Ik heb het idee dat ze beter werken als ze geweekt zijn, omdat ze dan wat slijmerig worden, en uiteraard ook zachter
Ze bevatten ook veel vezels
En genoeg water drinken, veel groenten en fruit, volkorenprodukten als het enigszinds kan,meer bewegen
Maar goed Asterix, dat staat ook al in de link he, die je mee stuurde