Huiskamer donderdag 020720

[benzonder]

Nou dan open ik maar weer de huiskamer. Beetje geslapen maar veel wakker. Ik voel me ook altijd ziek smorgens bij wakker worden. Toch maar opgestaan. 8.30 al in de sportschool na maanden weer. Ik heb het toch een uurtje volgehouden. De huisarts belde op. Mijn kalium is aan de krappe kant. Volgende week weer controle en anders stoppen met mijn plaspil. Zouden de trillingen door kalium tekort komen. Ik denk toch eerder afbouw want een heleboel mensen op benzobuddies hebben daar last van. Ik kan door de trillingen ook heel moeilijk in slaap komen. Nou ik ga er weer wat van maken. Bezig zijn. Mijn zoon en zijn vriendin komen paar daagjes over uit letland. Ik ga een cake bakken. Beetje opruimen. Voor het eten zorgen. Ik hoop nog steeds op een wonder. Dat ik een keer wakker wordt en de trillingen weg zijn. Allemaal weer een fijne dag. Vertrouw niet alleen op de pillen. Werk aan jezelf. Knuffel Yollie. 

[Lightspacer]

Ha allen,

ik laat niet veel van me horen, het kost me veel moeite om te schrijven. Mijn moeder, die kanker heeft en daardoor blind is, is nu drie weken in een hospice, het gaat eigenlijk best goed met haar. De ene dag beter als de andere. Het is fijn dat mijn vader zo ontlast wordt. Thuis kon het gewoon niet meer. Hij gaat nu drie keer per dag heen en Ik kom er elke avond. We eten dan met z’n drieën. Dat is heel fijn. Ik bouw dus even niet de zopiclon af. Gaat gewoon ff niet.

Veel sterkte allen,

Groetjes,

Jeroen

[Dikkie]

2 uur geleden zei Wanhopige:

Nou dan open ik maar weer de huiskamer. Beetje geslapen maar veel wakker. Ik voel me ook altijd ziek smorgens bij wakker worden. Toch maar opgestaan. 8.30 al in de sportschool na maanden weer. Ik heb het toch een uurtje volgehouden. De huisarts belde op. Mijn kalium is aan de krappe kant. Volgende week weer controle en anders stoppen met mijn plaspil. Zouden de trillingen door kalium tekort komen. Ik denk toch eerder afbouw want een heleboel mensen op benzobuddies hebben daar last van. Ik kan door de trillingen ook heel moeilijk in slaap komen. Nou ik ga er weer wat van maken. Bezig zijn. Mijn zoon en zijn vriendin komen paar daagjes over uit letland. Ik ga een cake bakken. Beetje opruimen. Voor het eten zorgen. Ik hoop nog steeds op een wonder. Dat ik een keer wakker wordt en de trillingen weg zijn. Allemaal weer een fijne dag. Vertrouw niet alleen op de pillen. Werk aan jezelf. Knuffel Yollie. 

 

[Angke]

Hey iedereen,

Ik ben er een tijdje niet geweest,ik heb afstand genomen en een echt voor mij zelf gekozen,dit was voor mij ook echt nodig,ondertussen gaat het goed met mij ik ben stukken meer opgeknapt,ik ben wel nog bij mijn holistisch therapeut in behandeling en heb ook gekozen voor meditatie,wat mij ten zeerste ten goede komt,. Dus geloof mij hoe slecht het ook was,het word echt zo veel beter,ik luister ook meer naar mijn lichaam als deze aangeeft stop,dan doe ik dat ook.

Mijn slaap is ook weer beter en langer gelukkig.... nu slaap ik 5 a 6 uurtjes door,voor mij voelt dit super,natuurlijk heb ik ook nog wat mindere dagen maar die neem ik er graag bij,want het is niets meer vergeleken als maanden er voor,ik heb ook heel hard aan mij zelf moeten werken,wat niet makkelijk is,maar zo blij dat ik weer mij zelf heb terug gevonden,ik doe weer mijn boodschappen,ik ga naar vrienden enz....gewoon zalig om weer ik te zijn,en natuurlijk kom ik weer even kijken ik zou jullie nooit vergeten,er zijn al wat nieuwe mensen bijgekomen zie ik,voor die genen geef nooit op,het lukt om er terug boven op te komen!!! Voor degenen die mij zo veel steunde dikke dank je wel lieverds. 

Zo ik ben nu 1 jaar en 6 maand vrij van xanax,en 9 maand vrij van antidepressiva,en ik neem ook geen medicatie niet meer,. En het lukt aardig.

