Lastige dag gisteren.

Zolang ik druk aan het werk ben gaat het wel.

Maar zodra ik stilval dan komt er trek in een peuk.

En ja, ook ik heb mijn rust nodig, dus maar eens onderzoeken hoe ik daar mee om kan gaan.

Dagpact:

Blondie

Heb me even minder trouw gemeld hier maar ik rook nog steeds niet hoor.

 

Stond op de weegschaal en ben denk ik een anderhalve kilo zwaarder. Van de 81,5 naae de 83 kg. Dat valt reuze mee, ik kan heel erg schommelen. Door stress zoals na die periode met L was ik -10kg en als ik veel eet en sport om meer spieren te kweken kan ik snel +7 kg aankomen. Die 3 kg kan voor een deel ook spieren zijn want sport nu ook weer meer. Nee gewicht hoeft geen excuus te zijn om het stoppen te laten.

 

Dagpact:
Blondie

Erik

Pas op de plaats.

Gisterenmiddag een flinke trek...

Niet alleen in een peuk maar ook het drankduiveltje liet zich horen.

Niet gedronken, maar Dagpact voor het niet roken niet gehaald. Schade beperkt gehouden maar helaas.

Maandag weer afspraak bij de huisarts voor begeleiding.

Ben moe en voel me lamlendig.

Moet daar doorheen, maar niet ten koste van...

Hoop dat je begeleiding kan krijgen ipv weer een pil van de HA.....Denk dat je een verstandige keuze maakt met niet ten koste van.....Ik ga toch verder met dagelijks het dagpact...

 

Dagpact

Erik

Pillen begin ik niet aan Erik.

Been there. Done that.

Huisarts zou contact opnemen met de poli longziekten of zij mij zouden kunnen begeleiden, echter die geven normaliter alleen begeleiding aan "echte" longpatienten...

Als ik lang genoeg doorrook word ik dat vanzelf ook.

Echter daar wil ik niet op wachten. Zou dat toch graag voorkomen.

Afijn,

Gisteren door lange ritten in mijn nieuwe bolide (rook niet in mijn auto) de schade wederom beperkt gehouden.

Vandaag wordt lastiger.

Bezigblijven blijkt de beste remedie vooralsnog.

Wederom beperkt gehouden.

Ik zou bijna gaan denken dat ik kan minderen.

Vandaag begeleidingsgesprek met de huisarts.

Ben benieuwd

Je wilt stoppen Blondie.

Zo zie je maar weer dat jou wil best sterk is

Succes met de gesprekken.

Waar je opfocust ga je heen.

Gaat het lukken die begeleiding....een steuntje in de rug voor je Blondie. Met je wil ben je er al bijna....klein duwtje nog.....

 

Ik zit inmiddels op +500 niet gerookte sigaretten en doelen als fysieke conditie gaan de goede kant op. Ik vind die kleine stimulerende dingen helpend om gefocused te blijven.

Begeleiding alleen mogelijk van mijn huisarts.

Vraag me alleen af of ik daar genoeg aan heb om gestopt te blijven...

Aan de andere kant.

Er zijn geen wondermiddeltjes.

Ik zal het toch zelf moeten doen.

Enige wat ik moet laten is iedere dag weer de eerste peuk opsteken.

Dag voor dag.

Afgesproken met huisarts dat zaterdag mijn stopdatum gaat worden.

Niet dat ik dan nu uitgebreid en overmatig doorrook.

Op hoop van zegen...

(Wat een vertrouwen dat het mij gaat lukken)

@#@$#@#$

Zennn...

Wat is het belangrijkste voor een mens?

Waar kan je het minst lang zonder?

Adem halen...schone lucht...zuurstof is van levensbelang

 

 

Ik zit inmiddels op +500 niet gerookte sigaretten ....

 

Wat doe je daar dan mee en waar laat je die allemaal??

Wat doe je daar dan mee en waar laat je die allemaal??

 

Als je een man ziet op straat met een grijze regenjas....van he psssst peuken kopen....dat ben ik  

 

Nee ik compenseer met mezelf belonen met wat lekkerder eten. Daarom zie ik geen 180 euro of 500 peuken.

Gisteren een lastige dag.

Vrij en merk dan dat ik sneller naar een peuk grijp.

Verveling en gewoontegedrag.

Gelukkig vandaag weer werken.

Zou dit ook niet komen omdat je weet dat zaterdag je stopdag is?

Ik kan me herinneren dat ik me als een gek heb gerookt toen ik voorgoed ging stoppen.

Daar heb ik niet eens bij nagedacht maar dat zou onbewust heel goed van invloed kunnen zijn.

Vandaag is de dag.

Gisteravond alles weggegooid en gelijk doorgebracht naar vuilcontainer.

Maar goed want anders...

Afijn, Dagpact dus maar

Dagpact:

Blondie

Succes Blondie.

Voelde me al zo alleen op het dagpact..... ja die peuken moet je gelijk echt weg doen...zou ik ook de neiging toe hebben om ze terug te pakken als dat zou kunnen.

 

Je kan het , dat heb je vaker laten zien....dat ga je gewoon nu weer doen!

 

Dagpact

Blondie

Erik

29 augustus 201511 jr. bewerkt door erik

Lastige start van de dag.

Geen peuk en door kortsluiting en gemis aan stoppenvoorraad ook geen koffie...

Maar niks jn huis dus, laat dag 2 maar beginnen.

Dagpact:

Blondie

Dag 3

Dagpact:

Blondie

Ik weet nog dat ook ik de laatste dag dat ik nog rookte zoveel al ik maar weg kon paffen gepaft heb. 

Was er gewoon beroerd van aan het eind van de dag. 

Me voorgenomen dat gevoel voor altijd in mijn hoofd te houden als stok achter de deur...

Goed dat je toch stopt Blondie...

Precies dat laatste dag gevoel had ik ook, me helemaal suf gerookt. En heel bewust die laatste peuk, de droge mond, rook smaak die eigenlijk niet lekker is, het hoesten, naar voelen van zoveel roken....dat is mijn laatste herinnering aan roken. Als mijn hoofd me weer eens wijsmaakt dat het lekker zou zijn of een oplossing voor iets dan denk ik aan die laatste herinnering die niet fijn voelde.

 

 

Dagpact:
Blondie

Erik

Weer een dag verder.

Nog steeds een strijd.

Erg vermoeiend.

Dagpact:

Blondie

Goedzo Vol. 

Volhouden nu hoor. 

 

Wat mij ook nog steeds helpt als ik trek krijg, .... ja ja,ook na 3,5 jaar gebeurt dat nog, is het geluid van een echte roker. 

En gek genoeg zijn die er nog zat. 

Het kuchje, het proberen niet te hoesten, de enorme hoestbui.... meestal kun je precies horen of iemand gewoon verkouden is of roker. 

En bij het geluid van een roker weet ik weer precies waarom ik gestopt ben. 

 

Wijziging: spelfoutje

1 september 201511 jr. bewerkt door Yvonne

Dagpact:

Blondie