Anna

Ik heb ook nog nooit een Harry Potter in mijn handen gehad Safi, maar wel enkele van de films gezien. En ik ben gek op de Matrix! Benthe, je vroeg naar de drijfveer om te stoppen met drinken. Voor mij is die gekomen na een avond/nacht enorm doorzakken. Ik was toen al 2 jaar bezig met pogingen minder te drinken, die steeds uitliepen in een terugval. De laatste twee maanden van die 2 jaar met behulp van de internetbehandeling. In feite wilde ik helemaal niet stoppen met drinken, ik wilde alleen niet meer iedere avond net iets te veel drinken zodat ik overdag met een duf hoofd op mijn werk zat, en ik wilde niet meer iedere vrijdag- en zaterdagnacht stomdronken zijn. En eigenlijk wilde ik ook wel af van een aantal lichamelijke klachten die ik al een hele tijd had, zoals een heel vervelende trilling in mijn ooglid en voortdurende rugpijn (inderdaad mijn nieren, en geen spierpijn). Ik leverde dus met behulp van de internetbehandeling al twee maanden een strijd om niet meer dan 2 glazen per avond te drinken, en 2 dagen per week niets. Die 2 dagen niets lukten sowieso al totaal niet, en met die 2 glazen per dag was ik 24 uur per dag bezig. Ik stond ermee op en ging ermee naar bed, waar ik ervan droomde of wakker lag. Alles draaide om wanneer welk glas, hoe snel/langzaam ik mocht drinken, uitmondend in paniek als dat tweede glas op was en uren wakker liggen in bed. Pure zelfkwelling! Op een zaterdagavond in de zomervakantie was ik dat voortdurende gevecht zo spuugzat (sorry voor het woord, maar dit drukt het beste uit hoe ik me voelde) dat ik één avond gewoon wilde ontspannen en me nergens druk om maken. Ik zat ook niet lekker in mijn vel (megasmoes). Ik ging die nacht rond 3.00 uur naar bed, en ontdekte de volgende dag dat ik minstens drie flessen wijn op had. Pas op dat moment realiseerde ik me echt dat mijn pogingen tot minderen geen enkele zin hadden. Ik kan niet met mate drinken, en zal het ook nooit kunnen. Ik was er zo intens van overtuigd dat het zo echt niet meer ging, dat ik besloot te proberen dan maar helemaal te stoppen. Ik heb toen nog twee terugvallen gehad, maar vanaf de zondag de week daarna sta ik nu droog.

WOW, ik zie dat ik daarnet een nieuwe mijlpaal bereikt heb! Jee, het is te hopen dat de gelukkige ontvanger eerlijk genoeg is om je laptop te retourneren BB. Wie weet zit iemand nu de hele dag te genieten van jouw vakantiefoto's. Mensen, het was weer een keer erg gezellig, maar ik ben al een paar dagen niet helemaal lekker dus ik kruip er een keer op tijd in. Nou ja, wat heet, eer ik erin lig is het al elf uur. Veel plezier nog, en welterusten voor straks!

Nee Pippi, mijn hond is al thuis, en fietst bovendien niet. Dat is te ver boven de grond, dan kan hij niet genoeg luchtjes opsnuffelen. BB, kies er maar eentje.:huh:

Hier ben ik weer! Hartverwarmend om zo gemist te worden. Ik heb alleen maar mijn eigen hond uitgelaten hoor, maar dat duurt even omdat hij loopt uit te vinden welk teefje er loops is. Bammie, blij dat je nog even je felicitaties in ontvangst komt nemen. En je hebt gelijk, niets is het waard om te gaan drinken, ook een depressie niet.

Ik hoor net dat het even droog is, dus ik ga gauw een rondje met de hond. Voor het geval iemand zich afvraagt waar ik nu weer gebleven ben.

Oei, Knuffie, ik was even iets anders aan het doen. Tegenwoordig zit ik nooit meer zo lang achter de computer, maar als ik kan kom ik wel regelmatig even kijken.

