Geen weg meer terug naar 10 jaar ellende van gokken

[onlinegokker]

Ik ben een jongen rond de 20 jaar oud. Ik ben een jongen die snel verslaafd raakt aan spelletjes en niet tegen mijn verlies kan. Om mee te beginnen ‘hoe is mijn gokverslaving ontstaan’.
In de eerste klas begon het met het gokken op voetbalwedstrijden voor kleine bedragen.
Nadat ik de leeftijd had bereikt van 18 jaar oud kwam het online gokken aan bod, omdat vrienden ook een gokaccount hadden, had ik er zelf ook een geopend. Wat achteraf de grootste fout in mijn leven is geweest. Het gokken begon met kleine bedragen, maar mijn drang naar meer geld te winnen overheerste steeds meer. Op een gegeven moment mocht ik thuis niet op de computer meer gokken, omdat mijn ouders vonden dat ik verslaafd raakte. Nadat ik dit had gehoord, heb ik meteen een laptop aangeschaft. Op mijn nieuwe laptop kon ik dagelijks gokken en speelde ik poker, roullette, slotgames en voetbalwedstrijden. Mijn inkomen bestonden destijds alleen uit studiefinanciering, dit geld maakte ik elke maand op aan gokken. De bedragen die ik inzette waren minstens elke keer wel 100 euro, dit stapelde soms wel op tot wel 2000 euro per week. Op sommige momenten raakte ik diep in de put, maar doordat ik wel een gedisciplineerde jongen ben, kwam ik er uiteindelijk wel elke keer uit en gokte ik soms een lange tijd niet meer. Op de goksites is er de mogelijk om jezelf een verbod te geven van 6 maanden maximaal of je account definitief te verwijderen. Het blokkeren van 6 maanden of 3 maanden heb ik meerdere malen gedaan, of een weeklimiet van 50 euro.

Wat ik met dit verhaal wil bereiken, is ervoor te zorgen dat jongeren die 18 jaar oud worden. Een beeld te geven over de werkelijkheid van online gokken. Het is natuurlijk niet dat iedereen zo dom is om zoveel geld in te zetten met gokken, maar je wilt steeds meer en meer. Wat leidt tot depressief gedrag en weinig sociale contacten. Studieresultaten gaan hard achteruit en de motivatie voor school en werk daalt enorm. In je hoofd speelt alleen maar ik ‘moet gokken’.

Leeftijd: Rond de 20 jaar oud, verlies rond de 20k (een persoon die geen geldwaarde heeft)

[Timberland]

Inmiddels is budgetbeheer ingegaan na een aanvraagtijd van 3 maanden. Jarenlang heb ik het zelf geprobeerd of tijdelijk via iemand in mijn omgeving en het resultaat was altijd teleurstellend, omdat er altijd een uitzondering op de regel is. Sinds 2 weken wordt mijn salaris op een gemeenterekening gestort en is een vast budget afgesproken elke week voor een jaar lang (met nog optioneel jaar). Daar heb ik 10 jaar over gedaan en nu had ik ook eigenlijk geen keus meer, want het was allemaal te risico vol geworden. Ondanks dat dit een deukje voor mijn ego is, ben ik ontspannen en blij. Eindelijk een keer een goede stap, al is het wel makkelijk.

Wel heb ik de afgelopen 2 dagen stevige gokgedachtes gehad om naar het casino in te gaan. Zo van als je van het weekbudget de helft verliest kun je nog net eten kopen, maar zeker niet meer. Of dat leefgeld is wel wat anders dan die biljetten, die je normaal 1 x per maand in je hand hebt. Heel tegenstrijdig, want nu is een er continue geldflow, maar toch voelt dat beknellend/ saai. Gelukkig kan ik wel nu leuke dingen doen, maar moet ik wel keuzes maken vanuit mezelf. Dit is anders wat ik gewend ben en een leerprces. .   

12 mei 2017 bewerkt door Timberland

[lex]

hoi timber,

Sterkte en suc6 gewenst. Niet niks om in budgetbeheer te gaan.., hopelijk is het echt het begin om voor altijd en eeuwig grip te krijgen op je gokgedrag.

All the best !

[PeterPan]

Beste Allen,

Ik ben tussen mijn 15e en 21e gokverslaafd geweest. Mijn gokverslaving is langzaamaan overgegaan in een andere verslaving, namelijk blowen. Vanaf het blowen begon ik met XTC, waar ik dus ook aardig verslaafd aan raakte. Tegenwoordig is de enige verslaving die ik nog wil overwinnen mijn rookverslaving. De rest heb ik allemaal overwonnen. Mijn eerste verslaving was overigens een eetverslaving, vanaf mijn 11e of 12e jaar. Iedere verslaving is te overwinnen! Inderdaad onder andere met discipline, maar een meer effectief middel tegen verslaving is beseffen dat alle verslavingen een biochemisch proces zijn binnen jouw lichaam. Maar dat proces wordt bepaald door jouw gedachten en jouw gevoelsleven.

