Roberto

Voor lichamelijke klachten moet je naar je huisarts gaan. Eventueel laten verwijzen naar een specialist. Niet googlen.

Google is niet jouw beste vriend. Even als de bijsluiters bij medicijnen die je beter maar niet kunt lezen. Ik ben zelf zo iemand die alle mogelijke ziektes en bijwerkingen krijg (denk te hebben of te krijgen) als ik daar iets over lees. Lees en volg @lady jane maar op dit forum. Als ik haar goed begrepen heb ben ik zelf een hopeloos geval waar zij geen energie meer in wil steken. Haar bijdragen zijn voor mij wel ondersteunend. ps ik lees en volg niet alles hier op dit forum, daar is geen beginnen aan.

Ik zit al jaren te knoeien met alcohol. Soms ben ik regelmatig op dit forum, soms blijf ik een tijdje weg, of schrijf alleen (voor mijzelf) op mijn eigen draadje. Vandaag dacht ik, laat ik weer eens wat meer op dit forum lezen en eventueel reageren op anderen. Met jouw berichtje @Aldoendeleertmen, wat ik als eerste gelezen heb, dacht ik als eerste: zo snel mogelijk weer uitloggen hier.

Inmiddels ben ik van 20 mg diazepam via 10 mg naar 5 mg gegaan. Nog 7 tabletten van 10 mg over, dat is 4 x 5 mg en maximaal 20 x 2,5 mg, geen herhalingsrecept meer. Ik heb de neiging om dat dan weer te gaan compenseren met wijn. Blijft een hardnekkig probleem, die alcohol. Na een tijdje heel actief geweest te zijn ben ik nu weer doodmoe. De combi diazepam / alcohol werkt bij mij als pepmiddel.

@Cleo66, volgens mij heb ik al eerder gereageerd op jouw vraag. Heel lastig om aan te geven of ik nu vooruit of achteruit ga. Waarschijnlijk allebei. In ieder geval voel ik mij de laatste weken, sinds ik weer diazepam slik, stukken beter dan afgelopen jaar.

23 mei 10.00 uur opstaan, 2 x 10 mg 11.00 uur vijf plantenpotten zijn bezorgd 12.00 uur pak wijn -tuinieren 16.00 uur plant verkocht voor 5 euro -pak wijn -tuinieren / chatten -pak wijn (half opgedronken voor en na massage) 22.30 uur diner kip met zwarte bonen en lente uitjes -chatten 01.45 uur massagesessie 04.00 uur slapen

22 mei 10.15 opstaan, 2 x 10 mg, B1, D en Ma koffie, liga, banaan -tuin opruimen / schoonmaken 12.45 pak wijn (groot deel over van gisteren) 14.45 uur pak wijn 15.30 - 17.00 uur fietsen naar tuincomplex 20 plantjes gekocht voor 20 euro -tuin opruimen / schoonmaken 18.30 uur pak wijn 19.00 uur plantenpotten brengen ging niet door 19.45 uur bakje rauwkost 20.00 uur kip in de oven -chatten 23.00 uur diner kip met komkommersalade -chatten 02.00 uur slapen

21 mei 09.45 uur opstaan, 2 x 10 mg, B1, D en Ma koffie, liga, banaan 11.15 - 12.30 uur fietsen / fitness 12.35 uur kwark met fruit 13.10 uur pak wijn (van gisteren) 15.00 uur fiets naar de fietsenmaker gebracht 15.05 uur pak wijn * ik merk dat ik heel moe begin te worden, ben met van alles tegelijkertijd en door elkaar bezig. Ik moet mijzelf dwingen om bezig te blijven, anders drink ik die pakken wijn zo snel mogelijk leeg. Met als gevolg dat ik inactief word, et cetera. 15.30 uur kinderschilderij op mp gezet 16.30 uur gebeld door wbv, niet op tijd opgenomen 17.00 uur fiets ophalen, onderweg prullaria in weggeefkast leggen 20.15 uur kinderschilderij verkocht voor 5 euro en thuis gebracht, op de terugweg ijzeren (was)rek in een container gevonden, geschikt voor verticaal tuinieren -chatten 22.30 uur massagesessie ging niet door -chatten 00.00 uur volkorenbrood met geitenkaas omelet 01.00 uur slapen