Geef niet op hoe hard het ook is het word zo veel beter,dikke knuffels 

XxxxxxAngkexxxx

[Dikkie]

Hoi , wanhopige ik ben nieuw hier op het forum maar heb het al wel een tijdje gevolgd. 

Ik heb begrepen dat jij bent afgebouwd van lorezepam. 

Mag ik vragen hoe je dit hebt gedaan en hoelang je er al af bent?

En heb je tussendoor steeds gestabiliseerd of gewoon doorgegaan?

Ik zat nog op 0.25  2x daags. Ben nu bezig met het laatste stuk. Dit doe ik met een weegschaal en dan volg ik de afbouw methode van de traperingsstrip.

Ik kom van 3 x daags 1mg. Deze heb ik heel langzaam afgebouwd met halve per keer eraf en toen kwart. Tot ik zo ver was als nu

[benzonder]

23 minuten geleden zei Lightspacer:

Ha allen,

ik laat niet veel van me horen, het kost me veel moeite om te schrijven. Mijn moeder, die kanker heeft en daardoor blind is, is nu drie weken in een hospice, het gaat eigenlijk best goed met haar. De ene dag beter als de andere. Het is fijn dat mijn vader zo ontlast wordt. Thuis kon het gewoon niet meer. Hij gaat nu drie keer per dag heen en Ik kom er elke avond. We eten dan met z’n drieën. Dat is heel fijn. Ik bouw dus even niet de zopiclon af. Gaat gewoon ff niet.

Veel sterkte allen,

Groetjes,

Jeroen

@Lightspacerje hebt gelijk. Je hebt het al moelijk genoeg. Sterkte! Yollie

[benzonder]

13 minuten geleden zei Dikkie:

Hoi , wanhopige ik ben nieuw hier op het forum maar heb het al wel een tijdje gevolgd. 

Ik heb begrepen dat jij bent afgebouwd van lorezepam. 

Mag ik vragen hoe je dit hebt gedaan en hoelang je er al af bent?

En heb je tussendoor steeds gestabiliseerd of gewoon doorgegaan?

Ik zat nog op 0.25  2x daags. Ben nu bezig met het laatste stuk. Dit doe ik met een weegschaal en dan volg ik de afbouw methode van de traperingsstrip.

Ik kom van 3 x daags 1mg. Deze heb ik heel langzaam afgebouwd met halve per keer eraf en toen kwart. Tot ik zo ver was als nu

@Dikkie ik denk dat je heel goed bezig ben. Mij hebben ze heel hard laten afbouwen in het ziekenhuis. Ik zat op 12 mg snachts en nog 2 mg xanax ochtends en antidepressiva. Toen ik ontslagen werd uit het zieken huis was ik van de lorazepam af in 2 mnd afbouw. Veels te snel. In december ben ik de xanax gaan afbouwen in 3mnd. 2 wk erna de antidepressiva. Ik ben nu 4 mnd vrij van alles. Maar dat wil nog zeker niet zeggen dat je beter bent. Het is voor iedereen anders. Ik ben wel van mijn angst af maar heb ontwenningsverschijnselen. Als je het zwaar hebt kan je misschien overstappen op diazepam. Volgens Ashton manuel.Maar blijft  bij dat iedereen anders reageert. 

[Mientje]

1 uur geleden zei Wanhopige:

@Dikkie ik denk dat je heel goed bezig ben. Mij hebben ze heel hard laten afbouwen in het ziekenhuis. Ik zat op 12 mg snachts en nog 2 mg xanax ochtends en antidepressiva. Toen ik ontslagen werd uit het zieken huis was ik van de lorazepam af in 2 mnd afbouw. Veels te snel. In december ben ik de xanax gaan afbouwen in 3mnd. 2 wk erna de antidepressiva. Ik ben nu 4 mnd vrij van alles. Maar dat wil nog zeker niet zeggen dat je beter bent. Het is voor iedereen anders. Ik ben wel van mijn angst af maar heb ontwenningsverschijnselen. Als je het zwaar hebt kan je misschien overstappen op diazepam. Volgens Ashton manuel.Maar blijft  bij dat iedereen anders reageert. 

