ingri

Gaby, Het is zo'n Ganeshmatje, net zoals Jane heeft, met van die harde prikkels. Je moet wel iets aan wat net zo dik is als t-shirtstof. Zo'n luxe massagemat zou helemaal geweldig zijn. Gelukkig krijg ik een keer per week een drukpuntmassage Ingri

Josje, Jouw idee van de magneet werkte ook heel goed bij mij. De zon heb ik vervangen door een bol positieve energie, waar je essentie zich mee kan verbinden. Dank je dat je je ideeën wilde delen Jane, Ik heb het matje gekocht, had er ook al eerder mee in m'n handen gestaan. Volgens de Gezond en Wel drogist kun je het ook op een stoel leggen of in de auto. Ik heb gisteren mijn bed in de zitstand gezet dn daarna het matje er op en vervolgens ben ik er op gaan zitten en gaan lezen in een boek, waar ik de laatste tijd veel aan heb Wat het deed weet ik niet, maar ik voelde me daarna relaxed. Ingri

Gaby, Het is precies wat je zegt anders leren denken en voor mezelf geldt niet meer vluchten voor problemen. De vraag is voor mij, nu ik verdriet niet meer demp: Wat wil ik echt in m'n leven en waar heb ik me maar bij aangepast om te overleven, om geen conflicten te hebben enz. Mijn stemmingen wisselen heel erg, maar ik heb een droom gehad, waarin ik werkelijk gelukkig was. Dat gevoel uit die droom geeft me het gevoel dat het allemaal geestelijk ook veel beter kan worden. Ingri

Hoi Niets, Een dappere beslissing en op deze manier ook meer steun. Je neemt je probleem heel serieus en daar kun je hulpmiddelen bij nodig hebben. Sterkte Ingri

Hoi Max, Dat is echt balen dat je een fout hebt gemaakt in een andere periode in je leven en dat je nu, terwijl je eigenlijk in een andere periode zit, nog steeds moet wachten op de straf voor wat je toen gedaan hebt. Een van m'n kinderen, die vorig jaar maart betrapt is op het stelen en verkopen van brommers wacht nog steeds op een rechtzaak, terwijl hij nu ook z'n leven op een andere manier aanpakt. Heel frustrerend, ik leef echt met je mee en ik hoop dat er snel een 'gunstige' beslissing komt. Heb je wel een goede advocaat, dat scheelt natuurlijk wel. Wat de boosheid betreft, Het vakt me sinds ik gestopt ben op dat ik vaak zo onredelijk boos ben. Ik kon door die boosheid heel onredelijk doen als ik alcohol op had. Nu trek ik me terug, maar kan ik in mezelf nog steeds onredelijk boos zijn. Later verbaas ik me over die gevoelens. Gelukkig uit ik ze niet op het moment van boosheid. Ik stuur ze in een mail naar mezelf en later bekijk ik waar de weerstand tegen dingen vandaan komt. Ik hoop dat er snel iets komt of dat je iets bedenkt waar je al je energie op een positieve manier kunt inzetten. Groet en sterkte, Ingri

Goedemorgen, Snoepje en Shahire: 4 maanden! Geweldig Lekker vrij vandaag en ik heb zin in de dag. Vanmorgen uitgebreid de krant gelezen, daarna nog een stukje in een (vind ik zelf) goed boek. Vervolgens sinds tijden 10 minuten gemediteerd. Nu ontbijten en klaar voor het opruimen van een heleboel oude papieren. Igor, super zoals je jezelf weer oppakt. Fijne dag allemaal. Ingri

Ik ben blij met al deze opmerkingen over meditatie. Ikwas al op zoek naar hoe nu verder. ik heb genoeg van het altijd maar denken en 's nachts intensief dromen. Ik heb me al wat meer verdiept in mindfulness, maar ik wil ook wat meer lezen over Vippasana. Jane, heb jij nog steeds baat bij dat ganesha matje, zoiets lijkt me ook wel wat. Warme deeltjes m'n lichaam laten instromen: dat ga ik proberen Misschien hebben jullie of anderen nog meer ideeën. Of wil iemand vertellen hoe hij of zij mediteren op de lange duur ervaart. Ingri

dank je Rae, Ik ga het proberen Borretje veel sterkte. Je hebt in ieder geval veel plannen gemaakt deze week. Tenminste, ik herinner me onder andere dat je weer je studie wilde oppakken. Misschien kun je in de kliniek verder met uitwerken van plannen. Ik vind het heel sterk dat je met dit proces bezig bent. Ingri

wil iemand mij vertellen hoe ik op een pb kan reageren. Ik heb het bericht gelezen en ik dacht dat ik het beantwoord had, maar ik heb het bericht naar mezelf gestuurd. Ingri

