donderdag 7 februari

[CPAS]

Trees,
Nee, niet stoppen met Refusal!
Denk aan jezelf!
Wie is het meest waardevol? Voor wie zou je alles over hebben?
Voor Trees toch!

[Gem]

Trees,
ik heb na een paar maanden droog staan ook een grote dip periode gehad. Niet zoveel motiuvatie meer, stiekem denken aan drinken en ook een paar reuzen trekmomenten gehad! Doodeng, want je denkt dat je bezwijkt.
En het goede nieuws....het gaat weer over! Echt waar! Ik begin weer een beetje af te zakken nu, dus het zullen wel pieken den dalen zijn, maar minder hevig dan de eerste keer. ik zal ook nog wel meer zulke momenten gaan kennen, maar ik heb er vertrouwen in dat dat iedere keer minder zal worden zolang ik maar volhou!
Trees, doorgaan! Echt er komt weer het moment dat je blij bent en niet iedere minuut aan alco denkt!
Sterkte

PS En moedig dat je het hier durft te vertellen..

[Mai]

Ik geloof dat er heel veel waarheid zit in het zinnetje van Soothe, "Geen verzet".
Door er tegen te vechten verkramp je, kun je maar aan één ding denken...
laat het los, Trees. Het is mooi geweest!
Neem een hete douche, helpt mij altijd goed!
Natuurlijk stop je niet met de refusal, nonsens!
Niks is het waard om jezelf kapot te drinken.
Trees zet 'm op!

[BamBam]

Lieve Trees, niemand houdt jou af van drinken als dat is wat jij gaat doen. Misschien helpt het je te bedenken dat het nu nog pas vandaag is en morgen bestaat nog niet. Vandaag drink ik niet. En morgenochtend neem ik dat besluit, hoogstwaarschijnlijk, weer!
Dat kun jij ook doen. Ik wens je kalmte, moed en wijsheid en wens je toe dat je op een goed besluit voor jezelf uit komt.

[Soothe]

Doe niet zo eigenwijs Trees! Het is alles waard. Je gezondheid (geestelijk -lichamelijk)
Je krijgt spijt, dat je de haren uit je hoofd wilt trekken! Je bent aan het rebelleren.
Waarom ben je op het forum gekomen? Omdat je het zat was!!
Na en paar dagen drinken, ben je het weer zat. Dat staat zo vast als een huis.

Liefs en sterkte.

[Vie]

Je vertelt niet wat er zo erg is Trees dat je stopt met refusal (en weer gaat drinken.)
Dat is dan je eigen keuze. Heel erg zonde, want zoals je zei wilde je dat niet.
Stop je nu met refusal om weer te kunnen gaan drinken om iets dat heel erg is?
vertel dan toch eens eerst wat! Ik weet ook wel dat je een eigenwijs stuk vreten bent, maar je kan toch eerst eens overleggen met de mensen met wie je al maandenlang schrijft, en vertellen wat er aan de hand is, en luisteren naar wat er wordt gezegd?
Zomaar zeggen dat je stopt met de refusal en dan dat je uitlogt vind ik eng. Moet je ook zelf weten. Verdorie nog aan toe toch, we zijn er toch niet voor niks geweest voor jou al die maanden. Denk je soms dat dat niks heeft gekost? Was dat voor jou alleen maar tralalaaa, leuk, een forum.
Schei toch uit, wees eerlijk.

Trees ik hoop voor jou dat je bij de eerste slok bedenkt wat je hier eerder allemaal hebt geschreven.

[CPAS]

Lucienne heeft het onderstaande vorig jaar op het forum geschreven:

quote
Sommigen vinden dat van jezelf houden verkeerd is,
dat het gelijk staat aan egoïsme of zelfzucht.
Een gezonde dosis eigenliefde is echter een onmisbare kracht in je leven.
Als je niet van jezelf houdt is het heel moeilijk om van anderen te houden.
Hieronder tien suggesties die kunnen helpen een gezonde liefde voor je zelf aan te kweken.

1. Geef geen kritiek meer
Kritiek geven is geen bijdrage.
Weiger jezelf te bekritiseren en accepteer jezelf volledig zoals je nu bent.
Iedereen verandert, maar als je jezelf afkeurt,
verander je in een negatieve richting en als je jezelf goedkeurt,
verander je in een positieve richting.

2. Jaag jezelf geen angst aan
Terroriseer jezelf niet langer met je gedachten.
Het is vreselijk om op deze manier door het leven te gaan.
Ontdek welk beeld je een goed gevoel geeft (ik zie graag gele rozen voor me).
Zodra je een angstige gedachte op voelt komen,
kun je deze gedachte vervangen door een gedachte die je een goed gevoel geeft.