@WanhopigeIk denk dat ik mij een beetje bij jou kan aansluiten. Van 40mg oxazepam in zes weken via diazepam naar nul. En nu kapot en aan de Quetiapine. Ik slik ook nog de tracydal maar durf die nog niet te minderen. Ik denk ook dat @Dikkie goed bezig is. @Wanhopige Heb jij nu ook nog begeleiding? Bij mij komen ze van Dimence nog elke week voor een gesprek waar ik wel blij mee ben. Elke week even weer mijn hart luchten. Al vind ik hier meer herkenning. Mientje.

2 juli 2020 bewerkt door Mientje

[Mientje]

1 uur geleden zei Wanhopige:

@Lightspacerje hebt gelijk. Je hebt het al moelijk genoeg. Sterkte! Yollie

@Lightspacer.Tjonge. Hebben jullie het even zwaar. Heel veel sterkte. Mientje.

[Mientje]

2 uur geleden zei Angke:

Hey iedereen,

Ik ben er een tijdje niet geweest,ik heb afstand genomen en een echt voor mij zelf gekozen,dit was voor mij ook echt nodig,ondertussen gaat het goed met mij ik ben stukken meer opgeknapt,ik ben wel nog bij mijn holistisch therapeut in behandeling en heb ook gekozen voor meditatie,wat mij ten zeerste ten goede komt,. Dus geloof mij hoe slecht het ook was,het word echt zo veel beter,ik luister ook meer naar mijn lichaam als deze aangeeft stop,dan doe ik dat ook.

Mijn slaap is ook weer beter en langer gelukkig.... nu slaap ik 5 a 6 uurtjes door,voor mij voelt dit super,natuurlijk heb ik ook nog wat mindere dagen maar die neem ik er graag bij,want het is niets meer vergeleken als maanden er voor,ik heb ook heel hard aan mij zelf moeten werken,wat niet makkelijk is,maar zo blij dat ik weer mij zelf heb terug gevonden,ik doe weer mijn boodschappen,ik ga naar vrienden enz....gewoon zalig om weer ik te zijn,en natuurlijk kom ik weer even kijken ik zou jullie nooit vergeten,er zijn al wat nieuwe mensen bijgekomen zie ik,voor die genen geef nooit op,het lukt om er terug boven op te komen!!! Voor degenen die mij zo veel steunde dikke dank je wel lieverds. 

Zo ik ben nu 1 jaar en 6 maand vrij van xanax,en 9 maand vrij van antidepressiva,en ik neem ook geen medicatie niet meer,. En het lukt aardig.

Geef niet op hoe hard het ook is het word zo veel beter,dikke knuffels 

XxxxxxAngkexxxx

@Angke.  Ook ik heb je niet meegemaakt, fijn dat het zo goed gaat en bedankt voor je delen, dit geeft de burger weer moed. Groet Mientje.

[benzonder]

3 minuten geleden zei Mientje:

@WanhopigeIk denk dat ik mij een beetje bij jou kan aansluiten. Van 40mg oxazepam in zes weken via diazepam naar nul. En nu kapot en aan de Quetiapine.  

@Mientje toen ik van alles af was kreeg ik van de psyhiater ook quetiapine als ik niet kon slapen. Ik sliep er eerst op maar dat werd ook steeds minder en nachtmerries. En ik had geen zin om een hogere dosis in te nemen.  Toen besloot ik ook dat niet meer in te nemen. Nu probeer ik op tijd in bed te liggen al heb ik geen slaap. Ik probeer te ontspannen. En val dan een uurtje soms 2 in slaap. Dan lig ik weer een hele tijd wakker en val soms 4.00 of 5.00 in slaap. Als ik wakker word voel ik me dan vreselijk ziek. Ik sta dan gelijk op. Dit is echt vreselijk. Ik voel me gedurende de dag ook niet lekker. Ik heb geen angst meer maar ik tril zoveel inwendig. De psyhiater noemt het angst. Ik niet. Want ik ga overal en alleen naar toe. Ik ben veel bezig in huis. Het benauwt me alleen als ik niet op tijd naar huis kan. Ik ben bang dat ik dan helemaal niet kan slapen. Ik voel me echt niet lekker. Ik weet niet hoe lang deze hel duurt. Maar ja de angst. Ik herken alles toen ik nog slikte. Ik ging de deur niet uit. Ik wilde geen bezoek. Vond het eng. Werd met verschrikkelijke angst wakker. Ik zat zo onder de pillen. Ik was verdoofd en voelde stroom in mijn hoofd. Ik begreep die stomme angst niet. Nu ben ik van de pillen af en ben nog niet lekker. Probeer echt bezig te blijven. Gekke is als ik ga liggen of zitten dan voel ik de trilling erger. Ik heb ook een brandend gevoel in mijn buik en borstkas. Marteling. 

