ooo

Hebben we ook een sportdraadje? Anders wil ik wel eentje starten.

Claudius, Ik heb ook een hondje van 14. Ze heeft staar en slaapt heel veel. Af en toe nog een opleving maar ik denk dat het geen maanden meer gaan worden. Ik ben me aan het voorbereiden. Ze is erg fysiek, 24 uur warm bolletje tegen me aan. Dat ga ik fysiek missen. Ze is een schatje, uit asiel met een rotverleden. Bij mij voelde ze zich veilig. Dat wordt weer groot verdriet, dat mag er zijn. Hondjes zijn zo lief, ik hou echt van hondjes. Zoveel liefde krijgen we van ze. ❤️

Jac, Denk je dat je, de volgende keer als er een verleiding komt om uit te glijden, je dan eerst hier kan komen?

.

.

Siets, En morgen ontwaken zonder kater en weer een fijne dag, net als vandaag! Goed zeg!

Goedemiddag, Paasweekend. Elk jaar hoop ik weer in de tuin te kunnen zitten in het prille voorjaar. Vandaag is het ook zo heerlijk zacht buiten. Maar elk jaar is er wel een buurman die gaat steensnijden, schuurtje bouwen of ijzerzagen. Dit jaar een achterbuur met een joekel van een graafmachine in de tuin. Ik ben er nu al gaar en moe van. Ramen maar weer dicht. Elders de natuur opzoeken waar hier een overdaad van is. Maar wel jammer dat ik niet even een kopje koffie kan drinken buiten. Project website. Het laatste nieuws is dat mijn domeinnaam in quarantaine is gezet. Oké. Haal het úit quarantaine dan..... Het zit muurvast. En nu is het Paasweekend dus dan kan ik daar ook niets aan doen. Loslaten, gelukkig heb ik alle pagina's gekopieerd, dus ik kan nog met de leerlingen communiceren over de agenda. Maar het zet me wel aan het denken. Ze willen graag dat je je hele bedrijf via hun doet op je "dashboard". Winkelvooraad, verkoopcijfers, klantenbestand, emails ed. Je geeft daarmee eigenlijk alles uit handen. Ik doe alles zelf met de hand. Zodat ik altijd toegang heb tot mijn office. Stel je voor dat dit wel helemaal fout loopt en de website geannuleerd wordt, dan ben je alles kwijt. Das pech, bedrijf weg. Nou ja. Mopper mopper. Straks maar even flink naar buiten dan. Ik ben moe van de danslessen en beu van klusgeluiden buiten. De boodschappen worden bezorgd en daar zit lekker wat ijs en chocola tussen. Om 18 uur mediteren. Ik uit mijn woede door karton stuk te scheuren en plat te stampen in de papierbak. Of ik ga een kwartiertje roeien. De cortisol eruit zweten. De aanschaf van een roeimachine was wel één van de beste keuzes ever in mijn leven. Sterkte Lady Jane. Ik ben meer dan 20 jaar geleden een vriendin verloren door een hersenbloeding. Ik mis haar nog steeds en denk elke dag wel aan haar. Ze was een bijzonder mens die opkwam voor anderen. Ze werkte bij de kindertelefoon en was mentor voor pubers.

