even voorstellen ik ben nieuw hier, wisse

[wisse]

hallo allemaal ik ben wisse 42jaar en woon in het midden van de provincie zeeland.

ik lees al weken met jullie mee, erg intressant.

na ongeveer 15 jaar regelmatig te hebben gedronken is ruim een jaar geleden

mijn alcoholgebruik extreme vormen aan gaan nemen. het viel gelijk met de scheiding

ik kon me allemaal niet meer schelen.

toch een paar maanden geleden hulp ingeschakelt van verslavingszorg in goes.

ik heb het zelf vele malen geprobeerd om te minderen maar zonder resultaat.

sinds 30 april heb ik geen alcohol meer gedronken. de detox doe ik thuis met hulp van

oxazepam. ze wilden me wel opnemen voor een detox maar ik ben van mening dat ik het beter

thuis kan doen.

de eerste week was een hel.

nog steeds heb ik een grieperig gevoel. komt iemand dat bekend voor??

20 juli 2015 bewerkt door wisse

[wisse]

ik heb al 1maal contact gehad met mijn verslavingsarts en ze heeft me vitamin b1 en campral voorgeschreven.

ik de ochtend word ik heel onrustig tot angstig wakker dat neemt in de loop van de dag langzaam af en in de avond

kan ik de slaap slecht vatten. het hoort erbij zeggen ze.

[wisse]

ja dat mijn gegevens ineens op het forum stonden was even schrikken, maar toen ik uitlogde was het gelukkig weg

water drink ik gelukkig altijd veel. voert de afvalstoffen af en voorkomt vaak hoofdpijn. van bewegen komt niet altijd wat

jammer genoeg. vanmiddag nog wel een paar kilometer gelopen het was heerlijk.

[lady jane]

welkom Wisse

goed bezig man.

Ik hoop dat je die oxa

niet te lang nodig hebt,

die is nl ook erg verslavend.

toch maar weer meer bewegen dan

en eens de sauna in, ook lekker

voor de detox! succes

[wisse]

allemaal bedankt voor de aanmoedigingen!!!

met moeite heb ik nog steeds geen alcohol genomen,

ik heb last van enorme zucht ondanks de campral.

in plaats van drinken zoek ik afleiding in wandelen, klusjes en tv kijken.

verder vaak moe, lusteloos en onrustig.

maar doorgaan is het beste.

[lady jane]

Als het goed is

hoef je maar één keer hierdoor Wisse

volhouden dus.

Er komen al snel ook positieve dingen

en helaas kun je het ontgiften niet overslaan.

Gelukkig moet ik zeggen, want als het zo gemakkelijk

zou gaan allemaal dan hadden we geen probleem, of we

zouden aan het jojo-en blijven.

Er komt een oogsttijd aan.

[Kohtje]

Hallo Wisse,

 

Door jouw berichtjes ga ik weer even helemaal terug in de tijd, nog voordat ik met verslavingszorg in aanraking kwam.

Ik wilde, hoe dan ook, stoppen met drinken. Alles liep uit de hand of was al uit de hand gelopen. Zo kon het niet langer

en ik wist dat dit allemaal gevolgen waren van mijn drinken.

Mijn huisarts, de eerste waar ik met mijn "wens" om te stoppen naartoe ging, schreef me campral voor.

Ik was reuzeblij. Nu zou alles goed komen, want als ik deze trekremmer zou slikken zou ik niet meer hoeven drinken.

Ik vertrouwde volkomen op dit middel, het zou het voor mij immers een peuleschilletje maken...

 

Jammer genoeg werkte dit voor geen meter bij mij.. In m'n grote blijdschap en opluchting dacht ik géén trek meer te hebben

maar wél wat te moeten drinken om te vieren dat ik geen trek meer had, dat ik een stap in de goede richting had gemaakt.

Hoe krom kun je denken als verslaafde?

 

Ik begon te denken dat ik genept was. En (voor mijn vrouw) smoesjes te verzinnen zodat ik geen campral meer zou hoeven

slikken. Ik gaf campral de schuld van mijn rommelende darmen, van mijn vermoeidheid, van mijn lusteloosheid, mijn algehele gevoel

van mallaise.. Veel later kwam ik er achter dat het niet de campral was die me ziek maakte, en ook dat het niet de campral was

die mijn trek kon verminderen. Maar mijn vrouw 'trapte erin'.. ik stopte met campral. En zo kon ik weer drinken..