3. Ga op een lieve en geduldige manier met jezelf om
Wees aardig tegen jezelf. Wees lief voor jezelf.
Behandel jezelf met geduld, nu je oefent in een nieuwe manier van denken.
Behandel jezelf zoals je iemand zou behandelen op wie je dol bent.

4. Wees vriendelijk voor je gedachten
Als je jezelf haat, haat je eigenlijk je gedachten.
Haat jezelf niet omdat je bepaalde gedachten denkt,
maar verander deze gedachten liefdevol.

5. Geef jezelf complimenten
Jezelf bekritiseren breekt je innerlijke kracht.
Als je jezelf complimenten geeft, wordt je innerlijke kracht groter.
Geef jezelf zo vaak mogelijk complimenten.
Zeg tegen jezelf dat je het heel goed aanpakt, ook als je iets onbelangrijks doet.

6. Steun jezelf
Ontdek hoe je jezelf kunt steunen.
Vraag je vrienden om hulp.
Sta ze toe om je te helpen.
Het is een teken van kracht wanneer je om hulp vraagt op momenten dat je die hulp goed kunt gebruiken.

7. Ga liefdevol om met je negativiteit
Besef dat je negativiteit veroorzaakt wordt door een behoefte.
Je ontdekt nu nieuwe, positieve manieren om aan deze behoefte te voldoen.
Laat daarom nu je achterhaalde, negatieve gedachtepatronen liefdevol los.

8. Zorg goed voor je lichaam
Verdiep je kennis over voeding.
Van welke brandstof dien je je lichaam te voorzien zodat het optimaal kan presteren en zoveel mogelijk energie heeft?
Kom meer te weten over lichaamsoefeningen.
Welke lichaamsoefeningen doe je het liefst?
Bemin en prijs de tempel waarin je leeft.

9. Werk met de spiegel
Kijk jezelf vaak in de ogen.
Laat merken dat je steeds meer van jezelf gaat houden.
Vergeef jezelf terwijl je naar je spiegelbeeld kijkt.
Praat tegen je ouders terwijl je in de spiegel
kijkt en vergeef ze.
Zeg minstens eenmaal per dag tegen jezelf:
"Ik hou van jou. Ik hou heel veel van jou".

10. Doe het nu
Stel van jezelf houden niet uit tot je beter bent,
tot je bent afgevallen,
tot je een nieuwe baan hebt of tot je een nieuwe relatie bent aangegaan.

Doe het nu.

Hou zoveel mogelijk van jezelf.

-------------------------
Groetjes, Luciene

unquote

[Gem]

Je niet meer verzetten en acceptatie dat je alcoholist bent zijn de toverwoorden!!
Zolang we dat niet doen, blijven we het moeilijk hebben. Ik ben ervan overtuigd wanneer we ons niet meer verzetten en accepteren dat het eerste glas teveel (en ook VEEEEEL teweinig) is, dat het gemakkelijker wordt.
Trees lekker slapen! Morgen zie je het weer anders en dan neem je ook weer je Refusal! Dan WIL je die ook GRAAG weer nemen.

[Gem]

En ik ga weer uitloggen!
iedereen een fijne avond voor zover nog van toepassing en slaap lekker!

[BamBam]

En ja, wat Gem zegt is ook zo:trekmomenten kunnen zo heftig zijn maar ze gaan weer over, dat is waar, is ook mijn ervaring.

Ik heb een goeie Aavond gehad. Ben blij dat ik geweest ben.

Kate, natuurlijk heb ik wel dingen geleerd in de afgelopen 24 jaar maar ik begin nu pas te snappen wat echte eerlijkheid inhoudt. Wat het betekend om echt verantwoordelijkheid voor mezelf te nemen. Dat doe ik ook nog vaak niet maar het gaat steeds beter. En door het drinken heb ik mn ontwikkeling wel min of meer stop gezet, zo ervaar ik dat wel althans. Maar nee, niet alles is weggegooid geld en niet alles is verspilde moeite geweest:angry: maar wel veel...

Ik ga nog ff opslomen en naar bed.

[Vie]

Zo, en nu moet ik op last van mijn man die nog even belt, uitloggen omdat ik me te druk maak, en gelijk heeft hij.
Welterusten.

[albertina]

Slaap lekker Vie:lips:

[CPAS]

Vie,
Strenge man, zo te horen.
Maar hij heeft gelijk. Je hebt rust nodig, ook in je hoofd.
Slaap lekker!

[charlie]

Welterusten Vie, het goede antwoord was een haan kraaien natuurlijk!

Trees, kom op, lekker je bedje in, morgen is de trek weer over!! Zelfs mij lukt het, kom op, aanstaande oma!!!!

