even voorstellen

[huttula]

De verandering...en alles wat erbij komt..gedachten..gevoelens vergt ook veel van je.

En saai...het klopt als je hetzelfde leven leid

Het voegd niks toe...breekt af

Alles wat je hebt ingezet met drank is er nog steeds

Je leven moet je nu zo gaan inrichten dat het niet saai is...zodat het voor jou goed voelt

De hele wereld staat voor je open...op drank na dan

Tis aan jou om jezelf uit te vinden hoe je dit wilt doen

Ikzelf had ook veel moeite om draai te vinden in nuchtere wereld

Toch heb ik alles een nieuwe kans gegeven

Alles wat ik met drank niks aan vond..opnieuw ervaren

Moet zeggen...vind nu heeeel veeel dingen leuk..intressant

Ja mijn leven is niet meer hetzelfde

Mijn leven krijgt veel meer inhoud

Kan zeggen mijn leven word zinvol...en alles behalve saai

Drinken..slapen en bijkomen dat is saai

Verwacht ook niet dat het binnen een maand lukt..wees tevreden met elke overwinning...stap voor stap

Verandering kost tijd en energie

Uiteindelijke resultaat mag er wezen

Succes..sterkte die het nodig hebben

Geef niet op...twijfel niet aan jezelf

Bereik wat je bereiken wil...das mogelijk..als je in jezelf geloofd

17 september 2014 bewerkt door huttula

[huttula]

Zo noem ik het mijn ontdekkingsreis ..die mij iedere dag sterker maakt..om hiermee door tegaan...puinruimen..keihard aan jezelf werken en omgeving..mijn leven zinvol maakt

En ja daar hoort mijn verleden..heden en toekomst bij

Ontdekkingsreis waar ik zo hard aan werk wat me zo trots maakt

Waar ik mijn zelfrespect voor terug krijg...zo blij mee met een lach en een traan

Zo zie ik het..omschrijf ik het

[Kastanje]

Mooi verwoord en zo herkenbaar.

[Gast]

Hut, ik sluit me aan bij Kastanje. Mooi geluid dat je laat horen zo.

[Monster]

Hutt wat laat je toch mooi zien hoe dicht jij bij je gevoel hebt kunnen komen. Wij zijn grootmeesters in dempen en vluchten van gevoelens geweest en jij laat zien dat er een weg terug is waar je geen spijt van krijgt. Je voegt veel toe!

Dank je wel dat je met ons wilt delen in jouw rijkdom.

[Skip]

Is ook een kwaliteit om het zo goed op een rijtje te krijgen. Het wordt steeds helderder bij jou!

Mooi!❤️

[huttula]

De tissues die ik aangereikt kreeg waar ik zat te huilen...deden me ook veel..gewoon het gebaar

Thuis greep ik naar een grote rode boeren versleten zakdoek....kon zo lekker veel in

Tranen mogen er zijn...het zijn er veel...veel doordat alles is weggeslikt

Leer nog steeds van tranen...verdriet

En de tranen van geluk

Tranen van het lachen

Zelfs met gapen komt er een traan mee

Mooi iets tranen...ze mogen er wezen

Soms niet altijd handig...maar ze zijn echt en ze zijn van mij

Das heel belangrijk..

22 september 2014 bewerkt door huttula

[huttula]

Zelf heb ik ook gemerkt als ik nergens naar toe kan dat huisarts toch een hele goede optie is

Sinds ik echt aan mijn gezondheid werk heb ik een goede band..word serieus genomen..en voelt vertrouwd..krijg goede adviezen en steld me gerust

Best apart..terwijl ik jaren de huisarts eng vond.

Zag hem meer als de man die me alles afpakte ...of hij dwars door mij heen kon kijken

Baal er wel van dat ik er nog zo vaak gebruik van moet maken.

Dat zijn meer mijn gedachten die me vertellen dat ik een een zeurdert ben.

