Tips en adviezen

hallo ik heb een vraagje. ik gebruik sinds januari refusal en heb ook sinds die tijd geen druppel gedronken, maar nu met het EK voor de deur wil ik toch bij een eventuele overwinning drinken. daarna stop ik ook gelijk weer en begin ik weer trouw aan de refusal. ik weet dat ik er psychisch sterk genoeg voor ben om het niet uit de hand te laten lopen. mijn vraag is nu, hoe lang van te voren moet ik stoppen met refusal om veilig een borrel te kunnen drinken en hoe lang na het drinken kan ik weer beginnen met de refusal. hoop dat jullie mij advies kunnen geven groetjes sonja

Hoi ik ben eend, ik weet van mezelf dat ik verslaafd ben aan alcohol. Nu weten een aantal van mijn huisgenoten dit ook, waaronder mij beste vriendin. Met haar heb ik een aantal gesprekken hierover gehad waar ik toch behoefte aan heb. Ik ben nog verre niet van de drank af. Soms wil ik het graag met haar hebben hierover, maar ik durf er niet over te beginnen. Kan iemand mij vertellen hoe ik er wat makkelijker over kan gaan praten, ik durf namelijk niet direct over mijn "probleem" te beginnen en ik krijg het al benauwd als ik er aan moet denken. Kan iemand mij wat tips bieden om een gesprek te openen. Eend

A man in a hot air balloon realizes he is lost. He reduces altitude and spots a man below. He goes closer and yells out, "Excuse me, can you help me? I promised a friend I'd meet him half an hour ago, but I don't know where I am!" The man below says, "Yes. You are in a hot air balloon, hovering about thirty feet above the ground. You are at latitude forty-two degrees north and longitude eighty degrees west." "You must be an AA sponsor," says the balloonist. "I am", replies the man, "How did you know ?" "Well" says the lost man, "everything you told me is technically correct, but I have no idea what to make of your information, and the fact is I am still l…

ik vond dit lijstje terug van mijn dagbehandeling en dat gaat over veelgemaakte denkfouten die we maken in onze piekerbuien. Je ervan bewust zijn dat dit vrij algemene denkfouten zijn kan helpen om ze om te buigen naar meer positieve gedachten dus ik wil ze jullie niet onthouden: DENKFOUTEN ZWART WIT DENKEN Dit zijn alles of niets gedachten, zoals bv: als ik een fout maak ben ik 1 grote mislukking RAMPVOORSPELLINGEN bijvoorbeeld denken dat iets nooit meer goed kan komen, of bijvoorbeeld denken dat je doodgaat of een hardaanval krijgt, terwijl je je alleen maar gespannen voelt. EMOTIONEEL REDENEREN Denken dat iets echt zo is omdat jij dat nou eenmaal zo voelt GEDACHT…

Hallo allemaal, Gisteren is het me de eerste keer gelukt om mijn aantal glazen wijn met 1 te minderen. Het is een begin. Heb voor het eerst sinds lange tijd geen wijn bij de avondmaaltijd gedronken. Ben daarna gaan sporten, waardoor ik mijn eerste glas veel later nam. Merk dat het uitstellen niet het probleem is, maar het stoppen na een paar glazen. DE ANGST OM NIET TE KUNNEN SLAPEN zorgt ervoor dat ik teveel drink. Maar ja, weet dat ik de tijd moet nemen. Vanavond weer proberen!!!!

Ga naar http://imageshack.us/ en blader naar de map waar je je fotoos bewaard op je PC. Upload je foto (max.formaat 1,5 mb.) of kies op verkleinen in het venster resize image bijv. 800x600, druk op HOST IT en wacht tot de foto is geupload; je ziet de foto in een klein venster op dezelfde pagina. Scroll naar beneden en neem de onderste optie: Direct Link to image. Ga met de aanwijzer op de link staan,(linkermuisknop indrukken en ingedrukt houden)en schuif over de link tot die geselecteerd is. Laat dan de linkermuisknop los en klik dan met je rechtermuisknop op de geselecteerde link, kies voor kopieren... Plak deze vervolgens in je post door je linkermuisknop aan te klik…

Hallo iedereen, Ik moet me nog voorstellen, dat doe ik later. Ik heb al even meegelezen, dat wel. Aankomende vrijdag ga ik naar de Brijder Stichting. Ik was vandaag bij mijn huisarts voor Refusal en kreeg dit niet. Hij verwees me door. Verdere details zal ik later geven. Kan wel zeggen dat ik teleurgesteld was omdat ik een eigen plannetje had en hij dwarsboomde dit. Met als gevolg dat ik een hele zwerm 'Gremlins' op mijn schouders had zitten, die ik er al twee weken niet meer had zien zitten. Maar goed, mijn motivatie is niet weg. Ik wil stoppen. Ik wil eigenlijk alleen nu even weten wat jullie ervaringen zijn bij deze stichting. Ik ga naar locatie Purmerend. Groeten …

