Nieuw

[Gast]

Bedankt voor het meeleven.

Vannacht echt geen oog dichtgedaan.

Vanmiddag goede nachtrust thee aanschaffen.

Begint me echt op te breken maar ik ben wel super trots!

[Lotus66]

Goede morgen Rups. Ik heb je nog niet gecondoleerd, bij deze. Zal erg kaal, verdrietig en leeg voor je zijn. En meteen een grote en dikke pluim dat je het droog hebt weten te houden :rose: . Je slaapt erg slecht. Dat is heel vervelend, zeker nu je een goede nachtrust zo nodig hebt. Ik heb het zelf ook onder vonden. Ik ben toen ook aan de 'goede nachtrust thee gegaan. Daarnaast ook Valdispert nacht gaan gebruiken. Dit gebruik ik nu nog soms. vooral als ik weer eens een nacht helemaal door wil trekken. Ook heb ik van de arts slaapmedicijnen gekregen. Zopiclon....Dit is een 'niet verslavende' variant. Ik wilde er natuurlijk niet nog een verslaving bij  Dit heeft me prima geholpen. Ik sliep geweldig, en ook niet duf bij het opstaan. Ik heb ze nu nog zo nodig, maar ze liggen eigenlijk al lang onder het stof...Je bent super trots. Nou dat mag je dubbel en dwars zijn! Een hele goede dag toegewenst!

[Gast]

Hoi Rups,

 

Hier nog zo'n ramp-slaper. Je voelt je dan inderdaad 's ochtends niet zo fijn, maar zonder drank op kun je meer hebben.

Zo is dat bij mij in ieder geval; ik hoop ook bij jou.

Melatonine help mij niet; ik slaap dan een uur of zo en ben er vervolgens twee of drie of soms vier wakker. Bleh!

Na weken begin ik er nu echt last van te krijgen. Binnenkort inderdaad maar naar de huisarts.

 

Ik hoop dat het bij jou snel overgaat zonder hulpmiddelen. Nou ja, misschien een bakje thee.

Laat maar eens horen of dat voor je werkt.

 

Groetjes!

[lady jane]

toch maar eens de fakirmat googlen Gerrit en Rups.

ik kan m weer meenemen naar de meeting als je dat

leuk vindt. Doen we om de beurt een meditatiekwartiertje ;)

[kruidenthee67]

Hoi Rups,

 

Pfff...ja niet slapen kan enorm opbreken.

Kort lontje, depri gevoelens, je letterlijk beroerd voelen en ga maar door.

Gelukkig hou je het droog! Dan is slaaptekort ietsie beter te behappen...

 

Wat is wijsheid?

Accepteren...hoe moeilijk ook...vroeger kon ik me druk maken om slecht slapen,

waardoor ik natuurlijk nog slechter ging slapen. Nu denk ik sneller, pech, vanavond

een nieuwe kans om lekker te slapen...

Is er een oorzaak? Stress, teveel prikkels 's avonds, piekeren, leeftijd, hormonen......

 

Ik heb ook melatonine aangeschaft...maar ben nog niet overtuigd dat dat me helpt.

's Avonds rustig afbouwen...kopje 'slaapthee', goed boek....geen tv/computer laat op de avond.

Overdag lekker buiten zijn...Yoga beoefenen, zaken waar ik me druk over maak

opschrijven, niet uitstellen maar aanpakken.

De meeste dingen zul je wel weten.....

 

Ik heb wel eens valeriaanthee gebruikt toen ik  echt heel slecht sliep...twee koppen voor het slapen gaan.

Maar dat was in overleg met een natuurgeneeskundige...met kruiden moet je wel een beetje opletten 

Overigens is valeriaan thee puur heel vies...

 

Dat matje ken ik nog niet....klinkt wel spannend!

 

Hoop dat je vannacht beter slaapt.

 

Fijne dag.

[Skip]

We kunnen ook afspreken dat we 's nachts hier met zijn allen gezellig gezellig gaan kletsen.

Iedereen is hier toch rond 4 uur klaar wakker....

Vandaag ook maar naar de drogist geweest voor slaapspul met melatonine.

En dat spijkerbedje van Jane heeft ook mijn aandacht...

[Gast]

Hele dag denk je aan slaapthee, en als je na je werk en boodschappen thuis komt is dat dus precies hetgene wat ik ben vergeten

[Gast]

Herkenbaar Rupsje.

Dan moet je een boodschappenbriefje maken.

En kun je dat vergeten; dat gebeurt mij nogal eens

 

Ik ga vanavond voor het eerst naar een soort combinatie van Yoga en Mindfullness.