[benzonder]

4 minuten geleden zei Mientje:

@Angke.  Ook ik heb je niet meegemaakt, fijn dat het zo goed gaat en bedankt voor je delen, dit geeft de burger weer moed. Groet Mientje.

@Angke wat lief dat je even kwam kijken. Dat is goed en krijgen we ook hoop. Knuffel Yollie

[benzonder]

@Bellie dank je voor het opzoeken. Ja ik heb nu ook diarree van de kalium tekort. Ik ben al begonnen met extra kalium. 

[Cyclad58]

4 uur geleden zei Lightspacer:

Ha allen,

ik laat niet veel van me horen, het kost me veel moeite om te schrijven. Mijn moeder, die kanker heeft en daardoor blind is, is nu drie weken in een hospice, het gaat eigenlijk best goed met haar. De ene dag beter als de andere. Het is fijn dat mijn vader zo ontlast wordt. Thuis kon het gewoon niet meer. Hij gaat nu drie keer per dag heen en Ik kom er elke avond. We eten dan met z’n drieën. Dat is heel fijn. Ik bouw dus even niet de zopiclon af. Gaat gewoon ff niet.

Veel sterkte allen,

Groetjes,

Jeroen

Heel begrijpelijk @Lightspacer, je prio's liggen nu elders. Sterkte! 

[Mientje]

4 uur geleden zei Wanhopige:

@Mientje toen ik van alles af was kreeg ik van de psyhiater ook quetiapine als ik niet kon slapen. Ik sliep er eerst op maar dat werd ook steeds minder en nachtmerries. En ik had geen zin om een hogere dosis in te nemen.  Toen besloot ik ook dat niet meer in te nemen. Nu probeer ik op tijd in bed te liggen al heb ik geen slaap. Ik probeer te ontspannen. En val dan een uurtje soms 2 in slaap. Dan lig ik weer een hele tijd wakker en val soms 4.00 of 5.00 in slaap. Als ik wakker word voel ik me dan vreselijk ziek. Ik sta dan gelijk op. Dit is echt vreselijk. Ik voel me gedurende de dag ook niet lekker. Ik heb geen angst meer maar ik tril zoveel inwendig. De psyhiater noemt het angst. Ik niet. Want ik ga overal en alleen naar toe. Ik ben veel bezig in huis. Het benauwt me alleen als ik niet op tijd naar huis kan. Ik ben bang dat ik dan helemaal niet kan slapen. Ik voel me echt niet lekker. Ik weet niet hoe lang deze hel duurt. Maar ja de angst. Ik herken alles toen ik nog slikte. Ik ging de deur niet uit. Ik wilde geen bezoek. Vond het eng. Werd met verschrikkelijke angst wakker. Ik zat zo onder de pillen. Ik was verdoofd en voelde stroom in mijn hoofd. Ik begreep die stomme angst niet. Nu ben ik van de pillen af en ben nog niet lekker. Probeer echt bezig te blijven. Gekke is als ik ga liggen of zitten dan voel ik de trilling erger. Ik heb ook een brandend gevoel in mijn buik en borstkas. Marteling. 

@WanhopigeDe trillingen ken ik niet maar het ziek voelen wel. Toen ik aan het afbouwen was bij Dimence had ik die zes weken heel weinig last, maar thuis werd het steeds erger, ik voel mij de laatste dagen nog zieker dan ziek en als ik op de bank ga liggen wordt het alleen maar erger. Dus ik probeer te doen wat ik maar kan. Angst heb ik nooit gehad, terwijl mijn begeleidster ook volhoudt dat het bewuste of onbewuste angst is. Gisteren ging ik naar de apotheek medicijnen halen, ik voelde me gewoon niet vertrouwd op de fiets, zo raar was ik, maar goed toch maar door fietsen en toen kon ik daar de schuifdeur niet vinden, het wordt steeds gekker. Vannacht vrij goed geslapen  om half vijf wakker, meteen opgestaan,een kaart gemaakt, vind ik echt leuk om te doen, maar wel weer helemaal kapot, toen maar gaan paintingen want daar word ik altijd rustig van, maar vandaag helpt niets, dus vanmiddag maar naar boven en met tegenzin begonnen aan het opruimen van mijn zoldertje, druk bezig zijn is goed voor mijn "gekke kop" maar mijn lichaan kan dit absoluut nog niet aan. Ik ben heel raar, misselijk en kan bijna geen adem meer krijgen. Vreemd hoor, gelukkig weet ik goed dat het niets is, maar vervelend is het wel, op bezoek, of bezoek ontvangen zie ik echt niet zitten. Dus knap dat jij toch naar de sportschool gaat.

