Alle activiteit

welkom Tukker, tja die glijdende schaal naar omlaag die weet ik nog, eerst de sterkte, dan de hoeveelheid en dan de begintijden ik denk dat je een heel goed voornemen hebt voor 2026!

wat goed, dit is voor nu dan even de manier om er mee om te gaan denk ik? Hier gaat het goed, ik ben zoekende ook naar nieuwe routines of manieren om met lege momenten om te gaan maar voel me er wel oké bij. Ik merk dat ik de tijd nu voor mezelf als soort bijtank moment kan zien, voor mezelf ‘zorgen’ ipv aan mezelf voorbij te rennen. Dit bedoel ik echt niet zo zweverig als het nu lijkt misschien. Vandaag ook hier een bezoek aan schouders op het programma, gaat veel energie kosten maar ik verheug me op vanavond weer thuis op de bank en morgen weer tijd voor mezelf.

Zit er nu midden in... ga zo tussendoor even een stuk wandelen met mijn vrouw dat zal vast helpen. Jij nog plannen de komende dagen? Ik twijfel er trouwens ook niet aan om iets te gaan drinken. Ik kom alleen mezelf af en toe tegen en merk dat ik dat geen prettige kanten vind. De innerlijke onrust die er constant is. Maar joh vandaag precies 8 weken zonder alcohol. Ik tel alles maar als een mijlpaal dan valt er immers iets te vieren. Afgelopen vrijdag een andere goede vriend die ik ken van het vissen verteld over mijn keuze niet meer te drinken. Hij reageerde heel mooi en liet merken dat hij ontzettend trots op me was. 1e Kerstdag gaan we samen op pad, daar kijk ik naar uit, hij geeft vaak goede adviezen en is bovenal een heel goede prater en kan goed luisteren. Het gaat straks allemaal goedkomen! @garfield076 wij komen er wel!!!

Hallo allemaal sinds een paar maanden drink ik elke dag. Het begon met 2 halve liters, maar inmiddels zijn dat 2 halve liters grolsch kanon geworden die ik stiekem drink. Ik ben 35 jaar en heb 2 zonen en een vrouw en een goede baan, maar het sluipt erin. Ik doe altijd succesvol aan dry january mee, misschien moet ik vanaf dan maar compleet stoppen. Gelukkig heb ik s ochtends of smiddags nog nooit drang gehad naar drank, pas in de avond.

Hoi @Marij was na mijn post zo klaar met alles dat ik met een melatonine tabletje naar bed ben gegaan. Ik weet dat ik een modus moet vinden om met deze momenten om te gaan, maar dat lukt me tot nu toe nog niet echt. Misschien toch maar eens een boek gaan lezen. Hoe gaat het met jou verder?

Mijn plan is om stevig in de arreslee te blijven zitten

Ja ik neem de lessen (na eindeloze herhaling) de rest van mijn leven mee!

Goed dat je dit beseft en trouw blijft aan je medicatie. Zelf neem ik anti-psychotica en AD, beide bedoeld om mijn stemming wat te reguleren en mijn gemoed minder snel te laten schommelen en terwijl ik ze soms vervloek door hun bijwerkingen weet ik wel dat het verstandiger is om ze te blijven nemen. Wel fijn dat je ergens mensen kunt ontmoeten in een omgeving die vrij is van alcohol.

Wow, mooi gedaan en mooie verbeelding van wat je beschrijft!

alle medicatie die ik neem werkt sederend het is de bedoeling om op termijn bepaalde medicatie af te bouwen maar dat is nog niet aan de orde ik heb momenteel craving maar ik ga niet drinken ik wil nuchter binnen gaan

Dank voor je reactie,..

Dat je rekenmethode wat vreemd is hebben ook anderen gezegd maar als je het zo kadert in overschakelen naar een drank met minder promille kan ik wel begrijpen waar de redenering vandaan komt. Eigenlijk zijn er best wel wat verslaafden die wegblijven van sterke drank omdat ze daar hard op gaan en de redenering daarachter is vrij eenvoudig: om dezelfde hoeveel alcohol binnen te krijgen in wijn als uit 1 fles whisky, moet je al ongeveer drie liter wijn drinken (uiteraard gaat dit laatste trager en bots je daarbij al sneller op de grens van wat je lichaam kan verwerken aan vocht). Wat ineens ook de reden is waarom je de omgekeerde beweging vaak ziet: het lukt niet meer om met bier dronken te geraken, schakelen over op wijn en eens dat ook te traag gaat, wordt het sterke drank. Wat ik apart vond is dat je schrijft 7 blikjes te drinken. Zelf nooit een bierdrinker geweest thuis, maar mocht ik dit wel zijn dan zou ik een sixpack kopen, terwijl jij een sixpack + 1 koopt, wel apart. De blikjes die je koopt, zijn dat de normale van 33cl of spreken we over halve liters, maakt toch wel een verschil (want 7 halve liters zijn 14 eenheden per avond en dat is vrij stevig). Over afbouwen of stoppen gaan anderen je betere tips kunnen geven. Ik heb in het verleden al een gelijkaardige manier als de jouwe geprobeerd maar dan met wijn. Wijn voor de helft verdunnen met water, maar dat was uiteindelijk geen succes. Het enige wat er in het verleden toe geleidt heeft dat ik langere tijd droog stond, was compleet stoppen. In ieder geval: veel succes.