Goedemorgen, Mupke, Ik word nu ook altijd vroeg wakker,sinds ik geen alcohol meer drink, zelfs als ik moe ben. (wel wat laterdan jij tussen 06.00 en 06.30). Teveel, Het lijkt me zo'n afknapper voor je, als je nu weer in oude gewoones terugvalt. Kun je niet van te voren zeggen dat je niet drinkt en er zijn ook heel lekkere alcohol vrije biertjes verkrijgbaar. Heb je gelijk de volgende dag geen duffe kop en een goed gevoel over jezelf. Jan, je bent nu niet online, maar je schreef gisteren dat je zo moe bent. Je zult ook wel bij anderen gelezen hebben dat dat er in het begin zo'n beetje bij hoort. Iets anders, je stort je heel fanatiek op fietsen. Je kunt je zelf ook overtrainen (heb ik ooit met hardlopen gehad, en is nu ook een valkuil) en daar kun je lichamelijk en geestelijk ook heel moe van worden. Ik ken je natuurlijk niet, het is mijn ervaring en trouwens ook die van andere fanatieke sporters( hoorde ik toen van de huisarts). Misschien heb je er iets aan Ik ben er wel van overtuigd dat het goed is om te sporten, maar er moet geen te voor staan Allemaal een hele fijne dag en veel sterkte voor degenen die het nodig hebben. Misschien ben ik vanavond nog even terug. Ingri

Goedemiddag, Ik laat even snel wat van me horen en dan weer aan de slag. Ik heb de laatste 10 jaar vaak gedronken om lichamelijke en geestelijke pijn te verzachten. Ik ben wel bezig geweest met minderen, maar was dan altijd wat bozig als ik niet mocht. Nu ik nuchter mijn problemen bekijk, snap ik best wel dat ik wilde dempen. Maar ik zie ook goed de nadelen van alcohol. Ik kon heel onredelijk boos worden. Nu kan ik niet meer om de problemen heen en het valt inderdaad niet mee, maar ik probeer wel tekijken wat ik kan aanpakken en wat ik nu eenmaal moet ervaren. De boodschap van Jopie: "Koesteren wat goed is" vind ik er belangrijk net als de boodschap: wijsheid om in te zien wat je kunt veranderen en wijsheid om in te zien wat niet kan veranderen. Mijn omgeving merkt wel dat ik niet drink, maar een gesprek er over houd ik bewust af. Wel heb ik tegen mijn man gezegd dat ik voorlopig niet wil drinken, maar dat ik er nog liever niet over praat. De afgelopen weken heb ik zelden serieus behoefte aan alcohol gehad. Ik voel heel duidelijk de behoefte pm vrij van alcohol te zijn en ik hoop heel erg dat dit gevoel nog een tijd blijft, want ik lees wel dat dat zomaar kan omslaan. Jan jij bent veel aan het fietsen, ik sport nu heel veel. Heerlijk hè om een steeds betere conditie te krijgen. Bolletje, heel lief dat je gisteren op me reageerde. Woman, wat heftig als je je ineens heel nare gebeurtenissen herinnert. Ik hoop dat je alles een plaats kunt geven. Ik wens je heel veel kracht toe en een warme deken van liefde om je heen. Iedereen veel sterkte en een hele fijne dag Ingri

Hoi Allemaal, Ik heb nog haast niets geschreven hier, maar ik lees wel bijna elke dag ditjes en datjes. Het is goed om te ervaren dat ik niet de enige ben met problemen met alcohol en dat ook alcoholisten lieve, waardevolle mensen zijn. Dat helpt me om ook positieve kanten van mezelf (alcoholist)te zien. Ik heb nu een maand niet gedronken. Eerst wilde ik maar een week stoppen, maar nu wil ik voorlopig doorgaan. Ik lees dat sommige mensen soms toch weer voor de bijl gaan. Ik vind het gewoon heel dapper als je onder ogen wilt zien dat je teveel drinkt. Het probleem aanpakken gaat met vallen en opstaan. Als alcohol in je gevoel een soort ontspanning was, dan verlang je naar dat gevoel. Ik heb er veel bewondering voor als iemand die terugvalt het weer opnieuw gaat proberen. Veel liefs voor iedereen hier, Ingri