@dronkedruppie, het is mij niet helemaal duidelijk hoeveel je nu echt dagelijks drinkt. Als dat 12 kleine flesjes bier zijn kun je daar rustig in een keer mee stoppen, volgens mij. Ik ben een ervaringsdeskundige, geen arts. Je kunt dan wel allerlei ontwenningsverschijnselen krijgen, maar geen ernstige als een delier of een insult. Alcohol afbouwen lukt (bijna) niemand. Als je veel meer drinkt dan je aangeeft, wat meestal het geval is, kun je aan je huisarts om lorazepam of diazepam vragen. Om de ernstigste ontwenningsverschijnselen tegen te gaan bij radicaal stoppen. Dit soort middelen zijn zelf ook verslavend, dus niet langer dan 3/4/5 dagen gebruiken. En in goed overleg met je huisarts.

20 mei 08.30 opstaan, 2 x 10 mg, B1, D en Ma koffie, liga, banaan 09.25 mondhygieniste 11.15 - 12.30 uur fietsen / fitness 12.35 uur kwark met fruit -verticaal tuinieren met M. 14.15 uur pak wijn 15.30 chatten met kpn over glasvezelnetwerk -tuinafval opruimen met buurvrouw 16.30 uur pak wijn 18.30 uur pak wijn (1 half glas opgedronken) 19.00 uur chatten 19.15 -20.15 uur plantjes zoeken in the middle of nowhere -tuinieren / verpotten 22.00 uur chatten over de 5 plantenpotten via MP, ik heb ze zelf gekocht 01.00 uur slapen

@Cleo66, bedankt voor jouw reactie en belangstelling. Sinds ik weer diazepam slik voel ik mij stukken beter. Zoals je ziet houd ik een dagschema bij. Ik eet beter en beweeg veel. Kortom: ik begin weer te leven. Maandenlang lang was het 's morgens een pak wijn > dutje > tweede pak wijn > dutje > derde pak wijn > hapje eten en vroeg naar bed. En tussen door een computerspelletje doen: bubble shooters. De combi diazepam + alcohol is voor mij vanwege mijn kaakprobleem een korte termijn oplossing. Daar voel ik mij heel goed , creatief en energiek door. Op langere termijn gaat dit natuurlijk compleet weer mis. Ik kijk dit nog even aan. Moet nog een plan bedenken hoe verder te gaan.

19 mei 08.00 uur opstaan, 2 x 10 mg, B1, D en Ma koffie, liga, banaan 09.50 - 11.10 uur fietsen / fitness 11.15 uur kwark met fruit 12.00 uur pak wijn -tuinieren 16.00 uur kapper / boodschappen 17.00 uur slaatje gegeten 17.15 uur pak wijn -tuinieren 19.55 uur pak wijn (niet opgedronken) -tuinieren -chatten 23.00 uur diner scholfilet met doperwten extra fijn voor echte prinsessen 24.00 uur slapen NB vaker pannen afwassen en niet alles laten staan, dan is koken/eten gemakkelijker (ik heb drie gewone kookpannen, een dubbele stoompan, een asperge pan, twee mosselpannen, drie bakpannen zonder deksel en twee braadpannen met deksel en nog acht grotere en kleinere schalen voor in de oven)

18 mei 08.30 uur opstaan, 2 x 10 mg, B1, D en Ma koffie, liga, banaan 10.15 uur - 11.30 uur fietsen / fitness 11.35 uur kwark met fruit 12.00 uur plantenboer 12.30 uur pak wijn -tuinieren 14.30 uur massagesessie -tuinieren 16.45 uur pak wijn (een glas over) 17.00 uur boos vanwege mail van WBV over mijn groenproject -verticaal tuinieren, met een moker een hekje in de grond geramd 19.55 uur pak wijn gekocht net voor sluitingstijd uit boosheid (niet opgedronken) -chatten 22.00 uur diner pasta 23.00 uur slapen