Als je verslaafd bent, ben je op zoek naar een rush. Het is eigenlijk een positieve impuls, die jouw basis gevoelsleven naar een hoge niveau helpt. Echter, omdat de basis te laag ligt, heb je iedere keer die impuls nodig. Dit is het mechanisme van de verslaving. Wat je nodig hebt is een andere impuls waarmee je een gelijkwaardig gevoel kan opwekken, of zelfs een beter gevoel. Met de tijd kan je ook je basis niveau omhoog brengen met verschillende bezigheden. Dit kan sport zijn, maar ook andere zaken die jou een geluksgevoel geven. Want dat is waar je uiteindelijk naar op zoek bent, naar een geluksbeleving. En dat is heel normaal en die moet je ook nastreven. Het is allen zo dat binnen de verslavingsmechaniek jouw lichaam en geest geen andere manier weten om dit gevoel op te wekken. Daarom val je iedere keer terug in het bestaande patroon. 

Mijn grote doorbraak was toen ik ging parachutespringen (skydiven). Dit gaf mij een onovertroffen kick, beter dan elke gokrush of elke drugs die ik ooit gebruikt heb. Eigenlijk was dit ook een verslaving, maar dan een gezonde (ookal zit er wel een risico aan deze sport). De geluksbeleving die mij dit gaf was intens en gokken was het allerlaatste waar ik aan dacht. Toen ik een keer de film "Adrenaline Rush" zag, die gaat over waarom mensen skydiven, begreep ik dat de onderliggende oorzaak waarom we dit doen is dat we een te laag serotenine niveau hebben. Eigenlijk alle verslaafden hebben dit, maar ook avonturiers hebben dit en ook ondernemers. Wij zijn degenen die op zoek zijn naar "die kick", en die kick kan je echt uit veel meer zaken halen dan gokken of drugs. Op een later moment ging ik de sales in. In deze baan kon ik mijn verlangen naar die kick omzetten naar de drive om mijn salestargets te halen. En dat ging met succes! Ik was een paar jaar de topverkoper van het bedrijf waar ik werkte en dat alles omdat ik een ontzettende drang had om een kick te krijgen. Want als je een deal sluit, geeft je dat een enorme kick. Ook is het vermogen om een risico te durven nemen eigenlijk ook een gift. Het is zowel je valkuil, maar je kan met de juiste energie en sturing dit naar een grote kwaliteit ombuigen.

Vandaag de dag werk ik als online freelancer (halve ondernemer) en heb een megavrij leven. Ik woon in Indonesië en werk voor klanten in Nederland. Dit alles heb ik te danken aan mijn drang naar prestatie, want die prestatie geeft mij een kick. Ook heb ik dit te danken aan mijn vermogen om een risico te durven nemen. Deze lef heb ik ontwikkeld vanuit mijn drang naar een kick. 

Dus begrijp wat het onderliggende mechanisme is waarom je gokt. Ga op zoek naar andere dingen die jou eenzelfde gevoel kunnen geven. Die zijn er echt, je moet ze alleen nog ontdekken. Ook kan het helpen om te mediteren, want jouw interne beleving en overtuigingen houden jou binnen het bestaande patroon. Die overtuiginen zijn vaak automatische negatieve gedachten die het negatieve beeld dat je hebt continue blijven bevestigen. Dit levert weer het "bekende" gevoel op en dit bekende gevoel wil je onderdrukken met de enige optie die je op dat moment ziet... gokken. Doorbreek dat patroon en een nieuwe wereld gaat er voor je open. Ook ik heb in ogenschijnlijk uitzichtloze situaties gezeten en stond op 13 hoog naar beneden te turen. De gedachte dat ik niet kon en mocht opgeven hield me tegen. Maar eigenlijk voor ook de diepliggende levenslust, die naar boven kwam.

De sleutel ligt dus vooral in jouw gevoel en je overtuiging. Gokverslaving is eigenlijk gewoon een hele slechte gewoonte. En gewoontes zijn te doorbreken, je kan altijd een nieuwe gewoonte aanleren. Zorg ervoor dat je nieuwe gewoontes krijgt die jou ook een kick geven. Al is het in het begin alleen maar om niet aan gokken te denken, dus om jezelf af te leiden. Na een tijdje wordt deze bezigheid, wat het ook is, ook een gewoonte die jou bevredeging geeft. Voor een gokverslaafde is het slim om eerst te beginnen met sporten of bezigheden die een kick geven en adrenaline aanmaken. Dit kan skydiven zijn, maar bijvoorbeeld ook klimmen, of bijvoorbeeld karten. Maar ook hardlopen is goed. Het is goed voor het trainen van je wilskracht, maar ook omdat er zoiets bestaat als een runnershigh. Dit is wanneer je lichaam endorfine aanmaakt om de pijn te bestrijden. Erg lekker!