Goedemiddag, Ik heb mijn profielfoto veranderd. Vannacht toen ik niet kon slapen dacht ik ineens aan deze afbeelding. Waarom ik deze bewaard heb. Ontelbare keren ben ik van mijn fiets gekletterd onderweg van de kroeg naar huis. Weer 6 weken geen dansles kunnen geven omdat ik een zwaar gekneusde rib had of een hele pijnlijke knie. Ik heb deze bewaard omdat ik dat niet wil vergeten. Vannacht besloten het als profielfoto te gebruiken. Hebben jullie ook een scanner voor mensen die drinken? Als ik langs de buren loop zie ik dat de buurvrouw 3 flessen wijn op de koelkast heeft staan. Nu staan ze er niet meer. Een buurman zie ik elke avond verloren door zijn huis dwalen met een glas sterke drank in zijn handen. Ik weet nog goed hoe dat was. Door de roes kun je eigenlijk niets meer doen, behalve nog meer drinken. Beetje zitten op de bank. Hij drinkt 8 grote glazen elke avond, anders kan hij niet slapen. Hij staat altijd heel vroeg op. Een functionerende alcohol misbruiker. Zo net op het randje dat het haalbaar blijft en toch veel zuipen. Ik maak wel eens een praatje en dan heeft hij van die lodderige ogen. Vaak in de middag al. Ik weet dat nog goed, eind van de middag beginnen te drinken. Muziekjes luisteren. De roes trekt me nog steeds. Om dit te voorkomen heb ik mijn huis anders ingericht. Geen tv in de woonkamer zodat ik niet na het eten op de bank plof en me ga vervelen voor de televisie. Ik heb een chill tv plekje gemaakt in een andere hoek, waar ik niet eet of drink, maar wel een goede film kijk of leuke you tube filmpjes met een dekentje en de hondjes gezellig bij me. Eten en drinken niet meer voor de tv. Ook geen gezellige hapjes. Een gezellige zithoek gemaakt met een haard waar ik knus mijn koffie en thee drink. Daar doe ik ook mijn meditaties. Dat is even wennen maar het werkt voor mij goed zo. Gister weer gemediteerd, ik voel me daarna meteen anders. Het fladderende vogeltje is daarna rustig. Nog wel aanwezig maar niet meer zo irritant druk in mijn hoofd. Vanmiddag komt een leerling dansen, dat is leuk en daar verheug ik me op. Ze is erg ijverig en dat is heel motiverend voor mij om dan les te geven. Mijn website is nog steeds offline. Weer zo'n ellenlang project wat weken gaat duren voordat ik zie waar het em in zit. hebben ze weer wat veranderd en dat zie ik dan gewoon niet. 1 Grote blur. Dus maar weer bellen en ze zijn heel lief en behulpzaam maar het lijkt 1 grote poppenkast. Het irriteert me dat ze dat niet gewoon daar kunnen oplossen en ben er dan weer helemaal klaar mee. Dan maar geen website. pff. Jac. Bedankt voor je verhaal. Zo is het bij mij ook een poosje geweest. Dagelijks zo ontzettend veel zuipen en elke dag naar de kroeg. 's Nachts liters melk drinken met het idee dat het ontgift en helpt tegen een kater. Het is al heel wat jaren geleden maar dat is wel hoe het weer wordt als ik de eerste slok neem. Pasen wordt weer moeilijk voor mij. Ik ga beter dan 2 keer per dag mediteren om mezelf steun en regelmaat te geven. Het wordt moeilijk omdat ik geen gezin of familie heb. Ik leef graag alleen maar tijdens feestdagen is dat altijd wat confronterend. Extra opletten dus.

Goedemiddag, Vandaag en morgen komen leerlingen voor een dansles. Dat is altijd erg leuk om te doen. Mijn website is al een poosje offline, iets met domeinnaam wat niet klopt. Frustrerend vooral omdat ik er niets van snap. Weer een leermomentje ofzo. Ik voel me wel stabiel, ik weet dat als ik elke dag mediteer dat het allemaal beter gaat, maar soms heb ik gewoon echt geen zin en het ad(h)d vogeltje wil dan vrij rondfladderen. Dat kan best een paar dagen maar dan is het risico dat ik roekeloos en rebels word en gierend uit de bocht vlieg. Meditatie helpt me goed om te focussen en beslissingen te nemen. Het geeft me wat ik zocht in alcohol, blowen en roken. (Dit voor mezelf, ik weet niet of dat voor anderen ook zo is).

Ik haal het wel weg hoor.

Gratis online meditatie op zoom Dagelijks om 13 en 18 uur. Ook in het weekend en feestdagen. Het is een Sahaj Samadhi meditatie, hij begint met een babbeltje en dan doen we eerst een ademhalingstechniek, dat heet: Nadi Sodhana Pranayama. Op google kun je vinden hoe dat gaat, het is heel makkelijk. Na de ademhalingstechniek begint de meditatie wat niet meer is dan samen stil zijn. De meditatie duurt een half uur. Morgen haal ik deze link weer weg. Ik plaats het nu even hier omdat de postvak in het niet doet. Link is verwijderd.

Mooi Jac, Wat een verwoestende gif rotzooi is het toch. Bah. Ik ben er ook zo klaar mee. Ik hoop echt dat ik nooit meer een terugval heb. Zo goed als ik me nu voel, wakker worden en dan uitgeslapen zin hebben in de dag, heerlijk is dat! Lekker mijn kopje koffie en dan de dag beginnen. Ik koester dat.