Blacky, ik weet niet zeker hoe het in België zit, maar een keel-, neus- en oorarts zit doorgaans in een ziekenhuis. Dus ik zou gewoon het dichtstbijzijnde ziekenhuis opbellen om een afspraak te maken. En toch maar een nieuw briefje halen, want ik veronderstel dat je wel een verwijzing nodig hebt. Beetje eenzaam Knuffie? Het is toch juist heerlijk om ongestoord op het forum te kunnen?

Marion, niet weg gaan van het forum omdat je steeds een terugval hebt. Dankzij meer dan een jaar inspanningen onder heel moeilijke omstandigheden ben je ondanks alle terugvallen toch al heel veel droog geweest. Het gaat jou gewoon een keer lukken, en ik denk dat je dit forum toch nodig hebt voor de extra motivatie. Hier is het voor, niet alleen voor de succesverhalen! Anjo, op wat voor functie had je gesolliciteerd? Proficiat met je sollicitatiegesprek. Knuffie, fijn dat je weer onder ons bent.

BamBam, gefeliciteerd met 14 maanden ADB! Al voel je je de laatste tijd niet zo lekker in je vel, deze kun je toch op je hoed steken! Benthe, sterkte daar in het ziekenhuis. Ik hoop dat ze je snel weer op de goede weg kunnen krijgen.

Lieve Kohtje, kom dan uit die shitput waarin je nu zit! Gemakkelijk gezegd natuurlijk, want je zit er nu in, en nuchter worden doe je niet door een knop om te zetten. Natuurlijk ben je bang voor nuchterheid, en vooral ook voor de ontwenningsverschijnselen, als de drank in je lijf zit. Wat ik je kan raden Kohtje, is om nu te stoppen, een paar glazen water te drinken, en in je bed te kruipen. En dan morgen hier terug te komen, als je weer nuchter bent. Ook heb je een kater, bibberende handen en barstende koppijn, dat is niet erg. Zo lang je maar dat eerste glas nog niet genomen hebt. Ik vind het zo jammer dat je naar ons terug verlangt als je al gedronken hebt, maar dat je ons niet opzoekt als je dat nog niet gedaan hebt, maar wel die behoefte voelt even van de wereld te zijn. Op het forum kun je ook dat gevoel hebben even van de wereld te zijn, omdat je hier even niet in die moeilijke, harde wereld bent waaruit je wil vluchten, maar in de (weliswaar eveneens moeilijke) wereld van lotgenoten die je begrijpen, die weten waarom je weg wilt zijn, en ook weten waarom het beter is dat toch maar niet te doen. En die ook weten hoe ver****e moeilijk dat is. We geven om je Kohtje! Ik geef om je, dat weet je. Ga lekker naar bed.

Hoi, ben weer terug. Interessante lezing gehad, en heerlijk geboomd. Alleen ben ik op de terugweg vreselijk misselijk geworden in de auto van mijn vriendin, en nu nog niet helemaal lekker. Ik hoop niet dat er een buikgriep onderweg is! quote: Als iemand iets zegt en jij voelt je hoe dan ook geraakt is het zaak naar binnen te gaan bij jezelf en te kijken waarom de woorden van een ander je zo raken. Héél waar! Het laatste half jaar (voor die tijd lette ik er niet zo op) merk ik dat als ik me aan iemand erger, ook hier op het forum, dit vaak zo is omdat ik iets van mezelf herken in dat irritante van die andere persoon. Dat werkt dan als een spiegel waarin ik iets zie wat me helemaal niet bevalt. Niet dat ik het tegenwoordig altijd meteen zie hoor, het vergt enige oefening om op deze manier te kijken naar wat je irriteert. Maar door die ervaringen heb ik er inmiddels wel een gewoonte van gemaakt om, als ik wrevel, irritatie of boosheid bij mezelf opmerk, te onderzoeken wat het precies is wat die reactie bij me opwekt, en waarom. Want dat leert me dan weer iets over mezelf. Vaak ook is het een stukje oud zeer wat naar boven gehaald wordt, en door dat te beseffen kan ik hetgeen er nu gebeurt in reëlere proporties zien. Onderscheid maken tussen wat er nu gebeurt, en de dreiging die daarvan uitgaat voor de persoon die ik nu ben, en een oude traumatische gebeurtenis die als symbool fungeert helpt me de dingen nu beter aan te kunnen. Het vergt heel veel oefening, want die opnieuw opkomende paniek die ik voelde als klein kind dat in haar diepste wezen bedreigd werd voelt nog steeds heel reëel! Overigens vind ik al dat bezig zijn met jezelf heel vermoeiend, dus ik vind dat luiheid zo af en toe MAG. Val jezelf dus maar niet te hard af Benthe, we hebben allemaal onze zwakheden. Ik moet dringend naar mijn stamppot met spekjes, dus tot later!

