Ik ben nieuw

[huttula]

Mooi dagboek Ree...en het is nog leerzaam voor andere lezers

Succes.

[Yogajuf]

De weg is het doel… kun je ook denken. Dan ben je nu al waar je wezen moet.

[lady jane]

Je klinkt een beetje ongeduldig Ree.

(denk ik dat ik er nooit vanaf kom)

Stel, je vergelijkt het met iemand die

aanleg heeft om dik te worden. Dan

kun je giga afvallen en dat heel lang vast houden ook.

Maar de aanleg blijft en de vetcellen zijn er al.

Ga je dan jojo-en met eten, dan houd je dat in stand.

Zo kan het met drinken ook zijn; je hebt de aanleg om

teveel te gaan drinken als je weer wat wilt drinken.

Stop je daar radikaal mee, dan gaat de trek naar de

achtergrond. Je moet dus (onbewust later, bewust in

het begin) alert blijven.

De aanleg blijft.

En wanneer de echte rust komt als de knop eenmaal om is,

dat is voor iedereen hier verschillend.

Maar 3 weken is wel erg kort, dus houd er maar rekening

mee dat je voorlopig alert mag blijven. En dat is ook goed. Stel je voor dat

het niet zo was? Dan was er weinig op tegen om maar weer "gewoon" te

proberen. Andersom kun je ook in een soort van euforie komen, als

je een poos die trek niet meer hebt, en ook dat is een grote trigger.

Kalm en gestaag de dagen waarop je niet drinkt koesteren en lekker

hier je dagboekje bijhouden, dan kun je altijd teruglezen en je strijd en je

proces nalezen. dat houdt je wel bij de les denk ik zo. succes!

[kruidenthee67]

Heel herkenbaar Ree,

en dank je wel Lady Jane voor de wijze woorden...

 

'de weg is het doel'

Ik denk soms ook...'way of living'

Maar ook dat is een proces......

 

Goed bezig Ree!

[Tomi75]

Hi,

Wat helpt is in beweging blijven, bijvoorbeeld elke dag een uur fietsen  . 

Na een aantal weken zitten de gedachten niet meer continu in je hoofd, wat rust geeft, maar je moet er (juist dan) alert op blijven.

grt!

[Ree]

Hoi allemaal,

 

Ja, lady Jane, ik zit niet helemaal goed in mijn vel, maar dat komt allemaal wel weer.

En ik ben weer wat meer gaan sporten, dat leidt inderdaad af, Tomi75.

Net ook weer terug van sporten. Heb er wat meer fut voor. Ook weer een voordeel van niet drinken.

 

Ik wens jullie allemaal een heel fijne avond en tot een volgende keer,

 

Ree

[Ree]

Goedemorgen. Woensdag al weer. Ik kom vaker 'drank voeg niets toe' tegen en meer dingen om over na te denken. En dat heb ik gedaan.

Al wat ik was voor ik begon te drinken, kan ik weer terugkrijgen door niet te drinken. Drank vertroebelt.

Ik heb mijn leven weer meer in de hand. Als er iets gebeurt, goed of minder goed, kan ik in ieder geval de drank niet de schuld geven. Nu gebeuren er in het leven zat dingen waar je geen invloed op hebt, maar ik kan er met dat wat ik in me heb wel beter mee omgaan.

Drank heeft alleen nadelen, ja. Soms lijkt een saai feestje iets gezelliger na een paar glazen wijn, maar eigenlijk moet ik dan gewoon gaan als ik me echt niet vermaak.

In mij zit een fit en vrolijk persoon, een vechter maar ook een ongeduldige en soms vervelend persoontje. Ik wil mezelf weer terug, met de leuke en minder leuke kanten. Terug naar wat ik ooit had en was (maar dan weer een stuk wijzer geworden, dus).

 

Ik blijf veel lezen op het forum. Het helpt me, ik heb er veel aan. Dank jullie wel. We gaan er vandaag weer voor.

 

Ree

[kruidenthee67]

Mooi Ree...

 

Je hebt niet overal invloed op, waar je wel invloed op hebt is de keuze hoe jij er mee om gaat.

En die keuze is nuchter beter te maken....

 

Fijn om jouw ontwikkeling te volgen!

[Ree]

Mensen, wat ben ik blij met jullie. Bedankt.

[Ree]

Vannacht weer een keer echt goed geslapen. Ook wel fijn. Gisteren de hele dag bezig geweest, gewinkeld, bardienst gedraaid...

Zolang ik bezig ben, heb ik geen zin in alcohol. Ik bedacht me dat er gelukkig toch nog een plaats en een situatie zijn waar ik niet drink. Sauna, geen drank, als ik met de auto ben, geen drank. Het wordt een probleem als ik thuis ben. Daar lijkt die gewoonte goed stevig ingesleten. Dan is het soms verleidelijk om toch een glaasje te pakken. Maar in plaats daarvan duik ik onder de douche, ruim een kastje op of ga een blokje om. Want die trek zakt op een gegeven moment ook. Dan ben ik 's ochtends ook weer heel blij dat ik de avond ervoor niet ben gezwicht. Alweer een dagje av erbij. We gaan er weer voor.

