bolletje

Goeie morgen allebei.

Hoe moet ik afbouwen en hoelang duurt het? Dat is de vraag die hier heel vaak gesteld wordt. Het antwoord is voor iedereen verschillend. Een ding is voor bijna iedereen hetzelfde het is om den donder niet makkelijk, en duurt best een tijd. Daarom is het echt heel belangrijk dat je het langzaam doet. Snij een pilletje zo vaak door zodat je een heel klein stukje overhoud ter grootte van een knopspeld. Dat mag je weg gooien, en probeer dat eens 3 weken vol te houden. Dan mag je twee keer een klein stukje af snijden. Dat houd je dan 4 weken vol. Iedere keer dat je een nieuw extra stukje afbreekt tel je er een week bij. Dit is omdat naarmate je meer naar het eindpunt gaat het pittiger wordt. Ikzelf heb het net als veel anderen hier, veel te vlug gedaan met het gevolg dat het afbouwen niet prettig was. De verschijnselen zijn vaak, slecht slapen, onrust, hyperventilatie, misselijkheid, duizeligheid, vrouwen huilen meer, mannen worden sneller kwaad. Ieder nieuw gevoel wat je voorheen niet had kan te wijten zijn aan de afbouw. Meestal gaan alle klachten na verloop van tijd weg. Weet als je het moeilijk hebt, dat dit meestal komt door het afbouwen want afbouwen is echt topsport. En vertrouw je het echt niet ga dan naar de huisarts. Maar vergeet niet waarom we zijn gaan slikken. Die gevoelens die we weg geslikt hebben komen ook weer terug. In het begin is het een chaos in je hoofd. Samen met angsten en hyperventilatie, vooral 's ochtends, kan grote paniek veroorzaken. Wat mij altijd hielp is, weten dat die gevoelens van het afbouwen komt. Heel, echt heel belangrijk is, dat je probeert die gevoelens te accepteren dat scheelt echt veel. Hoe lang het gaat duren hangt van veel dingen af. Je leeftijd, conditie, werk je hard of kan je rustig thuis zijn, wat en hoeveel je slikt. Niemand kan zeggen hoe lang maar stel geen hoge eisen aan jezelf. Dat je van de medicatie af wilt is al een grote stap en erg knap dus wees maar trots op jezelf want veel mensen kunnen of durven die stap niet te nemen. Probeer je leven zo normaal mogelijk te leiden. D.w.z. dat je op tijd opstaat, rustig eet en dan wat actie onderneemt of gaat werken. Het gebeurt nogal eens dat mensen somber of deprie worden. Vaak komt dit doordat je jezelf iets ontneemt waar je een tijd gedacht hebt dat het goed was voor je. En dat was het in het begin misschien ook totdat je er afhankelijk van werd. Je kan niet meer zonder. Je wordt onrustig, gaat beven enz. en moet meer. Je hebt niet meer genoeg aan wat je slikte. Dan ben je verslaafd en afhankelijk geworden van het medicijn. Je neemt minder medicatie en jouw lichaam en geest gaan protesteren ze willen meer. Dan is het belangrijk dat je je vast houdt aan het stoppen. Gaat het toch even anders, helemaal niet erg hoor dat je valt, als je altijd maar weer opstaat en verder gaat. Je gaat niet terug naar af maar pakt de draad weer op. Probeer goed te blijven eten en drinken en.....superbelangrijk, rust genoeg. Mooi zou zijn een uur of langer als dat kan, maar ook kleine pauzes van 10 - 15 min. zijn goed. Even geen gebabbel, muziek, klophamers of kleine kinderen, geen prikkels dus rust. Nogmaals het is topsport. Ook bestaat er Ashton Manual, en ook dit kan je helpen om te stoppen. Veel mensen hebben hier ook baat bij. dutchmanual.pdf (benzo.org.uk) We hebben een Huiskamer. Klik "ditjes en datjes" aan ga dan naar de pagina van die dag, schrijf van je af, en nee je zeurt niet. Ik wens je heel veel succes en..... we doen het hier samen.

Ja hoor Melaan je zit hier prima, W.b. het afbouwen probeer eerst, zoals Karel (geloof ik ) zei, te stabiliseren. Iemand die vandaag een marathon gelopen heeft kan morgen niet met de Olympische spelen mee doen. Dan valt ie uit. Misschien is dat bij jou ook twee keer gebeurd. En als je je echt een beetje sterker voelt, (en dat kan een tijd duren) kun je gaan proberen om hele kleine stukje van het medicijn. b.v. 1/10e deel. Echt heel klein en dat zo'n paar maanden vol te houden. In het begin zal je misschien niet zoveel merken maar het is best een taai proces, net een bevalling. Je krijgt jezelf terug. Succes.