Goedemorgen! Ik ben bij de laatste stop zelfs getatoeëerd gisteren van 12 tot half 5 pijn geleden haha maar het was het wel waard. Ik, die jaren lang steeds dieper in mijn eigen middelen (cannabis/alcohol/nicotine) labyrinth verdwaalde.... Maar naar buiten reikte op eigen kracht en hulp vondt

Wat goed dat je gewoon lekker hebt besteld, goed gezorgd voor jezelf dus!

Dublin is zo mooi rond deze tijd van het jaar. Ik heb er zin in!! Lang geleden ook dat ik daar was 😀

Goedemorgen, Ik maak me er makkelijk af dit jaar met kerst. We vieren het met de hele familie bij mijn ouders. Iedereen neemt wat mee en ik heb dit jaar alles kant en klaar besteld. Niks voor mij, maar ben er klaar mee. Zo geen zin in ook. Meestal vloeit de drank ook rijkelijk. Tweede kerstdag heerlijk thuis. Worstel vaak in deze periode, maar wil echt niet drinken. Daarom de zinnen maar wat verzetten. Vandaag ga ik verder met het huis poetsen. Zelfs de koelkast ziet er al spik en span uit. Kunnen de boodschappen er vanmiddag zo in.

Goedemorgen deze morgen! Vandaag de donkerste dag, laat de zon op en vroeg weer de zon onder. Gelukkig is het mooi weer, dus lekker vitamine D op doen want het is een mooie dag. En de wetenschap, we zijn weer op weg daar de lente want als ik de radio mag geloven gaan we nu weer naar dagen met meer licht toe. Vannacht en deze ochtend wel op hete kolen gezeten, vannacht 2 harde knallen gehoord en een kreet van een dier. Te denken dat het vuurwerk was, hoewel het wel zo klonk, kon ik het toch niet van me af zetten dat het wellicht jagers waren.... Aangezien het jachtseizoen ook weer begonnen is. en dan soms ook wel bang dat mijn zwerfkat daarbij sneuvelt. Maar gelukkig meldde hij zich deze ochtend weer, dus dat is fijn. Dat er dieren afgeschoten zijn vind ik nog steeds niet leuk. En nu even iets praktisch, kent nog iemand een alternatief voor white wash? Het is blijkbaar uit de handel genomen en ik zou mijn meubels toch lichter willen maken. Gisteren de kast helemaal afgeschuurd en daarna afgewassen met puur bleekwater maar het resultaat is nog niet naar wens. Ik vind het mooi om de houtnerven nog te kunnen zien. Heeft er nog iemand een tip?

Dagpact: MaryArt 🎅 Spirit Stormy69 renaldo61 Yvonne

Goedemorgen frummers, De zon schijnt ☀️, dat was lang geleden.... Even een bakje neerzetten hier en dan weer door.

@renaldo61 ik heb een massagesalon gevonden voor je in Dublin, doen ze ook voetmassages. Nu lekker rusten .. de pijn is verklaarbaar en zal ook weer over gaan !

Dagpact: MaryArt 🎅 Spirit @Stormy69 renaldo61

Heel veel plezier vandaag! Stap 1 is je lekker voelen in je kleding, dat komt vast goed als het einde van de kledingkast in zicht is @Stormy69. Wij gaan vanmiddag richting schoonouders, mijn schoonvader is dementerend (afgelopen jaar hard achteruit gegaan) en we gaan vandaag een hapje eten in een voor hen bekende brasserie. Geen groots gedoe met kerst, maar elkaar wel even zien. Omdat dit jaar mijn dochters niet thuis zijn met kerst, gaan mijn man en ik op kerstavond ook naar zijn ouders om mee te gaan naar een kerstmis in een klein kerkje. Dit ondersteunt mijn schoonmoeder hopelijk, om zo toch nog een jaar wat van hun oude gewoontes te kunnen doen. Fijne dag vandaag, ik vrees dat het bijwonen van het kerstconcert niet gaat lukken (is niet in zuid limburg toch?) Anders zou ik daar wel zin in hebben!

Wat pijn aam mijn voeten van de lange wandeltochten, verder ok

Goedemorgen, Hieronder vind je weer het lijstje met de cijfers die ons vertellen of we de afgelopen week succes hebben gehad met ons streven naar een lager gewicht.... Topper van de Week ben ik zelf dit keer. Lieve mensen, de feestdagen staan voor de deur, maak er iets moois van, op welke manier dan ook.... iets met slingers ophangen en zo () Topper van de week  Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingshartje Gewichtsafname. Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Gelijk gebleven Gewichtstoename (boven streefgewicht) Gewichtstoename vanaf 1 kilo Kilokiller regeltjes * Je kunt alleen Topper van de week worden als je (daadwerkelijk) de voorgaande week je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, het wordt de volgende week verwerkt, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week. * Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan. * Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een wachttijd van 4 weken in... * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag...