SoberMummy

Goedemorgen Garfield ! de eerste weken zullen echt een beproeving zijn. Alle “eerste keren” sowieso. Maar naar mate de tijd verstrijkt kom je echt sterker in je schoenen te staan en wordt het makkelijker. Feestjes worden misschien anders, maar niet saai ( vindt ik tenminste ). Je gaat wellicht eerder weg, omdat bij de andere gasten de alcohol begint in te werken. maar de volgende dag pluk jij daar weer de vruchten van, en daarmee ook je kids Nog een leuke podcast om te luisteren is “wat wil je drinken” van Jan Heemskerk fijne zondag!

Goed zo! En hoe voel je je nu? Opgelucht dat je deze stap hebt gezet ? Enige indicatie wanneer je bij de Brijder terecht kan?

Fijn dat je huisarts je zo snel kan zien! Heel veel sterkte alvast en vertel alles eerlijk, alleen dan kan je goed geholpen worden. En sta open voor alle hulp die jou geboden wordt. succes !!

Goedemorgen Garfield wat goed dat je al 14 dagen alcoholvrij bent! Hoe voel je je erbij? En doe je het helemaal zelf ? Je verhaal is herkenbaar en ik zie mijzelf ook niet als alcoholist. Het is ook allemaal niet zo zwart/wit. Maar het is wél een probleem. ook hier is 1 wijn geen wijn, en heb ik moeite om maat te houden. Mag ik vragen welke ‘tools’ jij gebruikt om te stoppen met alcohol? Boeken/ podcasts etc ? Als we de eerste maar niet nemen, komen we al een heel eind. Succes met jou pad en blijf vooral van je afschrijven!

De eerste sociale interacties zonder alcohol, waar andere wél drinken kunnen echt heel zwaar zijn. Knap dat je gegaan bent ! En super goed dat je niets hebt gedronken. ik zou lekker op tijd er in kruipen, het vergt toch meer energie dan je denkt. rustig aan en zolang je de eerste niet neemt komt het allemaal goed

Hi sunflower, Wat fijn dat je weer van je laat horen, maar het zit je zo te horen even niet mee. het lijkt me ook dat nú hulp nodig hebt. Is er iemand die je kan bellen? Die nu bij jou kan zijn? En dan samen met die persoon kijken naar welke hulp voor jou het beste is om de drank te laten staan? Alleen kan eenzaam en zwaar zijn. sterkte !

Goed bezig !! Hou vol en ga ervoor, je kan het ! Uiteindelijk is het ‘t allemaal waard

De lat erg hoog leggen herken ik maar al te goed. Goed is niet goed genoeg. te veel keuzes om te maken, waardoor ik ook ging piekeren, chaos in m’n hoofd en inderdaad de race tegen de klok. Het is in mijn beleving echter een mindset. En de ene dag gaat beter dan de ander. Ik probeer nu meer in oplossingen dan in problemen te denken. En dan het “probleem” tegelijk proberen te relativeren. Gaat er iemand dood van als ik zo doe? Nee? Oké dan is het ook prima zo. en ik las nu regelmatig een vrije middag in waarin ik precies helemaal niets doe. Behalve een boek lezen, of gewoon alleen muziek luisteren. En dat geeft echt rust in m’n hoofd. perfectie is onmogelijk want wat voor jou perfect is, kan voor een ander nog steeds niet goed genoeg zijn. Of juist overdreven zijn. Wat is er leuk aan perfectie ? Voor wie willen we dat? Zodat we aan een ander kunnen laten zien hoe goed we alle ballen in de lucht kunnen houden? Dat gaat uiteindelijk ten koste van onszelf. Het is een niet na te leven maatstaaf. Rust ritme en regelmaat, is heel fijn om de chaos in je hoofd te dempen. En ik zeg tegenwoordig gerust nee als ik ergens gewoon geen zin in heb. En dat zeg ik dan ook letterlijk zo. Nee ik heb geen zin. En het zal je verbazen hoe goed mensen dat accepteren. en inmiddels ben ik er wel achter dat het leven nooit zo loopt als je zelf voor ogen had. Immers, van het concert des levens, krijgt niemand een program zet m op!

Ik vindt het een mooi beschreven verhaal @kado! Voor mij persoonlijk weinig herkenning @Donder maar dat maakt voor mij niet uit. we hebben hier allemaal hetzelfde doel gelukkig Vooral lekker blijven schrijven! en veel wijsheid en sterkte met het laten staan van de alcohol !

12 weken alcoholvrij! Gisteren had ik het echt even lastig. We hadden in de tuin en huis geklust, en tegen het einde van de middag begon de trek in een koud glas rosé te komen. En deze “trek” kwam echt heel vaak gister, met beeld en al. Lekker met een glas rosé in de tuin zitten na alle gedane arbeid. Als een soort beloning. De kinderen waren ook echt bijzonder vervelend, hun oren zaten vol zonnebrandcreme denk ik… Waardoor de trek nog meer toe nam. De “wijnheks” werd steeds luider, maar ik heb haar weer overwonnen. de trek heb ik weg gedronken met water en later met een 0% biertje geproost in de tuin. Eind van de dag was ik ook echt fysiek en mentaal een beetje op. de beloning heb ik maar omgezet in een reep chocolade en het opruimen van alle troep van het klussen komt vanmiddag wel weer. Mijn man, mijn eigen superheld, heeft inmiddels nu bijna een week niet gedronken. Daar zal ik later misschien nog iets over schrijven, maar hij is gestopt omdat hij zijn belofte niet na kon komen door de drank en hij voelde zich daar niet goed bij. Voorheen zou het ons geen van beide uitmaken, maar door rake vragen van mijn kant, kwam het wel bij hem binnen. Vndaag weer een nieuwe zonnige dag voor de boeg, en aangezien ik niet meer tot laat in de ochtend moet bijkomen van de drank, gaan we lekker vroeg naar het strand! En hopelijk zit vandaag de zonnebrandcreme niet in hun oren

Hoi en welkom ! Jou verhaal laat mij weer inzien hoe makkelijk het om terug te vallen naar oude gewoontes. Dat het “herschrijven” van verbindingen dus helemaal niet zo makkelijk is. En dat geeft mij eigenlijk alleen maar de bevestiging dat ik “gewoon” echt niet dat ene glas moet inschenken. Dus dank! Met de billen bloot naar de omgeving, misschien een select gezelschap zodat je ook kunt ventileren ? in ieder geval, veel succes!

Welkom! Goed nummer, ik kan erg genieten van zijn bijzondere muzikale nummers ! Weinig mensen die hem kennen helaas:) het leven wordt zoveel boeiender als je nuchter bent.

Lekker lang weekend ! weinig op de planning, gelukkig. Het was al weer een drukke week geweest. Een week waarin ik mijzelf tot 3x toe heb moeten uitleggen waarom “1 drankje toch wel kan” niet voor mij weggelegd is. Waarin een persoon niet geloofde dat ik met ons weekendje weg óók niet heb gedronken. Waarin een persoon mij heel verbaasd ( of geschokt?) aankeek toen deze mij uitnodigde voor een gezellig wijn-avondje, maar ik aangaf niet te drinken. ondertussen leer ik ook zoveel over mijzelf. Ik ben blijkbaar introvert. Ik hou helemaal niet van drukte. Ik hou er helemaal niet van om savonds nog ergens heen te moeten om “gezellig te drinken “. Ik ben een lezer, ik wil Savonds met een mooi boek thuis blijven, met liters thee en chocola. Ik heb inmiddels 7 boeken gekocht… en het meeste ook al uitgelezen. ik vindt tv kijken niet eens zo heel erg leuk, er is weinig wat mijn aandacht behoudt. Het is soms heel vermoeiend, dat ik soms denk “ja laat ook allemaal maar, geef dat wijntje maar”. Maar dan denk ik snel aan wat mijn oudste laatst zei, toen we het over superhelden hadden. “ jij bent ook een superheld want jij drinkt geen alcohol !” dus vanaf vandaag bestempel ik mijzelf, en jullie allemaal als superheld !

Gefeliciteerd met je mijlpaal!

Lijkt mij ook heel vermoeiend.. is het sporadisch doorzakken ook de kater waard ? Of wil je sporadisch doorzakken omdat “nooit meer” te heftig is ? En hoe erg ga je verlangen naar die ene keer doorzakken? zo erg dat je hem naar voren schuift ipv 1x in de zoveel maanden? ik wens je veel wijsheid toe Strijkbout, maar lijkt mij een vervelende strijd om er zo op deze manier mee bezig te zijn. Hoe is het met de kitten trouwens? Heeft ze al een leuke naam en is ze al wat gewend ?

