Francesca

Hoi An, Zie ik het goed dat jij vandaag een maand droog staat? Gefeliciteerd! En nu volhouden! Fran

Ha, die Rufus! Wat fijn om nog een keer iets van je te lezen! Ik hoop je hier weer wat vaker tegen te komen! Haha, en ik herinner me die man-vrouwdiscussies nog, hoor. Ik zat nogal snel op mijn paard toen (op de kast voor de Nederlanders). En dat nieuwe project van jou herken ik wel. Ben daar zelf ook mee bezig, en als je nuchter bent, lukt het zoveel beter! PP, ook fijn jou nog een keer te lezen, maatje van me! Ik wens iedereen een fijne, droge dag toe! Zelf ga ik vanavond -- onder dwang van een balletvriendin van me -- voor het eerst in een eeuwigheid weer een balletles volgen. Beetje aan dat jonge godinnenlijf van me werken. Groetjes, Fran

Pip, je bent weer lekker scherp vandaag, hé! Bijdehandjes gegeten?

He Soothie, ouwe knakker! Ja, WIJ gaan goed, hé! Lekker, hoor, nuchter zijn!

Ik heb de discussie hier zo'n beetje gevolgd de voorbije 2 dagen en ik vind dat Carolien wel een punt heeft, maar Tapas ook weer, net als Soothe... Natuurlijk beslist iedereen zelf of hij of zij gaat drinken of niet, maar zelf vind ik dat sommige berichten over bewust een glaasje drinken en zich daar oké bij voelen inderdaad als vergif kunnen werken voor wie net op dat moment met twijfels zit of nog maar kort gestopt is. Ik weet hoe mijn eigen alcoholistenbrein werkte en hoe zoiets voor mij een excuus kon zijn om het ook maar op een zuipen te gaan zetten. Natuurlijk wist ik zelf ook dat het maar een smoes was, maar verslaafden zijn nu eenmaal experts in zelfbedrog en het aangrijpen van excuses en smoezen en omstandigheden... Toen ik nog volop zoop, bleven bij mij ook vooral de berichten hangen over hoe moeilijk het wel was, en hoe mensen depressief werden en maar bleven worstelen. De positieve berichten van stoppers werkten op mijn zenuwen, achteraf bekeken -- en toen wist ik het diep in mijn hart ook al wel -- omdat ik jaloers was omdat het mij niet lukte. Ik heb nu en dan mijn moeilijke momenten, maar ik weet dat ik niet meer WIL, en dus zaaien dergelijke berichten bij mij geen twijfels meer. Bovendien denk ik helemaal niet in termen van "een glaasje", maar nog steeds in termen van "minstens een sixpack". Wat heb ik nou aan een glaasje? Niks toch? Ik ging bewust voor de roes, voor het effect, en dan was één biertje niet genoeg. Ik denk dat het feit dat ik nog steeds in sixpacks denk als de gedachte aan drinken bij me opkomt, me tegelijk ook nuchter houdt. Ik weet hoe ik in elkaar zit op dat gebied. En dat ik binnen de kortste keren weer helemaal van het rechte pad af ben. Voor mij geldt dus: Ik ben de baas zolang ik de eerste niet neem. Ik heb ook de verhalen in mijn oren geknoopt van mensen die na jaren droogstaan één wijntje namen en weer voor de bijl gingen, waarna ze maandenlang of jarenlang weer op de dool waren. Ik mag er niet aan denken! Nou, beetje warrig verhaal vind ik zelf, maar dat wou ik even kwijt. Toedels, Fran

Water, bedankt voor de linkjes! Had ik wel even nodig... Tapas: die tip van jou vind ik een goeie! Niet dat ik qua energie zo erg schommel, maar wel emotioneel op dit moment, en ik denk dat ik hier misschien iets mee kan.

