Anna

Moesje, ik kan alleen maar zeggen, heel veel sterkte. Ik vind het knap hoe je het tot nu toe uitgehouden hebt. Ja, het is heel vreemd dat je ineens allemaal van die gelegenheden krijgt waar jij dan niet meer bij bent, met name met de schoonouders. Dat doet ook heel veel pijn. Maar geloof me, je kunt die pijn en dat verdriet beter nu beleven, dan het jarenlang te verdoven met flessen wijn, zoals ik heb gedaan. Ik moest er na al die jaren alsnog doorheen, dus drinken lost niets op. Heel veel sterkte meid, en maak het gewoon gezellig met je kinderen. En blijf op je strepen staan hè. Liefs, Anna

Hoi moesje, gelukkig dat vannacht de laatste nacht is. Dat zal je toch een stuk meer rust geven denk ik, leuk was het toch al niet. Neem die wijn maar niet, het lost niets op. Liefs, Anna

Hoi Monique, ik had al vaker iets van je gelezen, maar weet nu dus ook een beetje wie je bent. Ik ben ook een alleenstaande moeder van twee al vrij grote jongens. Ik kan me dus wel iets bij je situatie voorstellen. Ik drink ook al heel lang vrij veel, en ik weet ook niet precies wanneer je nu kunt zeggen dat ik echt een drankprobleem had. Misschien altijd al, want drank was altijd een vluchtweg voor mij, als ik me niet prettig voelde. Maar de laatste jaren ging het steeds erger uit de hand lopen. Ik heb in de loop der jaren heel veel minderpogingen gedaan. Meestal lukte dat ook wel een tijd, maar ik viel altijd na verloop van tijd terug naar veel te veel. Toen ik pas hier op het forum schreef adviseerde iemand mij om eerst een paar maanden helemaal te stoppen, om in ieder geval mijn lichaam te laten ontgiften, en daarna verder te kijken. En na weken vallen en opstaan heb ik dat tenslotte gedaan. Ik heb ontdekt dat niet drinken mij veel meer rust geeft dan minderen. Je hoeft niet meer voortdurend bezig te zijn met de vraag wanneer je drinkt, hoeveel, wanneer je de volgende mag. Daar kon ik niet tegen. Misschien is dit voor jou ook een tip. En het is waar dat je emoties veel harder aankomen, alcohol verdooft namelijk. Maar altijd je gevoelens verdoven is niet goed voor je geestelijke gezondheid. Het is beter om ze toch een keer te ervaren, ermee te leren leven, al is dat niet gemakkelijk. Ik loop er zelf iedere dag tegenaan. Maar daar kun je ook hulp bij zoeken. Veel succes! Anna

Hihi, zet je vannacht de wekker om 4 uur Stien, dan ben ja vast wel op tijd voor een nieuw draadje.

Ik begin wel een beetje tot rust te komen Stien, ik denk dat ik de laatste tijd - naast het stoppen met drinken - toch wat teveel van mezelf gevraagd heb. Ik hoop alleen dat die toestand rond de kapotte auto nog een beetje naar tevredenheid opgelost kan worden, dat geeft toch ook wel weer behoorlijk veel stress. Eigenlijk ben ik nu ook gewoon heel kwaad. Ik zit met een levensgroot probleem, omdat een grietje van 18 die niet half zo afhankelijk is haar auto hoogstwaarschijnlijk heeft zitten bellen onder het rijden. Maar ja, je kunt het niet bewijzen, dus je kunt er niets mee. Dat is heel frustrerend. Knuffie, rustige nacht vannacht, of heb je het liever druk? Anna

Ai Stien, nachtdiensten, en dan nog met het openbaar vervoer moeten, dat lijkt me absoluut niet te doen. Ik weet niet hoe het in jouw regio zit, maar hier rijden vanaf 1 uur 's nachts tot 's morgens 7 uur geen bussen, dus dan zit je mooi te kijken. En ik woon toch echt in het midden van het land hoor, niet in een of andere uithoek. Mijn zoon heeft eens een stageplaats gehad waar hij om 7.15 uur aanwezig moest zijn, dat was volkomen onmogelijk met het openbaar vervoer. Gelukkig was het nog wel te fietsen, maar midden in de winter, met slecht weer, wordt je daar ook niet echt vrolijk van. Knuffie, als ik het goed begrijp wordt het na deze week nachtdienst dus 21 dagen tandhakken voor jou? Nou ja, ik denk dat het na de eerste week wel steeds gemakkelijker zal gaan, dat is dan weer een voordeel ervan. En je bent dan al een week ontwend, dat scheelt ook. Werk ze, vannacht. Anna

