Alle activiteit

Ik herken dat @lady jane. Ik zou bijna willen zeggen , natuurlijk herken ik dat. Ik ben zelf nogal bang om afgewezen te worden denk ik. En ik wijs me daar zelf heel erg over af. Bang zijn iemand anders af te wijzen is altijd aanwezig. Ik probeer wel heel erg te letten op wat ik precies niet aan kan/ afwijs. Dat is maar 1 ding en iets anders dan de persoon (en verschilt dus ook van moment tot moment). En daar dan eerlijk in proberen te zijn. Toch.

Ik heb het hier al vaker geschreven maar voor mij is de betere slaapkwaliteit een van de grootste voordelen van niet drinken. Ik dacht altijd alcohol nodig te hebben om te kunnen inslapen/ niet te piekeren maar sinds ik yoga nidra heb ontdekt is dat helemaal omgedraaid. Nu ben ik ‘s avonds in bed al gepikeerd op mezelf als ik heb gedronken want ik weet dan dat mijn slaapkwaliteit waardeloos zal zijn. Het scheelt ook ongeveer 2 uur in tijd. Zonder drank ben ik om 6u wakker, slaapvoldaan en met een goed en gemotiveerd gevoel. Zonder drank ten vroegste 8u (vaak 9u) wakker en brak. Ook ‘s avonds is het verschil merkbaar, zonder drank tegen 22u ten laatste gezellig bedklaar en met drank is m’n hoofd moeilijk stil te krijgen voor 24u.

@bumperjimde struggle is mij ook niet vreemd en liep na een tijdje beperkt drinken toch ook weer uit de hand. Zo gaat het dus blijkbaar bij mij als ik het wel weer probeer. En toch deed ik het na bijna 9 jaar en toen weer na 1 jaar.

Ja snap ik. Jammer dat er eerst een tumor voor nodig is 😢

Interessant! Ik heb dat de laatste maanden ook, maar ik ben ook de laatste maanden weer vaak aan de alcohol.... 🤔

Rose vond ik ook altijd vies. Een soort flauwe aftreksel van rode wijn ofzo gelukkig verschillen de smaken (Maar het stond altijd wel lekker zomers, zo,n mooi lichtrose kleurtje in een bedauwd glas

Goedemorgen allemaal, Gelukkig een beetje koeler vandaag Straks op tijd naar de tuin, de schade in halen Gisteren alle uitgebloeide margrieten afgeknipt in de hoop op een tweede bloei. Beetje lamlendig de laatste dagen @Musashi, heel veel plezier morgen. @bumperjim, je klinkt niet heel erg gemotiveerd 😅 Soms moet je een reden hebben om definitief te stoppen Bij mij was dat nadat ik geopereerd was aan een niertumor en ik nog maar 1 nier overhield. Die nier wil ik kostte wat kost zoveel mogelijk sparen en dus niet onnodig belasten met alcohol Dat hield me bij trek altijd tegen Enfin, sterkte ermee en wijsheid gewenst

Ik kan je bezorgdheid begrijpen. Mijn laatste ernstige vergissing op dat vlak was dat ik dacht een gezinsleven te kunnen combineren met werken. Het gevolg was dat ik steeds meer begon te drinken omdat ik geen tijd meer had om mezelf op te laden, eerst viel vervolgens het werk weg en daar alcohol ondertussen een probleem vormde volgde daarna ook de scheiding. @renaldo61: ik kan dat advies goed begrijpen maar voor mij werkt dat niet. Als ik een volledige dag moet doorkomen van pakweg zeven uur 's ochtends, dan kun je mij om zeven uur 's avonds opvegen. Met mijn werk deed ik zulke nachten wel drijvend gehouden door adrenaline, maar het eerste wat ik deed als ik vervolgens thuiskwam was een uur slapen zodat ik vervolgens terug energie had om iets te doen.

Goeie morgen, hier ook weer aan het begin van een nieuwe cyclus. En terug tijd om pas op de plaats te maken. Ook ik ben de afgelopen weken wat toleranter naar mezelf toe geweest en mijn oude gewoontes weer de nieuwe wat laten overschaduwen. Niets overdreven, maar toch, het is tijd om terug om te draaien. Het hoogtepunt, waar ik naartoe heb gewerkt, was gisteren, met een kinderfeest voor 10 gillende kinderen in onze tuin en zwemvijver. Een vervroegd verjaardagsfeest voor de dochter, blij dat we dat achter de rug hebben ipv in die drukke septembermaand. Het goeie nieuws is: het heeft me allemaal weer doen beseffen (en vooral voelen) dat mijn nieuwe gewoontes geen kwestie (meer) zijn van moeten maar van echt willen. Ik voel me gewoon veel beter als ik niet drink en goed voor mezelf zorg in de eerste plaats. Punt. Dat dus. Here we go (again). Nog een weekje vakantie met ons drie samen. Vandaag rustig aan en bekomen vooral. Morgen gaan we kanoën in Biesbosch. Echt heel veel zin in. Ik dan, de rest van het gezin gaat (moet) ook mee. Die zullen ter plaatse dan wel merken dat ze er ook zin in hebben. (Of niet) 😁😇

Dagpact: Mormel Yvonne kaatje🌺 renaldo61🐕

@Mormel Ik maakte me ook al zorgen rond het uur van het plaatsen van het bericht. Reeds van mijn eerste opname in Paaz werd er op gehamerd dat een goede nachtrust belangrijk is. Dit kwam ook naar boven tijdens mijn laatste gesprek met mijn psychiater. In de dag gaan slapen werd me steeds afgeraden.

