huttula

@bambam beterschap :-)

Originally posted by: krekel hoi! Heel veel respect voor degenen die dit voor mekaar krijgen.. Moet de hele draad nog lezen alleen even door deze bladzij gescrold. Sinds mn laatste binge verdraag ik helemaal niks meer. Conclusie arts was een maagslijmvliesontsteking die alleen maar meer geirriteerd raakt door roken en koffie... Dat waren mijn troostdingen en rustpunten op een dag, zeker de dagen dat ik niet drink: koffie met een stuk chocola en een peuk was het begin van de dag... Ben helemaal de concentratieweg kwijt, zou niet weten hoe je uit bed moet komen zonder dit ritueel dus doe dan trekjes van een sigaret en ga daar ook hele dagen mee door waardoor er toch nog zo'n 7 op een dag (en nacht want kom er ook mn bed voor uit) in rook opgaan... Wie heeft er suggesties? Ik snoep en eet voornamelijk tussendoor om die trekjes sigaret ook weg te krijgen dus snoepen en eten triggert alleen maar om te roken.... of gaat het net als drank dat als je een paar dagen door bent er ook geen zin meer in hebt? liefs Krekelquote> Dat heet nou dopamine<gelukstofje> verslaafd...stop je met de drank heb je altijd nog je peuk...of omgekeerd Eten hoort ook in dat rijtje thuis...suiker..maakt ook snel dopamine boost aan Tis niet die chocola maar de suiker waar het hoofdje naar verlangd Mij is verteld om niet alles tegelijk te doen...eerst het ene onder controle hebben dan het andere<kans van slagen is dan het grootst> stoppen met roken en drinken is het belangrijkste en daarna voeding Daarbij sport geeft een natuurlijke boost..om je hoofdje tevreden te houden Stoppen met roken kan ik vergelijken met drank...het idee stoppen<ongelukkig> Tis een echte verslaving en je moet er ook even doorheen en dan is het ook een kwestie van de eerste niet nemen Seratonine verslaafden kunnen makkelijker stoppen als de dopamine verslaafden Dus de ene roker is de andere niet Iets wat je hebt aangeleerd is niet makkelijk af te leren Gewoonte is gedrag is automatisme..kun je door breken met een heel nieuw ritueel aan te leren Makkelijker gezegd dan gedaan Alle begin is moeilijk Tis de moeite waard

Geen tijd om te posten...moet kiloos verliezen hahaha Nee lees netjes alles hier op ADB alleen nu moet er even weer flink aan mezelf gewerkt worden Succes allemaal schijf van vijf bevalt me prima moet alleen afkicken met die eetbuien van mij Kreeg vandaag uitslag bloedonderzoek van schildklier had een hele trage stofwisseling...na 1 jaar goed eten ,beweging is hij toch weer bijna normaal En dat zonder pillen En wat voor de 1 een ons is is voor de ander 3 kilo....tis geen wedstrijd Voornaamste is alcohol de baas

Welkom Lynn Wat moet dat moet he...en het belangrijkste is dat het moet van jezelf Want jij hebt de regie in handen ook al lijkt het van niet Tis niet het makkelijkste om te doen Tis behoorlijk wennen een nuchter leventje Maar het is de moeite waard Go for it

Originally posted by: Kate Originally posted by: huttula eigenlijk wist ik het al Nu weet ik het zeker Kansloosquote> Wel een kans op een geheel helder leven, Huttula. quote> En die kans laat ik liever niet schieten :-)

Dagen worden weken Weken worden maanden Maanden worden jaren Ergens moet we beginnen...de rest hebben we zelf in de hand

klappen van de zweep dat kennen we wel

Ken dat gevoel Toen ze tegen mij zeiden wat ik voelde als ik nooit meer zou drinken Dood ongelukkig,tranen van verdriet Maar diep in mijn hart blij dat ik mijn geheim kon delen...ik had weer toekomst

Jan 3 cijfers voor de komma lukt dat niet in dat systeem van jou? Je hoeft het echt van mij niet mooier te maken dan dat het is :-)

Welkom Ja alcohol maakt een ander mens van je... Het is nooit te laat om te stoppen. weg nuchter terug vinden is niet altijd makkelijk maar wel de moeite waard Succes

Ben trots op je...bijna 1 maand ..dat pakt niemand van je af :-)

120,2

Welkom terug Dune Ik zag ook je onderschrift...geweldig nr word veel gedraaid op de radio en sportschool Slapende honden moet je niet wakker maken...dat alcoholbeestje dus ook niet Dus dat flesje wijn weg ermee...11 dagen alweer goed begin toch Succes

Voor dat ik het vergeet...Lavendel gefeliciteerd met Sarah zijn

Originally posted by: woman Hoi Laura en leeuwew. Welkom !!!quote> Hoi allemaal Sinds ik gestopt ben heb ik bijna een hekel gekregen aan tv Voorheen deed ik niet anders Afgelopen vakantie een week geen internet ,tv en de mobiel heb ik zelf uitgezet Ik vond het heerlijk..uitzicht op meer en midden in de bossen

punt is dat alles lekker strak zit

@bol..pijn komt vanuit hernia,eigenlijk zou ik geen pijn mogen hebben aan voet maar signalen worden verkeerd naar hersens doorgestuurd schoen aan hebben is al pijnlijk want zelf de huidzenuwtjes spelen mee Huisarts dacht altijd aan alcoholschade..wat ook goed gekund had maar neuroloog heeft toch een andere kijk op gelukkig @lavendel.. eerlijk wezen tegenover jezelf en een ander wint het boven alles maar makkelijk is het niet om over alcohol verleden te hebben en dan ook nog begrip ervoor krijgen Zo ff een happie eten en dat martelwerktuig<schoen>aantrekken Schiet al mooi op naar 17 januari

Word wel verdoofd hoor.. gefeliciteerd Jane en ook goede morgen

Nog steeds aan mijn voet,kan geen schoen aan hebben Ben al onder behandeling van neuroloog al paar spuiten erin gehad,maar helpt niet Oorzaak ligt in de rug krijg 17 januari een zenuwblokkade in de rug zodat die zenuw die pijn niet meer door kan geven naar mijn hoofd Sinds dat ik gestopt<alcohol> ben heb ik overal pijn Zelf aardig verwaarloosd op medisch gebied Dit is gelukkig mijn laatst pijnklacht Ben al blij dat ze de oorzaken vinden en tot op heden alles nog is opgelost Af en toe moet een mens even van zich afmekkeren

Ik dacht dat alcohol dingen deed vergeten maar pijn kan er ook wat van Pfff weer 3 afspraken verzetten omdat ik er niet met mijn kop bij ben Beter laat als nog later

maakt dat ik de zin gisteravond niet af kon maken

@lavendel..herkenbaar Er gebeurt gewoon veel in een leven alleen nu maken we het nuchter en bewuster mee Papier is je beste vriend<de mijne ieder geval

Originally posted by: erik Dank aan iedereen die reageerde meelas of dit nog gaat doen. Voel me toch al weer wat beter nadat ik het opschreef.quote> Ik weet bijna zeker dat je vandaag een uitstekende tijd neerzet kwa hard lopen Mogge allemaal

Zo is weer tijd om te slapen Kunsie melatonine algeslikt? Ik wel Sloap weh allemoale

eigenlijk wist ik het al Nu weet ik het zeker Kansloos