Gestopt

[Kamille]

Hallo Allemaal,

Vorige maand was ik een maand gestopt. Daarna op terras weer wat gedronken, maar weer van kwaad tot erger. Weer twee keer gedronken waar ik het einde totaal kwijt ben. Mezelf zo straffen hiervoor, door boos te blijven en de heletijd tegen mezelf te zeggen hoe dom ik wel niet ben. Depressief, geen zin in ook maar iets te doen en piekeren.

Elke keer weer hetzelfde liedje. Sta sterk in mijn schoenen in het begin, maar zwakt erg af hoelanger ik gestopt ben.

Nu maar hulp op dit forum gezocht.

Ik dronk niet elke dag,ik ben een binge drinker.

Nuchtere groet!

[Lucien]

Welkom Kamille !

Wat mij in het begin erg hielp, was opschrijven wat voor mij de voors en tegens van drinken waren.

Als de tegens duidelijk zwaarder wegen, houd die lijst dan bij je en bekijk hem nog eens als je trek krijgt...

[Proudmom]

Een lijst maken klinkt goed!! Ik denk dat de lijst negatieve dingen groter zal zijn....ik ga dat ook doen dank voor de tip!

[Proudmom]

Welkom Kamille,

Ook ik ben net begonnen...een maand hou ik al niet eens vol en net als jij ben ik een binge drinker....vreselijk gewoon! Laten we er met elkaar voor gaan!

[Roberto]

@Kamille, welkom op dit forum.
Ik verwacht dat je hier veel herkenning zult vinden.

[Roberto]

19 minuten geleden zei Proudmom:

Een lijst maken klinkt goed!! Ik denk dat de lijst negatieve dingen groter zal zijn....ik ga dat ook doen dank voor de tip!

@Proudmom en ook @Lucien, welkom op dit forum.

Voor lijstjes maken moet je bij mij zijn.
Via deze link kom je wat blanco voorbeeldlijstjes tegen die je zelf kunt uitprinten en invullen.

[Berkje]

Welkom @Kamille Wat goed dat je een maand gestopt was.

Niks drinken is voor sommige mensen makkelijker dan gematigd drinken. Hoor daar zelf wel bij in elk geval. 

Zet m op!

[lady jane]

welkom hier
ook binge drinkers kunnen de knop omkrijgen
dat hebben frummers hier al bewezen
niet opgeven dus!

[Kamille]

Dank je wel allemaal!

Het begin is er ( weer )

@Proudmom laten we dat zeker doen! We can do this!

Goede tip om een lijstje te maken inderdaad!