*

Hoi met Dieseltje, Ik heb als tip gekregen om bij de ( draadjes ) te komen. Dus ik hoop dat ik goed zit?Ik ben alcoholiste en ik wil graag handvaten om er vanaf te komen. IK WEET DAT IK HET ZELF MOET DOEN!!Maar ik ben bang om te stoppen. Ik ben bang voor het onbekende, maar als ik jullie berichtjes lees lijkt het allemaal zo makkelijk. Gewoon stoppen!! Ik drink alleen maar s!avonds. Overdag geen druppeltje behalve koffie dan. Ik ben doodsbang om weer paniekaanvallen te krijgen, of een depressie die had ik voor ik ging drinken ook. En nu heb ik daar geen last meer van? Dus de lat om te stoppen ligt bij mij erg hoog want die ellende wil ik niet nog een keer meemaken!! Maar…

Koortslip en gordelroos de remmende werking van lysine Herpesinfecties, zoals Herpes Simplex (koortslip en genitale herpes) en Herpes Zoster (gordelroos) kunnen ongemakkelijk, langdurig en pijnlijk zijn. Meer dan 70% van de bevolking is drager van een herpesvirus. Het virus blijft altijd in het zenuwstelsel aanwezig. Als de weerstand vermindert, zoals door stress, verkoudheid, koorts of zonnebrand, kan het virus geactiveerd worden. Met name gordelroos kan gemakkelijker uitbreken tijdens perioden van stress en spanningen. Onderzoek heeft aangetoond dat het aminozuur lysine een remmende werking heeft op de groei van de virussen. Herpesvirussen gebruiken het aminozuur …

Dag allemaal, graag had ik jullie mening eens gehad over het volgende moeilijke onderwerp : Mijn vader heeft tot vandaag al 17 jaar niks meer gedronken. Nu kreeg hij laatst het verdict dat hij maar maximaal 1 jaar niet meer te leven heeft. Nu stelde hij ons de vraag of hij niet opnieuw een glas wijn mag drinken... Wij hebben iets van : ok, maar ...... We willen het hem gerust gunnen maar we hebben ook schrik dat hij op korte termijn misschien zeer zwaar zou kunnen hervallen net omdat hij weet dat hij niet lang meer tegoed heeft. Heeft iemand hier ook al ervaring mee of raad voor ? Bedankt

THE BATTLE IS NOT YOURS Whenever you are going through a period of unhappiness or illness or lack of peace or lack of prosperity or frustration, remember that this has NOTHING to do with your outer world. It is imperative that you grasp this! You will be tempted to believe your external world is causing the difficulty, that it is distracting you or causing you pain. But this is not so at all. If you can discern that this represents a battle going on within you, you will quickly achieve victory just through the ability to discern that no person or condition or situation is doing anything to you. This is a battle within you. Your Higher Self, whom you have embraced, is see…

verwijderd

Hallo, Zoals ik in mijn introductie heb aangegeven, neem ik zelf sinds drie weken Antabus. Ik gebruik sinds een aantal maanden een gezichtsbruiner (creme). Nu zie ik op de tube dat daar ook alcohol inzit? Kan dat ook gebruikt worden? Of bedoelt men echt per definitie alcohol m.b.t orale inname? Alvast bedankt, Houthakker21

nu weet je hoe graancircels ontstaan. maarja ze hebben het filmpje verwijdererd, het zou niet van positieve invloed zijn op jullie, ik vond het wel grappig maargoed.

Vuistregels bij een terugval auteur Dirk, iZZa Gent Enkele vuistregels om de schade te beperken als je uit de bocht gaat. (Hoe te vermijden dat eenmalige "terugval" tot een volledige "terugval" leidt) --- Stop: Stop onmiddellijk met wat je aan het doen bent en ga weg uit de situatie. --- Blijf kalm: Het is normaal dat jij je schuldig voelt. Geef je gevoelens de tijd om over te gaan. Vermijd het jezelf alles te verwijten ("ik ben een lozer") en terug te kijken naar het verleden (" 't is altijd zo geweest"). --- Leren mag wat kosten: zie je val als een fout; een fout is een vergissing terwijl je iets aan het leren bent. Zo'n fout is niet zo erg, tenzij je er aan toegeef…

Wees kalm te midden van het lawaai en de haast en bedenk, welke vrede er in stilte kan heersen. Sta op goed voet met alle mensen, zonder jezelf geweld aan te doen. Zeg je waarheid rustig en duidelijk en luister naar anderen, ook zij vertellen hun verhaal. Mijd luidruchtige en agressieve mensen, zij belasten de geest. Wanneer je je met anderen vergelijkt, zou je ijdel en verbitterd kunnen worden. Want er zullen altijd kleinere en grotere mensen zijn dan jezelf bent. Geniet zowel van wat je hebt bereikt als van je plannen. Blijf belangstelling hebben voor je eigen werk hoe nederig dat ook moge zijn, het is een werkelijk bezit in het veranderlijk fortuin van de tijd. Betrach…