Beste Stien, dat onzekerheid tot gevolg kan hebben dat mensen je als zondebok of pispaal gebruiken, of misbruik maken van je behoefte anderen te helpen, is iets wat ik in mijn leven al vaak ervaren heb. Toen ik nog dronk vroeg ik me heel vaak om waarom dezelfde soort dingen mij steeds opnieuw overkomen. Inmiddels ben ik beter in staat mijn eigen rol daarin te zien, te herkennen dat ik me ook láát gebruiken en mijn kont aanbied aan wie wil schoppen. Dat betekent niet dat ik de vastgeroestte mechanismes ineens stop kan zetten, maar ik kan nu wel sneller herkennen dat ik weer in een oud patroon herval, en proberen mijn gedrag daarin te veranderen. De opmerking vorige week dat ik soms behoorlijk zelfverzekerd overkom was een nieuwe eye-opener voor mij. Want zelfverzekerdheid ligt dicht tegen arrogantie aan, en het is dus goed mogelijk dat mensen mijn gereserveerdheid uit onzekerheid aanzien voor arrogantie. Wat voor een deel weer het zondebok mechanisme kan verklaren. Ik weet nog niet goed hoe ik daarmee om moet gaan, want ik voel me helemaal niet zelfverzekerd, dus hoe moet ik dan weten dat ik zo overkom? Ook jouw behoefte om problemen voor anderen op te willen lossen herken ik Safi. De laatste tijd merk ik steeds meer dat ik niet goed tegen problemen kan, dat er voor mij altijd een oplossing moet komen. Ook als het een probleem van een ander is. Het kost me moeite me er niet mee te bemoeien, geen oplossingen aan te dragen, maar gewoon alleen mee te leven, en te erkennen dat ik het probleem van een ander niet kan oplossen. Misschien dat dat is wat ze bij de AA met nederigheid bedoelen. In ieder geval valt er nog veel te leren, dus ik hoef me voorlopig niet te vervelen.

