Wat kan de AA betekenen voor je herstel?

[lady jane]

nee helaas Witte, ze weet t nog,

maar droomt nu van Brazilie:o

[gwen]

Jane, Witte, Lavendel,Dinah en Bor,

Ik heb gisteren samen met mams op een kameel

gezeten!

[gwen]

Een klein stukje uit de Dagelijkse Weerspiegeling van 21 oktober.

Er zal niet veel groeien in de duisternis.

Door de zelfdicipline en het inzicht dat ik verworven

heb door de10de Stap toe te passen, begin ik het loon

van de nuchterheid te ervaren, niet door me simpelweg

te onthouden van alcohol, maar door het herstel in

ieder facet van mijn leven.

Ik krijg weer hoop, ik krijg vertrouwen en ik vind

de waardigheid van zelfrespect terug.

Met een nieuw gevoel voor wondertjes door

nuchterheid en kalmte.

[gwen]

Hebben ze in Braziliè geen olifanten?

Nee hè?

Ik denk dat je dochter net zo van India zal

genieten als jij destijds, Jane...

Ik heb een mooie yogaschool gevonden aan het heilige meer

van Pushkar.

Daar was ik graag gebleven...

[Kohtje]

Toen ik jaren terug een half jaar lang elke week een bepaalde AA-groep had bezocht (droog en wel), kreeg ik een "gouden" kameeltje met een stenciltje erbij uitgereikt. Dat stenciltje vermeldde het volgende:

DE KAMEEL

Het schip der woestijn,

de fiere kameel,

knielt neer aan het begin van de dag.

Hij neemt dan zijn last op

met het grootste gemak,

hoe zwaar die last ook wel zijn mag.

Dan loopt hij kalm voort,

steeds stap na stap

naar zijn doel,

het hoofd waardig omhoog.

En aan het eind van de dag,

als de avond valt,

is hij altijd nog

volledig droog!

Toen ik opmerkte dat een kameel zich eens in de zoveel tijd volledig vol laat lopen en in het licht van het voorgaande en de AA-gedachte dus gezien kan worden als een binge-drinker, was IK de sfeerbederver...

[gwen]

Wat een mooi gebaar....

[gwen]

"Het enige dat telt is dat hij een alcoholist is,

die een sleutel tot nuchterheid gevonden heeft."

Dat is het groot verlangen dat AA

over heel de wereld bezielt,

dit doorgeven.

Het deed me veel een AAmeeting te kunnen

bijwonen in New Delhi, India.

[lavendel1]

oei, ik zie dat ik mijn taak niet naar behoren heb gedaan!

Gwen had me min of meer gevraagd om tijdens haar reis

wat te zorgen voor dit hoekje

is me niet gelukt omdat ik zoveel aan mn hoofd heb

maar omdat ik gisteren een paar keer de echte slappe lach

heb gehad met mn collega's en dat dat zo heerlijk en heilzaam

voelde in deze zware week voor mij

wil ik graag volgend filmpje met jullie delen

[gwen]

Dank je wel, Lavendel.

Whoehahaha!

[gwen]

Over de noodzaak van het bereiken van totale "rockbottom"

om tot herstel te komen.....

"Natuurlijk was het nodig dat ze de emotionele bodem

van de put bereikt hadden.

Maar ze hoefden niet volledig aan de grond te zitten

om toe te geven dat ze verslagen waren."

Uit de Visie van Bill, 219

[gwen]

De deur van AA staat altijd open.

De enige voorwaarde is een oprecht verlangen

te stoppen met drinken.

[gwen]

Uit de Bezinningen, een stukje...

Welke andere beloningen heb ik ontvangen en welke

zijn de resultaten van mijn nieuwe levenswijze?

Ieder van ons kan op verschillende manieren

op deze vraag antwoorden.

De totale ikzucht is verdwenen om

plaats te maken voor een betere samenwerking.

Mijn huis is een nieuwe thuis geworden.