Hallo, ik ben net terug van een halve wereldreis met te laat rijdende bussen, over een stukje waar ik met auto nog geen 20 minuten over doe. En dus weer flink kwaad op het grietje dat mijn auto in de prak heeft gereden, grrrrrrrrrrrrrrrrr. Stien, ik had niet door dat je die vraag bedoelde, waar ik dus inderdaad al antwoord op had gegeven. Ik weet niet of je er iets aan hebt? Ik hoop het. Knuffie, volgende week dus ook maar aan de melatonine, en gelijk met Joann op stok? Lijkt me een goed idee. Nou, ik ga snel iets te eten in elkaar flansen. Doei, Anna

Hé Ellie, ik doe met je mee! Hoi Stien, hoe gaat het? Jij werkt ook nachtdiensten, toch? Daar raakt je dag- en nachtritme natuurlijk ook verstoord van. Maar misschien is melatonine ook wat voor jou. Ik ken het niet, maar misschien moet ik het ook eens proberen. Ik slaap nu wel al beter dan een paar maanden geleden, maar ik word nog steeds iedere nacht wakker.

Beste Epona, Om je vraag aan Marieke te beantwoorden: sommige vrouwen reageren (emotioneel) heftiger op hun maandelijkse hormoonschommelingen dan anderen. En we weten allemaal dat als je labieler, emotioneler en gevoeliger bent, de trek naar alcohol groter is. Het is dus niet zo gek dat voor veel vrouwen de dagen net voor hun menstruatie veel moeilijker zijn. De relatie is dus in feite dezelfde als die met HSP. Groetjes, Anna

Marieke, Als de hormonen bij jou zo'n rol spelen, is het handig om nu even te noteren wanneer je laatste menstruatie was, en alvast een paar weken vooruit in je agenda te zetten wanneer het er weer aan zit te komen. Je weet waarschijnlijk zelf wel hoe lang jouw cyclus ongeveer is. Als je ziet dat het weer bijna je tijd is kun je daar rekening mee houden, en weet je ook waar die onrust en dat rotgevoel vandaan komt. Ontzie jezelf dan een beetje in die dagen, en probeer wat rust te vinden. PMS is een serieuze kwaal, die door gynaecologen ook serieus genomen wordt, maar door veel mensen (en helaas ook sommige huisartsen) vaak wat lacherig weggewuifd wordt. Je kunt er ook medicijnen voor krijgen, als je er erg veel last van hebt. Als je huisarts die niet kan geven, kun je misschien een keer om een verwijzing naar een gynaecoloog vragen. Bij mij helpt het soms ook wel een paar dagen passiflora complex te slikken, van Dr. Vogel (ook als ik gespannen ben). Ik heb gelukkig geen last van PMS, hoewel de hormonen mij ook niet onberoerd laten. Ik krijg altijd een enorme aanval van koopwoede (ja, ja lach maar), en met name de neiging kleren te gaan kopen. Omdat ik net voor mijn menstruatie vocht vasthou, en dus wat dikker ben, sta ik me dan helemaal rot te ergeren in zo'n pashokje. Tegenwoordig kan ik me wel bedwingen om kleren te gaan kopen. Meestal leef ik me nu helemaal uit in de supermarkt, of moet ik ineens hoognodig nieuw ondergoed en sokken e.d. voor mijn kinderen kopen. Maar het slaat af en toe wel een gat in de portemonnee, en meestal dringt het pas de dag erna tot me door van "o ja, daarom moest ik dus zo nodig gaan shoppen". Denk er eens over na meid. Als deze dagen een valkuil voor jou zijn, is daar iets aan te doen. En het geeft jou weer wat meer rust. Anna

Visje, als mensen niet persoonlijk op je reageren hoef je niet direct te denken dat je berichtjes niet gelezen worden hoor. Het is vrijwel ondoenlijk om op iedereen persoonlijk te reageren. Tenslotte hebben we allemaal ook nog andere dingen te doen. Maar ik begrijp wel dat als je een moeilijke dag hebt, en je lontje is ook nog kort, je dat gevoel kunt krijgen. Mijn ervaring is dat als je echt helemaal in de knoop zit, en je vertelt dat hier, je ook heel snel heel serieuze reacties krijgt. En heel veel steun als je dat nodig hebt. Joann, wat heerlijk dat je zo goed geslapen hebt. Vanavond weer dus, en op tijd je bedje in. Ik denk dat het gevecht tegen de trek ook een stuk beter gaat, als je eindelijk eens een beetje uitgerust raakt. Petra, fijn dat het goed met je gaat. Mij heeft het ook erg veel rust gebracht niet meer na te hoeven denken over of, en wanneer en hoeveel. Een fijne dag allemaal. Anna

Ferry, rooibos vind ik vies, en ook groene thee. Maar nu ga ik echt naar bed. Welterusten.

