Welkom Nemo. Ik hoop dat je overtuigd bent van je eigen stommiteit. Want alleen dan kun je eraan gaan werken om de alcohol de baas te worden. Wil je minderen of stoppen? Stom of niet, daar kunnen we het lang over hebben. Het gaat er echter om dat de wil om jezelf en je drinkgewoonte te veranderen aanwezig is. En als je er dan werkelijk wat aan verandert is dat verre van stom. Dat vergt nogal wat zelfinzicht en in eerste instantie ook zelfdiscipline. Na verloop van tijd wordt alles makkelijker maar je moet je wel bewust blijven van je zwakte want terugvallen in oude (drink)gewoonten ligt altijd als een enorme valkuil te wachten. Ik weet niet of je begeleiding hebt bij het stoppen? Misschien kun je je aanmelden voor de internetbehandeling van Tactus. Dan heb je in elk geval een houvast op je route naar een alcoholvrij of -arm leven. En ben je alleen of heb je mensen om je heen die je kunnen steunen? En hier op het forum kun je alles wat je op die route tegenkomt bespreekbaar maken. Dat laatste weggegooide biertje gisteren was een begin waar je vandaag een vervolg aan kunt breien door het eerste glas te laten staan. En dat dag na dag, maar om het voorjezelf overzichtelijk te houden gewoon per dag beslissen... Het belangrijkste is echter dat je het zélf moet willen en zélf moet doen. Succes ermee. Groet, Kohtje.