Alle activiteit

Mijn moeder is dus behoorlijk aan het dementeren. Maar bij de optredens in het verzorgingshuis schiet zij altijd vol bij mooie muziek. Bril af en traantjes wegvegen.

Mindfulness kan ook worden ingezet om anders met je gedachten te leren omgaan, dat je kunt leren opmerken wanneer je in een negatief verhaal verdwijnt bijvoorbeeld, en het dan kunt stoppen en je er niet naar gedragen. Dat wist ik niet tijdens mijn eerste ontmoeting met mindfulness, ik voelde me overgeleverd aan mijn negatieve kop, zonder afleiding, alleen die bos bloemen en de zalvende glimlach van de juf. Zijn met wat er is. Horror. Nadat ik ben gaan inzien dat je niet bent wat je denkt, kon ik er wat meer mee. Ik kan iets niet ondergaan zonder het eerst te snappen. Mindfulness zomaar neerplempen daar heeft niet iedereen wat aan. Het is geen welness, of leuk. Het kan juist enorme weerstanden oproepen. En dan zit je daar met een krent in je mond. Jaren later nav een boek van Jan Geurtz sprak het me wel aan. Kun je iets bewust loslaten? Een monster, een angst? Ik denk eerder dat er iets aan vooraf moet gaan, waardoor het loslaten vanzelf gaat. De opdracht: 'laat het los' werkt al net zo op mijn allergie als : 'wees in het nu' .

Goedemorgen, Ben je lief voor jezelf? Zorg je voor jezelf zoals je voor een kind zou doen? Praat je tegen jezelf zoals tegen een lieve en goede vriend? Dat soort vragen komen regelmatig voorbij en ze herinneren me dan aan hoe ik met mezelf omga op dat moment. Dat is op de automtische piloot niet best. Logisch dat ik dat wil verdoven denk ik dan, en logisch dat een tegenslag me al snel uit mijn evenwicht kiepert. Herken je daar iets in? Ik besef dat ik het gewoon doodnormaal vind om lelijk tegen mezelf te doen, het valt me niet op, voelt zelfs vertrouwd. Het lijkt er soms op alsof anderen het doen, maar ik ben het zelf. Ik kan bang zijn voor kritiek van 'ze' die ik mezelf allang heb gegeven en die voorkomt dat ik uit mijn schulp kom.

Dagpact: renaldo61 MaryArt IJsvogel stroumfke vandaag 1 week nuchter

Die zogeheten mindfulness is toch ook eigenlijk alleen bedoeld voor mensen die last hebben van adhd of gauw overprikkeld zijn? Een van zichzelf rustig en bedachtzaam persoon is vaak van zichzelf al 'mindful', gewoon als je wandellt, fietst, hengelt of de afwas doet bijvoorbeeld .

Mooi dat het goed gaat @IJsvogel. Dag vijf 👍🏻. Nou ja, dat slapen. Maar richt je op het goede.

De vioolconcerten. De langzame delen daaruit zijn hartverscheurend mooi. Die wil ik wel op mijn uitvaart. Ik kan al bijna niet wachten om dood te gaan.

MaryArt Bumperjim Fonny🌞 renaldo61 Mariposa Marij Rosee Pytje Karin IJsvogel Bob Bol Maja Spirit Prana Gekko Etty Lika Kaatje Senna34 Oskar Jane @lady jane was er onderweg afgevallen...

Ik moet er toch eens induiken, Bach. Een paar dingen ken ik wel, toccata en fuga en zo. De bekendste hits 😁 Wat beveel je aan?

K-pop is echt gepolijst tot in het extreme. Muziek uit een zakje. Water erbij, roeren, klaar. Het laat me meestal steenkoud. Soms pleegt zo'n k-pop groepslid zelfmoord want die gasten staan onder een krankzinnige druk. Dan wordt het ineens wel authentiek. Maar het sijpelt nauwelijks door in de muziek, jammer.

Ja, en dat rotgevoel moet weer worden verdoofd. Misschien beter er wel in te blijven hangen en te onderzoeken, denk ik. Er doorheen. Niet weer oplossen op de oude manier. Dan ga ik er eindelijk eens echt wat mee doen.

Wat??? 😳

Ik was hem al vergeten maar als de ratten eraf zijn gebleven dan ligt ie daar nog rustig

Ja. Ik hou van rauw en doorleefd. Maar Bach is met zijn bijna mathematische composities wel gepolijst te noemen. Bach is mijn guilty pleasure.

@IJsvogel Slecht slapen kan ook andere oorzaken hebben, zoals koffie

Muziek doet idd iets met je en andere culturen "doen" daar nog meer mee dan wij eigenlijk. Ik was een paar jaar geleden beroepshalve in Zuid-Afrika in een fabriek en daar moest op een gegeven moment een vervelend klusje gebeuren wat minstens een paar uur zou duren en toen begon het hele team van werkers daarbij spontaan te zingen! In het zulu of weet ik wat voor taal. Geweldig; ik haast zin om het te filmen maar dat was genant geweest. Een beetje zoals wij gaan zingen tijdens de wandelvierdaagse als iedereen blaren heeft en niemand meer zin heeft om door te lopen. Een potje met vet en zo. Alleen als zij het doen dan groovet het wat meer natuurlijk 🤪

Dagpact: renaldo61 MaryArt IJsvogel Goedemorgen, dag 5, het gaat goed behalve het slapen. Het voelt alsof ik helemaal niet heb geslapen maar ik heb wel wat gedommeld. Hopelijk gaat dit snel wat beter. Verder een beetje aan het onderzoeken wat ik nou toch altijd zo hard moet verdoven. Zodat ik die trigger voor kan zijn.

Herkenning vinden in het vreemde. Het mooie vinden in de chaos. Daar hou ik van. Jimi Hendrix. Of de Japanse deathmetal die de Vlinder soms luistert. 99% vreemd en 1% herkenning, maar zij is zelf ook vreemd dus misschien is dat de herkenning. Te gepolijst en voorspelbaar is niet leuk. Ach, soms wel natuurlijk en dan is het een guilty pleasure.

Je moet het in het begin ook zeker niet te lang doen, maar het is niet meer hocus pocus dan gewoon de krant te lezen, maar dan zonder de krant 😁

Jawel. Natuurlijk zat het er al in. Maar ‘zo ben ik nu eenmaal’ vind ik veel te makkelijk. Er zit zoveel verschillends in jezelf. Het gonst en borrelt van binnen. Daar moet ik een keuze uit maken. Muziek, kunst in het algemeen, raakt door herkenning. Je ziet iets verwoord dat je al die tijd zelf ook wilde zeggen, maar je wist niet hoe. Maar ook daarin is het voor een (bescheiden) deel keuzes maken. Ik wil niet alles cultiveren.

Riedeltjes zijn ook mijn guilty pleasure. Dit is 1 van de lekkerste:

Gimme gimme gimme (vanwege het aanstekelijke synthesizer-riedeltje) en The day before you came

Da ken ik niet

Gisteren twee maal naar een groepstherapie geweest bij de eerste was het thema loslaten. In de plaats van tegen monsters te vechten, proberen ze los te laten. Ik weet dat dit zinnig advies is, maar ik heb het daar zeer moeilijk mee. De tweede therapie bestond enkel uit mindfulness, nu weet ik zeker dat dit helemaal niets voor mij is. Ik vind het allemaal hocus pocus en een ondraaglijk lijden om dit lange tijd te volgen.