Hoi Jane, Natuurlijk vind ik de verschillende manieren, waarop mensen kunnen reageren op dit forum waardevol. Misschien vind ik op den duur wel de juiste toon op D&D. Ik kom nog maar net kijken. In ieder geval spreekt dit thema me erg aan. Ik heb veel aan de opmerkingen, die bij dit thema geplaatst zijn. Ook heb ik zo ongeveer eens in de zes à acht weken een gesprek met een hele goede therapeute. Ik wil mijn verdriet en fouten onder ogen zien, zonder zelfmedelijden, maar wel met zelf compassie. Ik heb daar ook voor mij steunende dingen op internet gevonden. Op dit moment is dat belangrijker dan de behoefte aan wijn. Natuurlijk zal ik er niet aan ontkomen dat ook ik weer in een fase kom dat geen alcohol gebruiken moeilijk is. Voorlopig streef ik er naar om vrij van alcohol te zijn en mijn leven zo in te richten dat de rol van alcohol niet meer een bepalende is. Ik besef dat stoppen slechts een begin van verandering is, maar nu gaat het er om hoe verder. Ik zie dat jij voor veel mensen klaar staat. Ik ervaar uit je antwoorden dat je veel zelf doorleefd hebt. Ik hoop dat je ook al ben je zelf heel ver mensen wilt blijven steunen op het forum. Ik vind het heel waardevol om mee te maken hoe jij en ook anderen, die gestopt zijn hun leven op de rails hebben gekregen. Ingri

Hoi, Ik wilde een week stoppen met alcohol. Het zijn er inmiddels vier geworden. Ik merk dat ik nuchter mijn problemen wil ervaren en bekijken. ik wist heel goed dat mensen uit mijn omgeving zich stoorden aan mijn alcohol gebruik. Ik was daarom ook bezig met minderen, maar dat lukte niet altijd goed. Dat leverde natuurlijk weer schuldgevoelens op. Nu ben ik er mee gestopt, omdat ik er aan toe ben en het eerder niet was. Dit heb jij in de afgelopen vier weken ook ergens geschreven, Jane. Ik wil mijn emoties niet meer dempen met alcohol en ook wil ik lichamelijke pijn niet door drinken verminderen. Dat is, zoals ik ook bij anderen gelezen heb, regelmatig heel heftig. Gelukkig wil ik dan juist niet drinken en gelukkig voel ik me ook af en toe blij. Jouw verhaal over de herberg, Jim, heeft me aangesproken en helpt me. Trouwens ik houd ook m'n dromen bij. Ook het verhaal van het eikeltje in het donker spreekt me aan. Ik heb al heel lang last van depressieve gevoelens, ook als er goede dingen gebeuren in mijn leven. Misschien moet ik me daar niet meer zo tegen verzetten (herberg) Ik ben in de loop van de jaren steeds meer mezelf kwijtgeraakt. De onvrede daarover heb ik gedempt met alcohol. Ik stel mezelf de vraag: wie ben ik nou werkelijk. Ondertussen probeer ik zo goed mogelijk met mezelf en anderen om te gaan. En bof ik dat er toch nog een aantal mensen zijn die me waarderen. Ik ben heel blij dat er op het forum van ADB ook plaats is voor filosofische gedachten. In çhatten zoals bij ditjes en datjes ben ik gewoon niet zo goed. Ingri

Hi Snoepje, Dat is een enorme opsteker, die je van die juf kreeg. Het heeft dus duidelijk een positief effect dat je niet drinkt, zowel voor jezelf als voor je kind.Geweldig. Ingri

Hoi PatrickB: Een goede tip. Geniet van de klein dingen. Ik heb trouwens na twee en een halve week stoppen ontdekt hoe het is om me weer meestal behoorlijk fit te voelen. Super. Snoepje, als je weer uit school komt hoop ik dat je je beter voelt. Ingri

Goedemorgen, Een belofte van een prachtige dag. Jan de eerst week vond ik emotioneel en lichamelijk heel zwaar. De derde dag alweer. Super! Lieve Fleurtje, wat goed dat je zo duidelijk laat merken dat je het allemaal niet ziet zittenen ik vind het echt heel naar dat je gevoelens je zo overspoelen.Ik ken dat zelf ook wel en ik kan er zelfs lichamelijk heel beroerd van worden Kun je er niet met iemand uitgebreider over praten wat je situatie met je doet? Alcohol kan natuurlijk verdoven, maar het kan je ook nog veel rotter doen voelen. Dat weten we allemaal uit ervaring. Heel veel liefs, Ingri

