Klassement

Goeiemorgen Bob, Graag geef ik me op voor het jaarpact. Ik ben gestopt op 1 januari 2026.

Ook ik heb nu - na twee weken - weer de ervaring dat alcohol uiteindelijk depressieve gevoelens versterkt. Maar het is venijnig: 's avonds voel je je lichter na een paar glazen en "verdwijnt" het, maar het wakker worden 's ochtends is meestal verschrikkelijk. Voor mij betekent dat hartkloppingen, angstig en somber. Ik ben nu zeker geen zonnetje in de ochtend, maar die extreme gevoelens zijn al twee weken weg. Dus ja...het loont! @Musashi, het is voor mij pas de eerste keer dat ik die relatie zo duidelijk zie. Tijdens mijn vorige stoppogingen is het me minder opgevallen. Wil niet zeggen dat ik toen niet op dezelfde manier reageerde, maar ik denk wel dat mijn lichaam en geest in de loop der jaren harder zijn gaan protesteren tegen het (overmatige) gebruik van alcohol. .

Volgens mij heb ook ik af en toe weleens gereageerd op wat je aan kulargumenten om af en toe te drinken te berde bracht (net als bij Oscar/knakker destijds), maar dan volgden er steevast nogal verongelijkte reacties, dus ja, dan leer je het wel af om nog wat te zeggen

Dag Musashi, Alcohol kan inderdaad "even" invloed hebben op je stemming. Ik weet niet hoe het bij jou zit maar bij mij was er een onderliggende oorzaak voor zowel mijn verslaving en mijn depressies. Ik kon die onderliggende oorzaak pas aanpakken nadat ik was gestopt met verdoven. Na een periode van hard aan mijzelf werken zijn uiteindelijk ook de zware depressies verdwenen. Daar werk ik nog elke dag aan, maar nu is het niet zwaar meer, maar een boeiende uitdaging.

Top!

Je geeft jezelf nu een flinke stimulans door de hele biografie terug te lezen. Het levert je veel op. Respect!

Ik denk dat wat je ook probeert, het is maar weinig effektief zolang je er bij drinkt. Dweilen met de kraan open.

Grote klasse Jim!

Dat was ik niet, die verongelijkte reacties, dat was Koning Alcohol 😇 Sorry!!

Nou ja, ik heb echt wel regelmatig met kromme tenen jou zitten lezen in de loop der jaren. Maar eerlijk gezegd breng je de boodschap meestal behoorlijk overtuigend en zitten er ook regelmatig echt wel rake uitspraken tussen, vaak simpel en o zo waar. Dus nee, nooit echte tegengas van mijn kant! En er waren ook tijden dat ik graag in jouw halfzachte theorieën wilde geloven.... En proost dan dus! 🙄 Dat is nu dus wel voorbij en ik volg nu met interesse je nieuwe richting!

Nee dan was ik hier weggevlogen. Kennelijk heeft het tijd nodig. Soit!

Had een flinke aanpak gewerkt dan @bumperjim? Zouden er dan nog mensen drinken? Er is volgens mij niets krachtiger dan gaan zien dat je jezelf aan het herhalen bent, gaan zien dat het de volgende keer gewoon weer hetzelfde gaat zijn. Ik vind het moedig. En jezelf achteraf veroordelen met de kennis van nu is niet eerlijk.

Depressieve gevoelens worden erger na het uitwerken van alcohol. Ik kom dan in een vicieuze cirkel terecht. En zoals meer mensen hier schrijven, dat kan dan weer lang duren voordat ik er weer uit ben. Ik neig naar depressie. In nuchtere periodes ben ik daar wat mee gaan doen. Achteraf denk ik: dat kon alleen maar nuchter omdat daar ook voelen bij hoort, anders leren omgaan met gevoelens. Ook met gedachten trouwens. En een scheiding leren aanbrengen tussen gevoelens en gedachten, wat enorm uitmaakt voor hoe ik me voel. Dat opstaan met een doemgevoel, wat ik heel erg herken en ook had, dat heb ik niet meer. Alcohol en antidepressiva zijn volgens mij geen goede match, je klachten kunnen verergeren heb ik begrepen.

In de afgelopen jaren had ik altijd het gevoel dat wel of niet drinken niet zoveel verschil voor mij maakte. Dat het een gewoonte was geworden, die er net zo uit zou slijten als dat hij erin geslopen was. Ik kijk daar nu wat anders tegenaan. Als ik kijk naar hoeveel moeite het mij kost om iedere dag op te starten (daarin maakt alcohol weinig verschil), dan moet ik vaststellen dat ik altijd een depressieve grondtoon heb. Ik heb nooit echt zin in de dag. Na de opstartproblemen lukt het me dan wel om de dag door te leven. En kan ik ook nog wel genieten van dingen. Maar het dagelijkse opstaan staat wel symbool voor hoe ik in het leven sta vrees ik. En als ik er zo tegenaan kijk begrijp ik ook beter dat ik altijd veel behoefte heb aan zaken die dat verzachten. Troostmomentjes. Momentjes om naar uit te kijken om het allemaal wat leuker te maken. Toch weer een momentje van inzicht voor mijzelf...

Een dubbele delta. Zie plaatje voor uitleg. En op de andere arm een citaat: ”memento mori / memento vivere