[tapas]

Ik heb hetzelfde gehad na een maand of 4 en heb er helaas aan toegegeven toen, op een feestje was ik het zo zat, het nooit meer kunnen drinken en heb ik me behoorlijk vol laten lopen. Ben daarvan 2 dagen ziek geweest, de eerste dag nog gewoon dronken van de nacht daarvoor. Daarna was de motivatie om niet meer te drinken alleen nog maar groter. Denk alsjeblieft aan het moment dat je weer eens kotsend boven de wc hing, of wakker werd met een bordkartonnen mond, misselijk, hoofdpijn en een schuldgevoel van hier tot Tokyo! Mij is dat het inmiddels echt niet meer waard.. drank is een vuile verrader die je probeert te verleiden om je daarna keihard uit te lachen. Wat is de reden dat je zo'n trek hebt Trees? is er iets gebeurd vandaag? overvallen je gevoelens je opeens? vertel, wie weet kunnen we je ergens mee helpen!

Houtje, ik duw nog wel eens met mijn wijsvinger tegen mijn neusbrug... vroeger was dat om mijn bril omhoog te schuiven.....

Het is raar hoe snel je went aan je nieuwe ogen en hoe snel het weer gewoon is.
Verder doe ik niet aan bjoetiedingen, alhoewel er nog heel wat afgeliposukt zou mogen worden. Ik maak mezelf sochtends in 2 minuten klaar om de deur uit te kunnen, oogpotloodstreepje onder mijn oog, lippenstift op en even mijn haar waxen, maar ga zelfs ook de deur uit zonder.

[charlie]

Hoe zou het trouwens met Luciene gaan, iemand nog contact met haar??

Welterusten voor de genen die gaan slapen trouwens!!

[Trees]

Zoveel steun, zal ik dan één ding beloven? Ik beslis morgen of ik stop met de refusal. Ik zeg dus niet: ik stop ermee, maar ik beslis morgen opnieuw. Ik sta nu zuurkool op te bakken (heb nog niet gegeten) en ga zo eten en vanavond drink ik niet en ik beslis morgen opnieuw.
Meer kan ik op dit moment ook niet doen.

[Mai]

Deal Trees!
Eet smakelijk.
Tot morgen :heart:

[albertina]

Lieve Trees,

Morgen is weer een nieuwe dag, ik hoop dat je de juiste beslissing neemt.

Lieve mensen,
Ik ga slapen, voor iedeen slaap lekker en morgen gezond weer op.

:lips:Tina

[charlie]

Wedden dat je niet stopt met de refusal Trees, want ook jij wil een lieve nuchtere oma zijn!
Klinkt lekker, zuurkool, mjammie!!

[Flower]

Iedereen weltrusten. Ik wou nog ff een kort zinnetje zeggen voor diegene die hier misschien steun aan hebben, je hoeft ook niet gelovig te zijn om er iets in te zien of steun van te hebben:

God kijkt niet waar je vandaag komt...
... Maar wel waar je naar toegaat.

Liefs Flower

[Mai]

Got, man staat hier achter me te strijken... heerlijk!
vinden jullie dat ook zo lekker ruiken, pas gestreken was?
Misschien moet ik dat wel gaan doen! Strijken!

[blacky]

moet er dan altijd een reden zijn om terug te drinken of beter gezegt om drankjank te hebben ??
ik kan soms zonder reden ineens zin hebben om iets te drinken en neen ik bedoel geen koffie
ik had zo een moment enkele minuten geleden en ik heb gewoon het hondje genomen en ben eens buiten geweest , en wat ik daar zag neemt de drankjank weg een prachtige hemel met veel sterren , en ik dacht zou trees die sterren ook zien ??
ik ben geen refusal neemster maar ik kan mij voorstellen dat het niet makkelijk is om er af te geraken en hiermee bedoel ik dat men ergens in het achterhoofd weet dat men door dat pilleke niet kan drinken maar ik weet ook dat het voor vele al de redding geweest is
zo nog even tv en dan bedje in

[Rob]

quote:

---

Originally posted by:

Flower

Iedereen weltrusten. Ik wou nog ff een kort zinnetje zeggen voor diegene die hier misschien steun aan hebben, je hoeft ook niet gelovig te zijn om er iets in te zien of steun van te hebben:

God kijkt niet waar je vandaag komt...

... Maar wel waar je naar toegaat.

Liefs Flower

---

Hoi Flower, deze is me uit het hart gegrepen !!!
Ik ga hier zeker steun aan hebben.
Dank je voor deze bijdrage, slaap lekker.

Rob.

[Houtje]

Marjo,

Strijk je met me mee? Mijn lievelingsmoment = uit de douche in een schone (gestreken !!!) pyjama in een schóón gestreken bed, aaaaaaaaggggggghhhhhhhh, heeeeeeeeerlijk.