Abbey

Bij mij is het vooral de moeheid die op dit moment overheerst. Maar ik zie het als herstellen van jarenlang roofbouw op mezelf plegen. Hoe gaat t nu bij jou?

Vandaag is mijn 7de dag sober. Ik heb het meer mensen horen zeggen maar het is makkelijk en moeilijk tegelijk. Er gebeurt een boel in mijn hoofd (een shift, een nieuw beeld van alcohol door alles wat ik lees en hoor erover) en ik ben de laatste paar dagen vreselijk moe. Ook heb ik een paar dagen met een enorme energieboost gehad. Af en toe een moment van trek maar die wordt gelijk overruled door het besef dat ik dat niet meer wil in mn leven. En ik voel me nu al fitter, gezonder. Ik ben begonnen in This Naked Mind. Hebben jullie dat boek ook gelezen? Ik vind dat er heel wat wijze dingen in staan.

Pfoe wat een stress en gedoe om dat deel van je leven zo geheim te houden 🫂

Het lullige van alcohol is ook: het belooft ontspanning, rust in je hoofd, het dempen van alles dus ook angst. Maar het versterkt deze juist. Het is gewoon echt een slechte deal. Dus goed dat je bent gestopt. Ik zit nu op mijn 5de dag en de eerste 3 a 4 dagen vond ik qua angst ook heftig. Nu voel ik me al beter. Vooral afleiding zoeken helpt me. Welkom hier en zet m op. Je staat er niet alleen voor!

Haha een eigenwijze drol. Je hebt in ieder geval zelfinzicht? 😉 Wanneer komt voor jou een punt dat je niet meer wilt drinken? Of denk je dat dat niet komt. Oftewel, zie je dit als een tussenfase?

Dat is een mooei manier om ernaar te kijken, dat het een training is.

Dankjewel! Ik neem die controle nu terug 💪🏻

Ja het blijkt een hele struggle voor veel mensen om de juiste aanpak te vinden die bij hen werkt.

Heftig verhaal Claudius! Dankjewel voor het delen.

@bumperjim heel herkenbaar die stop euforie! Superknap, dat je op eigen houtje bent gestopt. Hoe gaat het nu met je? En je gebruik?

Wat naar dat je die ervaring had bij de huisarts. Inderdaad je eigen plan trekken, je bent in eerste plaats verantwoordelijk voor je eigen gedrag. Of je man aan wil haken is aan hem. Jouw soberheid moet even op de eerste plaats komen. Ik hoop dat je steun kunt putten uit de hulp die je krijgt en uit dit forum. You can do this!

Weer eens een update: ik heb afgebouwd maar wel een stuk sneller dan 10% per week. Ik zat de afgelopen dagen op 1 glas per dag en heb de laatste gister genomen. Vandaag is mijn eerste sobere dag en ik wil het eerst een maand volhouden. Of nee, natuurlijk zeg ik: "Vandaag drink ik niet." 😇 Ik hoop dat het goed gaat met iedereen hier en dat het je lukt om de fles te laten staan 🙏🏻

Dankjewel!

Nou, ik heb gebeld met Jellinek voor meer informatie. Die 10% dat klopt niet helemaal. Je gaat wel afbouwen maar als een traject 3 maanden duurt, zal het minimaal 10% per week moeten zijn. Vandaar dat rare percentage. Maar je stelt in overleg met een psycholoog een plan op met doelen. En dat ga je in die 3 maanden (proberen te) halen. Dus de vorm van het afbouwen kies je zelf. Ik weet nog steeds niet of afbouwen bij mij werkt maar daar kom ik idd maar op 1 manier achter. Dit is de eerste keer dat ik hulp zoek bij het stoppen of minderen met alcohol. Het traject is bedoeld voor lichte problematiek. Bij veel meer dan die fles wijn per dag of problemen op nog meer levensgebieden werkt een andere aanpak vast beter. Hoe dan ook, ik heb over 2 weken de intake en het traject start dan de week erna, onder begeleiding van een psycholoog. Ik ben benieuwd. Bedankt voor al jullie opmerkingen!

Ik vraag me af op wat voor manier jullie zijn afgekickt (als dat het geval is). Ikzelf heb me aangemeld voor een online traject bij Jellinek. Ik weet dat je opgenomen kunt worden in een instelling. Sommige mensen doen het op eigen houtje. Anderen gaan naar AA. Maar er zijn vast meer manieren. Wie wil wat meer vertellen over hun ervaring? Wat was jouw methode? Wat vond je er goed aan en wat niet?