Een jaar verder en neerslachtig/angstig

[Roosje41]

Hi forum leden, 

Zoals jullie wellicht hebben gelezen ben ik een jaar clean van de alchohol en benzo’s. Ik denk dat het eerste jaar vooral in het teken stond van ‘een jaar stoppen’. Ik ga 1 februari met een nieuwe baan beginnen. Dat levert al wat spanning op, maar de laatste weken is het niet te doen. Heel de dag paniekerig en neerslachtig (winter dip ook misschien). De huisarts wil me voor korte tijd Diazepam voorschrijven om me er even door te trekken, maar ik heb net 4 jaar aan die zooi gezeten. Dat wil ik nu juist niet. Het kan allemaal op zichzelf staan hoor, maar zijn er meer die na een jaar stoppen nu juist dubbel en dwars de gevoelens ervaren die je zo lang hebt onderdrukt? Dat zou toch na een jaar wel over moeten zijn. 
 

Gr. Roos

[Lonster1]

Hi Roosje. Jammer dat jouw huisarts geen alternatieven kan aandragen en enkel een pilletje kan voorschrijven. Als ik jou was zou ik zelf op zoek gaan naar  een andere vorm van begeleiding of therapie die behulpzaam zou kunnen zijn. 

Bijzonder knap gedaan, ondanks je spanningen, een heel jaar geen pillen en drank! Petje af hoor.

[Roberto]

58 minuten geleden zei Lonster1:

Als ik jou was zou ik zelf op zoek gaan naar  een andere vorm van begeleiding of therapie die behulpzaam zou kunnen zijn. 

Ja, @Roosje41, alles behalve weer pillen gaan slikken, niet meer doen, lost niets op.
Denk ook aan beweging in welke vorm dan ook.

27 december 2022 bewerkt door Roberto

[Roosje41]

6 uur geleden zei Lonster1:

Hi Roosje. Jammer dat jouw huisarts geen alternatieven kan aandragen en enkel een pilletje kan voorschrijven. Als ik jou was zou ik zelf op zoek gaan naar  een andere vorm van begeleiding of therapie die behulpzaam zou kunnen zijn. 

Bijzonder knap gedaan, ondanks je spanningen, een heel jaar geen pillen en drank! Petje af hoor.

Hoe meer ik er over nadenk, hoe minder ik ervan begrijp :-( Ik heb een verslavingshistorie met die dingen. En ik slaap door al die zorgen ook al weer niet al te best, dus misbruik ligt op de loer. Vanmiddag gaan hardlopen. Daar zo kapot van (tijd niet meer gedaan) dat ik even dat radertje uit kon schakelen. 

[Roosje41]

5 uur geleden zei Roberto:

Ja, @Roosje41, alles behalve weer pillen gaan slikken, niet meer doen, lost niets op.
Denk ook aan beweging in welke vorm dan ook.

Hardlopen, mediteren weer opgepakt en de toch maar weer hulp inschakelen. Ik plaats het hier ook om me vooral er van te weerhouden weer de makkelijke weg te kiezen. Al is het ver van makkelijk. 

[lady jane]

makkelijk is het leven zelden Roosje, en 1 jaar is een stevige basis om je paniek en neerslachtigheid
op een gezonde manier aan te gaan pakken. Zeker niet makkelijk als je ook met nieuw werk gaat
beginnen, dus wie weet kun je al snel ergens een intake doen en aan de slag. Dan heb je een steuntje in de rug
op 1 februari en kun je je een beetje voorbereiden vast. Stoppen is een momentopname, gestopt blijven vergt
heel wat meer. Het gaat lukken hoor, ook moeilijk ga je aankunnen nu je al zo ver bent. Op weg naar oogsten

[Roosje41]

17 uur geleden zei lady jane:

makkelijk is het leven zelden Roosje, en 1 jaar is een stevige basis om je paniek en neerslachtigheid
op een gezonde manier aan te gaan pakken. Zeker niet makkelijk als je ook met nieuw werk gaat
beginnen, dus wie weet kun je al snel ergens een intake doen en aan de slag. Dan heb je een steuntje in de rug
op 1 februari en kun je je een beetje voorbereiden vast. Stoppen is een momentopname, gestopt blijven vergt
heel wat meer. Het gaat lukken hoor, ook moeilijk ga je aankunnen nu je al zo ver bent. Op weg naar oogsten

Zeker nu je het zo zegt heb ik die basis echt na een jaar!
 

Ik kan gelukkig direct terecht bij de psycholoog die me destijds heeft begeleid en sowieso heel erg anti middelen is (was het destijds ook niet helemaal eens met het omzetten naar Diazepam om van de slaapmedicatie af te komen). Angstremmers in welke vorm dan ook zijn het antwoord niet. Ik moet hier doorheen. Praten helpt….blijven praten :-)

[lady jane]

delen is helen
een van de betere uitdrukking hier
met dank aan "onze" Rudy