Mooie stukken zijn hier vandaag al geschreven. Ik scrollde zomaar wat, en mijn oog viel op een aantal dingen die net nu ook voor mij van toepassing zijn. Ik las Tina's stuk over boosheid, en wat dat met je kan doen, en hoe je die misschien kunt ombuigen in iets positiefs. Ik heb een week van boosheid, verdriet, onvrede en onrust achter de rug. De boosheid was gericht tegen iemand die mij lief is, maar er zat ook een stuk onvrede met mezelf achter. Ik wist dat ik zelf ook fouten gemaakt had en nog maakte en dat ik daar iets aan moest doen. Ik vond mezelf ook te passief geworden, na de hyperactiviteit van helemaal in het begin na het stoppen met drinken. Richtte me te veel op een ander, waardoor mijn eigen "dingen" wat bleven slingeren. Nu jagen die "dingen" mij ook wel angst aan, dus verviel ik in mijn typische uitstelgedrag. Nu had ik ook wel besloten om bijvoorbeeld mijn zoektocht naar nieuwe opdrachten uit te stellen tot na mijn vakantie, maar ik zit er al een tijd mee dat ik niet genoeg werk. Gevolg: onrust en onvrede. Dat is maar één van de dingen waar ik mee zat (zit), en die dus leidden tot zoveel onrust dat ik bijna geen andere uitweg zag dan vluchten. Ik raakte helemaal gevangen in een spiraal van negativiteit waar ik mezelf nog nauwelijks uit kon bevrijden. Ik heb de voorbije dagen ook een paar keer trek gehad daardoor, hoewel die tot mijn grote genoegen best goed te hanteren bleek. Ik paste mijn "loskoppelstrategie" toe en de trek ging over. Dat was dus stap 1: niet drinken, wat er ook gebeurde of hoe ik me ook voelde. Prima helpende gedachte blijf ik dat vinden. Na een ruzie waarin harde woorden vielen, veel gepieker, eindeloze gesprekken met vriendinnen, eerlijkheid tegenover mezelf en iets wat ik oppikte uit een boek, kon ik die negativiteit stilaan ombuigen in een begin van positiviteit. Wat begon met: "Wat kan de ander doen voor mij?", ging over in "Wat kan ik doen voor/aan de ander?", om te eindigen met "Wat kan ik doen voor/aan mezelf?" (met dank aan Dr. Phil ) Zoals de Bond Zonder Naam het zegt: "Verander de wereld, begin bij jezelf!" (Ik zie de spreuken nog bij ons thuis in de keuken hangen...) Een paar praktische suggesties van een vriendin en een aantal toevalligheden zetten me op de goede weg. En dus gaf ik mezelf een schop onder de kont en ging ik over tot ACTIE, jaja, het grote toverwoord. En kijk, ik voel me weer een stuk sterker en positiever en hoewel de problemen nog niet opgelost zijn, probeer ik er op een andere manier tegenaan te kijken en voor mezelf uit te zoeken wat IK kan veranderen en wat ik kan doen om niet in dezelfde fouten terug te vallen. (Wat Ziza ook vaak schrijft.) Dat wordt vast nog een delicate evenwichtsoefening, maar "moeilijk gaat ook" zou mijn vader zeggen. En dan heb ik mijn lot alvast in eigen handen genomen. Ik dacht ook: "Tja, ik kan wel blijven mekkeren over een ander, maar ik heb toch geen controle over die ander. Over mezelf daarentegen heb ik wel controle, dus laat ik inderdaad maar bij mezelf beginnen." Ik word nog een keer vreselijk wijs nu ik mijn hersencellen niet meer de vernieling in zuip. Nu nog toepassen in de praktijk en blijven volhouden. Zo, tot daar mijn 50 cents. Liefs, Francesca

Hé Pippi! Gefeliciteerd met je verjaardag! Groetjes, Fran

Hoi iedereen! Ik laat ff weten dat ik het fijn vond om zoveel mensen een keer "live" gezien te hebben. Was achteraf nog wel onder de indruk, moet ik zeggen. Ik heb intussen mijn 6 maanden volgemaakt en daar ben ik erg blij mee! Groetjes, Fran

Hé uitslovertjes! Voor mij graag appeltaart! En doe ook maar zo'n spuitbus slagroom erbij... Bij nader inzien: ik wil ook wel een keer vlaai proeven... Ik doe dus met plezier een paar euries in de pot voor zaterdag. Goed idee trouwens. Groetjes, Fran

Haha, BB, onmatig in alles?

Graag gedaan, Koh. Tot zaterdag!

Zo, Koh, jij bent lekker scherp! 't Is te zien dat je niet meer drinkt, Koh! Fijn, hoor!

Waarnaar dan, Koh?

Je hebt het goed gehoord, hé!

He Anna, wat is dat nou voor gemekker? Jij komt, hoor! Punt. Zo, ik heb gesproken.

O, en Soothie, ouwe knakker, nog gefeliciteerd met je 7 maanden! Ik zie je wel in Deventer! Krijg je 3 dikke zoenen van me.

Hoi Pip, Voor mij kan ik zeggen dat ik een stuk rustiger en evenwichtiger geworden ben de voorbije maanden. Tuurlijk komt de onrust, de paniek nog soms om de hoek kijken, maar ik word hem sneller de baas, gewoon omdat ik er door nuchter te blijven niet meer helemaal in opga. En door nuchter aan mezelf te werken, kan ik ook een aantal dingen vermijden die vroeger voor onrust zorgden. Mijn werk is op tijd af, ik doseer meer, laat niet alles meer slingeren tot op het allerlaatste moment om vervolgens te ontdekken dat het niet meer lukt... Dat gaat niet zomaar. Het vraagt ook wat discipline en ik verval nog geregeld in uitstelgedrag, al wordt dat ook steeds beter. Natuurlijk zijn er ook veel dingen waar je geen controle over hebt, die gewoon gebeuren. Waar je wel controle over hebt, is over de manier waarop je daarmee omgaat. Als ik me over mijn eerste vluchtneigingen heen kan zetten, komt er weer ademruimte. De ene keer duurt het al wat langer dan de andere keer, en ik pieker me soms nog steeds suf, maar ik merk toch duidelijk vooruitgang, zelfs al na 5,5 maand. Ik voel dat ik veel meer aankan, ik durf ook meer, ben minder angstig en veel minder negatief. En wat Soothe ook schreef: een aantal dingen (b)lijken ook gewoon een beetje bij je te horen of zo. Ik draag ook mijn rugzak en de gevolgen van mijn jeugd. Ik had al veel geleerd in therapie, maar begin er nu ook echt de vruchten van te plukken. Ik zie echt alleen maar voordelen aan nuchter zijn. De voordelen van alcohol bleken leugens te zijn. Zo, en nu even wat nuttigs doen. Fran