Dus ruil je slechte verslaving in voor een gezonde verslaving. Met de tijd wordt het een goede gewoonte, met de tijd ga je andere dingen ontdekken die je ook voldoening en een goed gevoel geven. Maar limonade van je citroenen en uiteindelijk wordt jouw bestaande ervaring, jouw levensles, een kwaliteit waar je verder mee kan komen. Misschien kan je straks zelfs jouw ervaring gebruiken om anderen te helpen. Zo ben ik ook op dit forum terecht gekomen. Ik werk nu voor een gokwebsite, die ik de eerste zet heb gegeven om een online verslavingspeventie beleid te bouwen. Ik wil geen link naar deze site zetten, maar ik kan je vertellen dat dit een grote stap vooruit is. 

Ik zet wel even wat links naar zaken die je kunnen helpen je verslaving te begrijpen. 

• What the bleep do we know, addiction clip 
• Adrenaline rush, the science of risk, trailer 
• Breaking addiction self hypnosis 

 

Wat ik wel nog wil delen is de link naar mijn eigen blog waarom ik vind dat de online markt moet worden gereguleerd om een verslavingspreventie online te krijgen. 

 

[lex]

een ontzettend mooi uiteenzetting peterpan, het is duidelijk dat je weet waar je over praat. Er klinkt ook een soort van gevoel van bevrijding door in je betoog, het stoppen met gokken moet je niet zien als last maar juist als een bevrijding. Dit doet me denken aan het boek van Allen Carr wat ik laatst gelezen heb: " the easy way to stop gambling".

[PeterPan]

Dankjewel Lex! Het is inderdaad een bevrijding, dit geldt alle verslavingen. Wanneer we denken "ik moet stoppen met ... " , is het precies wat het is. Namelijk stoppen met iets ouds, waar je ook nog eens goede associatie mee hebt. We moeten niet ons aandacht richten op wat we niet willen, maar op de postitieve tegenovergestelde situatie. Dus "Ik wil niet gokken" , i.p.v. "Ik wil/moet stoppen met gokken". En dan nog in de vorm, "Wanneer ik niet meer gok, heb ik geld over om ... te doen". Dat beeld moet je vast houden, die gewenste situatie moet je visualiseren en daarmee kan je positieve gevoelens opwekken. Ik ben er overigens achter gekomen dat dit principe werkt voor alles dat je wilt bereiken! 

[Nadan]

Ik ben een ondernemer. En gokt sinds 2003. Elke jaar gemiddeld €25.000. Ik heb heel veel pogingen gedaan om te stoppen met gokken. Ik heb soms 7 maanden niet gegokt. En elke keer probeer ik weer, dan win ik weer en alles wat je wint weer vergokken. Maar vandaag 25-06-2017 neem ik per definitief afscheid van gokken. Ik heb een gelukkige familie en nooit wat laten merken aan mij familie omdat me inkomsten goed zijn. Maar dit gaat nu niet de goede kant op. Ik ga geen hulp zoeken of zo. Ik ga uit eigen kracht doen. Deze forum kwam ik tegen en deze forum zal me sterk houden om niet meer te gokken. Ik weet niet eens waarom ik gokt. Ik heb alleen maar verloren en heb gelukkig geen financiele problemen op dit moment. Maar voordat ik dat wil meemaken neem ik afscheid van gokken en Zal jullie heel eerlijk op de hoogte houden als ik een terugval krijg. Maar dat zal niet gebeuren. Ik geloof in een ding dat iedereen kan stoppen met gokken. Laten we eerlijk zijn. Wij zijn gewoon heel erg zwak. En alles ligt in je eigen handen denk ik. Je gaat er niet dood aan of zo als je niet gokt. Juist als je wel gokt kan je zeer gekken dingen doen. Ik ken mensen in mijn ongeving die zelfmoord hebben gepleegd door gokschulden. Ik ben nu 38 jaar en wil de rest van mij leven mooi en zonder gok stress leven. Ik gokte alleen fruitmachines en niet 1 maar 5 te gelijk. Reken maar uit per uur €240 per machine dus ging heel snel. En ik zweer jullie dat ik nooit meer zal gokken. 

[Timberland]

Sinds 3 maanden is nu budgetbeheer actief. Het valt me zelfs zwaar, wat ook vooral te wijten heb aan enkele keren dat ik het toch nodig vond om mijn weekgeld in 20 min op te poffen. Daarnaast heb ik al enkele keren op het einde van de week het resterende bedrag van leefgeld opgebrast. Terwijl ik dacht dat ik na jaren zwaar spelen echt niet voor een paar tientjes naar binnen ga. Wel zijn de gevolgen van die paar tientjes groot, wat dat betekent geen eten of pleziertjes en dat doet zeer. Vindt het budget sowieso al een uitdaging, want ben veel te ondernemend en wil teveel. Vooral als je in de bloei van he leven bent en net zo wil doen als de "normale mensen". Maar die hoeven geen 1000€ per maand aan aflossing te betalen en nog eens 1000€ aan vaste lasten. Dus geen grote vakanties of andere grote aankopen, maar besef en focus. Heb het idee dat het langzaam goed uitpakt, maar moet ook absoluut niet meer m'n leefgeld opbrassen. Want dan maak ik het nog veel moeilijker. Want van een lege koelkast ga je rare dingen denken. 

