kruidenthee67

Ja Nickie..we zijn er om elkaar te helpen Je weet wat je doel is voor nu, dat is fijn. Ik ben in maart van dit jaar gestopt...eerder wel eens pogingen tot minderen, maar dat lukte nooit goed. Altijd maar onderhandelen, heel vermoeiend vond ik dat. Het proces gaat voor mij met vallen en opstaan...de eerste maanden gingen vlot, daarna een paar keer een uitglijder, weer gedronken. Toch de draad weer opgepakt omdat ik ervaren heb dat het leven zonder alcohol me meer oplevert. Ik probeer het per dag te bekijken....'vandaag de eerste niet'. Met steun van het forum, en werken aan mezelf ga ik het volhouden is mijn doel. Succes!

poeh...Kastanje...dank je wel voor het delen. Lady Jane ook...mooi...wat een wijsheden en stof tot nadenken. Dat kan zo positief opladen...een interessante lezing, fijn dat je er ons over vertelt. Maarre...nog geen afscheid nemen van hier....je geeft mij en anderen zo veel... 'wat je niet kunt loslaten ben je verslaafd aan'....tja.... En wilskracht....het houdt me bezig.

Hoi Nickie, Welkom hier! Goed dat je de weg naar het forum hebt gevonden. Het kan je veel steun en tips geven in het 'helder worden', of wel ADB, Alcohol de baas worden. Zoals ik je lees wil je stoppen? Dat is zowiezo al een gezonde actie! Je hebt al meteen wat tips gekregen....en als je specifieke vragen hier stelt krijg je daar ook snel antwoorden op. Ik wens je in ieder geval heel veel succes met je start van stoppen/minderen?

Ik zou graag iets zinnigs willen zeggen, maar dat lukt me niet zo goed... Dus Agnieta...sterkte dan maar... En mooie woorden Akelei..

Kipje, Verdrietig...maar wel mooi hoe jij er mee omging, en wat het je bracht.

Dagpact: jowan Roberto Blondie Kruidenthee Goeiemorgen! Man wat heb ik geslapen...om half elf erin, tot half acht...zónder onderbreking. Had het nodig...nu een beetje duf...maar wel met het gevoel bijgetankt te hebben. Fijne draad gisteren...leegte, ruimte, alleen kunnen zijn met jezelf...stof tot denken en overwegen. Past wel in de tijd van het jaar. Alhoewel het weer hier nog niet echt herfstig is, blauw en een heel voorzichtig zonnetje. Heb belooft een mooie dag te worden. Hier geen bijzonderheden...verjaardag vanmiddag, morgen een vriend van ver op bezoek. Ben benieuwd naar Jowan zijn ervaringen met familieopstellingen... Ik wens jullie allemaal een fijne dag en sterkte voor wie het nodig heeft. Plof, ik vind dat echt knap....als ik al in de winkel had gestaan zou ik dat niet gekund hebben... Ik hoop dat als ik op zo'n punt kom ik aan jou kan denken en net zo sterk kan zijn, echt.

Succes Super!

Lieve mensen, meld me droog af... Fijne avond, goeie nacht... Tot morgen.

Oooo...wat verdrietig...sterkte....

Knap Ploffie! Je mag trots zijn op jezelf...

Ploffie?

Niet gaan Plof...hartstikke goed dat je het hier meldt! Blijf anders achter die toetsen...

Ja, helemaal waar Kate... Is wel een hele omschakeling als je niet gewend bent zo te denken en doen... Maar het levert veel op... Niet doen hè Ploffie! Wel knallen, maar dan alleen met de muziek!

Jowan, die twaalf stappen ken ik niet... maar het inrichten van eigen leven, onafhankelijk willen zijn van iets of iemand voor mijn geluk en welbevinden, eigen verantwoording en keuzes, leven naar wat ik belangrijk vind...dat geeft zin aan mijn leven...en werkt ook door naar mijn omgeving...mijn hubbie, kinderen. Bewuster leven, helder leven...niet streven naar geluk....maar het leven leven, met ups en downs...zelfrespect en acceptatie... Ik heb ook ervaren dat alleen stoppen niet genoeg is....maar er komt ruimte, na de leegte....en die zinvol invullen...er vallen voor mij steeds meer kwartjes. En ook dat gaat met ups en downs. Soms voelt die ruimte weer als leegte en dan komt de trek...realiseer ik me nu.

Veel kleine stapjes maken ook een mooi pad...

Ja Nancy, Herkenning in het liefst hier komen als het goed gaat... en de leegte...waar ik me voor schaamde want gezond, gezin, geen zorgen.... Misschien heeft het te maken met 'zingeving'?

He Dribbel, rustig aan.... Je weet het wel, goed voor jezelf zorgen.. soms zo moeilijk...

Dagpact : jowan Blondie Kipje Roberto Kaboutertje Kruidenthee Hoi allemaal, Toch weer heel vroeg wakker en niet meer echt rustig geslapen...soi... Zometeen yoga...is een goede start van de dag..yin yang..vanuit rust in beweging komen. Ik vermoed dat ik toch een beetje last heb van de vallende bladeren.....en ook dat is wat het is (sprak zij dapper) Fruit, hangt een beetje af van de hoeveelheid wijn die je zou moeten gebruiken maar ik zou ipv wijn bouillon of water én een scheutje balsamicoazijn. gebruiken..en als je bang bent dat het je recept niet ten goede komt iets anders maken....ik maak ook geen 'coq au vin' meer.... Fijne dag allemaal en sterkte voor wie het nodig heeft.

Knap, ondanks die rot avond!! Tot morgen, de zevende dag!

Ik meld me droog af voor vanavond. Fijne avond, goeie nachtrust...en sterkte voor wie het nodig heeft. Tot morgen.

Ik boks dus ik besta hahaha! Die bal niet meer.....ben blij dat ik die bal niet ben

Ik lees 'geworstel' op allerlei fronten bij verschillende frummers... Jammer Sebastiaan... En tuurlijk...één keer in de maand is al veel minder dan elke dag... Iemand schreef ergens: 'je wordt zwakker' Ik weet nu dat het weer oppakken lastig is, ook na een dag.. Acceptatie Monster...daar draait het om. Na acceptatie kan al het andere pas beginnen. 'Ik denk, dus ik besta'....mwah....dat weet ik zonet nog niet...

Jane

Klinkt flauw...maar ik probeer het te accepteren: 'ok, kan nu niet slapen...komt vanzelf' Dat helpt me vaak. Of ik ga ook op mijn rug liggen...handen om op mijn buik en focus op mijn ademhaling. Ik word daar in ieder geval rustig van en dan val ik toch snel in slaap. En als het me echt niet lukt....lang wakker blijf ga ik eruit. Kop warme melk met anijs of honing....computer aan en mijn gedachtes spuien. Dit heb ik gelukkig al lang niet meer hoeven doen...Onlangs nog een heel boekwerk weggegooid En mijn uitdaging is om overdag ook de rust te bewaken..heb ik 't s nachts ook minder druk!

Ja Ietje.....té druk is niet goed... Dan helpt ook een kopje kruidenthee niet meer Probeer ergens rustmomenten in te bouwen...rondje wandelen, in alle rust de krant lezen....mindfulnessoefeningen, yoga... Als er vanalles in je hoofd spookt opschrijven zodat het 'eruit' is.