negen jaar gedronken en nu 5 weken niks meer

[Monster]

Ronja, geef niet op. Misschien wil je rust. Rust in je hoofd. Herstel heeft tijd nodig. Het komt goed. Gun jezelf de tijd. Je bent nu nuchter nodig. Jij hebt zelf de energie ook nodig. Heel veel sterkte. Schrijf maar hier als de gedachten teveel worden. We lezen mee en samen staan we sterker!

[ronja]

Jullie reacties trekt mij er wel doorheen.Monster heb er wel over naa gedacht het klopt precies wat je zegt .Als ik avonds dronk dan had ik rust en ik kon ontspannen .Nu doe ik heel veel en sport er nog beinah elke dag 1 en half uur bij en slaap nachts niet , renn mij dus zelfs vorbei .Zou toch moeten proberen om ontspannen te kunnen wat voor mij heel moeilijk is .Van middag niet gaan sporten maar een uurtje gaan rusten.

9 september 2015 bewerkt door ronja

[Monster]

Ronja, was het moeilijk om jezelf rust te gunnen? Vond je het raar van jezelf?

IK VIND HET HEEL KNAP VAN JOU DAT JE OEFENT MET ZACHT ZIJN VOOR JEZELF. Een ander kan niet invullen wat jij nodig hebt, alléén jij kunt weten wat goed is voor jou. Geniet van je zachte momenten .

[ronja]

Haaa haa Monster lijkt net als of je mij kent of is het herkenning .Vind het zelfs eng om zacht voor mij te zijn dus begin toch maar erst met een onspanningslijst voor mij .Het eerste wat op mijn lijst komt is wandelen dat doet mij goed .Heb ook de spijkmat maar daar ben ik nog niet aan toe om deze te gebrjiken komt wel nog .Genieten vsn zachte momenten moet ik echt nog leren dus werk aan de winkel maar komt wel.

[erik]

Ergens zijn we allemaal met dezelfde soort punten bezig, hoe doe je dat aandacht geven en goed zorgen voor jezelf? We zijn ons er in elk geval bewust van.

 

Leuk om zo in andere draadjes tips op te doen en te lezen hoe jij dingen doet.

 

Wandelen is fijn he, wat mij wel eens helpt is dan een mooie omgeving opzoeken en al mijn zintuigen open en vooral geen doel hebben dat je x kilometer is zoveel minuten wil lopen. Nee kijk eens of het lukt dat je echt bewust bent van je voeten op de aarde, hoe die contact maken en afrollen. Wat ruik je? Hoor en of voel je de wind, de zon. Als je jezelf voorbij loopt is dit best lastig maar voor mij werkt het om dan heel zintuigelijk bezig te zijn met het zijn zegmaar. Ik had het laatst op bloten voeten gedaan, ook wel een aanrader :-)

 

Succes.

[ronja]

Ja Erik dat doe ik ook kijk goed naar de omgeving de hemmel en de zon en dat is geweldig .Alleen met de natur bezig zijn .Voor de rest gaat het goed , ik kijk weer meer naar de positieve dinge in mijn leven in plaats van naar de negatieve die er zeker ook zijn .

[lady jane]

mocht ze willen

[lady jane]

Ronja ik heb bewondering voor jouw schrijven hier, dappere dodo!

[ronja]

Wat lief van Jou Lady fleurt mij toch even op

[ronja]

Even een update .Ik heb de revusal voor mijn vakantie afgebouwd zo dat ik toch kon drinken .Ik wilde graag gewoon vakantie en ook een beetje feesten .Ik had geen zin om de heele tijd te denken ik kan niet drinken .Ik had wel een leuke vakantie en natuerlijk avonds ook gedronken heb ik eer nu spijt van ??? Eigentlijk niet het is niet goed te praten maar het was wel mijn keuze .Kan mij op dit moment nog niet voorstellen en misschien wil ik het ook niet om op vakantie niet te drinken .Toch wil ik niet meer drinken maar tja het maar blijft toch .Ik vind het knap dat hier mensen zijn die er heel blij met zijn dat zij nooit meer drinken .Ik zelfs zit er toch tussen in wel of niet .In elke geval ben ik nu weer 5 dagen gestopt en het is best moeilijk weer , maar dat doe ik mij zelfs aan .Heb nu wel meer ervaring met stoppen en vind het nu ook niet meer zo eng .De eerste keer toen ik stopte was ik er vast van overtuigd dat het ook geen tweede keer voor mij zou geven dat is dus niet zo .Ik voel mij wel niet gefaald maar het heele proces van stoppen is toch moeilijker als ik dacht .Ik zit wel in een proces , al die flessen die ik niet gedronken heb , een spijkermat die ik heb , veel lesen en lernen wat ik hier doe .Ik geef het niet op en gaar verder .Wil nu de volgende 5 weken niks drinken en neem nu ook weer refusal .Mijn stock achter de deur.