Hopelijk een goede nazomer

3 juli 2017 bewerkt door Timberland

[Nadan]

Op 15-6-2017 om 07:34 zei PeterPan:

Dankjewel Lex! Het is inderdaad een bevrijding, dit geldt alle verslavingen. Wanneer we denken "ik moet stoppen met ... " , is het precies wat het is. Namelijk stoppen met iets ouds, waar je ook nog eens goede associatie mee hebt. We moeten niet ons aandacht richten op wat we niet willen, maar op de postitieve tegenovergestelde situatie. Dus "Ik wil niet gokken" , i.p.v. "Ik wil/moet stoppen met gokken". En dan nog in de vorm, "Wanneer ik niet meer gok, heb ik geld over om ... te doen". Dat beeld moet je vast houden, die gewenste situatie moet je visualiseren en daarmee kan je positieve gevoelens opwekken. Ik ben er overigens achter gekomen dat dit principe werkt voor alles dat je wilt bereiken! 

 

[markie5664]

ik ben nieuw hier en gok ongeveer bijna 3 jaar helaas , en heb eigelijk bijna niks gewonnen en denk in die 3 jaar ruim 2000 e vergooid , dat lijkt niet veel voor de velen hier denk ik maar voor mij wel 

ik gok omdat het me een kick geeft en me soms ook vaak verveel en dan van verveling maar ga gokken op voetbakwedstrijden, ik wil zo graag me geld terugwinnen maar dat gaat never gebeuren ,wil graag stoppen maar weet niet hoe gewoon , heb wel al 3 accounts gesloten bij betsites sta nu bij nog 2 ingeschreven 

ik krijg zelf 50 euro in de week van bewindvoering en soms gaat er 30 euro doorheen aan gokken en de rest aan eten , erg slecht van mezelf

wou ik graag delen met jullie 

 

 

 

[Arnhemmer]

Beste forumleden,

ik ben een jongen van 19 jaar oud en heb hetzelfde probleem als jullie: gokken. Ik heb gestudeerd aan de HAN, mijn studie niet behaald mede door het gokken, vaak lessen gespijbeld om vervolgens lekker in een kroegje op de simply wild te spelen. Dat begon met 5 euro. Later werd het normaal om er 40-60 euro in te doen. Gokken aanzich begon al toen ik 9 was, ik heb toen ooit leren pokeren en ik kan ook vrij goed pokeren voor mijn leeftijd. Poker is nooit het probleem geweest, dat zat hem vooral in gokkasten en blackjack. Ondanks het besef dat je nooit iets zal winnen met gokken bleef ik doorgaan. Ben nu denk ik een jaar ' verslaafd ' aan gokken. Denk er veel over na en de gedachte dat er geld valt te winnen is de oorzaak van mijn gokprobleem. De laatste 3 maanden begint het erg uit de hand te lopen. Ik heb ongeveer 2.000 euro verloren in een jaar tijd door te gokken. Gister 280 euro verloren met blackjack, en dat is veel geld voor een student die 9 euro per uur verdient bij de Albert Heijn. Ik baal ontzettend van mijn gokprobleem en ben er ook niet open over. Mijn ouders weten nergens van en mijn vriendin weet niet dat het probleem zo erg is. Door hier te schrijven hoop ik reacties te krijgen waardoor ik moet stoppen met gokken, voor altijd! Het is vandaag 18 juli en ik wil vanaf nu mijn geld nuttig besteden en de gokkasten en blackjacktafel ontwijken.

[PeterPan]

Iedere verslaving is gewoonweg een compensatie van de emotionele beleving dat je een gebrek aan iets hebt. Vraag jezelf af wat dat gebrek is en hoe je die behoefte op een andere manier kan invullen. Voor gokverslaafden uit dit zich over het algemeen in de behoefte aan "de kick". Nu is er niets mis met de behoefte aan een kick, alleen is de kick die gokken brengt nou net even een ongezonde. Het is wel een kick die heel snel getriggerd wordt, zeker met gokkasten. Hier speelt "de magie van misschien" een grote rol en dat triggert de neuro transmittor dopamine, bijna tot hetzelfde niveau als cocaine. 

Dus het onderliggende proces is dat je verslaafde bent aan dopamine en serotenine. Er zijn verschillende andere manieren om deze neurotransmittors op te wekken.

