Nienes

Fijn dat het je weer gelukt is, en goed dat je vrienden het weten dan kunnen ze je hopelijk steunen. Onze kinderen zijn nog te klein om er echt iets van te kunnen zeggen maar ik weet zeker dat ze verschil merken tussen een moeder die niet brak haar bed uitkomt. Goed gedaan weer!

Zo, ik heb nog 1,5 uur gewandeld en de kerstboom afgetuigd (beter dan een ander ) en de storm in mijn hoofd is gaan liggen. Heb tijdens het lopen nog een podcast geluisterd en dat hielp ook. Ik schrijf hier gewoon van mij af, het helpt mij misschien wel om het terug te lezen.

Wauw Charly, wat knap, 3 weken alweer. Licht jij je vrienden in dat je niet meer drinkt? Ik wens je een mooie avond toe zonder alcohol!

Dank je wel @Emmy. Ik had net ineens een storm in mijn hoofd, ik voelde me naar en gejaagd, geïrriteerd en voelde me alsof ik twee vingers in het stopcontact heb zitten. Totaal anders dan gisteren. Ik heb mezelf naar de sportschool gesleept en er tegenaan gegaan. Het is nog niet weg, maar het heeft wel geholpen. Maar ik voel wel dat dit een dag is waar ik heel veel diep moet ademen. Maar deze dag gaat ook weer voorbij. Ga vanmiddag nog een keer wandelen, gelukkig is het eindelijk droog!

Hoi Strijkbout, Ik vind wel dat je het goed kan omschrijven en jezelf ook goed kent. Dan weet je denk ik ook wat je valkuilen zijn. Ik heb gisteren jouw draadje met veel interesse gelezen en toen moest ik aan Els Noorlander (op YouTube) denken, omdat het heel duidelijk is na een flinke tijd gebruik, dat het een tijd duurt voor er weer dopamine opgenomen wordt als je bent gestopt. Dan voel je je dus best down en voelt het allemaal zinloos. En als je dan weer gaat gebruiken dan is het enige waar je nog dat fijne gevoel van krijgt wanneer je je middel neemt. Ik kan het niet zo goed uitleggen, sorry daarvoor. Maar misschien wil je het (nog?) eens kijken? Verder vind ik je dapper en eerlijk, mooie eigenschappen! Hoe is t met de katjes?

Goedemorgen! Gisteren 6km gelopen en erwtensoep gemaakt. Om 17:00 nog een klein rondje gewandeld maar de trek kwam helemaal niet. Dat verbaasde me maar was erg fijn. Man had wel zin maar zei meteen dat het sowieso geen optie is. Ik gaf als tip iets te eten (wat ik hier heb gelezen) en toen trok het bij hem ook weg. Weer een dag fris op! Ik heb weer gedroomd dat ik stiekem een fles rosé die nog over was in mijn koffer wilde stoppen. Maar in mijn droom dacht ik al: maar je bent gestopt met drinken, waarom? Ben er dus erg mee bezig. In mijn omgeving is de eerste dry january deelnemer al bezweken dit weekend. Ik hoop dat de rest het volhoudt want het is best steunend als er meer mensen mee doen. Iedereen een fijne zondag!

Hoi @JamesMwat fijn dat het bij jullie zoveel heeft gebracht. De pure aandacht naar de kinderen, zoals je het beschrijft herken ik ook. Ja ik ben zo vaak naar de supermarkt gegaan en kocht dan ook veel meer dan die ene fles wijn, gewoon uit schaamte. Slaat nergens op! Ik ben blij dat het zo goed gaat bij jullie! @Emmy Ja, kan me voorstellen dat je daar nog elke dag blij van wordt. Je bent al ver en zo goed bezig . Jouw verhaal vond ik ook inspirerend dus bedankt daarvoor. Ik heb bedacht dat ik verse erwtensoep ga maken en een lange wandeling. Goede combi vind ik. Dankjewel voor je tip!

Hoi Denise, Ik heb gisteren een tukje op de bank gedaan van een uur. Doe ik nooit! En ik heb vannacht wel 9 uur aaneen geslapen! Dat gebeurt ook nooit. Dus ja, ik herken het maar ik vind het wel een lekkere moeheid. Ontspannen moeheid in plaats van moe maar de adrenaline of stress door mijn lijf voelen jagen. Die alleen te temmen was met een glas wijn (ok minimaal 4) waardoor ik weer slecht sliep.