Hoi Ellie, leuk toch, je helemaal op de thee werpen? Ik heb 's avonds nooit trek in thee, dus drink ik heel veel frisdrank. Mijn kinderen doen dat ook, ik krijg altijd rare blikken als ik met al die pakken en flessen bij de kassa sta. Het is nog erger dan toen ik al die wijn in mijn kar had staan. Maar eigenlijk kost dat ook best wel veel geld, dus het zou niet gek zijn als ik af en toe over kon schakelen op een potje thee. Maar dan moet ik wel iets hebben waar geen theïne in zit, want anders slaap ik weer niet. Ik zal het eens voorzichtig proberen. Joann, slaap lekker, ik hoop dat het lukt. Sneeuwwitje, kun je niet gewoon van de bank naar bed verkassen en daar verder slapen? Rot van die pijn in je rug. Is de trek in bier al overgegaan? Ik hoop het wel, want ik zou echt niet gaan drinken zo kort voor die operatie. Mensen, ik ga ook mijn bedje opzoeken. Morgen een dag niet naar mijn werk, en toch hartstikke druk, knap hè. Slaap ze, Anna

Welterusten, iedereen die naar bed gaat. Ik was nog even een rondje met de hond. Femmy, het maakt niet uit waar je begint. Ik zou zeggen, gewoon met dat eerste glas niet te nemen. En als je je leeg voelt, schrijf het dan van je af. Of ga iets anders doen. Ik meende het hoor! Ferry, mijn verzekering heeft me niet aangeboden een huurauto te regelen. Ik ben ook niet all-risk verzekerd, dat maakt zeker verschil. Maar op het moment ben ik thuis, ik heb me even ziek gemeld. Heb ook een halve dagtaak gehad aan het bellen en regelen van de papierzooi. Joann, gaat het weer een beetje. Ferry's oefening helpt heel goed, ik heb hem pas ook gebruikt. En ik heb altijd boterhamzakjes in de buurt liggen! Stien, nu weet ik nog steeds niet over welke vraag je het laatst had. En visje, ik snapte je laatste opmerking niet? Liefs, Anna

Hoi Femmy, Meid, wat ellendig allemaal. Het is ook niet fijn om avond aan avond alleen thuis te zitten met de kinderen op bed, ik weet er alles van, heb het ook jaren gedaan, met de fles wijn erbij. Je zegt dat ook die wijn nu de leegte niet meer weg kan halen. Dan kun je net zo goed besluiten nu die wijn dan ook maar te laten. Je weet dat je het kunt, je hebt het al eerder gedaan. Je gebruikt de wijn tegen dat lege gevoel, maar als dat gevoel er niet van weg gaat, heb je in ieder geval de winst dat je morgen nuchter en fris opstaat. En overdag je werk beter kunt doen, en veel meer plezier met je zoon kunt hebben. Dat zijn toch allemaal voordelen van niet drinken. Kun jij je niet ontspannen bij een mooi boek of een film? Of heb je geen kennissen (liefst die niet drinken) die 's avonds af en toe op bezoek kunnen komen, zodat je wat afleiding hebt? Ik verzin zomaar iets hoor. Ik hing vroeger ook wel eens een halve avond aan de telefoon, maar je wil niet weten wat ik er soms allemaal uitgekraamd heb (weet ik zelf ook niet meer allemaal). Ik denk dat je afleiding moet zoeken voor de avonden, maar ik snap dat je niet iedere avond een oppas kunt regelen. Overigens kan het internet ook héél afleidend zijn. Probeer het Femmy, stop weer met drinken. Zoals het nu gaat is het ook geen doen toch? Voor mijn part schrijf je een dagdraad van 10 pagina's vol, als dat je af kan leiden, en je mag van mij mijn hele pb-box volschrijven met je sores. Alles is beter dan triest op de bank hangen met een fles wijn. Sterkte! Liefs, Anna

Soms moet je dan best vroeg opstaan Stien, maar soms valt het ook mee. Ik heb al vaak tegen half 8 's morgens een draadje gestart, omdat ik me dan kon aanmelden en de berichtjes meelezen in mijn mail als ik op mijn werk zat (stout hè). Met mijn auto is het status quo, wat wil zeggen dat hij nog steeds kapot is en ik op bericht van de verzekering wacht. Heel lastig, zo zonder auto. Ik vraag me af of dat grietje zich nog schuldig voelt, en of ze eigenlijk wel beseft wat ze aangericht heeft. Waarschijnlijk niet. BamBam, hoe is het met schilderen en met je oorpijn? Leuk dat je me gezelschap houdt vanavond. Ellie, knap van je dat je het volgehouden hebt. Thee met lavendel ken ik nog niet, maar ik wil het wel eens proberen. Wat voor merk is het? Anna