• Met bijvoorbeeld sporten (duursport, krachtsport of spelsport). Of de wat meer kick / risico sporten te doen (waar snelheid of hoogte meespeelt).
• Via je eten (bijvoorbeeld bananen en ananas).
• Door doelen te bereiken die je kunt afchecken (iedere keer als je iets van je to do list afstreept wordt er een shotje dopamine aangemaakt).  
• Via Muziek
• Via creatief zijn  
• Via meditatie
• via lachen (dus ga lekker grappen of kijk vooral comedies)

Verslavingen hebben een heel groot verband met depressie of gevoelens van droevigheid. Dit gevoel compenseer je door de kick op de zoeken. Wanneer je het onderliggende gevoel weghaalt, haal je ook de noodzaak tot compensatie weg. Wanneer je dit gevoel compenseert met een andere methode om deze kick te halen ben je ook goed bezig. Dat kan je namelijk heel veel brengen. Dus ga op zoek naar bezigheden die jouw gelukkiger maken, dan maak je limonade van je citroenen

[Rich29]

Hallo iedereen,

 

Mijn gokprobleem begon in feite toen ik 18 was en voor het eerst naar casino ging. Leuk al die lichtjes, geluidjes en geld. Ik had ook meteen een goede ervaring waarbij ik 400 euro won op een speelautomaat. 

Nu ben ik 29 jaar en heb ik zeker 50K in totaal vergokt. Ik heb namelijk de laatste 7 jaar alles bijgehouden wat ik vergokt heb.

Vorig jaar had ik in juli in 1 keer een bedrag van 3500 euro vergokt en had toen besloten om alles te vertellen tegen mijn vriendin. Eerst hartstikke boos en vol onbegrip. Daarna wilde ze mij in alles steunen. Dit deed ze ook. Ze beheerde mn pinpassen etc.

Na 8 maanden gokvrij te zijn geweest hebben we besloten dat ik in ieder geval weer mn pinpas kreeg. 

Ik zit er op dit moment helemaal doorheen. Ik kan mij geen ander moment in mijn leven herinneren dat ik mij zo slecht heb gevoeld als nu. Ik heb vandaag 6000 euro vergokt. Ook weer verteld en nu is mijn vriendin er helemaal klaar mee. Ik weet mij zelf op dit moment totaal geen raad meer. We zijn ook druk aan het sparen om een jaar op reis te gaan en dat dit gebeurd is, matcht natuurlijk totaal niet. 

Weet niet meer wat te doen...

27 juli 2017 bewerkt door Rich29

[PeterPan]

Hoi Rich29

Wat ontzettend * om te horen man! Dit soort ervaringen kunnen je gehele vertrouwen door de wc trekken, dat is waarschijnlijk wat je nu volet. 

Gebruik je huidige verdriet en nare gevoel om te bepalen dat je dit niet meer wilt. De prijs die je betaald voor een avondje is veel te groot. Dit is het niet waard en waarschijnlijk heb je niet eens veel plezier gehad. 

Heb je tijdens de periode dat je niet gokte veel verlangt om weer te gokken? Bewust of onbewust? Waarschijnlijk wel. Met ieder verslaving is het belangirjkste element dat je een mentaal beeld vormt van de situatie wanneer je hetgeen waar je aan verslaafd bent niet meer doet. Als dat beeld een gemis aan die activiteit inhoudt, dus in jouw geval het missen van de kick van het gokken, of je de onwerkelijke droom van die grote klapper nog vasthoudt, ben je gedoemd tot de herhaling van hetzelfde gedrag.

Dus wanneer je die drang voelt, wanneer je merkt dat je terugverlangt naar het gokke, dien je jezelf te corrigeren. Dit houdt niet in dat je alleen nee zegt tegen deze impuls, want dat werkt niet. Dat levert alleen maar de leegte op. Wat werkt is dat je verlangt naar de postieve dingen die mogelijk zijn wanneer je niet gokt. Daarmee kan je jezelf en je eigen brein als het ware herprogrammeren. Ons gedrag is voor 95% gestuurd door ons onderbewuste, dat zijn onze gewoontes. Wanneer wij onbewust handelen zijn wij in feite gewoonte machines. Die gewoontes kunnen goede gewoontes zijn, of in dit geval slechte gewoontes. En de gewoontecyclus die je moet doorbreken is de cyclus die bij jou automatisch de verlangens naar het gokken opwekken. Wanneer zo'n moment voorkomt denk dan aan de volgende 2 zaken: De pijn die je nu voelt om jezelf eraan te herinneren dat het verlangen niet goed voor jou is. En denk daarnaast of eerder gezegd droom daarnaast over de leuke dingen die je kunt doen wanneer je niet gokt. Dus in jou geval is dat bijvoorbeeld dat jaar op reis. Droom daarover en zorg ervoor dat het gevolg van die dagdroom is dat jij nieuwe energie hebt. Dat je het moment van die impuls hebt overstegen. Dat jij weer je doel helder hebt.

Het aanleren van nieuwe gewoontes kan snel gaan. In de regel kost het 21 dagen, wanneer je iets iedere dag doet. Dus 3 weken lang dagdromen over het bereiken van jouw nieuwe toekomstdoel, en er voor zorgen dat je na die dagdroom het zelfvertrouwen hebt dat jij die droom gaat bereiken. Dat je nieuwe energie hebt om te doen wat er voor nodig is. Na 3 weken zal het beter gaan. Na een aantal maanden bewust oefenen, bewust deze skill aan te leren, zal jij een nieuwe gewoonte hebben waarmee jij het effect je verslavingsimpuls bijzonder verkleind hebt.

