Ik ben nieuw

[lady jane]

als ik m ontleed Monster:

ja de faalangst halveert

en gaat weer groeien(???)

nadat je op zelfvertrouwen

gaat vertrouwen

dan(?) dat je hulp blijft vragen

en accepteren

 

 

pffff ik ben de kluts kwijt, snap jij m Ree?
En jijzelf Monster??haha

ga maar lekker fietsen jij

40 km per dag

geen wonder dat we jou

nooit op de kilokiller zien

(spark LJ sjaloers)

[Ree]

Haha, ik heb die zin wel een paar keer moeten lezen en kwam ook al een aardig eind. Lady Jane, je hebt het goed vertaald denk ik.

En het laatste stukje:

In het begin ben je een hulpvrager en gaandeweg word je steeds meer een hulpverlener. Zoiets?

 

Heerlijk. Ik houd van jullie. Fijne avond en hopelijk een goede nachtrust. Tot de volgende keer.

 

Ree

[Ree]

Alweer een dag voorbij. Druk bezig geweest met werken, boodschappen doen, wat koken, en SR kijken. Man aan een biertje en ik aan een frisje. Het stoort me een stuk minder dan in het begin. Ik ben nu lekker fit en ga zo sporten. En daarna kijken of ik wat creatiefs op papier kan krijgen.

Ik heb nog wel trek in een wijntje, maar dat was gisteren van heel korte duur. Ik denk er nog wel iedere dag aan, ben er iedere dag mee bezig. Maar dan denk ik ook aan jullie, en das leuker.

Het idiote is dat ik ook momenten heb dat ik in 1x besef dat ik al een tijd geen zin heb in wijn en er niet aan gedacht heb. Dan vraag ik me af of ik er echt geen zin in heb. Jaaaah, stom bezig. Dan wil ik me testen, even kijken hoever ik ben. Nou, daar schiet je dus echt niks mee op. Het is jezelf gewoon pesten, je afvragen waarom je geen wijntje wilt. Als ik nu zo'n moment heb, ga ik maar zingen (als ik alleen ben) en over het weer kletsen of iets als er iemand in de buurt is.

Maar ik ben weer een dagje verder. Heb er ondertussen toch 4 weken op zitten.

Voor oud en nieuw heb ik spa appel gehaald. Als de fles champagne open geplopt  wordt, ga ik ook aan de bubbels, maar dan alcoholvrij. Ik wil nuchter het nieuwe jaar in. Misschien te ver vooruit gedacht nu, maar ik wil het heel graag.

 

Ree

 

PS: nog verder vooruit gedacht. Ik ga weer naar een carnavalsavondje en wil dat ook weer nuchter beleven. Heb het al een keer zonder alcohol meegemaakt en een keer met wijn op. En eerlijk gezegd vond ik die eerste keer zonder alcohol leuker dan met. Dus weer nog verder vooruit gedacht. Het moet lukken (dan schrijf ik gewoon nog meer op het formum )

 

Heel fijne Kerstavond en Kerstdagen gewenst. Maak er wat van (het zijn ook maar een paar dagen).

[lady jane]

vooruitdenken is je verstand Ree

niks mis mee dus,

in het hier en nu

zit je misschien meer in je gevoel?

jezelf testen om te onderzoeken of je echt geen trek hebt

is wel een mooie om in het hier en nu te onderzoeken.

Is het je onderbewustzijn, of de verslaving?

Vindt iets in jou dat je het eigenlijk (nog) wel zou moeten willen?

Je kunt ook kiezen om daar nu niet mee aan de gang te gaan

als je merkt dat de trek er groter van wordt of vaker komt.

Elke dag is er een nu en 4 weken is een prachtige start.

Een start naar een tijd waar die gevechten gestopt zijn

en je echt niet meer wilt of hoeft

[Gast]

Hoi Ree,

 

Je bent er goed mee bezig, heel bewust en ook toekomstgericht. Mooi om te lezen zo.

 

Ik herken de vraag, of je echt geen zin in een wijntje hebt, niet. We hebben het hier weleens over het stemmetje in je hoofd, dat dan komt vertellen dat één glaasje wel mag. Zo te lezen heeft het er niets mee te maken?

 

Zet hem op Ree!

[Ree]

Gerrit, want GewoonDoen schrijft is zo. Het zijn de gedachtes die je zomaar kwijt bent. Waar zijn die gedachtes gebleven? En ik wil ook echt niet. Maar, LadyJane, ik weet ook eigenlijk niet precies waarom dat zo gebeurt. Een stukje gewoonte of iets? Daar kom ik vast nog wel een keer achter.

Misschien denk ik af en toe te ver vooruit, maar ik heb nu het idee dat dat wel goed komt.

 

Vanochtend een groepsles gehad. Vond het deze keer niet zo leuk. Dat komt omdat die man steeds aftelde (8x een oefening) en daarna nog eens gezellig wat series er achteraan plakte. Dat werkt bij mij niet. Zeg dan meteen dat we iets 32x moeten doen, dan kan ik mijn krachten en energie verdelen en houd ik het vol.