ZBB

Goeie morgen mensen.

Goeie morgen Kanjers, Hoe hebben we geslapen? Hier weer goed, heerlijk is dat. Karin hoe is het nu? En jij Lynn? Is het bij jou ook gelukt? Joehoe Will je krijgt nog wat van mij.

Goeie morgen Hoeverder, Hé joh dat zijn geen muggenscheetjes zeg, wat een ellende. Is er een mogelijkheid om inderdaad (wat Karel ook adviseerde) een beetje te stabiliseren? Wat de meesten waaronder ikzelf doen of gedaan hebben is, te vlug willen. Het is beter om, als dat lukt, heel rustig eerst met een medicijn te beginnen en die langzaam af te bouwen. Dit na je je wat rustiger voelt. Die rust is heel belangrijk. Die moet je echt iedere dag, zeker een uur nemen. Maar veel belangrijker is, eens te kijken of er hulp is voor en je zoon en je moeder. Allebei, zeker je zoon van 30 jaar, hebben hun eigen verantwoording. Als dat niet lukt moet daar hulp voor gezocht worden, en jij moet proberen ZONDER SCHULDGEVOEL HUN TOCH MEER LOS TE LATEN. Moeilijk moeilijk ik snap het. Heb je al ooit iets ondernomen? O nog wat vergeten. Een stevige arm om je schouder, want dat verdien je.

Karin, waarvoor ben je bang om van de bank af te komen? Toch moet je proberen om even te staan en een paar meter te lopen meis. Is er iemand die jou een beetje verzorgd en b.v. boodschappen doet? Dit gaat zo echt niet goed. Je moet jezelf hierin aanpakken. En alleen jij kan het niemand anders omdat jezelf hoe dan ook verantwoordelijk bent voor jouw leven. Als je maar blijft liggen zak je hoe langer hoe dieper weg. Je wereld wordt hoe langer hoe kleiner en je krijgt te weinig prikkels van buitenaf. Dat kan echt helemaal verkeerd gaan wijfie. Ik heb het zelf mee gemaakt, en das niet zo leuk. Kom op die schouders er onder. Je kan het. En veel schrijven !!!!!!!!!!

Goeie morgen Supertjes, Karin wat een toestand gisteren. Hoe is het nu verder met je? Ben je een beetje rustiger geworden en hebben ze iets voor je kunnen doen? Hoe heb je geslapen vannacht? Is dat een beetje gelukt? En hoe is het met de rest van ons? Hoe hebben we vannacht geslapen? O, en van harte welkom Melaan. Fijn dat je hier gekomen bent. Ik hoop dat je veel aan ons forum hebt. Wat Bernice ook schreef, doe het rustig aan, want afbouwen is best erg pittig, maar je krijgt jezelf terug. En das de moeite dik en dubbel waard. Willem je bent nog steeds het grootste voorbeeld lieverd. Joehoe Vechter. Ik heb gisteren mijn kat moeten laten inslapen, 18 jaar. Daarna had ik het best moeilijk, maaaaaar geen drank en pillen geslikt, alles bewust mee gemaakt en er over geschreven dus gedeeld op het alcohol forum. Hoe voel ik me nu? Goed omdat gedeeld heb.

Dank jullie allemaal voor de reacties.

Heerlijk hé dat downies zo belangrijk zijn. Op één van mijn dagbest. werken ook twee mensen met down. Een is een meisje van 20. "Mijn prinsesje" en zo noem ik ze ook. Dan wordt ze zo gelukkig, en ik ook. Kan daar zo van genieten, heerlijk zijn deze kanjers. Allemaal.

Dank je wel lieverd.

Dank je wel Lieve Kohtje, Ik heb hem, samen met m'n poes Pommetje gekocht van de dierenambulance 18 jaar geleden. Het zijn allebei flessenkittens dus mensenhanden gewend. Heb nu nog een iniminie poesje, twee hondjes en 9 butterfly kois. Kwiebus had ook een schildklierafwijking. At bijna 2 blikjes voer per dag plus nog mijn groenten en vlees. Dat moest er ook allemaal weer uit. Dat is het enigste dat ik niet zal missen.