Benthe, heel veel mensen hebben een uitstraling van arrogantie die alleen het gevolg is van hun pogen onzekerheid te maskeren. Ik denk dat als die onzekerheid afneemt, ook de schijn van arrogantie afneemt. Vorige week vertelde iemand mij dat ik behoorlijk zelfverzekerd overkom. Daarover was ik stomverbaasd, want ik voel me juist altijd erg onzeker. Ik heb me nog nooit eerder gerealiseerd dat ik die onzekerheid misschien niet in dezelfde mate uitstraal. Als het zo is, verklaart het mogelijk wel iets van de problemen die ik vaak heb in de omgang met mensen, het verkeerd begrepen worden en agressie oproepen. Voor mij iets om mee om te leren gaan. Safi, jouw verhaal over je oude schoolvriendin vind ik erg mooi. Iets soortgelijks heb ik ook onlangs meegemaakt. Ik heb al jaren een oude schoolvriendin met wie ik sporadisch e-mail contact ben blijven houden. Er zijn veel overeenkomsten tussen ons: beiden vroeger gepest, beiden in hetzelfde jaar gescheiden, beiden twee zoons. Maar voor het overige hebben onze levens zich in andere richtingen ontwikkelt en waren we toch wat uit elkaar gegroeid. Toen ik een mail kreeg dat ze geopereerd moest worden heb ik voor het eerst weer eens een openhartige persoonlijke mail naar haar gestuurd. Zij is de eerste persoon buiten mijn kinderen en forumvrienden die ik geschreven heb over mijn drankprobleem, en wonder boven wonder blijkt door die wederzijdse openhartigheid de oude click tussen ons hersteld! Je hebt gelijk, oude vriendschap slijt niet. En ook hierin speelt eerlijkheid een grote rol. Wat betreft de chatsessie van Tactus: ik denk ook niet dat het iets voor mij is. Typsnelheid is het probleem niet, maar ik heb niet altijd de beschikking over een pc op de momenten dat ik dat zou willen, en het inplannen van een vast uur in de week is al helemaal een probleem. Soms heb ik een hele dag niet eens de tijd om het forum te lezen. En chatten onder leiding van een groepsleider lijkt me ook niet iets voor mij, ik ga nogal snel met mijn k*nt tegen de krib.

Goedemorgen allemaal, Karinneke, ik ben blij dat je de nacht goed doorstaan hebt. Niet drinken is heel, heel moeilijk die eerste weken. Het is zoals Blacky zegt: afscheid nemen van een oude en vertrouwde vriend, en zeker op vrijdagavond, na een moeilijke dag, wil je die vriend graag als gezelschap hebben. De troost die ik je kan geven is dat dat gevoel afneemt, als je maar doorzet. En dat heb je gisteravond gedaan. Vandaag heb ik weer een drukke dag. Zometeen mijn gebruikelijke zaterdagprogramma in vogelvlucht, en daarna ga ik met een vriendin naar een lezing over Christendom en Islam. Ik ben absoluut niet gelovig, maar vind het bij tijd en wijle toch interessant me te verdiepen in theologische kwesties. Moet kunnen toch? Ik heb er in ieder geval zin in, hersengymnastiek in leuk gezelschap. Blacky, ik doe ook weer met je mee vandaag! Overigens vind ik dat je, ondanks een gebrek aan punten, erg goed Nederlands schrijft voor iemand die geen basisschool gevolgd heeft in België. Heb je dat jezelf geleerd?

Hihi, Tapas

Oei, ik zie je vraag te laat Ferry, gelukkig dat je nog bij Soothe terecht kon. Hier is inmiddels alles op.

Goh, toevallig Soothe, ik sta ook te koken. Wordt ook lekker! Ik dacht trouwens dat jij zuinig met -jes moest zijn, dus ik voel me zéér vereerd!

Water, gefeliciteerd met 7 maanden alcoholvrij! Ik hoop dat je nog heel lang door blijft gaan met Water blijven en Water worden, onder het genot van een glaasje H2O of iets anders alcoholvrij, want de berichtjes die je in deze staat schrijft stel ik bijzonder op prijs! Safi, jij ook gefeliciteerd met 4 maanden het voortouw nemen en ADB zijn!

Mijn lieve Frannie, ik ben blij voor je dat je eindelijk kunt huilen, al ben ik niet blij dat je zo verdrietig bent. Laat die tranen maar komen, en scheld en tier maar als je daar behoefte aan hebt. Begrip maakt niet goed wat jou tekort is gedaan. Je bent niet helemaal alleen, want in gedachten ben ik bij je.

Lieve Kohtje, met mij gaat het goed. Zeer druk, soms een beetje té, dus ik voel regelmatig dat ik mijn grenzen in de gaten moet houden. Maar verder zit er nog steeds een stijgende lijn in, en toen ik gisteren opmerkte dat het hier wel voorjaar lijkt, sloeg dat ook een beetje op mijzelf. Bedankt voor je belangstelling.