Ah, dank je Bob

Goedemiddag, Ik kan mijn postvak in niet openen. Ik zie dat ik 3 pb's/meldingen heb binnengekregen maar ik kan ze niet lezen. Niet op mijn telefoon en niet op mijn laptop. Heel irritant. Als iemand de meditatie link wil, laat het hier dan even weten, dan probeer ik zo snel mogeljk een pb te sturen. Vandaag weer een druilerige dag. Ik heb wat administratie dingen te doen en ik ben begonnen met een nieuwe hobbie, geurtjes mengen. Dat wilde ik al zolang doen maar nooit echt goed aangepakt. Nu serieus begonnen met basis, midden en topgeur en daarmee spelen. Grappige kleine hippieflesjes vullen. Mijn huis ruikt heerlijk, heb er een speciaal hoekje voor ingericht, met een geurboekje erbij waarin ik noteer hoeveel van welke geur er in zit. Gister een nieuwe basisolie binnengekregen met ylang ylang geur en kleine flesjes essentiele olie, musk, mirre, vanillie. Heerlijk en superleuk om te doen. Vandaag weer mediteren om 18 uur. Dat houdt mijn ad(h)d in balans. Fijne middag!

Dank je Maja, Wat mij nog steeds verbaast is hoe ik de controle verloor en er geen stemmetje niets meer was die me tegenhield. Ik woon nu in een dorp zonder winkels, dat is mijn redding. Er is ook geen kroeg of café. Uiteindelijk is het goed gekomen maar dat was wel op het randje. Ik heb een "regel" dat als ik iets online bestel ik het minimaal 24 uur in het winkelwagentje laat zitten. Ik las op internet een vergelijking over de ruiter op een paard. De alcohol doet het paard op hol slaan en ik als ruiter heb geen controle meer. Ik merk ook dat als ik mijn dagelijkse meditatie verzaak de dialoog weer heel sneaky begint, zal ik weer eens een fles halen? Kan toch best, ik sta al zolang droog. Als er behoefte aan is wil ik de meditatie link delen in een PB. Het is een Sahaj Samadi meditatie. On line via zoom en gratis, elke dag om 13 en 18 uur, voor iedereen toegankelijk.

Ik heb per ongeluk op het draadje van gister geschreven. Nou ja, morgen weer op het juiste draadje dan.

Happy Newyear!

Ik meld me droog af, Op tijd vertrokken van het feestje. Het was erg gezellig.

Goedemiddag, Ik kom weer even buurten. Ik heb ongeveer 13 maanden geen alcohol gedronken. Vanavond ben ik uitgenodigd bij de buren om oudjaar te vieren. Ik verwacht geen zuipfeest maar wel drank. En gisteravond had ik ineens het idee, ach 1 drankje tijdens de jaarwissel, doe niet zo flauw dat kan best. (Dat dus, Kohtje) En toen dacht ik ja, maar dan gaat iedereen naar buiten voor het vuurwerk en ik zit binnen met de hondjes en open flessen op tafel met een leeg glas. Dat gaat nie goed. Dat gaan we dus niet doen. Maar het blijft zeuren, manieren verzinnen dat het wel kan. Dus kom ik me hier melden. Het beste is als ik om half 12 naar mijn eigen huis ga. Onder het mom van hondjes & vuurwerk. Ik ben voor het eerst sinds een jaar of tien niet alleen op oudejaarsavond. Dan wil ik niet de volgende dag wakker worden met een kater en spijt van mijn gedrag. Dus...vandaag drink ik niet. Ik kom mij vannacht nog even droog afmelden.

Goedemiddag, Ik meld me droog af van het dorpsfeest. Er zijn 2 momenten geweest die mij triggerden om toch te gaan drinken maar ik heb dat gelukkig niet gedaan. De momenten dat je denkt, ach f* it, het kan eigenlijk best wel zijn echt de meest heftigsten voor mij. Het is erg gezellig geweest met de buren en ik heb het erg leuk gehad. Vanmorgen werd ik wakker met een ravage in mijn voortuin, het lijkt alsof een auto er op in is gereden. Blij dat ik geen kater had. Of nog erger, nog steeds strontlazerus en niet geslapen. Want zo ging het altijd. Pas eind van de middag van de volgende dag naar bed. Ik heb het weekend bewust en aanschouwend meegemaakt. Als ik gedronken had was ik zeker weten wel naar de feesttent gegaan. Toen ik nog even de honden uitliet zag ik de jeugd daarheen gaan. Allemaal piepjonge kids die mijn kleinkinderen zouden kunnen zijn. Ik had wel lekker chocola gehaald voor thuis nog even als beloning. Ik snoep nooit dus dat voelde ook als feest. Dus dat hebben we weer gehad. Opgelucht dat het goed is gegaan en vandaag weer een fijne fitte dag!

