Jim, voor als je heel veel haast hebt:
Een zak roerbakgroente , die zijn er in alle varianten tegenwoordig,
Stukjes vlees, vis of vega spul
(Gekookte rijst, linzen, quinoa of pasta of wat dan ook erbij of naast)
Als je dat lekker vindt wat romiger maken met wat kruidenroomkaas of kokosroom...
Mik er eventueel wat versgevroren tuinkruiden uit de diepvries bij (kun je kant en klaar in potjes kopen tegenwoordig)
maak op smaak af met peper, zout, specerijen en je hebt een hartstikke gezonde maaltijd in nog geen tien minuten op tafel staan....