[benzonder]

28 minuten geleden zei Mientje:

@WanhopigeDe trillingen ken ik niet maar het ziek voelen wel. Toen ik aan het afbouwen was bij Dimence had ik die zes weken heel weinig last, maar thuis werd het steeds erger, ik voel mij de laatste dagen nog zieker dan ziek en als ik op de bank ga liggen wordt het alleen maar erger. Dus ik probeer te doen wat ik maar kan. Angst heb ik nooit gehad, terwijl mijn begeleidster ook volhoudt dat het bewuste of onbewuste angst is. Gisteren ging ik naar de apotheek medicijnen halen, ik voelde me gewoon niet vertrouwd op de fiets, zo raar was ik, maar goed toch maar door fietsen en toen kon ik daar de schuifdeur niet vinden, het wordt steeds gekker. Vannacht vrij goed geslapen  om half vijf wakker, meteen opgestaan,een kaart gemaakt, vind ik echt leuk om te doen, maar wel weer helemaal kapot, toen maar gaan paintingen want daar word ik altijd rustig van, maar vandaag helpt niets, dus vanmiddag maar naar boven en met tegenzin begonnen aan het opruimen van mijn zoldertje, druk bezig zijn is goed voor mijn "gekke kop" maar mijn lichaan kan dit absoluut nog niet aan. Ik ben heel raar, misselijk en kan bijna geen adem meer krijgen. Vreemd hoor, gelukkig weet ik goed dat het niets is, maar vervelend is het wel, op bezoek, of bezoek ontvangen zie ik echt niet zitten. Dus knap dat jij toch naar de sportschool gaat.

@Mientje ik herken zoveel. Die stomme ademhaling heb ik ook. Als ik op bed lig probeer ik mezelf rustig te krijgen. Neem je quetiapine om te slapen? Ja dat weggaan dwing ik mezelf

[Lightspacer]

Dankje, @Wanhopige, @Mientje en @Cyclad58 voor jullie medeleven, vanavond was ik weer bij mijn moeder en heb haar samen met mijn vader eten gegeven. Over een hapje doet ze wel 4 a 5 minuten, dus zijn we wel drie kwartier tot een uur bezig met een maaltijd. Het is op zich wel fijn dat ze nog een beetje geniet van het eten. Maar ze praat heel moeizaam en is ze haast niet te volgen. Ik voelde me ook al niet zo lekker, dus was het zwaar...ik ben mede mantelzorger, terwijl ik zelf ook ziek, depressief, ben. Dat is heel bizar. Ik heb mezelf een beetje verwend door van mijn vakantiegeld een paar Bang en Olufson bluetooth speakers te kopen. Muziek luisteren doe ik nog wel vaak...geeft wat afleiding...

gr. Jeroen 

2 juli 2020 bewerkt door Lightspacer

[Mientje]

12 uur geleden zei Wanhopige:

@Mientje ik herken zoveel. Die stomme ademhaling heb ik ook. Als ik op bed lig probeer ik mezelf rustig te krijgen. Neem je quetiapine om te slapen? Ja dat weggaan dwing ik mezelf

@Wanhopige de Quetiapine heb ik voor de rust, toen de psychiater hier was vond ze mij veel te druk, was ik dus ook, ik heb van die perioden dan ratel ik door en ben ik heel opgewonden, praat dan met mijn hele lichaam en kan dan geen rust vinden en ga dan ook die nacht niet naar bed, terwijl ik daar de volgende dag absoluut geen last van heb, ik kan dan gewoon weer doorgaan. Deze psychiater kende mij niet en viel daar jammer genoeg meteen over en daardoor de Quetiapine.  Ik durf dit niet uit mezelf te stoppen maar ga dit natuurlijk wel bespreken met mijn eigen psychiater die gelukkig ook tegen extra medicatie is. Maar ik moet eerlijk zeggen dat ik de Quetiapine rotzooi vind wat de bijwerkingen betreft, maar ik word er wel rustiger van en slaap nu ook beter. Ik heb mij voor de dinsdag ook maar weer opgegeven voor de dagbesteding. Op de dinsdag is het maar twee uur, dus mooi om eens weer te proberen.