Goedemorgen! Wat lief @Yana dankjewel! Ik voel me vandaag ook geweldig! Ik heb zo goed geslapen! Niet 1x wakker om naar de wc te gaan, géén hartkloppingen of zweten. Niet vanaf 03:00 wakker en denken: waarom doe ik zo, waarom heb ik nou toch gedronken? En dan moe en chagrijnig met schuldgevoel opstaan. Ik ben zo fris als een hoentje en ik voel me er gewoon even heel gelukkig door. Het kan zomaar weer anders worden einde middag (zaterdag 17:30 is wel borreltijd) maar wie weet valt het mee en hou ik dit fijne gevoel vast. Ik heb zin in de dag!

Goedemorgen Wies, Wat dapper dat je toch weer gereageerd hebt. Ik heb me ook al eens eerder op een ander forum gemeld en kwam ook niet meer terug nadat iemand schreef: zo jij drinkt al wel heel lang teveel! Toen durfde ik niet meer. Kritiek deed niet veel goed bij mij. Maar toen voelde ik mij ook heel slecht. Nu voel ik mij mentaal veel sterker. De ene forummer heeft een andere benadering dan de andere, en dat is prima want voor de een werkt een spiegel voorhouden wat beter en voor de ander juist succesverhalen of tips. Het stoppen is iets wat niemand anders voor je kan doen, maar er is wel hulp en je bent echt niet alleen! Boos zijn betekent bij mij vaak of verdriet dat eronder zit of dat ik eigenlijk boos ben op mezelf. Laatst zei mijn man: vind je mij nog wel leuk? En ja dat vind ik volledig, en dat antwoordde ik ook, maar ik zei ook: volgens mij vind je jezelf momenteel niet zo leuk. En zo was het. Wees lief voor jezelf. Bedenk wat je nodig hebt. Hoe wil je dat dit jaar eruit gaat zien? Als je blijft drinken komt dit gevoel steeds terug. Stop je met drinken dan zal je zien dat je je eigenwaarde weer wat meer gaat vinden en trots bent op jezelf. Makkelijk zal het heus niet worden, maar je zal zien dat er al heel snel momenten komen waar je even blij en trots door gaat voelen. En denk je dat je de enige bent die al meerdere pogingen heeft gedaan? Ik denk wij allemaal! Ik wens je een fijne dag en schrijf vooral hier hoe het gaat. Ook als het niet goed gaat mag je er zijn!

Goedemorgen! @Dune Moeilijk, maar bedenk: ook vandaag gaat weer voorbij en je blijft je niet altijd zo voelen als nu. Als je toegeeft aan de "beloning" kan je jezelf garanderen dat je je morgen nog veel rotter voelt. Je kan het! Ik doe ook weer mee: DAGPACT Dune Beatric Nienes

Hey Baco, Lees ik het goed dat je vanaf gisteren niet meer gedronken hebt? Ik snap dat je het lastig vindt om ineens fris te drinken, als je een excuus wil gebruiken kan je zeggen dat je meedoet aan dry january, en daarna dat die maand je zo goed bevallen is dat je even doorgaat. (Als reactie op jouw eerste bericht) En als het echt te lastig is, dan toch even andere activiteiten opzoeken. Wandelen, of sporten, of ergens lunchen ipv op stap of de kroeg in. Drink je om te verdoven? Bij mij is het een combinatie van verdoven en inmiddels een gewoonte. Ik dronk als ik me kut voelde, of juist heel blij, of als ik een zware dag had, of juist een leuke dag. Werk dat goed ging of juist slecht. You name it. Als je het moeilijk krijgt schrijf dan van je af, we kunnen elkaar steunen. Mijn moeilijke momenten gaan zeker nog komen, ik ben pas net begonnen. En ik denk dat er bij mij heel wat onverwerkt verdriet en trauma's meespelen dus vrees dat ik dat nog ga merken zonder die alcohol roes. Sterkte en in hoop voor je dat je goed slaapt en misschien wel fris opstaat.