Ook dit heb ik bespreekbaar gemaakt bij huisarts.

Hij gaf me het gevoel dat ik niet overbodig kwam

Het zal met de tijd ook minder worden..daar zijn we van overtuigd

Want ik ga het redden...de fundering is oke...ik kan hierop bouwen

Eigenlijk staat het huisje al..kom nog veel afleveringsproblemen tegen

Das ook niet gek van oud naar totaal opgeknapt huis

Ben best trots op mijn "verbouwing"

[kruidenthee67]

Blij dat ik jouw verbouwing mag volgen!

[huttula]

Deze vlieger gaat niet op.

Veels te zwaar om de lucht in te gaan

Workshop glas in lood was erg leuk.

Kwam alleen veels te laat daar..enigste weg die richting het dorp was een ongeluk gebeurd

Dus ik heb behoorlijk eind gelopen..kleinigheidje hou je..omdat het kan

Glas en lood was best intensief om te doen..dus lekker leeg hoofd voor dat moment

Resultaat mag er wezen..hij hangt in de woonkamer

Volgende workshop word schilderen..zenn an

Verders heb ik loop ik met een rot gevoel rond

Weet dat ik een stap terug moet doen om van dit gevoel af tekomen

Als ik dit doe heb ik een gevoel van falen , opgeven

Terwijl ik weet dat ik het kan..alleen de situatie is er niet naar.

Ik ken mijn verantwoording..mijn tekortkoming..waar ik aan moet werken

Ik ben niet verantwoordelijk voor anderen die dat niet hebben

Alleen daar word ik wel op afgerekend

Loop daarom op mijn tenen..das niet goed voor gezondheid

Ga het maar weer eens op papier zetten

Als ik een gesprek hierover moet doen..komt het er niet goed uit wat ik bedoel

Ik moet hiermee aan de slag wil ik van dit rot gevoel afkomen

Fijne dag..word mooi weer

Ga vandaag met man het bos in..ben benieuwd

[huttula]

Rust..stilte..leeg hoofd

Iets wat je niet gewend bent

Iets wat heel anders aanvoelt

Kan best eng zijn

Weet nog dat ik dat moest leren...

Helemaal niks ..rust..stil en voelen wat er is

Was maar 20 minuten

Wat heb ik gehuild om met deze rust..stilte en leegte om te gaan

Toch was dit ook een kwestie van toelaten

Telkens ff huilen ttotdat de rust..stilte en leegte gewoon werd

En nu hou ik ervan

Vreemd he

We zijn eigenlijk niet veel gewend wat er binnen onszelf gebeurd

En toch is het onmisbaar bij het leven

[dribbeltje]

Mooi Hut!

[huttula]

Ja en agnieta..door dat meerdere malen te doen word dit fijner..echt zo

Wij zijn gewend om niks te willen voelen..weglopen..vluchten

Daar zijn we keien in geworden

Niet bang zijn voor jezelf

[lady jane]

ach, we vullen zóveel in

voor de ander vaak

maar ook voor onszelf

zelfs de stilte

proberen we.

Gelukkig lukt dat niet altijd.

[huttula]

Gister een gesprek gehad met bedrijfsarts

Voor het eerst goed staande gehouden..mentaal

Toen ik het over gevoel van onrecht wat me aan was gedaan,

rolden er tranen...en dat hoorde erbij

Toch weer een stap verder in mijn ontwikkeling...best trots

Ik mocht van mijn huisarts nooit twijfelen aan mezelf

Was best moeilijk als je wankel bent

Haar advies telkens maar opgevolgd de laatste maand

Dit heeft me weer gesterkt in moeilijk gesprek bedrijfsarts

Gesprekken waar ik altijd tegenop zie..mijn zwakke kant laten zien..

De kant waar ik nog aan werk

Gaat goed komen...en nu een iets rustige tijd ondanks alle drukte..gewoon werken aan mezelf

Zonder dat iedereen aan me loopt te trekken met hun ideeen van hoe het met me gaat.