Goedeavond iedereen, Eerst even alles gelezen, wat jullie tot nu toe hebben geschreven. Jullie zijn echt doorzetters Nien en Lenie. Fleurtje, ik denk dat Jaap wel gelijk heeft soms is het nu eenmaal zo dat je je rot voelt. Mij helpt het wel om eerst op een soort afstandje naar de gebeurtenissen die me niet bevallen te kijken en dan ze dichter bij te laten komen zonder dat ze me overweldigen en dan kijk ik of ik er echt iets aan wil doen. Met drank op lukt me dat niet dan voel ik me meestal slachtoffer of eigenlijk hetzelfde: het gekwetste kind. Uiteindelijk demp ik dan alleen mijn gevoel, maar ik verander niks. Wat ik nu schrijf is ook een van de belangrijke redenen om voorlopig geen alcohol te drinken. Ik wil nu de werkelijkheid nuchter kunnen bekijken. Natuurlijk heb ik het nu ook regelmatig heel moeilijk. Ik ben benieuwd naar reacties hierop. Herken jij dit en herkennen anderen dit ook? Misschien praat ik ook wel veel te hoogdravend Ik wens in ieder geval iedereen veel succes met het uitvoeren van goede voornemens. Wijfie, Heftig probleem met je zoon. Soms is een duidelijk grens trekken uiteindelijk goed voor de relatie, zeg ik uit ervaring Ingri

hi lenie en Nien, Super dat jullie de stap gezet hebben. Nien, je hebt het aan je ouders vertelt. Gaan ze je steunen? Ik volg al een tijdje ditjes en datjes en zie dat er behalve problemen met ADB, ook veel mensen melden dat ze blij zijn dat ze fit zijn enz. Ingri

Goedeavond allemaal, Ik ben nu aan mijn derde week ADB begonnen. Ik heb net lekker gewandeld. Overal op terrasjes zie je mensen met alcohol. Dan heb ik het gevoel dat iedereen ontspannen is, behalve ik. Dus Snoepje: ik voel met je mee. Goed dat je niet aan je drank behoefte toe gegeven hebt Gelukkig is nu bij mij de behoefte weer gezakt Fleurtje, Rot voor je dat je vandaag weer zo'n naar gevoel had, maar misschien is het inmiddels gezakt? Ingri

Al 11.35, maar toch nog goedemorgen allemaal. Ik ben al vanaf 06.45 klaar wakker en heb al behoorlijk wat dingen gedaan. Uitgebreid de krant gelezen en uitgebreid ontbijt en ook nog wat schoon gemaakt. Tijd voor een pauze dus. Wat slim van je Fleurtje om na te gaan op welk moment je eerder last had van zo'n bui, i.p.v. te gaan drinken en te dempen. Nu vind je misschien een manier om er mee om te gaan. en wat fijn van dit forum dat je meteen zulke aardige reacties krijgt. Net een warm bad. Ingri

Hallo allemaal, Ik heb nog maar een keer op ditjes en datjes geschreven.Ik wilde eerst een week niet drinken en heb daarna voor een tweede week gekozen en ook al de stap gezet voor de derde week, want morgen gaan mijn man en ik bij vrienden eten. Mijn vriendin houdt ne tals ik van veel wijn. ik heb nu gebeld en gezegtd dat ik morgen geen alcohol drink. Zij zorgt nu voor bavaria wit 0% en ik heb heel sterk gembersap. Als je het half om half drinkt heb je een lekker drankje. Ik kan best wel een tijdje geen alcohol drinken, maar ik mis het wel dat ik mijn emoties niet kan dempen. Tegelijkertijd weet ik dat het niet goed is om altijd maar emoties te dempen, zo kun je ook niet goede situaties in stand houden. Ik heb heel veel bewondering voor alle mensen die het al zo lang volhouden. Woman, ik hoop voor jou dat er wat geld betreft een oplossing komt Ingri

Patrick, Heel herkenbaar, zo denk ik soms ook. Maar ik realiseer me ook heel goed dat ik door mezelf regelmatig te verdoven ( die glazen wijn heb ik wel verdiend) ook heel lang een baan heb volgehouden, die niet goed voor me was. Ik ben door gegaan totdat ik heel, heel erg depressief werd. Gelukkig heb ik nu leuk werk. Heel veel sterkte, Ingri

Hoi Ekstertje, Ik wil ook graag meedoen met het weekendpact. Ik had met mijn partner afgesproken om een week niet te drinken. Dat is gelukt en ik vind het zonde om vandaag al weer te beginnen. Ik weet nog niet of ik stoppen wil of minderen. In ieder geval wil ik dit weekend niet drinken. Dat is vandaag gelukt. Mijn moeilijkste tijd is van 17.00 tot 18.00. Ik had me al eerder aangemeld, maar ik kwam niet in dit draadje (?) terecht Morgen wil ik ook niet drinken en volgende week tot en met vrijdag ook niet. Dan zie ik weer verder. Het steunt me om jullie reacties en steun naar elkaar toe te lezen. Ingri

Ik heb me een paar dagen geleden aangemeld op het forum. Ik had met mijn partner afgesproken om een week geen alcohol te drinken Dat is gelukt. Ik weet nog niet hoe nu verder, maar dit weekend wil ik zeker niet drinken. Ik wil dus graag meedoen met het weekendpact, want ik ben er van overtuigd dat je samen sterker bent. Ingri