Maar ja, volgende keer beter.

 

Zo werkt het eigenlijk nu ook. Ik probeer niet te ver vooruit te denken, rond een dag av af, ga te bed en de volgende dag pak ik weer een av-dag. En soms heb ik een doel en pas mijn 'training' er op aan. Nu is dit in ieder geval geen drank tot nieuwjaarsdag. En voor daarna heb ik een volgend project. Geen drank tot na Carnaval. Iedere keer een blokje. En dan hoop ik mettertijd dat ik steeds minder die projectjes nodig heb.

 

Ree

[Monster]

Dat stemmetje................ ik was es onderweg naar een AA-meeting; ik was vroeg want ik wist niet hoelang het fietsen was. Zegt dat stemmetje: "Je bent vroeg, je kan best op de heenweg kopen en op de terugweg opdrinken." Ik schreeuw hardop: "Hallo, ik ga naar een meeting! Hoe dom kan je zijn! Ik heb geeneens trek."

Stemmetje: "De winkels zijn nú nog open. Op de terugweg niet meer. En misschien heb je dán wél trek."

Ik: "Opzouten!" 

 

Dat stemmetje komt nog wel es langs. Ongevraagd. Geen ruzie, geen verveling, geen trek. Toch komt ie.

Maar na "Opzouten!" gaat ie vanzelf weer weg. Vergeet alles wat ik schrijf, maar onthoudt dat het stemmetje niet jouw wil is. En dat ie weer weggaat.

[Yogajuf]

Ree (en GewoonDoen),

Dat stemmetje dat zegt, 'Weet je wel heel zeker dat je écht geen trek hebt in een glaasje?', dat ken ik ook. Dagelijks komt het voorbij. Ja, het is mijzelf uittesten. Maar eigenlijk dus ook: mezelf wantrouwen, in elk geval nog geen 100% vertrouwen hebben in mijzelf, waarom zou ik anders de behoefte voelen om mezelf op de proef te stellen? Eigenlijk denk ik (nog steeds) dat ik niet 'goed genoeg' ben om echt te kunnen stoppen.

Hé!, bekende gedachte en oud gevoel: zelfafwijzing. Nergens meer voor nodig. Ik ben wél goed genoeg. Hoef ik niet te bewijzen, is zo. En als of wanneer ik dan een keer tóch trek krijg, dan is dat nog steeds goed en nogal begrijpelijk ook. Want dat ligt niet aan mij, maar aan mijn jarenlange verslaving en die is ook niet mijn schuld. Zo zie ik het.

24 december 2014 bewerkt door Yogajuf

[kruidenthee67]

Dank je wel Ree...voor jouw verhaal...

 

En dank je wel Monster én Yoga...

Ik neem jullie reacties mee 

als ik worstel met die stem.

[Ree]

Ook allemaal een heel goede morgen en een fijne kerstdag gewenst.

Gisteren weer goed doorgekomen. Mijn man had de spa appel in een wijnglas geschonken. Haha, het zag er feestelijk uit. En ik heb van mijn spaatje genoten.

Tja, het oog wil ook wat, merk ik nu. Ik krijg het idee dat ik nog van een glas pis kan genieten, als het maar mooi gepresenteerd wordt in een leuke omgeving, haha.

(Beetje overdreven, maar ik hoop dat jullie begrijpen wat ik ermee wil zeggen).

Ik wens jullie heel veel sterkte en av-dagen en tot morgen. Het gaat jullie goed.

 

Groetjes,

 

Ree

[Ree]

En vandaag een eind wandelen. Gisteren ook weer goed gegaan. Partner heeft ook niets gedronken.

 

Groetjes,

 

Ree

[Gast]

Hoi Ree,

 

Goed bezig. Wandelen is altijd een mooie en gezonde activiteit. Mij helpt het om mijn hoofd rustig te krijgen en na te denken over van alles en nog wat.

Gisteren is het goed gegaan bij je; vandaag nog en dan zijn de misschien lastige kerstdagen achter je.

Fijne dag! 

[Ree]

Hoi Gerrit, ja wandelen doet me goed. Om rust te krijgen helpt het veel beter dan drinken. Deze dagen zijn dit jaar zwaarder. Sterfgeval in oktober, dus nog vers. Maar we zijn er bijna doorheen.

Morgen weer sporten. En dan op naar het nieuwe jaar.

Jij bent gelukkig ook goed de dagen doorgekomen.

Op naar oud en nieuw.

Groetjes,

Ree

[Skip]

Goed ree ben ook trots op jou en dat mag je zelf ook zijn.

Je hebt t er maar weer op zitten die kerst!

Die andere avond volgende week red je ook wel !!!

Wat ik wel superlief vind is dat je partner ook niks heeft gedronken.

Mooi gebaar ...

[Ree]

Ja, die kerstdagen zijn alweer voorbij. Mijn man heeft zich ook netjes gedragen. Volgend jaar stopt hij met door de week drinken. Daar kan ik hem wel mee helpen.

Weer slecht geslapen. Ik ga een matrasje en kussen kopen.