 

Ree

[kruidenthee67]

Hoi Ree...Fijn hè goede nachtrust?

 

Het is precies wat je zegt, een gewoonte die goed is ingesleten...

Daar kwam ik ook achter en voor mij was het een belangrijk inzicht.

Ik verwarde het met 'trek'...maar het is meer een patroon dan trek.

En vooral thuis...in eerste instantie vond ik dat héél vervelend..juist thuis heb ik het het moeilijkst.

Maar door het te weten kun je ook handelen...en hopelijk heeft dat op de lange termijn effect.

Moet eerlijk zeggen dat het niet altijd meevalt, maar het helpt mij echt te weten wat er gebeurt,

te accepteren dat het zo is en inderdaad iets anders te gaan doen....

Hopelijk gaat dat  bij jou ook goed werken, aan je motivatie zal het niet liggen 

 

Succes!

[Ree]

Goedenavond allemaal,

 

Ja, het lijkt of ik er thuis nog het meeste moeite mee heb. Mijn man drinkt nu ook minder, das mooi meegenomen. Ik dronk graag als ik heel vrolijk was of juist erg gefrustreerd. Als ik een goeie film aan het kijken was, hoefde ik weer niks. Dat wordt dus voorlopig heel veel films kijken

 

Ik heb nu ook mijn stopdatum onderin staan. Vind dat zelf ook wel prettig, zie ik meteen hoever ik al ben met mijn 'kralenketting'. Ben van plan die heel lang en mooi te maken. Iedere dag alcoholvrij is weer een pareltje erbij.

 

Ik ben ook begonnen met het forumboek te lezen. Heb nog niet zoveel bladzijden gelezen, maar nu al zoveel herkenbare dingen tegen gekomen.

Ga nu ook weer een stukje lezen.

 

Heel fijne avond gewenst en vast ook een goede nachtrust.

 

Ree

[Skip]

Die ervaringen van anderen doen het ook he Ree. Dat je het niet alleen doe maar met heel veel. En ook dat het niet gemakkelijk is maar dat het wel makkelijker wordt. ( qua trek en gewoonte )

Ik vind het fijn voor jou en voor ons dat je zo goed gaat. Hoe meer zielen....

[Ree]

Goedemorgen allemaal,

 

Ook gisteren toch weer zonder problemen doorgekomen. Deze dagen weer veel luisteren en kijken naar Serious Request. Knap hoe die mannen dat allemaal volhouden.

 

Eigenlijk nu niet eens zoveel nieuws. Ik heb weer ontzettend goed geslapen, heerlijk. Dat scheelt al een hoop. Ik ben wel iedere dag bezig met het niet drinken, maar als ik zo hier en daar lees, wordt dat ook minder. Maar ik zal er wel altijd voor moeten waken niet dat ene glaasje te pakken. Na tig jaar aan tobben, tijdje stoppen of minderen om daarna weer helemaal door te slaan, weet ik nu dat ik geen gezelligheidsdrinker kan worden. Ik vind het niet meer jammer. Een paar weken geleden eigenlijk nog wel. Nu word ik steeds trotser op mezelf dat ik de alcohol kan laten staan tot op heden.

 

Ik spreek me iedere dag zelf moed in en ik lees iedere dag ervaringen van anderen. Heb het boek van Allan Carr (schrijf ik het nu goed? Heeft ook stoppen met roken geschreven. Of heet hij helemaal anders?) gelezen. Die man is ondertussen overleden, maar heeft wel een mooi boek geschreven over alcohol en het stoppen ermee. Ook heb ik een aantal jaren via internet de cursus gevolgd om te stoppen of minderen met drinken. Toen dacht ik dat ik nog kon minderen. Het ging in eerste instantie goed, maar al snel viel ik terug.

Ik ben een paar jaar geleden de uitdaging aangegaan om 1 jaar niet te drinken. Is gelukt, maar ook daarna weer terugval.

Nu wil ik het echt anders. Dus zeg ik weer 'ik kan het, ik wil het dus ik doe het.'

 

Iedereen een heel fijn weekend gewenst en voor diegene wiens vakantie nu begint, heel leuke en goede vakantie gewenst.

 

Ree

[Yogajuf]

Wat ben jij toch goed bezig Ree! Heel mooi om jou te mogen volgen. ❤️

[lady jane]

Als je een heel jaar al aankunt/kon

dan weet je dat je alle feest- en stressomstandigheden

wel zo'n beetje gehad hebt en het kunt Ree!

Daarna wordt het juist makkelijker, dus nu je

op stoppen je keus laat vallen, hoop ik je

over een poosje op ons jaarpact te mogen zien.