Ferry, ik ben het volkomen met je eens. Ook ik vind het best begrijpelijk dat je, als je erg veel spanning hebt opgebouwd, struikelt en toch weer naar drank grijpt. Ik heb op het moment ook regelmatig weer heel veel trek. Maar laten we er met al het vergoelijken en alle begrip die we hebben, wel voor waken die struikelingen goed te praten, of niet te doen alsof het er niet toe doet. Zoals Ferry zegt, een andere afleiding zoeken is veel beter. Voor de een zal dat hardlopen zijn, voor de ander een douche, iemand opbellen, of schrijven op het forum. Maar het belangrijkste is dat je het doet! Zoek een afleiding die jou helpt niet te gaan drinken, want we zitten hier allemaal juist om de alcohol de baas te worden. Knuffie, ik ben het absoluut niet met Monique eens. Als je maandag voor het eerst geen nachtdienst meer hebt, verdien je het om nuchter en helder te blijven, en de volgende ochtend weer fris op te kunnen staan, zodat je er gezellig kunt zijn voor je kinderen. Werk ze, en ik duim alvast voor maandag. Het is vijf uur geweest, en vanavond drink ik niet! Liefs, Anna

Anjo, ik heb er geen ervaring mee, maar ik kan me voorstellen dat je heel anders reageert als je schildklier niet goed werkt. En natuurlijk pikken je leerlingen dat op. Ik hoop dat men zich op die school realiseert dat het niet jouw fout was als je misschien af en toe de plank mis sloeg, maar dat dat kwam door je ziekte. En dat ze je de kans geven om beter te worden, en als je helemaal hersteld bent te laten zien wat je kunt. Neem er de tijd voor, probeer niet te snel jezelf weer te forceren. Liefs, Anna

Lieve Anjo, Wat een verhaal. Geen wonder dat je zo moe was. Het is misschien begrijpelijk, maar ik vind het ook onvergeeflijk dat niet alleen je huisarts, maar de hele medische stand (je hebt toch pas die herkeuring gehad, waaruit bleek dat je 'niets' hebt?) volledig voorbij is gegaan aan wat je mankeert. Ik zou daar verschrikkelijk kwaad van worden. En het ergste is dat je, door je ziekte te verwaarlozen, nu nog verder van huis bent. Meid, ziek goed uit en neem de tijd voor jezelf. Voorzover ik weet heeft dit zijn tijd nodig. En ze kunnen je niet zomaar ontslaan omdat je ziek bent, jou valt niets te verwijten. Als je huisarts het al niet constateert, hoe had jij het dan moeten weten? Heel veel sterkte, en ik hoop dat je computer het nu weer een tijd doet. Ik ben (tussen de bedrijven door) tot nu toe bezig geweest de mijne aan de praat te krijgen, dus dat gaat ook lekker. Liefs, Anna

Stien, volgens mij gooi je het een beetje door elkaar. Ik heb uiteindelijk mijn alcoholgebruik en het stoppen daarmee niet verzwegen. En ik hoef gelukkig ook niet naar het ziekenhuis en onder narcose, dat is Sneeuwwitje. Ik ben nog helemaal heel, alleen mijn auto is stuk, en dat is niet mijn schuld, maar ik zit er toch maar mooi mee. Welterusten (nu echt). Anna

Hoi Stien, Ja, het huiswerk en het invullen van het alcoholschrift kosten iedere dag echt wel even tijd. Maar je helpt wel jezelf ermee als je het consequent doet. Sorry, ik ben bang dat ik je vraag ook even heb gemist. Ik weet ook al niet meer wat ik bij de derde vragenlijst moest invullen, dan moet ik weer even terugkijken. Waar staat je vraag, dan kijk ik er morgen alsnog even naar. Grappig dat jij voor het invullen van je lijst naar het forum verwezen wordt. Dat was bij mij niet het geval, maar dat komt waarschijnlijk omdat ik al even met de behandeling bezig was toen ik het forum pas ontdekte. Het kostte mij toen vaak al moeite om lang genoeg privé de beschikking over een computer te hebben om mijn huiswerk te doen. Hoe het bij de huisarts was heb ik bovenaan pagina 2 van dit draadje gezet, als je het niet erg vindt ga ik dat liever niet helemaal herhalen. Het komt erop neer dat ik teveel spanningen heb, en daar iets aan moet gaan doen. Zeeman, welterusten. Joann en Sneeuwwitje, ook welterusten voor straks. Ik ga zo ook mijn bedje opzoeken. Houtje, ik hoop dat je migraine morgen over is. Anna

