ztiertje,
hypnose niet.
Maar (weet je nog coco ze gingen er een patent op nemen ) zelfhypnose, heel simpel eigenlijk. Komt in de buurt van mediteren ook.
Bv. ogen dicht kleur bedenken, blauw werkt erg goed, deze kleur visualiseren en de hele tijd het woord blauw daar bij denken.
Of tellen, gewoon tot 100 en terug . Ofwel 1, 3, 5, 7........
Komt er eigenlijk op neer je hoofd leeg maken.
fijne dag nog