 

Affijn, weer een jaar doorgemodderd met een hoop drank. Toen kwam er wéér zo'n moment dat alles misging.

Weer huisarts en dit keer doorverwijzing naar verslavingszorg.

Daar begonnen ze over een week crisisopvang/detox.

O nee, geen opname.. ik doe het zelf wel. Bij m'n zus in huis.. ver van m'n eigen huis, dan had m'n vrouw een weekje rust.

 

Ramp.

Bij m'n zus in huis was iedereen overdag aan het werk en/of naar school.. ze kenden mijn dronken gedrag niet zo goed, volop gelegenheid

dus om me overdag vol te gieten en 's avonds, als iedereen weer thuis was, vroeg naar bed te gaan, met een in m'n tas verstopte fles

voor "noodgevallen". Ik ben die week naar redelijke eigen tevredenheid doorgekomen. Dronken en wel.

 

Eenmaal weer thuis ging het natuurlijk weer snel verkeerd.

Toen, omdat ik zelf zo gauw geen andere uitvluchten meer kon bedenken, toch een week in de kliniek geweest.

In de directe nabijheid van mensen die verslaving kennen, die niet zo makkelijk om de tuin te leiden zijn. Bovendien kon ik ook niet een

stiekem flesje bij me hebben. Kortom, ik móest wel zonder drank. Tevens werd aandacht besteed aan gezond eten, regelmaat, beweging,

buitenlucht, gesprekken over verslaafd zijn, alles waar ik als actieve verslaafde zo'n grote hekel aan had..

Ik kwam er ook achter dat alle problemen die ik eerder aan campral toeschreef, gewoon afkickverschijnselen zijn. Sommige van deze

verschijnselen duren enkele dagen, andere weken tot maandenlang..

 

Ik was altijd van mening dat ik zelf altijd het beste mijn eigen probleem kon oplossen, liefst in mijn eigen tijd en omgeving.

Dat was de grootste en meest hardnekkige en vernietigende fout die ik telkens maakte.

Ik kwam er gelukkig achter dat ik het best geholpen ben door naar anderen te luisteren en me open te stellen voor hulp

die anderen me aanreiken.

Mijn eigen mening en mijn eigen weg volgen brachten me steeds verder in de problemen.. Ik loste mijn problemen op door er

nieuwe overheen te gooien of ze glashard te ontkennen.

 

Afleiding zoeken om niet te drinken is een goede manier. Maar dit werkt slechts tijdelijk. Wat Royco hierboven al zegt: het houdt een

keer op met afleidingen verzinnen.

Wat langduriger effect kan hebben is op zoek gaan naar de werkelijke redenen van je drinken en die aanpakken.

Dat is (bijna) niet in je uppie te doen. Daar heb je anderen voor nodig. Anderen die de (denk)fouten kunnen zien die je voor jezelf

niet wilt of kunt zien.

 

Hier op het forum kun je daar een begin mee maken. En gooi de mogelijkheid van professionele hulp in een kliniek niet meteen in een

hoek. Het kán het verschil betekenen tussen leven en dood.

 

Sterkte.

[wisse]

een ieder bedankt voor het welgemeende advies.

kohtje bedankt voor jou eerlijke verhaal, een enorme steun voor me.

vandaag voor het eerst weer bij vrienden die drinken op bezoek geweest.

het viel me mee om nee te zeggen tegen de drank.

een hele overwinning voor me.

bij thuiskomst enorme zucht maar ik heb niks in huis gelukkig.

de campral geeft bij mij ook darmproblemen maar daar staat het

middel bekend om.

ik hoop dat het inslapen vlug beter gaat want door het late slapen kan

ik er slecht uit in de morgen en verzin steeds een excuus om te blijven liggen.

[huttula]

Wisse..welkom hier en succes.

Mijn ervaring is ook verslaafd worden doe je niet zomaar.

Als ik niet meer tegen de oorzaak inwendig hoef te vechten word drank al een heel ander verhaal.

Drank..verslaving is een vluchtgedrag

Vluchten levert zo weinig op

Niet dat het dan makkelijk is..het geeft wel een bepaalde rust.