17 mei 08.00 uur opstaan, 2 x 10 mg, B1, D en Ma koffie, liga 09.45 - 11.00 uur fietsen / fitness 11.10 uur kwark met fruit 12.00 uur pak wijn 12.30 uur mail over groen in de buurt verstuurd -tuinieren 16.00 uur pak wijn -tuinieren / chatten 18.45 uur massagesessie 20.30 - 22.30 uur heen en weer fietsen voor fotohanger via Merketplace en houten kinderbedje uit de container meegenomen, bruikbaar voor in de tuin. Ondertussen een mondkapjes recyclingproject bedacht. 23.30 uur diner pasta 24.00 uur slapen NB ik vergeet te lunchen

16 mei 08.40 opstaan, 2 x 10 mg, B1, D en Ma koffie, liga 20.15 uur gratis tuinstoelen bekijken 11.00 uur plantenpotjes weggebracht naar weggeefkast 11.15 uur pak wijn over van gisteren 12.30 uur nog een keer naar breng- en weggeefkast 14.30 uur pak wijn 15.45 uur tuinstoelen en boomstronk ophalen 17.15 uur tuinkussens ophalen -tuinieren 18.45 uur chatten 19.30 uur bezoek S. -tuinieren 21.15 uur champignonsoep met lente uitjes en Arabisch brood 23.00 uur slapen

15 mei 10.00 uur opstaan, 2 x 10 mg, B1, D en Ma koffie, liga, banaan 12.00 - 13.15 uur fietsen / plantenbakken kijken (geen tijd voor outdoor fitness) 13.30 kwark met fruit 14.40 uur pak wijn 14.50 uur chatten / tuinieren 16.45 markt pampasgras gekocht 19.45 pak wijn (gekocht, niet opgedronken) -tuinieren / chatten 20.45 uur ketjap kip met bruine bonen en lente uitje -chatten / rozen stekken en verpotten 23.20 uur slapen

14 mei 10.00 uur opstaan, 2 x 10 mg, B!, D en Ma koffie, liga, banaan 12.45 - 14.00 uur uur fietsen / fitness 14.00 uur kwark met fruit 15.00 uur apotheek, ongevraagd dubbel recept diazepam gekregen (assistente vraagt het recept voor dezelfde dag aan, de huisarts later nog een keer hetzelfde recept) 15.30 uur pak wijn - chatten o.a. market place 18.30 uur pak wijn (helft nog over) 19.00 uur massagesessie ging niet door - chatten o.a. market place 22.30 uur diner ketjapkip met bruine bonen 24.00 uur slapen NB ik val slecht in slaap en heb last van jeuk 's nachts

13 mei 09.45 uur opstaan, 2 x 10 mg, B1, D en Ma koffie, liga, banaan 11.15 - 12.30 uur fietsen / fitness 12.30 uur kwark met fruit -tuinieren 13.30 uur pak wijn -tuinieren 17.00 uur pak wijn (laatste glas weggegooid) -chatten 20.00 uur bakje bietensalade met extra lente uitjes 20.15 uur hyacinten aangeboden via FB groepen 21.30 uur gratis boomstronk opgehaald, heel zwaar werk 23.00 diner ketjapkip met mie 24.00 uur slapen NB i.p.v een pak wijn binnen een uur achter elkaar leeg te drinken doe ik er nu veel langer over en doe daarna ook geen dutjes meer.

12 mei 07.45 uur opstaan, 2 x 10 mg, B1, D en Ma koffie, liga, banaan 09.50 - 10.55 uur fietsen / fitness11.00 uur kwark met fruit 11.45 WBV gebeld over dakraam 12.20 uur pak wijn 15.00 massagesessie ging niet door -tuinieren, van een houten bed een verticaal hangtuintje gemaakt 17.00 uur pak wijn (laatste glas weggegooid) -tuinieren 22.30 uur kippensoep met wok groente en geroosterd volkorenbrood 24.00 uur massagesessie ging niet door 00.30 uur slapen

11 mei 07.30 uur opstaan, 2 x 10 mg, B1, D en Ma - koffie, liga en banaan 09.00 - 10.00 uur fietsen / fitness 10.10 uur kwark met fruit 11.00 uur plantenboer aan huis 11.15 uur grofvuil wegbrengen 12.00 uur pak wijn (pas op, wordt weer steeds vroeger) -tuinieren 13.45 uur schilderij Parijs verkocht -tuinieren 14.45 uur markt / Noorderlicht studio bezoek 16.00 uur pak wijn (nog een groot glas over) -tuinieren / chatten / mailen 21.30 uur kippensoep met wok groente en geroosterd volkorenbrood 22.00 uur slapen NB meer en vaker wat eten