Huh Oké ik ben weer van het forum weg. Bedankt voor het meedenken lieve forummers. Hou vol, Billy & Freek. Het is de moeite waard. Echt. Ik ga het drooghouden maar niet meer hier. Adios.

Goedemiddag, Toen ik vandaag de voordeur uitliep werd ik verrast omdat mijn voortuin is versierd met lichtjes en vlaggetjes. Heel gezellig. Overal zijn de tuinen versierd. Ik denk door de feestcommissie van het dorpsfeest. Gisteravond zag ik een Deense film over 4 volwassen mannen die gaan experimenteren met alcoholpromilages. Geen film om te kijken als je op de "zal ik wel zal ik niet" wip zit. Het dieptepunt is wel een herkenning. Zo was het bij mij ook. Elke week. De Day After ook. Niet meer kunnen lopen, ergens out gaan. En dan toch weer drinken als het feest is. Ondanks dat een vriend is overleden door het experiment. En gezinnen zijn gebroken. Zo eindigt de film. Volksverslaving. Ik heb mijn bedenkingen bij deze film. Het lijkt wel een lofzang over alcohol. Maar ik heb veel bedenkingen bij veel films. Zoveel geweld. Ik heb afgesproken met mezelf dat als er een pistool wordt getrokken dan zet ik de film uit. Ook bij ontvoeringen, incest, verkrachtingen, geschreeuw en gevloek. Misschien word ik oud. Op zaterdagmiddag voor de leuke ontspanning een film kijken is lastig. Ik zoek dan in de sector familiefilms. Hey, er is geen bal op de tevee. Maar ik wil geen mopperbericht schrijven want het gaat heel goed. Ik ga stofzuigen en schoonmaken en dan onder de douche fijn de zomer afschrobben en mn haar wassen. Dan is alles weer fris voor de komende dansdagen. Ik zal vanaf vandaag 1 keer per dag komen om me droog af te melden. Work to do. Bedankt Billy voor je lieve bericht van gister. Dat raakt me. Vandaag drink ik niet.

Ik meld me droog af voor vandaag. Vanmiddag moest ik een vervelend telefoontje plegen om iets goed te regelen. Dat was even een gedoetje maar wel goed gelukt, nu heb ik financieel wat meer ruimte, zodat ik tijdens het dorpsfeest ook de eerste dag weg kan naar een ander dorp of stad. Dat geeft lucht, echt heel fijn! Maar ook met besef dat dat soort klusjes altijd een frustrerende ellende was met een kater. Nu was ik helder in mn koppie dus kon goed nadenken en de juiste vragen stellen. Om te beginnen was er een wachttijd van een half uur... Morgen weer een frisse dag, voor vandaag sluit ik af. Tot morgen!

Goedemiddag, Onrustige nacht en daardoor erg moe ontwaken. Daardoor sjaggi en niet vooruit te branden. Je klinkt goed, Freek. Ik kan me voorstellen dat het een uitdaging voor je is, aankomende week. Hoe voelde de maandagochtend zonder de waas van de kater? Ik ben altijd nog dankbaar voor een katerloze maandag. (en di en wo enz). Er zijn nog niet veel wolken vandaag, hopelijk dat het vanmiddag een beetje gaat regenen. Ik denk erover om een draadje te maken over de voordelen van niet drinken. Bestaat zo'n draadje misschien al? En dan vanuit de positieve psychologie, dus niet: Geen brakke ochtenden meer, maar: 'smorgens sporten. Eerst nog een koffie en dan toch maar wat doen, voel me erg gaar van dat warme weer. Vandaag drink ik niet.

Ik meld me droog af voor vandaag. 12 November ga ik een buikdansfeestje geven. Op een zondagmiddag. Het is nog niet helemaal zeker. Geen groot feest, besloten voor leerlingen. Alcoholvrij natuurlijk. Die dag is het Lichtjesfeest (Divali) en vanmiddag ben ik begonnen met hoesjes haken om lege jampotjes waar het licht dan gezellig doorheen schijnt met een waxinelichtje. Erg leuk. Ik heb altijd wel een project nodig. Iets waar ik naar toe kan werken. Nu helemaal gaar van de warme middag. Toch even wat broodjes kaas uit de oven met tomaat en bevroren fruit als toetje. Tanden poetsen en naar boven. Daar zal het wel warm zijn maar ik ben te moe om te wachten, dus een film kijken of beetje zappen op you tube. Stay Clean. Tot morgen.