Tja, die draadjes...

Anjo schreef een paar dagen geleden. Gaat wel goed met haar, denk ik.

Hoi Trees, Ik wil het nog wel een keer proberen uit te leggen zoals het voor mij werkt. De bedoeling is dat je de drank loskoppelt van al de rest. Dus: je hebt een drankprobleem, je bent verslaafd, en dus is elke "reden" goed om te gaan drinken. Maar je wilt van de drank af, je wilt niet meer drinken. Dus zie je je nuchterheid los van alles wat je overkomt of van alles wat je voelt. Je ziet je trek, je gremlins als het gevolg van je verslaving. Je bent verslaafd, en dus wil je drinken. Punt. Daarvoor moet je natuurlijk wel voor jezelf toegeven dat je echt verslaafd bent, dat de drank het van je overgenomen heeft en dat er van je eigen vrije wil weinig overgebleven is als het om drank gaat. Als alcoholist heb je de neiging om allerlei redenen te gaan zoeken -- of zelf te gaan creëren -- om te kunnen drinken. Die kun je vast wel invullen voor jezelf. Voor mezelf weet ik dat elke "reden" goed was. Als je dat gaat loskoppelen, en je trek gaat zien als een symptoom van je verslaving, kun je de dingen anders gaan bekijken. Je WEET zelf maar al te goed dat drank niet helpt. Het brengt misschien tijdelijke verdoving, maar het HELPT NIET. Je krijgt er alleen maar meer problemen door en gaat je steeds rotter voelen. Dus de volgende keer dat er iets misgaat of je je rot voelt, en je voelt de trek opkomen, zeg je tegen jezelf dat het je verslaving is die je wil doen drinken. Want je weet dat drinken niet helpt, dus waarom zou je het dan gaan doen? Omdat je verslaafd bent. In je hoofd zijn na al die tijd allemaal links gelegd met drank: rot voelen = drinken, iets te vieren = drinken, gezelschap = drinken, tegenslag = drinken, boos zijn = drinken. Het zijn echt reflexen geworden. Als je die reflex voelt opkomen, maar je beseft dat het de verslaving is die je dat influistert, heb je de twee losgekoppeld. De gebeurtenis, het gevoel tegenover de verslaving, de drank. Als je op dat moment de trek doorstaat en je eerste neiging om te gaan zuipen weerstaat, komt er ruimte vrij om iets aan het probleem te doen of het gevoel er te laten zijn of je af te vragen waar het vandaan komt en of het allemaal wel zo'n drama is bijvoorbeeld. Hoe vaker je die eerste neiging om het op een zuipen te gaan zetten onderdrukt, en de toestand of het gevoel nuchter doorstaat, hoe vager die links worden. Dan betekent "verdriet" niet meer automatisch "gaan zuipen", maar gewoon "verdriet". Dan staat dat los van de drank. En doordat je niet drinkt, blijf je helder en rustig genoeg om dingen op te lossen, even te laten rusten, te aanvaarden als het moet. En om te bedenken hoe je er op een andere manier mee om kunt gaan. Nou ja, een hele uitleg, maar zo werkt het wel voor mij. Hoop dat je er iets aan hebt. Groetjes, Fran

BLAAAAAAACKY! Kom jij ook? Wannes, om je een idee te geven: vanuit Gent is Deventer ongeveer 4,5 uur met de trein. Groetjes, Fran

Hey Ziza, Nog een gelukkige verjaardag. Ook Tweelingen, hé... Zelf voor het eerst in een eeuwigheid een katerloze verjaardag, maar wel de griep... Was echt heeeeeeeeeeeeel sielug, hoor! Maar kom, volgend jaar beter. Fran

quote: Originally posted by: houtje Okee, ik haal dit maar even naar boven. Is het niet (sowieso) belééfd om aan Tactus te melden wie er allemaal van plan zijn om te komen? Ik herhaal even: Albertina Houtje BamBam Kohtje Safi Anna ? Soothe ? Tapas Visje Marjo ? Har Francesca Ziezo, ik heb mezelf er ook maar even bij gezet. En Koh, mijn dierbare Vloh, ik wil jou graag ontmoeten! Hoop dus dat je er ook bij bent. Groetjes, Francesca