10 mei 08.15 opstaan, 2 x 10 mg, B1, D en Ma 08.50 uur controle tandarts koffie, liga - dutje 12.00 uur twee boterhammen met pindakaas i.p.v. rijstwafels 12.15 - 13.15 uur fietsen / fitness 13.30 uur kwark met fruit 13.45 uur video app met India over corona situatie 14.00 uur kringloopwinkel 15.00 uur pak wijn - chatten 18.30 uur pak wijn, laatste glas weggegooid - chatten 21.30 uur kippensoep met wok groente en geroosterd volkorenbrood 22.45 uur slapen

09 mei 08.00 uur opstaan, 2 x 10 mg, B1, D en Ma dagpact vandaag overgeslagen koffie, liga, vergeten een banaan te kopen 10.00 - 11.00 uur fietsen / outdoor fitness 11.10 uur kwark met fruit* - rijstwafels 13.15 uur pak wijn - tuinieren, et cetera 16.30 uur pak wijn 17.30 - 18.30 uur massagesessie - tuinieren 20.40 uur appen over kunstproject, een van mijn creaties wordt misschien ter inspiratie tentoongesteld 22.30 diner pasta**, laatste glas wijn weggegooid 23.00 uur slapen * eetlepel lijnzaadolie, eetlepel gemalen lijnzaad, drie eetlepels kwark, drie eetlepels biogarde stand, fruit (meestal druiven of blauwe besjes ** gevulde paddenstoelen pasta met verse prei en gesneden ham ps Ik stel reacties op prijs, lees ik ook, maar ik heb op dit moment geen energie om daar op te reageren. Ik lees ook nauwelijks tot niets op dit forum de laatste tijd.

08 mei 07.30 uur opstaan, 2 x 10 mg, B1, D en Ma deelname Dagpact koffie, liga en banaan 10.15 - 11.15 uur fietsen / fitness 11.20 uur kwark met fruit 12.30 - 13.45 uur dutje 14.00 uur 2 x paracetamol vanwege lichte hoofdpijn 14.50 uur rijstwafels 15.00 uur wijn rest van gisteren 16.00 uur massage sessie ging niet door 16.30 uur pak wijn, niet leeggedronken rijstwafels 20.45 - 22.15 uur late massagesessie 22.50 uur diner pasta koken / etensgeur neemt de trek weg (laatste glas wijn weggegooid) 23.00 uur film kijken Slapen Ik ben nu na vier dagen weer risky bezig met de combi, ook al is de alcohol gehalveerd. Diazepam wil ik liever niet dubbel slikken.

Goedemorgen Dagpact Roberto

07 mei 07.45 opstaan, 2 x 10 mg, B1, D en Ma, diazepam geeft een katerig gevoel deelname Dagpact koffie, liga en banaan 09.30 verticale tuin bekijken, fietsen / fitness lichte hoofpijn 11.00 uur kwark met fruit 11.10 - 13.00 uur beschermhoesje kopen, verticale tuin kijken, fietsen Druk bezig met onderzoek naar verticaal tuinieren. 13.25 uur boodschappen plus pak wijn, langzaam opgedronken i.p.v. binnen een uur GFT-container aangevraagd 14.45 - 16.00 uur Tuinland / Karwei 17.00 - 17.45 kringloopwinkel 19.00 pak wijn gekocht, nog driekwart over 21.00 uur diner 22.30 uur slapen Valkuil: te actief / onrustig worden > moeheid Als ik met iets leuks bezig ben komt er adrenaline of zoiets vrij, dat is een trigger / craving. Massage doe ik regelmatig > Oxytocine Het heeft fysieke en psychologische effecten, waaronder het beïnvloeden van sociaal gedrag en emotie Onderzoek heeft aangetoond dat het mensen met een autistismespectrumstoornis (ASS), angst en het prikkelbare darm syndroom (PDS) ten goede kan komen