Wat lief dank jullie wel @baco168 en @Francoise Wij hebben heel lekker gegeten, Spa en Colaatje erbij. Daarna nog even langs de supermarkt voor melk, die was op. Dit was normaal een excuus om nog een fles te halen maar nu liep ik naar buiten met melk en een pak chocolaatjes. En het voelde goed! Ik ben nu al blij dat ik weet dat we morgen wakker worden zonder kater. @baco168 Ik hoop dat het je lukt om jezelf weer te herstarten. Ik weet zeker dat jij het ook weer kunt. Ook Els Noorlander op YouTube gekeken, dat ga ik nog een paar keer kijken. Bedankt weer lieve mensen, fijn om hier van me af te schrijven, en dat ik voel dat ik begrepen word.

Sterkte @Lika

@lady jane Dank je wel weer voor je fijne bericht. Ja dat sjoemelen, dat deed ik zeker. Voorbeeld: Koken met wijn en dan snel alvast twee glazen naar binnen werken. Man en ik dronken dan samen de rest op tijdens het eten dan opende man er nog eentje daarna en daar dronk ik dan ook nog gezellig een glaasje van mee. Maar die twee had ik dan al stiekem gedronken en dat waren geen halve glaasjes, maar grote bellen. Over man gesproken, die heeft vanmorgen sorry gezegd voor zijn korte lontje en dat hielp. De dag verloopt fijn, we hebben iets heel leuks met het gezin gedaan en we gaan vanavond uit eten. En nog even benoemd dat we daar uiteraard geen alcohol bij drinken. Ik ben echt blij dat hij ook gestopt is en dat we lekker met de auto kunnen. Het geeft vrijheid en ik overweeg niet eens 1 seconde om toch te drinken vanavond. Ik hoop zo dat dit blijft! En wat goed dat je meer bent gaan sporten en je bent voor mij een aanwinst op het forum. Ik ga nu Els opzoeken op YouTube. Bedankt weer, en voor wie mee wil schrijven hier, wees welkom.

Hoi @Vamos86 Ik heb net jouw hele draadje gelezen en je hebt vandaag een moeilijke dag. Hopelijk helpt het als ik je zeg dat ik je bewonder en het zo knap van je vindt hoe ver je al gekomen bent! Jouw leven en hoe jij het opschrijft is herkenbaar voor mij. Hier ook een heel complex gezin met een rot jeugd die altijd in het teken stond van mijn moeder. Hier ook geen contact meer. Ook herken ik de emoties en alle gevoelens die boven komen zonder drank. En ook heb kinderen en herken de zware dagen (ook een kind die extra zorg nodig heeft) en het daarna ontspannen door te drinken. Wat doe je het goed! Ik ben pas net gestopt en door berichten zoals de jouwe houd ik het makkelijker vol, omdat ik het herken en dat ik niet alleen ben. Wat jij ook eerder schreef: hier word je begrepen. Ik hoop dat je weet dat je een inspiratie voor anderen bent en ik wil je even zeggen: ik ben trots op je!

Ik had meeste last van stress gevoel, gejaagd gevoel, op sommige dagen kattig zijn. Verder pafferig en het doet mijn haar ook geen goed. Ik kom uit NL en ben begin 40. Hier ook kanker in de familie en daar ben ik ik ook altijd bang voor. Ik wil oud worden voor mijn kinderen en een gezonde toekomst hebben. Dan maar saai. Ik moet nog bedenken hoe ik dat ga accepteren. Sporten zal vanaf nu vast beter gaan, al sportte ik altijd goed. Denk dat ik nu meer aankan. Fijne dag allemaal!

Bedankt! Dat zal ik de volgende keer doen. En ook goedemorgen!

