzitten" ipv inzien dat er een fout gemaakt was, waar ik weliswaar een aandeel in had maar wat mij niet zou moeten belemmeren in de rest van mijn leven. Van je fouten leren is mij eerlijk gezegd nooit goed gelukt vroeger, ik ging liever de problemen uit de weg door drank, dure "goed-maak cadeaus", harder werken, cynisme etc, etc. En pas sinds kort zie ik mijn problemen onder ogen en zie dat het eigenlijk helemaal niet zulke grote problemen zijn. Er is een mooie metafoor met duiveltjes die onderdeks zitten op een boot en die telkens naar boven komen als je koers naar vaste land zet. Als je bang blijft voor de duiveltjes, blijf je dobberen op zee. Verlies je die angst voor je demons, dan blijkt al heel snel dat ze wel lelijk zijn en schreeuwen maar dat ze je niet kunnen raken waardoor je gewoon op koers blijft. Later..

Maar is dat behulpzaam? Een van de dingen die ik mezelf heb geleerd via een training is dat gedachten die niet behulpzaam zijn in mijn herstel, te laten voor wat ze zijn. Ik heb die gedachten nog steeds, af en toe heel sterk, maar door ze te zien als niets meer dan een voorstelling in mijn hoofd en me daarna weer te richten op de feiten kom ik een stuk verder. ACT training, een soort mindfullness maar dan met actie eraan geplakt. Ik heb er in ieder geval veel aan gehad. Een mooie woensdag allen!

&ZBB: "hope is not a strategy" zei ooit iemand. In mijn beleving staat de AA tegenwoordig voor veel meer dan iets met Alcohol en Anoniem. Acceptatie en Actie. Accepteren is cruciaal maar niet genoeg: daarna moet er actie ondernomen worden om je oude denk- en doegedrag af te breken en weer op opnieuw op te bouwen. Dat is niet altijd leuk maar per saldo wel veeeeel meer voldoening gevend (beetje kromme zin, maar goed..) Een prettige dinsdag allen!

Ten eerste vind ik dat jij je enorm aanstelt ipv dat je je interesseert voor je kleinkind. Ten tweede, heb ik makkelijk praten want ik zit niet in jouw situatie. Maar het lijkt me beter dat je niet op haar past gezien je berichten. Voor iedereen. Geniet nog een beetje van de vrijdag alken, hier boerenkool!

Ik start even een nieuw draadje omdat ik ervaringen van anderen hiermee wilde horen. Op een recente reis had ik mijn HA om medicijnen gevraagd als stok achter de deur. Mijn HA schreef mij daarbij Selincro voor. Alleen: dit is mij giga slecht bevallen: ik werd enorm misselijk, ziek en hardstikke "spaced out". Rommel volgens mij dus maar ik ben enorm benieuwd of anderen hier ervaring mee hebben? Beste blijft om je geest scherp te hebben ipv medicijnen, dat weet ik dus die opmerkingen zit ik niet op te wachten :-)