Het is mijn gevoel..mijn lijf..mijn denken..mijn eerlijkheid..mijn trots..mijn traan..mijn lach

En dat is oke

8 oktober 2014 bewerkt door huttula

[kruidenthee67]

Het is al goed...

 

 

 

[huttula]

Vandaag een dag om niet te vergeten

Een goeie dag

Heb vandaag de hele dag gezegd wat ik zou willen zeggen

Hoe ik het zie..hoe het voelt voor mij

Gewoon tegen de personen waar het om ging

Directeur..teamleider..collegaas..thuis

Niet omdat ik boos ben maar gewoon hoe ik het zie..ervaar

Mag zeggen dat het goed voelt...sterk

Ik zat er goed in vandaag

Gekke is dat ik me niet goed kan ontladen...

Normaal zou ik de knollen op hebben rond deze tijd.

Nu nog hyperdepiep

Loop nu met een grijns van hier tot tokio

En mijn man noemt mij lachend een bitch

Vandaag ook gemerkt dat de zwakke plekken nog heel gevoelig zijn...das echt oppassen..voor mensen die kwaad willen

Deze dag mooi te pakken..blij mee

[dribbeltje]

Super mooi en fijn voor je! En verdiend!

[kruidenthee67]

Fijn hè?!

 

Gewoon zeggen hoe het voor jou is...

En eigenlijk zou dat zo normaal moeten zijn...

Geniet ervan en neem het mee!

Dat sterkt je ook voor je zwakke plekken.

[huttula]

Eenzaamheid

Ik kan me eenzaam voelen in een groep mensen.

terwijl ik me niet eenzaam voel als ik alleen ben.

Op mijn werk heb ik me een hele tijd eenzaam gevoeld.

nu ik beterder in mijn vel zit raak ik dit gevoel langzaam kwijt

Op feestjes met familie voel ik mij eenzaam,

een workshop bv met familie voel ik me erbij horen

Toen ik dronk had ik veel vrienden...mijn grootste vriend heette drank

Nu ik terug denk was ik met mijn vele vrienden best eenzaam

alleen ik voelde het niet.

Alles wat nu over is ,zijn een paar vrienden

waar ik me veilig voel...lach en een traan

Een man...een trouwe hond hoor maar toch een blok aan mijn been

Een lieve schoonmoeder waar ik best vaak doodmoe van word

En ja ik heb wat mensen de deur moeten wijzen...voelt dubbel maar ook goed

Als ik dit stukje terug lees..heb ik niet echt veel

toch heb ik mijn draai nu weten te vinden dat het al de moeite waard is

Ben al blij dat ik geen toneel hoef te spelen...zou ook niet met een ander willen ruilen

denk dat ik me dan weer eenzaam ga voelen

[dribbeltje]

Pijnlijk herkenbaar maar ik ben nog maar net de eenzaamheid aan het ontdekken, wat is het nu, waar komt het vandaan, wat betekent het het voor mij? Wat zijn de te nemen stappen.....etc. Maar ooit wil ook ik niet meer ruilen met een ander! Dat is mijn einddoel, er met kleine stapjes kom ik er wel!

[huttula]

Ik ben een alles of niets type

Ken alleen niks of alles

Daartussen zweven maak ik mezelf moeilijk..onrustig

Iets wat niet mag trekt..

Iets wat niet mag en neem ik het wel.,.vraagt om meer

Ik wist vanaf dat ik stopte dat minderen geen optie was.

Immers dat had ik al jaren gezegd tegen mezelf

Als ik weer wakker werd uit mijn coma

Sociaal drinken gaat hem niet worden...ik zou alleen aandacht hebben voor het glas en niet de mensen waarmee ik ben

Nog steeds heb ik aandacht voor het glas in gezelschap maar dan is het niet mijn glas..dus niet mijn probleem

Dat heb ik ook met roken..als iemand een Peuk opsteekt

Trekt het mijn aandacht weg bij het gesprek of wat ik doe.