[lady jane]

Wisse, op e dagdraad gisteren heb ik

een afbeelding van mijn flowmat geplaatst.

Ik heb lang last gehad van slecht slapen.

Dat nekte me soms nog meer dan drinken.

Met dit fakirmatje startte ik de nacht in bed.

Ik viel er al snel op in slaap, op de rug dus,

en pas als ik naar mn zij wilde werd ik weer

wakker, om er héél voorzichtig af te gaan

en in diepe slaap verder te gaan. Een wonder!

en nog betaalbaar ook. Voor 26,95 (een maand

drank ongeveer voor mij) ben ik nooit meer bang voor

de nacht. Tegenwoordig gebruik ik hem zelden want

ik slaap geweldig zonder nu. Maar hij blijft in de buurt

van mijn bed, alleen het weten dat ik m heb is al genoeg.

[wisse]

beste lady jane, ik heb lopen googlele maar kon geen verdeler vinden voor dit matje.

heb je misschien een linkje van waar hij te koop is??

voor mij is het een weekje niet drinken en ik heb het bij elkaar

nu alleen nog waar?

 

@ royco.   in het begin hadden mijn vrienden zoiets van doe niet zo gek,

maar toen ik het uitgelegd had dat het serieus was, vonden ze het een sterk streven.

terwijl zij hun biertje en wijntje drinken drink ik mijn cola of mineraalwater.

je moet er wat voor over hebben om aan drankmisbruik te ontsnappen

 

@ mg dat inslapen is en blijft een probleem, maar ik ben nog geen maand bezig.

 

ten slotte is het drankgebruik voor mijn een vorm van vluchten zoals huttula zegt

vluchten voor de problemen, alleen zijn en

vermijden om lichamelijke en of geestelijke pijn te voelen.

[Casper]

Hallo Wisse,

 

Namens mijzelf ook van harte welkom op het forum. Ik vind dat je al goed bezig bent, ga zo door. Ik wens je heel veel succes en verdere doorzetting, het gaat je lukken.

 

Groetjes,

 

Casper

[wisse]

bedankt voor de steun allemaal!!

nu reeds drie weken niet gedronken.

ben nog steeds lang wakker, hoe laat ik ook naar bed ga.

het fakirmatje heb ik ook reeds en daar ben ik mee bezig geeft veel

verlichting voor de pijn in mijn rug maar inslapen daardoor  is nog niet gelukt.

overdag heb ik voldoende afleiding en genoeg te doen.

deze week vaak bij vrienden gegeten, erg gezellig.

[wisse]

ja mijn slaap pak ik door af en toe uit te slapen, anders hou ik het ook niet vol.

 

de pijn in mijn rug komt door slijtage, jarenlang bij een tuincentrum gewerkt in de bestrating.

wat ik er aan kan doen is goede fitnessoefeningen om de spieren in mijn rug te versterken.

dat heb ik de laatste tijd verzaakt door de drank en de laatste drie weken was ik te moe.

 

ik heb een abonnement voor fitnes in de buurt, een klein sportschooltje bij een fyshiopraktijk

[lady jane]

buikspieroefeningen

versterken de rugspieren

en vaak gaat dan de pijn ook weg

zei mijn spinninginstructeur.

Ik kies vaak voor de luie weg

en plak dan een warmtepleister

ook lekker☺

[kruidenthee67]

Welkom Wisse en succes!

[wisse]

ja die buikspieroefeningen zitten idd in mijn fitness-schema verweven.

gisteren ook de dagdraad gevolg en ik kon me erg vinden in de vier punten

die mg aangaf als trigger voor zucht/drankgebruik.

honger, vaak heb ik wel trek in iets.

boosheid, boos op mijn ex en ex-vriend dat ze niet goed voor de kinderen zorgen.

eenzaamheid, thuis komen in een leeg huis met alleen een hond die blij is.

moeheid, ik ben nog steeds snel moe door dat jaar intensief zuipen en slecht slapen.

daarbij komt in mijn geval nog dat ik de ellende niet verwerkt heb maar voor me uit heb gedronken.

maar het positieve is dat ik nog steeds geen alcohol heb gedronken!