De saamhorigheid heeft de ruzies en de wrok

vervangen.

Ben ik thuis gekomen?

Gebed voor vandaag:

Ik vraag niet te trachten de toekomst te kennen.

Ik vraag op dit ogenblik goed te leven.

[gwen]

De dagelijkse weerspiegeling van 1 november:

(een gedeelte)

Ik kan de wind niet van richting doen veranderen.

Vandaag ben ik dankbaar voor een nieuw leven

waarin mijn gebeden gebeden van dankbaarheid zijn.

Bidden betekent nu eerder luisteren dan praten.

Vandaag weet ik dat, wanneer ik de wind niet kan

veranderen, ik maar beter mijn zeilen bijstel.

[Bo]

Lieve Gwen

Zelf ben ik geen 'AA-kenner'

maar vind je postings altijd helpend en steunend

Dankjewel!

[gwen]

Het AA programma heeft mijn leven gered, Bo.

Dat zal ik nooit vergeten.

Nu leer ik met behulp van de Stappen mijn

nieuwe leven in te richten.

Ik heb veel aan de steunende woorden.

Hoewel het taalgebruik vaak gedateerd overkomt,

is ieder woord raak en zô waar.

[gwen]

"Laten we even veel aandacht schenken

aan het ontwikkelen van gemoedsrust, als

aan materiele vooruitgang en lichamelijk

welbevinden".

Dalai Lama

[gwen]

Uit de Dagelijkse Weerspiegelingen van 3 november.

"Er bestaat eendirecte schakel tussen zelfonderzoek,

meditatie en gebed.

Afzonderlijk leveren deze toepassingen ons reeds veel

opluchting en voordeel op".

Ongeacht waar en hoe ik begin, uiteindelijk kom

ik op mijn bestemming: een beter leven.

Meditatie, gebed en zelfonderzoek (10de Stap)

vormen een cirkel, zonder begin en eind.

[gwen]

Uit de Dagelijkse Weerspiegeling van 4 november.

Een dagelijkse dicipline.

Wanneer we gewetensonderzoek, meditatie en gebed

samen als één geheel onder de knie hebben

dan vormen ze samen een stevige levensbasis.

12/12, de 11de Stap

De dagelijkse dicipline van gebed en meditatie houdt

mij geestelijk fit en in staat om al wat de dag brengt

aan te kunnen zonder aan drank te denken.

[gwen]

Ik zet hier nog een beknopt uittreksel van

het geluksadvies uit het blad "Flow".

10 adviezen voor een gelukkig leven.

Leef actief.

Een gelukkig leven is een vol leven.

Gelukkige mensen gaan op in wat ze doen.

Maak een 'plezierlijstje'met activiteiten waar

je gelukkig van wordt, en geef deze een plekje

in je leven van alledag.

Kom onder de mensen.

Sociaal contact is de beste manier

om geluk te verhogen.

Een praatje in de winkel of

het bijwonen van een AAmeeting(eigen toevoeging, ha!)

Doe betekenisvol (betaald of onbetaald) werk.

Zorg voor een goede organisatie.

Gelukkige mensen zijn serieus, nemen

weloverwogen beslissingen en kunnen

meestal vertellen waar ze op langere termijn

naartoe willen.

Stop met piekeren.

Als dat niet lukt, probeer dan constructief

te piekeren.(toen ik dat las moest ik héél

lang lachen)

Constructief piekeren doe je zo:

concentreer je op concrete ervaringen en niet

op je oordeel hierover.

Deze vorm van nadenken verklaart veel over de

specifieke situatie waarin je je bevindt, zonder dat

je komt tot al te verlammende oordelen over jezelf

en de wereld.

(hier heb ik nog intensieve training nodig, hi)

[gwen]

De volgende 5 geluksadviezen volgens de "Flow".

Verlaag je verwachtingen.

De gelukkigste mensen zijn in de regel

niet het meest ambitieus.