Een verslaving overwinnen is nieuw gedrag aanleren. Niet het oude ontleren, maar iets nieuws aanleren dat het oude overbodig maakt. En dat leerproces gaat met vallen en opstaan. Dus een "terugval" hoort erbij, dat is deel van het leerproces. Zorg ervoor dat je jezelf niet ziet als het slachtoffeer van je verslaving, maar als een lerend wezen dat zijn verslaving aan het overwinnen is. 

En begrijp je valkuilen. Check even deze video, die legt een hoop uit over het mechaniek van de gokverlaving. Social media verslaving is daar ook aan gelinkt trouwens. 

 

 

Ga sporten! Ga leuke dingen doen! Maak gokken tot een overbodige bezigheid, want dan pas zal je er niet meer naar verlangen.

 

 

[Rich29]

Hoi PeterPan,

 

Bedankt voor je positieve bericht die je een dag later stuurde. Dat was prettig om te lezen vorige week. Ik had niet de kracht om er gelijk op te reageren.

Ik ben nu een week verder en ik moet zeggen dat ik mij weer wat positiever begin te voelen. Het was een ontzettend zware week, waarin ik vooral veel met mijn vriendin heb gepraat. Uiteindelijk heeft ze mij vooral veel gesteund. Echt een sterke vrouw! Ik ben blij met haar. Zij beheert gewoon vanaf nu mijn geld en dat zal de komende jaren blijven.                      

Het zware vind ik wel dat ik elke keer aan het bedrag moet denken wat ik heb verloren en wat ik er voor moois mee had kunnen doen. Het gevoel van hoe dan ook terugwinnen bleef nog sterk aanwezig de afgelopen week.  

Gokken wil ik echt nooit meer doen in mijn leven. Een klein gokje wagen is niet mogelijk voor mij. Voor ik het weet heb ik duizenden euro's vergokt. Ik mag dan ook wel zeggen dat ik vanaf vorige week donderdag nooit meer iets te maken wil hebben met gokken. Dit idee geeft mij een positief gevoel.  

Ook het stukje met het aanleren van andere gewoontes heeft mijn aandacht gekregen. Ik wil mij veel meer focussen op andere activiteiten die mij een positief gevoel gaat geven. Op dit moment vind ik dat nog wel lastig om voor mijzelf te zeggen hoe ik dat ga doen. Hopelijk gaat dit mij lukken.                                                                                                               

Ik wil ook tot slot iedereen die dit leest waarschuwen, of je nou net bent begonnen met gokken en verdriet hebt van 500 euro of vergevorderd zoals ik met een gokverlies van boven de 50K. Gokdrang is een ziekte en zorg ervoor dat je die ziekte zo snel mogelijk aanpakt!!!! Geld is nog geeneens het ergste, maar de mensen in je omgeving verliezen door het gokken is veel erger. STOP ermee!

 

[Timberland]

Het is weer een tijdje geleden, dat ik hier een kijkje op het forum heb genomen. Maar het lijkt allemaal eindelijke de goede kant op te gaan. Budgetbeheer is een pijnlijke, maar wel effectieve stap geweest. Maar het lijkt allemaal goed uit te pakken. Alhoewel ik er zelf nog geen naam aan wil geven, want het process zal lang zijn en nog voor tegenvallers zorgen. Maar momenteel zit hier een tevreden persoon.

[PeterPan]

Hoi Rich29,

Fijn om te horen dat het je goed heeft gedaan! 

Je kunt inderdaad terugdenken aan het verlies, wanneer het je lukt om dit gevoel om te vormen naar de wilskracht om niet meer te gokken. Je kunt namelijk pijn omzetten naar overtuigingskracht en voortstuwende energie. Maar denk niet aan de mogelijkheid om het terug te winnen, want die kans is voor al ons gokverslaafden gewoon niet aanwezig. Als je wint, ga je door, totdat alles op is en je weer verlies hebt. Dat idee moet jouw persoonlijke wetenschap worden, je kunt niet winnen van het systeem. Wanneer je vaak speelt kun je alleen maar verliezen, want het casino is gebouwd op de andere kant van het verhaal, het huis wint uiteindelijk altijd, dat is een statistisch feit!

Lees ook even mijn eerdere comments op dit forum. Je bent namelijk een thrill seeker. Daar is niets mis mee, sterker nog, wanneer je dit tot een kracht weet om te zetten kan je dit juist voor je laten werken. Dat is mij gelukt en als een mens het kan, kan ieder mens het! Het kost wel tijd, focus, doorzettingsvermogen, inzet, geduld en vooral zelfcompassie. Een van de doelen van ons leven is dat we groeien, dat we leren. Dus zie het als een les die je moest leren, over een aantal jaar kan dit uiteindelijk voor tot positieve dingen leiden. Hou vol, hou de hoop en vertrouwen!

@Timberland, goed om te horen man, succes!

