Yogajuf

Heel veel vette duimen dus….

Oeps, driemaal geplaatst

Vette duim omhoog BB en Blondie!

Dank je Kate! Misschien ga ik mijn Geurtzcollectie compleet maken met dit boek

Dag Sowhat! Als ik een ijsvogeltje zie zal ik aan je denken. ❤️

En? Is het wat? Raad je het aan? Ik heb Verslaafd aan Denken al gelezen. Nu toevallig bezig in Bevrijd door Liefde. Wel aardig, maar stof niet meer onbekend voor mij.

Van harte Erik!

Anette en Janina, een virtueel bloemetje voor jullie!

Het verbaast mij zéér dat ze de term ASS laten vallen na, wat is het?, een week of twee? ASS is een ontzettend complexe diagnose. Hoe het ook zij, ik denk dat het goed is dat je op jezelf gaat focussen, op wie jij echt bent, wat je verlangt en wat je daarvoor nodig hebt. Het forum kan daar ook van afleiden.

B12 is cobalamine. Staat die erbij?

Oh en Bol, laat dan ook je B12 prikken alsjeblieft. D3 en B12 werken nauw samen! En MG heeft gelijk, maar ik zou in jouw geval zeker éérst laten prikken.

Ik hoop het met jou Bol. D3 en depressieve gevoelens, ja, dat kan. Wel bizar dat daar niet eerder op is geprikt, maar goed, niets aan te doen. Ik duim voor je.

Okay Lars, angst dus. Kun je daarmee aan de slag? Constructief bedoel ik, zodat je er wat aan hebt, niet reactief. Angst voor wat precies? Angst dat het niet zal lukken en je jezelf een nog grotere slappeling zal vinden? Angst dat het wel zal lukken maar dat het leven daarna een deprimerend gat zal zijn? Ik vul maar wat in. Nu mag je het zelf invullen. Angst komt vaak voort uit angst voor afwijzing. Afwijzing door een ander of door je zelf. De diepste angst is de angst voor wat je zelf vindt van jezelf. De angst voor schuldgevoel en schaamte. De angst om je zorgvuldig opgebouwde zelfbeeld kwijt te raken. Waarmee ik bedoel: al die overtuigingen, gewoontes en gedragingen waarvan jij denkt dat jij ze bent. En waarmee je andere, essentiële angsten hebt bedekt. Je kunt angst zien als een angst voor confrontatie met negatieve gedachtes over ons zelf en met de zelfafwijzing die erin verborgen ligt. De angst voor het stoppen met drinken (als dat is waar je last van hebt) is de angst voor het volledige verlies van je identiteit. Je ziet alleen een groot leeg gat: je negatieve geloof, over jezelf. Maar Lars, dit is een illusie! Het is niet waar. Het is uiteindelijk de angst om gelukkig te zijn. Het is ook de angst voor verantwoordelijkheid, voor jezelf. Het is gemakkelijker om slachtoffer te zijn. Hoe harder je roept dat je niet goed genoeg bent, hoe passiever je wordt en minder verandert. Mee eens? Het tegendeel geldt ook! Als de angst geen voedingsbodem meer heeft, blijkt verandering leuk te zijn. Juist door te vluchten voor je angst houd je de angst in leven. Angst is niet je vijand. Angst is een raadgever. Angst wijst je de weg die je brengt naar meer levensgeluk. Herken je dit: vaak als je ergens bang voor bent geweest, maar het toch hebt gedaan, dan heb je naderhand een soort geluk gevoeld. Ben je trots op jezelf. Heb je wel eens parachute gesprongen? Of in het openbaar gesproken? Dan weet je wat ik bedoel. Angst wijst je de weg naar geluk Lars. Laat angst je raadgever zijn, niet je saboteur.

Gefeliciteerd met je gestopt zijn Moppie! Het zal waarschijnlijk een van de belangrijkste en beste beslissingen van je leven zijn. Veel succes!

Wat ik niet begrijp Lars - wat is er nu concreet veranderd ten opzichte van gisteren, 20.26 uur? Het lijkt erop alsof je ambivalent bent; in elk geval erg grillig in je meningen en besluiten. Wellicht maak je nu keuzes vanuit angst of paniek of onzekerheid. Dat is geen goede basis voor belangrijke beslissingen. Ik zou willen adviseren: bij twijfel, niet inhalen. Geef jezelf nog een paar dagen de tijd. Minimaal. Succes.

Lars, probeer het misschien ook zo te zien: een rustperiode waarin je vrouw (en jij ook?) nadenkt over een toekomst samen, kan ook heel helend zijn en iets positiefs opleveren. Jullie maken zo een bewustere keuze, wellicht een echt "ja" voor elkaar. En misschien een andere keuze, dat kan ook. Maar in beide gevallen zal het duidelijkheid scheppen in hoe julie er nu écht in staan samen. Beter oprechte duidelijkheid dan op de automatische piloot doorgaan en er wellicht uiteindelijk alsnog achterkomen dat het niet gaat, toch? Ik wens je veel kracht en sterkte Lars, je gaat goed!

Ik durf het als ervaringsdeskundige in dit geval wel aan om me bij erik aan te sluiten en 2000 iu aan te bevelen. In elk geval voor de eerste periode. De aanbevolen doses in NL zijn zeer conservatief. Lees wellicht ook eens dit blog: http://jessevandervelde.com/zin-en-onzin-van-vitamine-d/

Fijn dat de andere waarden goed waren Ronja. Vit D op peil brengen zal je vast gaan helpen. En zodra je de puf weer hebt om te gaan sporten zal het nog sneller gaan. Voor nu: lukt het je om elke dag even naar buiten te gaan? Kleine wandelingen maken, in het park of beter nog - in de natuur? Een beetje opbouwen misschien, zodat je elke dag wat langer gaat?

Blondie, hoe het bij jou precies zal werken om te leren "verduren" (wat een negatief woord eigenlijk) en accepteren, weet ik ook niet. Wat bij mijzelf vaak helpt, als ik vast zit, is dit: alles ánders doen dan ik het tot dan toe heb gedaan. Dus uit mijn vaste patronen en confortzone stappen, en alles net wat anders aanpakken dan anders. Het begint bij heel kleine dingetjes: een keer thee drinken ipv koffie, of een andere weg naar de supermarkt kiezen, of iemand bellen ook al heb ik geen zin, maar het kan ook "groter": een vage workshop boeken, een keer naar het theater, als verrassing bij mijn moeder op bezoek (mijn favoriet, not) enz. Het idee erachter is dat je uit je vaste patronen stapt, waardoor er ruimte komt voor nieuwe perspectieven, en zo maar, ándere dingen.

Ronja, vitamine d tekort kan best heel vervelend zijn voor je gemoedstoestand. Bovendien veroorzaakt het vaak ook een verslechterde opname van andere vitaminen. Mag ik vragen: is je B12 gecheckt?

Deze: https://www.vgz.nl/mindfulness-coach-app

Goed dat je hulp aanvaardt Wijfie. Agnieta, pas je op? Je zit nu behoorlijk in Angry. Een tijdje terug schreef je dat je geïnteresseerd was in mindfulness, weet je nog? Heb je dat nog geprobeerd? Burchill plaatste ergens een link naar een mindfulness app, die echt goed is! Ik zal kijken of ik hem nog kan vinden...

En een dansje voor Klavertjevier!

Gefeliciteerd Jane!

Goeienavond allemaal! Hier alles goed. Lekker bezig met het leven. Mooie stukkies Mai. Wat ik in mezelf heb ontdekt qua verslavingsgedrag is een best erge telefoonverslaving. Appjes checken, mail controleren, social media: wie vind mij nog leuk? Misschien nog wel het ergste: google analytics… wie heeft mijn site bezocht, waar woont die, wat bekeek ie, waar komt ie vandaan… Waaah! Totaal nutteloos, soms deprimerend, soms valse hoop/valse macht, enz. Mijn besluit - voor nu: weer een beetje proberen te forummen, op een steunende manier. Niet alleen komen halen, maar ook wat brengen. Want ja: ik ben "autonoom en gezond" en ik heb wat te bieden! En verder een extra dikke knuf voor Bolletje.