Precies en misschien blijf je deze riedel de rest van je leven herhalen, ook niet erg, het is niet dat je aan lager wal aan het raken bent.

zeker, daar was ik nu ook mee bezig. Zwemmen dus. nu! ikke.

Eerst maar even focusen op deze week. Mn motivatie is maar een heel klein zielig plantje, ik moet het ff stap voor stap doen.

Ik moet ook zeggen, hoe vaker ik drink, hoe vaker ik gedachtenloos zit te scrollen op instagram. De ene verslaving beinvloedt de andere...

Ik zou nu op weg naar de sauna zijn, maar kreeg net een app van dochter. Of ik mee wil naar haar zieknhuisbezoek, dan hapje eten en de film. Dus meteen omgeboekt en nu maar wachten tot haar werk er op zit en ik richting Utrecht ga vertrekken. Grappig hoe dan afspraken spontaan kunnen ontstaan/veranderen.

Ja sporten is nu on hold, hier ook. Komkommertijd, lui, warm. En dan is eten/snacken/ijsje weer een andere verleiding. Zo is er altijd wat he. Ik zou wel wat meer discipline hebben als ik mezelf vergelijk met matige vriendinnen.

goeiemooiemorgen frummers en ja brrrrrr rosé getver. Het zal verbeterd zijn misschien t.o.v. vroeger? Mijn zussen dronken het vaak bij de BBQ bij mn moeder. Had ik de rode wijn lekker voor mezelf toen haha. Maar overdag drinken heeft me nooit zo bekoord gelukkig. Verleiding, roesje, elk excuus is goed soms he Jimbo? Kom nu maar weer gewoon op de aug.pact, dan heb je weer even een schone lei?

Hier ook hoor geniet van me vakantie maar doe vrij Weinig aan beweging. Straks na de vakantie lekker oppakken weer

Het sporten schiet er enorm bij in met die hitte sinds een maand of anderhalf. Dat helpt niet, maar moet natuurljjk geen excuus zijn

Hij is altijd problematisch omgegaan met tijd/ritme/verplichtingen.(is nu 33) Is ooit psychotisch geweest na vele nachten geen/te weinig slaap. Rampzalig om hem naar school te krijgen, op tijd helemaal. Gameverslaafd ook geworden. Ja overprikkeling ook. Hij is nu 33 en doet vrijwilligerswerk, en volgt een studie. Is gemotiveerd genoeg om het allemaal te doen (in tegenstelling tot vroeger) maar wat het hem kost daar heb ik geen weet van. Als ik hem zou bellen (doe ik niet meer) geheid dat hij dan slaapt als hij niet aan het werk is of aan de studie. Ik heb diepe bewondering voor hoe het nu gaat, maar ben bezorgd dat hij boven zijn macht leeft. Dat snap jij denk ik wel? Wat een aanpassingen boven je kunnen je als ASS moet doen omdat dat zo "hoort" omdat mensen dat toch van je verwachten.

Balen @bumperjim vallen en opstaan idd konden we het maar bij 1 houden hadden we ook geen probleem. Was het maar niet zo onwijs lastig 😥 Lekker op het fietsen storten 🚴🤗

Sterkte @bumperjim, en ook veel herkenning in wat je schrijft. Hier zit mijn ochtendwandeling erop en ook alle taakjes binnenshuis. Wil nog enkele dingen in de tuin doen en ook de pruimen en bramen oogsten, koken hoeft niet (overschot van gisteren opwarmen)... en dan begint het gevaarlijk te worden voor mij. Enerzijds geen fut om andere taakjes op te pakken, anderzijds beetje geïrriteerd door de lege uren die ik niet nuttig besteed dus dan komt drank verleidelijk dichtbij. Ga proberen me deze namiddag gewoon buiten te zetten met een pot thee en een boek en hopen dat dit genoeg afleiding biedt.

Mijn wekker staat om vijf uur maar meestal ben ik vroeger wakker (dit is natuurlijk wanneer ik niet drink). Ik hanteer al quasi gans mijn leven een bifasische slaap. Toen ik naar school ging/werkte sliep ik telkens 1 à 2 uur bij het thuiskomen, sedert ik thuis zit hou ik 's middags een siësta. Dat breken van de dag helpt mij om te ontprikkelen en zorgt ervoor dat ik meer actieve uren heb. Weet niet hoe oud je zoon is maar misschien herken je het wel bij hem dat er na een volledige dag nog maar weinig uit hem komt (heb zelf ook ASS).