Wie zich hoge doelen stelt, is geneigd het

geluk uit te stellen tot in de toekomst.

In AAtermen; vandaag drink ik niet!

Denk positief.

Maak elke week een lijstje met dingen

waar je dankbaar voor bent.

Ook hele kleine dingen,

juist hele kleine dingen!

Leef in het hier en nu.

Gelukkige mensen gaan op in

hun bezigheden.

De aandacht is naar buiten gericht,

omdat de realiteit van het moment

boeiend genoeg is wanneer je goed kijkt,

luistert en vol aandacht bent.

Wees aardig.

Het ontwikkelen van een persoonlijkheid

die graag contact zoekt, vergt oefening.

Dus groeten en glimlachen!

En dan kijken wat de gevolgen kunnen zijn.

Waarvan heb je spijt op je sterfbed?

Stel jezelf vandaag deze vraag,

nu je middenin het leven staat, kun je

je gedrag en emoties bijsturen.

Ik zie in elk geluksadvies een van de 12 Stappen terug.

De Stappen helpen mij een gelukkig, tevreden leven te leiden.

Daar ben ik zò dankbaar voor.

[lavendel1]

weer zoooo fijn om te lezen, dank je Gwen !

[gwen]

Uit de Bezinningen (4 november)

"Nu kan ik dingen doen waartoe ik vroeger

nooit in staat was. De alcohol ontnam mij

mijn initiatief en mijn ambitie.

Ik kon de moed niet opbrengen om iets te beginnen.

Ik liet alles vervallen.

Wanneer ik dronken was, was ik zelfs te

krachteloos om mijn schoenveters te binden.

Nu kan ik mij inzetten en iets voltooien.

Ik kan brieven schrijven wanneer het moet.

Ik kan de nodige telefoongesprekken voeren.

Ik kan mijn tuin bewerken.

Ikkan mij bezig houden met mijn geliefkoosd

tijdverdrijf.

Ik verlang iets te ontwerpen, dit

scheppend instinct dat volledig onderdrukt was

door de alcohol.

Ik ben in staat weer iets te volbrengen.

[gwen]

Uit de Bezinningen van 6 november, een gedeelte:

De AA-gedachte.

Vrees en onrust hadden mij overmand.

Ze werden nog verergerd door mijn drinken.

Ik maakte me ongerust over wat ik had gedaan terwijl

ik dronken was.

Ik was bang de mensen aan te kijken, omdat ik

vreesde te worden ontdekt.

De vrees hield me voorddurend als in kokend water.

Ik was op van de zenuwen, omdat ik bang was

en ongerust. Ik was een en al gespannen zenuwen.

Ik was bang voor mislukkingen, de toekomst, de ouderdom,

ziekte, katers en zelfmoord.

Ik had verkeerde gedachten en geesteshoudingen.

Wanneer AAers mij aanrieden die vrees en die onrust

aan een Hogere Macht over te laten,

heb ik dat gedaan.

Nu tracht ik met geloof te denken in plaats van met vrees.

Heb ik vrees door het geloof vervangen?

[gwen]

Hier nog een "Dijker", Bor.

[gwen]

Uit de Dagelijkse Reflectie:

Een individueel avontuur.

Meditatie kan altijd verder worden uitgediept.

Ze heeft geen grenzen, noch in de hoogte,

noch in de breedte.

Geholpen door de voorlichting en het

voorbeeld dat wij vinden, blijft het toch steeds

steeds een individueel avontuur.

Iets wat ieder van ons op zijn eigen manier

moet uitwerken.

Een leraar zei tegen me;"iedereen die echt aan zijn herstel

werkt zou een uur per dag moeten mediteren".

"Als je daar geen tijd voor hebt, moet je twee

uur per dag mediteren"!

Haha.

Maar zo is het wel.

Speciaal voor de "doordenderaars"

Een kwartiertje per dag maakt al een wereld van verschil!