Hallo Allemaal , Ik moet het even van mij afschrijven. Vanaf 1 jan geen alcohol meer . Gisteren goed gedragen niets aan de hand , steeds maar weer voor ogen gehouden dat het meer energie kost om te drinken dan niet te drinken . Ben naar bed gegaan, met van slaap ik niet dan slaap ik niet was redelijk ontspannen , maar klok slag drie uur weer wakker. Niet weer geslapen. Piekeren / draaien ach wat gaat er al zo door je heen. Vandaag gelijk een begravenis van een oom. Zo herkenbaar. Kregen vorige week de kaart in de bus/ schrok , onverwachts . Kan goed met de ooms en tantes ongeacht het feit dat ik zelf geen ouders meer heb. Je voelt weer je eigen pijn , verdriet het ge…

Ik ontspan tegenwoordig door met mn hondje een uurtje of een half uurtje te gaan voetballen op een groot grasveld. Lekker even lichaamsbeweging en zij kan lekker uitrennen. Pret verzekerd en alles valt even van me af.

Hoi allemaal, Voor sommigen misschien helemaal niets en voor anderen misschien een nieuwe kijk op herstel van verslaving. De workshops zijn in het engels. De retreat staat open voor allen die verschillende soorten 12 stappengroepen bezoeken of eens willen kennis maken met de 12 stappen. Dus of alcohol nu je probleem is/was of drugs of overeten of sex of gokken de oplossing blijft hetzelfde. En wat nu als je clean bent ? Hoe groei je verder en blijf je clean ? Hoe pas ik spirituele principes toe in de huiselijke omgeving of op werk of met vrienden ? Mochten jullie vragen hebben of willen komen stuur mij dan gerust een PB. Peace Ziza 24-26 April 2009 at the Belgian A…

Begindatum van deze draad zondag 29 maart 2009 0.04 uur Geen idee nog wat ik hier neer moet pennen, Tips? Adviezen? Ik heb nog geen tips en geen adviezen, ik stop met roken om 24.00 uur Dus voor degene die tips heeft? Kom maar op Kom maar met adviezen ik kan alles gebruiken. En ik ga deze draad maar gebruiken om mijn ervaringen neer te zetten. Voor degene die ook het stoppen met roken wil proberen, deze draad kunnen we dus gebruiken om elkaar te steunen, we kunnen belevenissen delen die ons doen roken, emotie`s delen die ons doen roken, of gewoon welke momenten we zouden willen roken. En hoe we het hebben ervaren of wat we er tegen hebben gedaan. Deze draad is voor…

http://www.aa.org/lang/en/aa_i...ry=Brazil&origpage=31 Thanx to Safi !!!!!!!!!

hoi allemaal, sinds kort zit ik ook op dit forum. ben zoals de rest bezig met stoppen, mijzelf, hoe is dit gekomen dat ik ben gaan drinken enz. Nu dacht ik dat wellicht eens persoonlijk met een specialist hierover gaan praten, zou helpen. Alleen heb ik geen idee bij wie moet ik zijn... suggesties, tips? groet! magda

10 jaar zuiplap nu 92 dagen zonder alcohol. 1 keer aan een glas pils geroken (stonk). Refusal. 10 kilo afgevallen. Verwijzing gevraagd (en gekregen) voor Kentron maar nog geen afspraak gemaakt. Verwijzing gehad om bloed te laten prikken, maar nog niet geweest. Vriendin blij met mijn nuchterheid. Ben een stuk aangenamer in de omgang tegenwoordig geloof ik. Af en toe heb ik energie om wat extra's te doen (heb een hoop achterstallige shit te doen) maar over het algemeen kom ik energie en tijd te kort. Heb regelmatig ZIN IN DRANK. Het meeste heb ik zin in bier geloof ik terwijl ik eigenlijk niet echt, of niet speciaal een bierdrinker was. Was eigenlijk een allesdrinker. Zuip…

Wat mij goed helpt is het ontrafelen van mijn ingesleten hardnekkige overtuigingen. Die niet kloppen want ik voel me er niet lekker bij. Je kent dat wel: je wilt niet drinken en daar is dan dat stemmetje. Onderzoek wat het zegt! Allen Carr doet het, Byron Katie is ook geweldig goed hierin. Kun je op alles toepassen. Je eigen onderzoek is het leukst. Hier wat voorbeelden van mijn onderzoek: Alcohol ontspant. Nee dat is niet waar. Mijn ervaring bij 2 glazen wijn is: Ik voel mijn lichaam verslappen, dan gaat mijn hartslag sneller, ik krijg een waas in mijn hoofd. Een roder hoofd, de neiging om meer te praten. De neiging om dingen uit te vergroten. Ik word dramatischer. Daa…