 

Groet!
Peter

[lex]

hoi rich,

herkenbaar en balen joh dat het zo loopt. Je schuldgevoel aangaande die reis met je vriendin zal enorm zijn. Vraag jezelf inderdaad af: was dat het waard, is dat het gokken me waard ? Dat heb je al gedaan, en het antwoord is een duidelijk: nee, dat is het niet waard. Maar nu, hoe te handelen als over een maand of over een jaar zelfs toch die zucht weer komt. Daar zul je voor jezelf aan moeten werken, bereid je voor op het moment dat het leven tegenslag kent, en ook dan nog steeds niet gokken. Uit ervaring weet ik dat dat het lastigst is. Na een zepert ben je gemotiveerder dan ooit om voor eens en voor altijd te stoppen. Echter op lange termijn zwakt deze motivatie af, de truc is dus je mindset voor de langere termijn zo te krijgen dat er geen behoefte meer is om te gaan gokken. Dit kost tijd, doorzettingsvermogen en discipline, maar het kan wel !

Posten op een forum als deze is altijd een goed idee, je kunt misschien overwegen om je eigen draadje aan te maken: je eigen topic met een verslag van je reis naar een gokvrij leven. Verder wil ik je ook nog attenderen op de onderstaande must see clip (3 minuten van je tijd) over de werking van de hersenen bij een gokker. Als het dus inderdaad zo is dat het anticiperen op de eventuele winst (moment van spinnen v/e slotmachine, gedeeld krijgen van de blackjack kaarten etc..) dezelfde genots/dopamine beleving triggered als dat het feitelijk winnen zelf doet, dan is dat een verklaring voor het feit dat velen van ons toch maar doorgaan eindeloos geld te blijven pompen in de bodemloze put die gokken heet.

 

[Timberland]

Gelukkig nog steeds op de juiste route al heb ik de laatste dagen wel moeten knokken. Heb de situatie al eens eerder meegemaakt, maar toch zet het me steeds aan het denken.

Een aantal dagen geleden ben ik op een korte avonturlijke vakantie geweest, die helemaal top is geweest. Helemaal tevreden arriveer je thuis, maar op het moment dat je lichaam weer afschakeld van alles postitieve prikkels, dan ontstaat direct het gevoel van "wil weer nieuwe prikkels". In mijn geval wordt dat direct gelinkt aan nog "even" gokken. Persoonlijk weet ik dat er niks is op dat moment dat gevoel kan wegnemen, dus je moet het gewoon uitzetten. Want je kan niet van de ene high naar de andere high blijven gaan. Gelukkig heb ik me vast kunnen houden aan mn whiteboard, waar ik streepjes zet voor een week dichter bij het doel en het argument dat het klaar is en geen geld meer is. Ofwel trots, maar het zijn wel lastige momenten, waar je daarheen moet komen voor lange termijn veranderingen. 

20 augustus 2017 bewerkt door Timberland

[lex]

hoi timber,

Gaaf die avontuurlijk vakantie. Positieve is dat je daar dus blijkbaar van kan genieten, waarschijnlijk een stuk meer dan dat je van gokken geniet. Op het moment dat je meer van dit soort natuurlijke geluksmoment gaat plannen (avontuurlijke vakantie o.i.d.) heb je ook een beter concreter doel om naar toe te leven. Een doel die je wellicht tijdens de zwaarste zuchtmomenten naar het gokken net even de goede kant op helpt om toch niet te gaan gokken waar je dat anders mss wel gedaan zou hebben.

veel sterkte en wilskracht gewenst man bij de zware momenten en klasse hoe je er serieus mee bezig bent !

gr

lex

[Timberland]

Na de weken van doorbikkelen en een positieve mindset heb ik alles weer in 1,5 week naar de tering geholpen. Wat een sukkeltje blijf ik toch, terwijl er hoop gloort ga ik weer terug naar de bekende ellende. De afgelopen 1,5 week heb ik bijna dagelijks gegokt en uiteindelijk € 4000 geleend geld erdoor heen gebrast. Wel heb ik 1x 1500 € van een "winst" op een rekening gezet. Dus uiteindelijk 2.500 € pats boem weg en 1,5 week amper gewerkt, mijn hele mindset van streek gemaakt, stevige zucht en weer terugbetalen wat eigenlijk niet kan. Gisteravond won ik nog van het laatste geleend geld van een hele boze kennis € 2500 en wilde dit gaan storten, zodat het financeel gezien geen drama zou worden. Wat doe ik, alles weer opspelen in 4 uur tijd op multiplayers. 

Dusja het is weer een feestje geworden. Het lijkt er telkens weer op dat als ik een tijdje een andere weg  inga/wil, da ik dat de nieuwe route niet wil en ook onrustig wordt en dan maar weer de bekende route neem. Waar je je eigen potentie totaal niet benut en weer als een suffe vent op je bank hangt en wachtend op de problemen die gaan komen.

Kom op zeg, dit past helemaal niet bij me en doe het alweer!! 