Nee precies, dat het eigenlijk tussen onze oren zit. En het helpt nog steeds zo erg om de film vooruit te blijven spoelen. fijn vooruitzicht ! Alhoewel een vakantie altijd langer is dan een weekendje weg blijft het hetzelfde gevoel “ vrij zijn en dan mogen we genieten van onbeperkt alcohol drinken ”. Laten we die ombuigen naar “vrij zijn en onbeperkt genieten van alle extra tijd zónder alcohol “

Hoi @Sunflower31 hoe is het met je? Ik hoop goed en dat je de moed en kracht hebt gevonden om weer op te staan.

Terug van ons weekend weg en ik heb genoten. Zónder drank. Elke ochtend fris wakker worden en klaar om er een mooie dag van te maken. Veel gewandeld en gezien, en voordat de stad savonds begon te bruisen lagen wij al prins heerlijk in dromenland. deze keer géén drank mee voor op de hotelkamer maar thee. wel enigszins overprikkeld, van een dorp naar een wereldstad is toch even schakelen dus bij thuiskomst lekker bijkomen in een warm bad Maar we hebben in de ochtendzon op een terras met heerlijke koffie goede gesprekken gevoerd, iets wat we al heel lang niet meer zo hebben gedaan. En overdag zoveel gedaan wat voorheen gewoon geen optie was omdat we te brak waren, moe of gewoon alleen maar op een terras zouden zitten. ik heb echt genoten. En ik kijk uit naar nog een alcoholvrije maand! op naar maand 3 met goede moed.

Ja mijn man drinkt nog wel @Mariann, maar heel erg veel minder, vooral in mijn bij-zijn bijna niet. Met uit eten bv bestelt hij dan 1 of 2 biertjes en dat is het dan ook. Maar als hij met vrienden op pad is, tja dan komt ie zeker niet nuchter thuis zeg maar.

Morgen 2 maanden alcohol vrij! Een lekker lang weekend vrij voor de boeg, zoals velen denk ik. Met ook nog eens prachtig (terrasjes) weer. We gaan een weekend zonder kinderen weg. Wat gewoonlijk voor ons betekende dat we kroeg in kroeg uit gingen. Dit wordt dus een “eerste keer” nuchter dat ik een weekend weg ga. Maar ik maak me er niet eens druk over. Alhoewel, vorige week maakte ik mezelf meer druk over de gedachte dat ik mij misschien druk zou maken over het druk maken van “nuchter een weekendje weg” Maar Ik weet nu dat het juist nog leuker gaat worden en dat we deze keer juist wél wat cultureels ondernemen ipv kijken waar we nu weer wat gaan drinken! En dat ik dus ook zowaar ga onthouden wat we allemaal hebben gedaan en hebben gezien! Afgelopen zondag was natuurlijk Moederdag. Voorheen lag ik dan lang in bed maar wilde ik geen Moederdag ontbijt want; maag nog overstuur van de wijn. En nu genoot ik zo van hun zelf gemaakte ontbijtje en fantastisch geknutselde cadeaus. M’n hart maakte 100 sprongetjes met tranen van geluk. “Mamma waarom huil je nou?!” de diepe maar oprechte emoties vindt ik soms lastig. Niet dat emoties er niet mogen zijn maar ze zijn soms zo.. hevig? Dat het bijna pijn doet? uit eten wordt ook steeds gemakkelijker en toch ook weer moeilijker. Mijn “favoriete” restaurant ( lees ; waar ze snel genoeg de wijn bijschonken) is eigenlijk gewoon heel slecht. Voor het eerst proefde ik gewoon.. niets? Het was niet smakelijk, veel te zout of juist veel te flauw. Ik probeerde een 0.0 rose maar toen ik er eenmaal aan begonnen was vroeg ik me af waarom ik dit zou bestellen. Je kan ook lekker eten met een ice-t erbij. En de 0.0 rose is gewoon niet te doen. Het is gewoon de “gedachte” en de gewoonte om een wijnglas voor je neus te hebben. Dus het wijnglas heb ik laten staan en gevuld met tafel-water nu dus op zoek naar een nieuw restaurant waar ze wél goed met kruiden zijn. Ik kan wel oprecht genieten van een Mocktail, niet omdat het op een cocktail lijkt maar omdat het gewoon een fleurig kleurig drankje is met heerlijke frisse smaken. Wat dat betreft ben ik net een klein kind, laat het er speciaal eruit zien met een parapluutje erin en ík voel me helemaal speciaal haha. Ik ga lekker de koffers inpakken en klaarmaken voor ons reisje en genieten op een terrasje met bubbeltjes water !! ( of een mocktail dus;) )