Goedemorgen allemaal, ik kom hier weer even van mij afschrijven. Gisteren in plaats van wijn drinken zijn we met het gezin gezellig in bad gegaan en een hele oude film gekeken. In plaats van de kinderen rond 20:00 al richting bed te bonjouren genoten we nu met zijn allen van de film. Zonder die duivel op mijn schouder die wilde dat ik nog een glas wijn inschonk. Vandaag begint het weekend en partner en ik gaan iets leuks doen. Normaal was iets leuks doen altijd: uiteten, teveel wijn/drank, slecht slapen en katerig opstaan. Schaamte voelen wat je nu weer had gezegd of dat je misschien raar hebt gelopen door teveel wijn. We moeten nu dus iets anders verzinnen! Maar ik kijk er naar uit. Wel merk ik dat man korter lontje heeft en dat ik dat nu niet goed bij hem kan laten en dus er op reageer. Er zijn eigenlijk nu al patronen die ik weer zie. Ik geef weinig grenzen aan, ga net te lang door en nu merk ik dat ik eerder daardoor irritatie voel. Daarvoor schonk ik dan "gewoon" een glas wijn in. Ik heb meerdere keren therapie gehad in mijn leven, maar daar nooit verteld van mijn alcohol gebruik. Zoveel schaamte. Eigenlijk alles hebben wat je maar wensen kan en dan zo sneu elke keer teveel en ook stiekem wijn naar binnen gieten. Ik ga proberen mij heel bewust hier van te zijn, en nu wij open zijn geweest over dat wij stoppen met drinken weten onze vrienden en deel familie het ook. Dat betekent dus geen escape meer. Ik ga nu kijken hoe ik mij voel en ontwikkel of dat ik daar toch hulp bij nodig heb. Ik lees hier veel mensen die wel hulp gezocht hebben en dat vind ik zo knap. Waarom voel ik die schaamte zo? Partner is altijd heel open, ook bij de dokter, die zegt gewoon hoeveel hij drinkt. Ik ben dan niet eerlijk en rond het getal stuk naar beneden af en trek er ook nog wel een dag vanaf. Schone schijn. Ik heb vannacht eindelijk goed (door!) geslapen en ben zo blij dat ik die alcohol mist niet voel, geen schuldgevoel naar mijn lieve kinderen, zonder brak gevoel de dag beginnen. Vandaag drink ik niet!

Goedemorgen! Ik begin de dag fris en uitgeslapen en vandaag drink ik niet. Dagpact! Hopelijk doe ik het goed zo!

@Zoep Wauw, op naar de 60! Knap van je! Wat jammer dat de voordelen wat tegenvallen. Waar had je op gehoopt? Ik voel me meestal (ben eerder paar weken gestopt) energieker en vrolijker en heb geen schaamte of schuldgevoelens meer. Maar ik vind het na een aantal weken vreselijk saai. Daar moet ik deze keer dus echt doorheen.

Hoi @Denise82 hier een piepkuiken want sinds 1 januari pas! Hoe bevalt jouw eerste nuchtere week? Hier dus ook pas net begonnen en ik probeer er niet teveel mee bezig te zijn, al gaat het natuurlijk wel veel door mijn hoofd. Vandaag is het donderdag en mijn vaste "o het weekend begint voor mij al" dag, en standaard drink ik dan minimaal 4 flinke glazen wijn. Tot nu toe gaat het verder makkelijk al merk ik een wat korter lontje naar partner en andersom (samen gestopt) maar verder veel vrolijker en lekker actief. Heb je een plan of wil je meer vertellen? We kunnen elkaar hopelijk steunen als het moeilijk wordt! En super goed, al een week!

Betekent dagpact-> ik drink vandaag niet <- Want dan mag mijn naam er ook bij! Ik had een lastige start vandaag, al een paar nachten onrustig geslapen en veel gezweet, dat ik er echt wakker van werd. Ook flitste het door mijn hoofd: donderdag is altijd mijn "begin van het weekend dag" en dronk ik bijna standaard minimaal 4 grote glazen. Vandaag dus NIET! @Spirit Appelig, dat gebruik ik ook en zo voelde ik me ook vanmorgen. Heb 6km gelopen en dat heeft wel geholpen geloof ik! Jij lekker bezig met dweilen!

@lady jane wat schrijf je rake dingen, dankjewel daarvoor. Zo is het ook echt, fijn om dat nog zo even te lezen voor het slapen gaan.

Hey Annewiep of Wies, ik snap het wel, het zit je zo hoog, en eindelijk durf je het op te schrijven en dan blijft het wat stillig. Het heeft niks met jou of stoer zijn te maken. Ik ben dit forum ook nog aan het ontdekken en zal ook naar de Ditjes en Datjes kijken, daar is meer activiteit en wordt er op elke nieuwe dag weer wat geschreven. Heb jij het met je partner over je drinkgedrag? Zorgt het in de relatie voor problemen of kan je er eerlijk over praten? Sterkte, ik schrijf met je mee en ik hoop dat morgen meevalt! De eerste stap is gezet!