[lady jane]

Heel herkenbaar Ronja.

Ergens wel

en ergens niet tevreden.

Mijn vraag zou zijn: heb je wel keus denk je?

Om bijv. ook eens een vakantie zonder drank te proberen?

Want wat je schrijft is waar: het proces van stoppen steeds overdoen

gaat ook steeds zwaarder worden. En soms drink je daarna meer dan ooit.

Als een soort van inhaalslag.

Gelukkig heb jij Refusal. En slik je die weer.

Wat een leerproces toch, he.

[ronja]

Besankt voor jullie reacties en het klopt ook nog allemaal wat jullie schrijven .Jane ik heb wel de keuze maar vindt het ontzettend moeilijk om niet te drinken op vakantie .Dacht zelfs om eens te gaan oefenen en 2 dagen naar een vriendin te gaan waar ik ook altijd gedronken heb .Ik bezoek haar op dit moment niet meer daar ik niet drinken wil maar misschien moet ik het toch doen ook om eens en andere ervaring te maken .Zij drinkt zelfs niet .Van dag dag 6 en heb behoorlijk last om de draad weer op te pakken was het dat waard ??? Tja dat vraag ik mij nu ook af .Eigenlijk niet zo geweldig was het drinken ook niet , voelde mij ochtends beroerd en en en .Maar toch blijft er een maar .Nu gaat het langsam weer beter alleen ik slaap heel slecht altijd al .Ik heb heel veel nachtmerries en als ik drink heb ik deze niet , dan val ik in mijn bed en klaar ? Voel mij ochtens dan ook niet beter meestal nog slechterals ik gedronken heb maar ben dan wel niet zo veel wakker .Dat slapen is erg moilijk voor mij van alles al probeert maar niks helpt daarom heb ik ook gedronken .Het is natuerlijk niet de oplossing op lange termijn .

[Akkordeon]

Hoi Ronja,

Heel herkenbaar, die verschillende schijnbaar tegenstrijdige gedachten. Voor mij wordt het duidelijk als ik bekijk welke gedachten van mij zijn en welke me door de verslaving worden ingefluisterd.

Zo lang we niet opgeven gaan we vooruit! Succes!

[Akkordeon]

Hoi Ronja,

Laat je even weten hoe het gaat?

Ik maak me wat zorgen...

Je weet dat je ook welkom bent als het moeilijk is!

Liefs

[Meya]

Hey Roversdochter, hoe is het met je? Wat Akkordeon zegt: ook welkom als het minder gaat!

[lady jane]

[ronja]

Zoooo lees wel altijd mee maar heb lang niks meer geschreven. Hier gaat het niet dan weer wel en dan weer niet drinken.Een de laatste tijd meer wel als niet .Heb nu een andere verzekering en ik maak maandag een afspraak bij mijn huisarts voor een doorverwijzing naar de ggz.Blijkbaar heb ik er toch hulp bij nodig om heelemal te stoppen voor de langere termijn .Vind dit zo moilijk om er bij hulp te vragen maar ja ik gaar er gewoon voor .Ook wil ik de refusal weer opstarten .Klingt natuerlijk allemaal goed nu nog doen maar dat doe ik wel.Voel mij zo ook niet goed en het ging mij veel beter zonder elke avond te drinken .Zo dat eerst mal voor het eerste.

[lady jane]

ha Ronja,

een goed 2016 dan toch maar

zelf maken he!

Fijn dat je de stap zet om hulp

dat maakt je kansen groter.

en meer schrijven hier ook

maar dat weet je vast al. succes!

[huttula]

Goed dat je hulp gaat vragen...samen sterk

[Meya]

Hey Roversdochter, fijn dat je weer schrijft. Juist schrijven als het niet lekker loopt he... Slim om naar de huisarts te gaan. Laat je het weten hoe het is gegaan?

[Anouk]

Hoi Ronja,

 

Goed dat je naar de HA gaat, laat je horen hoe het ging? Voor mij vandaag ook weer de draad oppakken, zal aan je denken!

[ronja]

Bedankt voor jullie reacties en morgen is het zo ver ik pak de draad weer op maar wat vind ik het toch moeilijk om open bij mijn huisarts te zijn maar ik gaar het toch doen .

[huttula]

Succes Ronja

Huisart is geen rechter

Heeft het beste met je voor

Eng ja..dat herken ik.

Voor mij was het onterecht..het balletje is bij de huisarts gaan rollen.

Ik hoop ook voor jou.

[Meya]

Bij mij heeft mijn huisarts ook enorm geholpen.

[smart]

Mijn huisarts vroeg ook geregeld hoe het met mijn alcoholgebruik was als ik langskwam voor wat anders.

Er was geen veroordelende houding; juist een vriendelijke, met de vraag wat ik nodig had om er

mee te leren omgaan.

 

Succes!