Fijn dat je toch komt “inchecken”! ging het allemaal maar zo vanzelf hè.. maar het is een hobbelige weg jammer genoeg. Maar wel 1 die met de tijd ( vindt ik) steeds gemakkelijker wordt. Soms is een kleine aanleiding al genoeg om ons van de wijs te brengen, en het is een hele kunst om de triggers te herkennen en daarmee om een andere manier mee leren om te gaan. Stapje voor stapje, dag voor dag :)! Sterkte !! En blijf vooral inchecken !

Hoi Sunflower, benieuwd hoe het met je gaat en hoe je de eerste week bent doorgekomen ?

Welkom sunflower, de eerste stap is al gezet en daar mag je trots op zijn! Ik was geen binge-drinker maar dronk wel dagelijks 3/4 glazen of een hele fles wijn. wat mij de eerste weken ontzettend heeft geholpen is alles verslinden wat er te lezen/ horen valt en er met iemand dagelijks over praten ( in mijn geval m’n ouders en m’n partner ). er zijn veel goede boeken en podcasts. Voor jou zou ik het boek van Bryony Gordon - Glorious rock bottom aanraden. Deze vrouw was ook een binge-drinker en heeft haar ervaringen prachtig beschreven én hoe zij met hulp nuchter werd. ik wens je veel wijsheid en sterkte en blijf vooral van je afschrijven!

7 weken alcoholvrij ! met ups & downs, maar de “downs” zijn niet erg genoeg om mij van de wijs te brengen. Soms mis ik het, een drankje. Wat ik dan precies mis ben ik nog niet achter. Maar wat mij zo enorm helpt tijdens zo’n craving is de film vooruit spoelen. Ik wéét dat het niet bij 1 drankje blijft. En dat de teleurstelling daarna enorm groot is. En dan het hele proces van ontnuchteren en weer opnieuw moeten beginnen met tellen… dat is het uiteindelijk toch echt niet waard. Hoe trots ik nu kan zeggen “ ik drink al 7 weken geen drank!” wat mij dan wel weer mateloos irriteert is dat mensen dan tips gaan geven om “matig te leren drinken”. Hou op met me. Ik maak de keuze om gewoon helemaal niet te drinken en dat werkt het beste voor mij. Ik wíl die discussies met mezelf niet meer over wanneer ik dan wel mag drinken. ( en mij er dan vervolgens niet aan houden) - been there done that. ik merk vooral dat ik nu rustiger ben, geniet van de zon op m’n bol met een kopje thee erbij, en dat ik mij juist minder druk maak om situaties. Ook ben ik sochtends gewoon 100% aanwezig voor m’n kinderen ipv 50% ( of soms helemaal niet, dan moest ik echt uitslapen tot laat in de ochtend om een beetje te kunnen functioneren daarna). En dat ik hun ruzies of emotionele uitbarstingen beter kan begeleiden ipv zelf geïrriteerd te raken omdat m’n eigen lijf te veel bezig is met ontnuchteren. Alleen maar pluspunten. ik zie het verschil zo duidelijk, dat ik nooit meer terug wil naar het oude. De vrouw die elke avond een paar wijntjes drinkt, net tot het soezige gevoel en dan licht maar rustig te bed om vervolgens onrustig te slapen en onrustig wakker te worden. Nee, voor die vrouw is geen ruimte meer in mijn leven. De nieuwe versie bevalt mij uitstekend! Op naar week 8. Vandaag drink ik niet !

Hoi Ties, veel sterkte en wijsheid. de podcast van Koos v. Plateringen - eerlijk over alcohol heeft mij ook ontzettend geholpen, een aanrader om te luisteren.