Een pak van mijn hart Soothe, je gaat net zo goed. Spaatje, als je bij tips en adviezen kijkt vindt je daar een heel verhaal over de cirkels van Van Dijk en alcohol in relatie met slaap. Alcoholgebruik verstoort je slaap, met name je REM slaap neemt af, en dat is de slaapfase waarin je dingen verwerkt. Zonder alcohol slaap je beter en dieper, en dat heb je waarschijnlijk tijdens die twee weken gemerkt. Maar het duurt vrij lang voor je normale slaap zich herstelt. Ik drink nu ruim 14 maanden niet, en ik kan pas sinds een maand of twee zeggen dat ik duidelijk beter slaap, minder wakker wordt 's nachts, en me uitgeruster voel. Maar dat neemt niet weg dat ik ook in het begin al merkte dat mijn slaap, hoewel te kort, kwalitatief beter was. Welkom trouwens hier!

Vandaag toch niet hoop ik Soothe, hervatten?

Way to go Soothe! Kon het draadje niet helemaal lezen, te weinig tijd, en nu is het alweer bedtijd. Dit was dus even een bliksembezoekje. Dus: welkom en veel succes voor alle nieuwelingen, een voor iedereen die een mijlpaal bereikt heeft, nog een fijne avond voor iedereen die nog niet naar bed gaat, en welterusten voor iedereen die dat - net als ik - wel doet!

Houtje, ik hoop voor jou hetzelfde voor je derde jaar. Ik weet eigenlijk niet of depressiviteit nog over kan gaan als je het al zo lang hebt. Wel ervaar ik dat ik door niet te drinken, me wat rustiger te voelen, en de therapie meer grip krijg op mijn leven. Het gaat tergend langzaam, maar het gaat vooruit! En door het idee dat ik zelf iets aan mijn leven kan veranderen en verbeteren voel ik me wel positiever. Ook al blijven er dingen die ik niet kan veranderen, die het soms moeilijk maken.

Ik kan moeilijk zeggen dat ik blij ben dat je mijn 1e jaar herkent Delta, want leuk is het niet bepaald. Ik kan je wel zeggen dat ik nu, na ruim 14 maanden niet drinken, stabieler en rustiger ben dan daarvoor. Daarbij slik ik wel nu ook medicatie. Bij mij is 20 jaar geleden al depressiviteit vastgesteld, waarvoor ik toen Diazepam voorgeschreven kreeg. Daar ben ik heel erg aan verslaafd geraakt, ik slikte er te veel van, verzon smoezen dat ik het recept kwijt was geraakt e.d. om een extra recept te krijgen, en dronk daar ook nog bij. Na een jaar ben ik zelfstandig afgekickt, mede omdat mijn huisarts er niet meer in trapte. Na de geboorte van mijn tweede zoon weer in een depressie gevallen, weer gaan drinken, en na mijn scheiding idem dito. Een huisarts was toen terughoudend in het voorschrijven van antidepressiva, en adviseerde mij 's avonds een glas wijn te drinken. Niet wetend natuurlijk dat ik nogal gevoelig ben voor alcohol, en ik zag er een legitimatie in om dagelijks te drinken. Maar al gauw zijn een of twee glazen natuurlijk niet meer genoeg om het gewenste effect te bereiken. Door de alcohol drong het eigenlijk ook niet tot me door dat ik chronisch depressief was, dus ik hield mezelf op deze wijze min of meer op de been in plaats van andere hulp te zoeken. Ik denk dat jij je ook steeds beter zult gaan voelen, naarmate je langer niet drinkt, en dat je medicijnen ook beter zullen werken. Ik heb geen ervaring met manische periodes, maar ik weet nu wel dat mijn depressie door de alcohol alleen maar dieper werd, hoewel ik dacht dat ik me beter voelde. Veel sterkte!