Net terug van sporten. Met de auto door de sneeuw. Kon haast niet weg komen. Sporten ging goed. Voel me nu lekker fit.

Groetjes

Ree

[Gast]

Hoi Ree,

 

Je eerste maand is binnen! Je kunt trots zijn op jezelf en wij ook! Een bloemetje uit eigen tuin voor jou:

 

Slecht slapen heb ik lang last van gehad; ik hoop dat je niet teveel wakker ligt.

Succes de komende periode, je gaat goed!

[huttula]

Still standing strong..mooi om te lezen Ree

Zelfs je wederhelft doet een beetje mee...ben een beetje jaloers

[Ree]

Jaaaaaah, op naar de volgende maand. Vannacht weer slecht geslapen. Komt ook wel weer, maar het is wel lastig. Dat draaien en nog maar een keer uit bed.....Maar geen behoefte aan alcohol, besef ik nu. Helemaal niet aan gedacht.

Het gaat goed, misschien te goed. Begin nu bang te worden dat het binnenkort erg mis gaat. Kan niet geloven dat het nu zo makkelijk gaat. Gisteren even weer dat rare testgevoel gehad (heb ik echt geen zin in een wijntje?), maar die gedachte heb ik snel kunnen afkappen.

Ik probeer volop van de dag te genieten, van het hier en nu. Wat er morgen of later komt, zie ik dan wel weer. Dus ik probeer dat rare angstgevoel van terugval kwijt te raken.

Tja, het is altijd wat, he?!

 

Ree

 

En Gerrit, bedankt voor de bloemetjes. Doet me goed.

[lady jane]

Ree, bij mij ging het ook zo

het kan dus

nu opletten als je euforie herkent

dat kan ook een trigger worden.

Maar het kan echt, geen trek en makkelijk.

En eigenlijk is er geen standaard, alles kan

en zolang jij open afwacht, en toch alert en

kritisch blijft, kun je ook alles aan.

Heb vertrouwen!

[Gast]

Hoi Ree,

 

Graag gedaan, 't is winterjasmijn en dat staat inderdaad bij mij in de tuin. Ik vind dat zo leuk om 's winters gewoon bloemetjes te hebben. De foto is overigens van het internet geplukt.

 

Ik ben jaren aan het rommelen geweest met minderen, stoppen, doordeweeks niet drinken, alleen als er bezoek was, niet meer dan twee glazen etcetera. Ik kreeg het niet voor elkaar. Op 15 februari van dit jaar heb ik me aangemeld voor de internettraining bij Tactus en hier op het forum.

Vanaf het begin lukte het me ditmaal wel om van de drank af te blijven; het "voelde" ook anders aan dan voorheen. Ik kon dat niet anders omschrijven. Ik herinner me, dat ook ik in het begin naast de euforie een flink wantrouwen en gevoel van onrust had. Juist omdat het allemaal zo goed ging. Ik kon het niet echt geloven.

 

Ik hoop voor jou dat het net zo gaat, als het voor mij ging in die eerste weken en maanden. Het kan en dat geldt dus ook voor jou!

[Ree]

Wat je zegt, het voelt nu anders aan. Ik was er ook echt helemaal klaar mee, de katers, de duffigheid en lusteloosheid. Die lange periode van stoppen, minderen, veel drinken etc. heb ik waarschijnlijk nodig gehad om deze definitieve stap te kunnen zetten.

Gisteren visite gehad en nu voor het eerst verteld dat ik geen sociale drinker ben en kan zijn. Dat ik besloten heb te stoppen met drinken omdat het heel vaak uit de hand liep. Met hoeveelheid dan. Agressief werd ik er zelden van. Ze vonden het niet raar, waren gemeend geinteresseerd.

 

Nu weer sporten. Heb er zin in. Wel weer ontzettend slecht geslapen. Niet eens van het piekeren of iets, gewoon wakker. Vanavond weer een nieuwe ronde, nieuwe kansen

 

Ree

[luna1961]

Jemig Ree, je maakt hele grote stappen. Goed hoor. 

Lekker sporten dat maakt ook weer dat je je beter voelt. 

[Syertse]

Hoi Ree,

 

Lekker gesport? Ik ga er zodra ik beter ben van de griep ook weer snel mee beginnen.

 

Uit interesse: Hoe was je nachtrust voor je begon met drinken?

[Ree]

Hoi Syertse,

 

Over het algemeen sliep ik ook wisselend goed en slecht. Alleen als ik gedronken had en slecht sliep, was het anders. Vaak indommelen en wakker schrikken. Net of ik dan vergeten was adem te halen.

Nu ben ik gewoon een tijdje klaar wakker. Eigenlijk slaap ik nu prettiger slecht.

 

Ik wens je van harte beterschap. Goed uitzieken, anders blijf je maar tobben en snotteren.

 

Groetjes,

 

Ree

[kruidenthee67]

Fijn Ree...ik hoop echt voor je dat het proces zo verder gaat!!

 

Mooi gezegd, dat je nu 'prettiger slecht slaapt...'

Dat snap ik wel...

 

Ga goed het nieuwe jaar in!