Minderen kiezen komt vaak voort uit angst om echt

te kiezen; dranbk echt los te laten. Ik zie het als een tussenstap,

die soms nodig is. En voor een enkeling die hier op het forum

komt is het weggelegd, maar dat is nog geen handjevol geloof ik.

[Ree]

Hoi Lady Jane,

 

Ik denk dat je helemaal gelijk hebt. Ik durfde in eerste instantie niet voor een volledig alcoholvrij leven te kiezen. Bang om toch afscheid te nemen van iets wat zo ingeburgerd is. Bang om saai gevonden te worden of dat het leven een stuk saaier wordt. Bang om mensen kwijt te raken omdat je niet nog even meegaat om nog een laatste te drinken......Ja, ik denk dat het angst is geweest. Wat moet ik dan tijdens de jaarwisseling? Op recepties? Andere feestjes?

 

Nou, het leven wordt er niet saaier op. Het is wat aanpassen en ik beleef dingen nu anders, maar het leven wordt nu een grotere uitdaging. Echte vrienden vinden mij niet saai en als ik mensen kwijt raak, dan zal dat wel met een goede reden zijn. Dan passen ze niet meer bij mij.

 

Ik heb trouwens verder nog niemand verteld dat ik met drinken gestopt ben. Het is nog niet echt opgevallen, denk ik. Wel een goed teken, toch?!

 

Ree

[kruidenthee67]

Hoi Ree,

 

Ik ben nooit echt bang geweest mensen kwijt te raken..nee. Had denk ik meer last van de gedachte:

'wat zullen ze er van denken dat ik niks neem...' Is ook angst...

Saaier?!..ech nie...! Wel heb ik wat meer moeite met mensen die te veel drinken. Dat gesprekken

veranderen, gedrag verandert...dus soms maar wat eerder opstappen. En er niet over oordelen

 

Misschien is het ze wel opgevallen dat je niet drinkt, maar durven ze het niet te vragen?

Bij mij viel het toch wel op..o, neem jij geen wijntje? Da's dan een minder goed teken 

 

Lekker je eigen ding blijven doen Ree! Je gaat goed...

[lady jane]

de meeste mensen zijn met zichzelf bezig Ree

en sommigen met of ze wel genoeg drank krijgen

(had ik ook) dus zeker niet met een ander.

Alleen mijn zussen vragen nog een héél enkele keer

of ik nog steeds niet drink. Verder niemand.

[Ree]

Ja, eigenlijk maakt het niet uit of anderen het wel of niet opvalt dat ik niet meer drink. Dus geen goed of slecht teken als het wel opvalt, haha.

 

Het moment van vanochtend moet ik goed in mijn geheugen prenten. Ik heb weer ontzettend goed geslapen, werd redelijk vroeg heel fit wakker. De zon scheen, de lucht was oranje gekleurd en ik had zin in de dag. Wat uitgebreider ontbeten met mijn man en genoten van die eerste kop koffie.

Net op ons gemak boodschappen gedaan.

Als ik weer zin krijg in een wijntje, zal ik weer aan deze ochtend

denken. Dat gevoel van uitgerustheid, vrolijkheid.....lang geleden. En dat wil ik nog heel veel keren meemaken.

Gun ik jullie ook allemaal.

 

Heel fijne zaterdag gewenst.

 

Ree

 

PS: Ik klik regelmatig op 'vind ik leuk'. Eigenlijk vind ik alle reacties, hoe kort ook, heel leuk en vooral fijn om te lezen. Tips neem ik zeker mee, ze zijn welkom en bruikbaar.

[lady jane]

tip van boots dan maar weer:

mijn vader legde altijd een knoop in zijn zakdoek als hij iets wilde onthouden;

ikzelf heb altijd wel een kastanje, die doe ik dan in mijn zak, elke keer als ik

die voel herinnert die me dan aan iets, een voornemen, symbool, iemand enz.

Ik heb altijd graag iets tastbaars, want mijn hoofd is één grote chaos vaak

als je kunt schilderen, dan is een tekening mooi om in je kamer te hangen

en sommige mensen tekenen iets op de badkamerspiegel (heb je lipstick? )

[Ree]

Hajaaa, ik heb lipstick en best een grote spiegel.

Ik zou wel iets creatiefs willen doen. Boetseren of tekenen. Kan ik beiden niet, denk ik,maar wil het wel leren.

[lady jane]

waar een wil is.............

[Ree]

Yep, daar is een weg. En die ben ik nog even aan het zoeken. En wie zoekt, zal vinden, dus dat komt vast wel goed. Als je adresjes weet ergens in Noord Brabant, laat maar doorkomen. Vrij kleien of iets. Ik wil het wel eens uitproberen.

[lady jane]

wat denk je van schilderen?

Ik ken een hele goede schilder daar

en zij geeft nog les ook.