Aivy, als je nu eens eerst probeert om wat rustiger te worden, en niet gelijk met grof geweld hier over het forum te denderen lukt het misschien om te kijken wat je het eerst aan wilt pakken. Of ben je hier al vaker geweest.

Zo het is gebeurd en goed. En maar spinnen en spinnen ook toen ie onderzocht werd. Hij is in korte tijd 20% van z'n lichaamsgewicht 6 kg. verloren maar z'n glans is ie niet kwijt geraakt. Maar ik heb er vrede mee.

Ow is Bor weer weg gegaan. Dat duurt meestal 1a2 soms 3 dagen hoor geen zorgen. Die komt wel weer terug.Geloof me. Ik baal hier. Moet dadelijk mijn kat laten inslapen. Hij is 18 en op. Ik vind het alleen zijn op z'n eind. Hij is wel heeeeel rustig en heeft geen pijn. Moet ik hem dan zijn leven helemaal af laten maken, of laten inslapen? Ik vind dit zo moeilijk. Maar goed ik kijk wel wat de dierenarts zegt. Zucht slik Moeilijk

Moghu, Bummie van harte gefeliciteerd. Sterkte Reacher dit was mijn laatste behandeling, even gebit na laten kijken. nu heb ik een kunstgebit. Dus als ie met een knijptang komt Reach. weg wezen dan.

Goeie morgen allemaal, Eerst even een berichtje van Greta, Beste Bolletje, Eenntijd geleden was ik ook actief op het forum en las jullie verhalen. Inmiddels ben ik ruim 9 maanden vrij van lorazepam. Het was niet makkelijk maar gelukt maar ik gebruik nog steeds 20mg amytripiline, een ad, om goed te kunnen slapen. Nu las ik dat jij bezig bent met minderen van de ad. Is dat net zo lastig als minderen met een pam? Groet van Greta, Goeie morgen Greta, Wat ontzettend knap dat je vrij bent van Lorazepam. Geweldig. Wat ik zelf ervaar is dat het afbouwen van AD. milder is dan van Lora maar dat komt ook omdat ik het nu veel rustiger doe. Dat Moeten is er af. Amytr. heb ik ook geslikt en ben daar gewoon mee gestopt ineens en nergens last van gehad. Ik slikte 25 mg. Maar misschien werkt het bij jou anders. Ik zou proberen om te beginnen om 1/4 e deel er af te halen.

En mensen die zich heul sielug voelen?????

Spirit wat ben je toch een fijn, wijs mens geworden als je nuchter bent.

Goeie morgen mensen, Ik weet niet wat er gisteren voor 'n opmerking is gegeven maar ik denk dat ik dat ook maar zo laat. Wat niet weet, dat niet deert. Toch? Dadelijk weer naar de d.besteding. Heerlijk.

Goeie morgen medestrijders, Wie gaat er vandaag even een frisse neus halen? Ikke niet, moet naar de dagbesteding, ook niet verkeerd hoor. Die verrekte moeheid is er nog steeds. Voordeel ik slaap heel goed. Zou alleen graag willen weten waar het vandaan komt. Ontwenning, injectie corona, of herseninfarct. Ik vind het vervelend. Maar goed we gaan er vandaag weer voor. WILLGeplaatst 9 uur geleden Bolletje meissie jij ook bedank voor je bericht van je ik ga nu zitten mijn hooft is zo raar door slapen loosheid gaat ooit beter worden liefs wil WIL lieverd, Alles wat te maken heeft met ontwenning verdwijnt in de toekomst. Maar er zijn bij jou misschien ook dingen die niets te maken hebben met de ontwenning. Probeer die dingen eens te scheiden, dat is misschien wat makkelijker voor je.

Oxavrouw dat kan inderdaad te maken hebben met het afbouwen. Ze zeggen wel een paar weken last maar het kan heel veel langer duren maar die waves komen wel minder vaak en duren korter. Wil een depressie is in de ochtend het ergste en gaat in de loop van de dag minder worden. Misschien is het bij jou een fikse dip met angststoornis. Als je depressief bent dan voel je helemaal niets. (heb ik gehoord) Dat is bij jou god zij dank niet het geval. Raar hé Lightspacer terwijl je je juist uitgerust moet voelen na de nacht. Sterkte joh.

Goeie morgen Vonneke en Renaldo.