[Gast]

Wisse, HALT heb ik hier op het forum weer van anderen gelezen. Ik weet niet waar het vandaan komt, maar ik meen dat het een kreet is, die bij de AA (en NA en CA) wel gebruikt wordt. Het wijst op een viertal vrij algemene condities die, mits niet goed verzorgd, kunnen leiden tot een terugval. HALT is een mooi ezelsbruggetje.

 

Goed dat je nog steeds droog bent!

[wisse]

de laatste dagen droog doorgekomen met ups en downs.

veel met jullie meegelezen, een enorme steun.

vandaag een enorme worsteling.

ik lees op facebook dat mijn ex die er mijn beste vriend een jaar geleden vandoor is gegaan.

met die gluiperd is getrouwd. het deed me veel meer dan verwacht.

terwijl ze niet voor onze kinderen kan/wil zorgen, zo ernstig dat de raad van kinderbescherming er

druk doende mee is. ze hebben wel tijd om te trouwen maar geen tijd voor de kinderen, dat maakt mij

WOEST.

ik kan dit even geen plaats geven en alleen van me af schrijven en met jullie te delen.

dit soort dingen zijn voor mij een trigger om te gaan drinken.

gelukkig niks in huis maar de verleiding was erg groot om iets te gaan halen.

[lady jane]

woeste Wisse

klinkt krachtig

beter dan

dronken en dan depri

zorg dat je geen slachtoffer meer wordt Wisse

niet dan drank

niet van ex(en)

Goed dat je deelt hier

en vooral niet drinkt meer,

(niks in huis halen ook)

Jij gaat dit kunnen!

[Indigo]

Weer heel wijze woorden gekregen Wisse, kan me hier alleen maar bij aansluiten. En kan alleen voor mezelf spreken, maar elke keer dat ik een (heel) moeilijke situatie het hoofd bied zonder te drinken, word ik weer een beetje trotser, sterker, tenminste zo ervaar ik het. Deze afgelopen bijna vijf maanden gingen ook niet altijd over rozen, genoeg om verdrietig of boos te worden, het leven is niet altijd fair of een feestje. Maar ondertussen heb ik wel geleerd dat ik veel sterker ben zonder die troep, leer ik op mezelf bouwen.

Nu niet drinken =  supersterk!! Blijf sterk Wisse   

[kruidenthee67]

Heel knap gedaan!

Sterk van je!

[wisse]

na veel meelezen even een update van deze kant.

natuurlijk veel dank voor de steun en de positieve input.

nu ik niet meer drink lijkt alles steeds harder binnen te komen en

steeds harder. ook ben ik steeds vaker enorm moe.

vandaag tot na 12 uur op mijn bed gelegen (schandalig met dit mooie weer)

ook onderneem ik meer klusjes die zijn blijven liggen of ik gewoon uitgestelt heb.

dat geeft wel een heel goed gevoel als ik weer is af heb.

verder lukt het nog steeds niet om een plaatje bij mijn bericht te plaatsen.

het lijkt me leuk om wat met jullie te kunnen delen., visueel.

ik gebruik tinypic om de fotoos online te zetten maar ik krijg ze niet geplaats met de fotoknop

ik ben ook niet zo handig met de computer.

[Gast]

Wisse, het klopt dat de dingen veel harder binnenkomen nu je niet meer drinkt. Dat lees je veel hier en bij mij was het ook zo.

 

Ik deed in die tijd de internetbehandeling bij Tactus. In mijn alcoholschrift en in de opdrachten was voldoende ruimte om over de dingen te schrijven, die mij in de weg zaten; waar ik trek van kreeg.

Dat heeft veel inzicht opgeleverd en aangrijpingspunten om anders met de dingen om te leren gaan. Zonder alcohol krijg je die kans, hoe vervelend je je er ook bij kunt voelen.

Heb je er weleens aan gedacht om je gedachten op papier te zetten? Dat kan erg helpen om je patronen te gaan zien, om te zien wat nou echt belangrijk is.

 

Voorlopig die je het ontzettend goed!

[kruidenthee67]

Hoi Wisse,

 

Ja...alle gevoelens en emoties, beng!

Vermoeiend...maar je weet wel wat er gebeurt.

Je bent goed bezig, hou vol en sterkte.