Femmy, jammer meid. Ik hoop dat je iemand kunt vinden die je kan helpen met dat lege gevoel. Toch is het goed dat je nu al na een paar dagen ziet dat wijn ook niet de oplossing is. Heel veel sterkte, en je kunt hier altijd je rotgevoel van je af komen schrijven. We luisteren wel, en herkennen het nog ook. Echt, van wijn voel je je niet echt beter hoor, het is maar schijn, en duurt maar even. Heel veel sterkte, Anna

Strijken is een prima afleiding Knuffie. Werk die hele stapel maar weg, sla je meteen twee vliegen in een klap. Zeeman, de rillingen lopen me over de rug bij het idee van vellen custardvla. Bahhhhhhhh, zo vies!

Hoi Bammie, Gefeliciteerd met je 12 en 10 weken! Een voor jou. Ja, dat valt tegen hè, dat die trek je zomaar ineens weer kan overvallen. Waarschijnlijk juist omdat je je niet lekker voelde. Het klinkt als een aankomende griep. Moet je nog veel klussen? Want volgens mij kun je beter even lekker je bed in kruipen. Beterschap! Anna

Kohtje, bij deze vraag komt onvermijdelijk ook weer de eeuwige discussie over stoppen of minderen om de hoek kijken. Je zou kunnen zeggen dat je alcohol de baas bent, als je voor jezelf een bepaalde limiet hebt gesteld, en je komt daar niet boven uit. Probleem daarmee is dat je die limiet dus zelf ook weer kunt verhogen. en dan ben je alcohol niet de baas. Je kunt ook een objectieve limiet hanteren, bijvoorbeeld die van Tactus. Niet meer dan twee glazen per dag, en twee dagen in de week niets. Als je je daaraan kunt houden ben je dus alcohol de baas. Maar hoe zit het dan met mensen die met gemak twee maanden niets drinken, maar die ene keer op een feestje 10 glazen naar binnen kiepen en dan goed aangeschoten zijn? Zijn die nou wel of niet alcohol de baas. Ik denk dat ze zichzelf bij die ene gelegenheid bewust toestaan zover te gaan, en aangezien ze het grootste deel van de tijd geen moeite hebben met niet drinken, zijn ze alcohol de baas. Ik heb aan het einde van mijn behandeling aan mijn hulpverlener gevraagd of mensen met een alcoholprobleem in staat zijn op een gegeven moment weer met mate te drinken. Ik heb het hier al eens eerder over gehad. Het antwoord is dat sommige mensen het kunnen, maar het succes hangt van een aantal factoren af. Uit het rijtje wat genoemd werd, was voor mij duidelijk dat ik niet tot de kategorie mensen hoor met een grote kans van slagen. Dus is niet drinken veiliger. Op het moment dat je zin hebt om te drinken, vanwege het effect dat je ervan verwacht, ben je volgens mij niet ADB. En ook alle uitglijders zijn in principe niet ADB. Maar als iemand die altijd grote hoeveelheden dronk uitglijdt, en dit beperkt weet te houden tot een fractie van de vroegere gewoonte, verdient dit wel waardering volgens mij. En daarom wordt er op het forum luchtig over gedaan, wordt diegene bemoedigd om weer op staan, en opnieuw te beginnen of verder te gaan. Als ik in de stress zit, en de spanning wordt me teveel, en ik heb zoveel zin om dat rotgevoel weg te drinken dat ik ruik aan een fles, of ik neem een slok, dan ben ik op dat moment niet ADB. Dan is de alcohol mij de baas. Maar als ik ondanks het feit dat alles in mij nog steeds schreeuwt om alcoholverdoving die fles weer sluit, en dicht laat, en de gremlins weersta, dan ben ik denk ik dat moment daarna toch weer wel ADB. De alcohol is me even de baas geweest, en vervolgens ik de alcohol weer de baas. Niet bij iedereen gaat de trek helemaal over, sommige mensen moeten blijven vechten, uur na uur, dag na dag, maand na maand, ja zelfs na meer dan een jaar. Prijs je maar gelukkig dat jij dat niet hebt. Maar iedere dag dat je dat gevecht gewonnen hebt, ben je voor mij weer een dag alcohol de baas. En dat is een hele prestatie. Anna