Niet dat ik wil roken...het trekt mijn aandacht weg

Zou ik er 1 zelf opsteken...dan word het trek...het willen en meer willen het zelf voelen

Zit raar in elkaar bij mij.....dat alles of niets

Zelf denk ik dat bij verslaving stoppen het beste is om mee te beginnen...

10% kan sociaal drinker worden zei mijn verslavingsarts..het is hetniet waard om het uit te proberen...deze woorden vergeet ik ook nooit meer.

Door te stoppen kwam ik mezelf behoorlijk tegen.

Positief is dat ik mijn zelfrespect terug kreeg

Dat ik aan mezelf mocht en kan werken

En dat er een mooi mens uit is gekomen..degene die ik eigenlijk altijd al was maar er nu mag zijn

Ik heb mezelf weer terug...

[kruidenthee67]

Ik rook niet,

maar de rest van het verhaal is héél herkenbaar!!

 

Mooi gezegd Hut.

[huttula]

Leeg..op ...en anders geen rust

Wetende dat er nog iets is...trekt dat weer

Ook wetende dat er geen genoegdoening meer uitgehaald kan worden

Toen ik stopte met roken kreeg ik gesprekken bij huisarts

de vrouw wist me toen al te vertellen dat ik dopamine verslaafd was

ik begon spontaan te huilen (eigenlijk niet veel voor nodig)..dopamine...dat kan er ook nog wel bij...of ik niet genoeg had aan mezelf

Dopamine...ik dacht gelijk aan heroine

Blijkt ik dat ik dat stofje dopamine zelf aan maak...door te drinken,roken en snoepen

en ja ik was niet matig in deze dingen...dus ja ik was gewend aan veel dopamine en kon niet minderen

Dopamine is het geluksstofje van mij...een stofje wat mij op de been hield

waar ik als klein kind al tekort aan kreeg..liefde..aandacht..vertrouwen.

Al die jaren heb ik het in andere dingen gezocht...omdat ik niet wist wat mijn dopamine tekort inhield.

Nu ik dat weet...word het ook makkelijker om het niet te vluchten in maar werkelijk zoeken en werken aan,wennen aan,openstaan voor,beleven,ervaren,voelen

Dopamine ik krijg het niet zomaar..ook al lijkt dat zo

Best trots op dit mensje wat zelf dopamine aan kan maken.

En dat doet me glimlachen

[huttula]

Bedankt Gerrit

Een mens zit mooi in elkaar..fysiek en mentaal

weet sinds dat ik gestopt ben zoveel meer.

Gek dat ik daarvoor alles maar zo aannam het hele mens met alles erop en eraan

Baal nog wel van dat ik het nooit eerder heb ingezien

ben best slecht voor mezelf geweest.

mijn leven had zo anders gelopen..dat weet ik zeker

Dan moet ik weer denken aan wat mijn peut zei...hoelang denk je nog te leven

Als ik daar aan denk..ja we gaan er nog wat moois van maken

Gister een opdracht gemaakt..test gedaan...kwam toch al een mooi mens naar boven.

eigenlijk bovenverwachting..en diep in mij klopt het precies dat weet ik.

alles bij mij moet uit het diepe komen...graven

Nu ik er overdenk snap ik ook wat ik bedoelde met "een gevoel als een sprong in het diepe zonder te weten of er een bodem was" toen ik het besluit nam om te stoppen met drinken en roken

Mijn peut zei...je komt van heel ver

ik begrijp haar nu pas.

daar achter zei ze...je kan nog heeel ver komen,ze hebben je altijd onderschat

Dik 3,5 jaar gestopt..wat een giga leerproces en nog steeds

Blij dat ik dit nog mag meemaken

Verslaving het lost niks op.