[Wilco1973]

15 uur geleden zei Timberland:

Na de weken van doorbikkelen en een positieve mindset heb ik alles weer in 1,5 week naar de tering geholpen. Wat een sukkeltje blijf ik toch, terwijl er hoop gloort ga ik weer terug naar de bekende ellende. De afgelopen 1,5 week heb ik bijna dagelijks gegokt en uiteindelijk € 4000 geleend geld erdoor heen gebrast. Wel heb ik 1x 1500 € van een "winst" op een rekening gezet. Dus uiteindelijk 2.500 € pats boem weg en 1,5 week amper gewerkt, mijn hele mindset van streek gemaakt, stevige zucht en weer terugbetalen wat eigenlijk niet kan. Gisteravond won ik nog van het laatste geleend geld van een hele boze kennis € 2500 en wilde dit gaan storten, zodat het financeel gezien geen drama zou worden. Wat doe ik, alles weer opspelen in 4 uur tijd op multiplayers. 

Dusja het is weer een feestje geworden. Het lijkt er telkens weer op dat als ik een tijdje een andere weg  inga/wil, da ik dat de nieuwe route niet wil en ook onrustig wordt en dan maar weer de bekende route neem. Waar je je eigen potentie totaal niet benut en weer als een suffe vent op je bank hangt en wachtend op de problemen die gaan komen.

Kom op zeg, dit past helemaal niet bij me en doe het alweer!! 

heb je weleens aan een opname gedacht? het heeft mijn leven gered. zoals je mogelijk weet heb ik het hier vaker gepost in diverse topics maar ben gewoon een groot fan klinische opnames. Simpel omdat het zo goed is om er even uit te zijn en dan aan jezelf te kunnen werken.

[Teachmaker]

Hi Allen,

Vandaag heb ik mezelf geslachtofferd. Dit word een rotweek. Geld is opgegokt en de afgelopen 3 maanden zijn de extreemste gokmaanden uit me leven tot nu toe. Ruim 3500 euro verloren. Dat is een hoop geld en ik kan het eigenlijk niet missen. Ik ben nu dus ook blut tot volgende week. Kit zooi. Mijn vriendin weet er niet van, maar ik belemmer de groei van onze relatie met me gedrag. Ik wil even stoppen zeg maar minimaal 12 maanden.  Wie doet er Mee? Ik zal ook regelmatig reageren. Als Je wilt meedoen mail naar theteachmaker@gmail.com je schermnaam en ik volg je.

[Timberland]

Op 9/22/2017 om 12:47 zei Wilco1973:

heb je weleens aan een opname gedacht? het heeft mijn leven gered. zoals je mogelijk weet heb ik het hier vaker gepost in diverse topics maar ben gewoon een groot fan klinische opnames. Simpel omdat het zo goed is om er even uit te zijn en dan aan jezelf te kunnen werken.

Hi Wilco,

Ja, heb op mijn 25ste 2 maanden bij RFC intern gezeten, wat daarna ook een mijn langste periode van 1,5 jaar clean heeft opgeleverd. Een goede reset, maar uiteindelijk nog niet goed genoeg. De laatste jaren is veel in de zorg veranderd en is de kracht ook wat afgezwakt, veelal ambulante trajecten ipv volledig uit je zone. Die kennis van daar, neem je altijd mee als baggage. Maar je kan mij 6 maanden zonder problemen in een kliniek gooien en heb 0,0 drang. 

Bij mij is elke terugval weer een leermoment, die me dichter bij het herstel brengt. Helaas ben ik hardleers en heb ik op sommige momenten een makkelijk leven. 

[Timberland]

Wat mij uiteindelijk weer tot gokken aanzet is mijn "eigen mindset" (hoe ik het leven zie en ermee omga), want gokken is het resultaat hiervan. De mindset veranderen kost tijd en zal mijn hele leven een aandachtspunt blijven, wat ook een menseigen eigenschap is. Om de mindset te veranderen is tijd nodig, juiste keuzes. Geen geld is de tijd voor juiste keuzes om op te bouwen. Met budgetbeheer heb ik tijd gekregen, maar omdat het nog een beetje vrijblijvend is en ik om me heen nog makkelijk aan geld kan komen is dit lastig. Terwijl iedereen, weet dat geld en mij geen goeie combi is en het erg lang duurt voordat het geld terugkomt. Krijg ik het toch x voor x bij iemand om geld te regelen. Waarschijnlijk omdat ik een leuke sociale vent ben en iedereen graag in mijn gezelschap is. Voor mijn werk moest ik recent naar het buitenland en zeg tegen de baas, dat ik niks kan voorschieten krijg ik € 500 cahs voor de thalys en hotel mee en de rest mag ik houden. Mijn zomervakantie wordt voor de helft betaald, kortom veel te makkelijk. Veel te makkelijk en daarom moet de mindset goed veranderen, dat ik bij een zwak moment niet hap. Soms heb ik het idee, dat ik mijn werk moet verliezen om te veranderen. Maar dat lukt tot op heden nog nooit.

 

Op naar een goed slot van het jaar!

26 september 2017 bewerkt door Timberland