Er benieuwd!

 

Ga goed!

[Lotus66]

:)Haha NG dat is me toch ook wat!

 

Gerrit: Lijkt me heerlijk om te doen. RUST. Veel plezier. Mag hopen dat je geen slaapthee hebt gedronken. Val je ook in slaap. Ik weet nog god toen ik zwangerschapsyoga deed. Manlief ging ook altijd mee. Ter ondersteuning he. Nou, meneer heeft op zijn matje de luiken altijd laten vallen .

 

Ik ga maar eens even mijn sociale netwerk in. Goed gaan allemaal....

[kruidenthee67]

Kopje warme melk met honing dan?!

Of zo'n ouderwets anijsblokje erin...

En morgen een briefje mee hihi....herkenbaar!

 

En Gerrit....veel 'zen' gewenst..ben benieuwd!

[nancy]

Nog gecondoleerd, NG!

Lees het nu pas van je poes....

[Gast]

Blijkbaar was ik zo moe dat ik geen thee nodig had.

Heerlijk geslapen!

 

Ben benieuwd hoe die les je bevallen is Mijngerrit.

 

Ik ben wat aan de late kant dus ik ga rijden.

 

Fijne dag allemaal!

[Gast]

Fijn Rups dat je goed hebt geslapen.

De les was erg lekker, moet ik zeggen.

Ik heb redelijk geslapen; vooral erg ontspannen wakker gelegen

[Gast]

Hoi Rupsje,

 

Alles goed daar?

Of ben je jezelf aan het inspinnen in een coconnetje?

[Gast]

Haha, nee,ik ga nog steeds reuze goed!

Heb iets minder behoefte om hier dagelijks te komen.

Maar ik kom wel ff elke dag langs hoor

 

Bedankt voor je berichtje

[Gast]

Ok Rupsje,

 

Misschien is dat wel een goed teken.

Fijne dag, later!

[lady jane]

rupsje somsgenoeg

[Gast]

Toch maar goede nachtrust aangeschaft.

Het inslapen gaat op zich wel, maar doorslapen ho maar.

Ik denk dat ik maar een uurtje of 3/4 slaap elke nacht.

Begint me echt op te breken.

Vanmiddag mezelf gedwongen om niet even een powernap te doen van een half uur.

 

Vannacht hoop ik door te slapen

[Gast]

Hoi Rups,

 

Heel vervelend is dat.

Je kunt het lang volhouden zo, maar het houdt een keer op.

En herkenbaar.

Ik heb het idee dat hoe rustiger ik 's avonds ben,

hoe minder snel ik waker word.

En hoe sneller ik weer inslaap als dat dan toch gebeurd.

 

Geen spannende films, boeken, niet veel eten.

Ik hoop dat je vannacht beter slaapt.

[Lotus66]

Hoi hoi Rups,

Ik hoop dat je vannacht eens lekker door kunt slapen. Ik gebruik ook 'goede nacht'. Inslapen is bij mij ook geen probleem, maar structureel was ik voor heen zo'n 3 keer wakker.

Meestal dan voor een 'muizenplasje'. Ik sliep dan wel weer in, maar toch breekt het de 'slaap'. Vermoeiend. Nu ik goede nachtrust neem wordt ik meestal / hooguit 1 keer wakker. Als ik mazzel heb is dat pas tegen de ochtend. Wel moet ik er voor waken in de avond niet te lang door te gaan met van alles nog te doen. Voor mij 'de rust te pakken' wel belangrijk. Bv een boek, lekker bad oid. Anders is mijn hoofd te vol. Ik hoop dat je lekker slaapt en vooral doorslaapt.

[Vol]

Hai

Heb als nieuweling vol aandacht je berichten gelezen!

Hoop dat je wat rust pakt vannacht

[Lotus66]

Ik ben benieuwd hoe je geslapen hebt.

[Gast]

Hier ook weer zo'n *piep* nacht.

Ik kon helemaal niet in slaap komen.

En waarom? Schiet mij maar lek.

Misschien te weinig gedaan zondag.

 

Vanavond weer een poging. Jij ook?

[Lotus66]

Jammer rups. Dromen over brand, heel akelig. Nieuwe ronde nieuwe kansen hoor. Ik hoop dat het vannacht dan toch echt beter gaat.

[Gast]

Ik ook Rupsje, ik ook.

Ik denk dat ik ook heel bewust een half uur uittrek voor wat ontspanningsoefeningen.

 

Goede nacht toegewenst alvast!